Verzorger Tools: 10 dingen om toe te voegen aan uw Toolkit

Uw caregiver-toolkit inpakken

Misschien was u op een gegeven moment van plan gezinsbegeleider te worden, maar het is waarschijnlijker dat je dat niet deed. Caregiving begint vaak klein voordat het in een fulltime baan verandert. Soms is het een plotselinge verandering in je leven die je nog nooit hebt zien aankomen. Katherine Tullis zorgt voor haar moeder, die de ziekte van Parkinson en diabetes heeft .

"Ik heb 10 jaar lang een groepswoning geleid voor invaliditeit", vertelde ze aan Healthline. "Ik ben hier niet door geraakt vanwege mijn werk. Ze [mijn 10 broers en zussen] hebben me gezegd: 'Jullie hebben geen kinderen.' "Tulli s, die multiple sclerose heeft, zorgt nu ook voor twee kinderen.

Caregiving kan emotioneel en fysiek uitdagend zijn. Het is ook een lonende, onzelfzuchtige daad. Maar het mag niet ten koste gaan van uw eigen gezondheid en welzijn.

Hier zijn 10 hulpmiddelen om georganiseerd te worden en zorgverleners in balans te brengen met zelfzorg.

documentatie1. Documentatie

Verzamel belangrijke documenten en bewaar deze in een archief of kluis. Het zal later tijd en stress besparen.

Overweeg het volgende:

contactinformatie voor familie en vrienden

• contactgegevens voor artsen en andere zorgaanbieders
• informatie over ziekteverzekering, evenals andere verzekeringspolissen
• bankieren en andere financiële informatie
• woonwensen, volmacht, medische volmacht, testament en testament
• tijdlijn van uw eigen gezondheidsgeschiedenis

Voor informatie die online staat, maakt u een "bladwijzer" op uw computer voor eenvoudige toegang. Overweeg een wachtwoordbeheerder te installeren om gebruikersnamen en wachtwoorden veilig op te slaan.

Momenteel heeft slechts ongeveer 26 procent van de Amerikanen een levende wil. Jill Johnson-Young weet alles van het belang van juridische documenten. Ze was verzorger van haar eerste vrouw, die borstkanker en longfibrose had, en vervolgens haar tweede vrouw, die Lewy-lichaamsdementie had.

"Ze hebben zo snel mogelijk al hun wilsverklaringen en juridische documenten nodig, omdat dingen heel snel kunnen veranderen," vertelde ze aan Healthline. "Het is vreselijk om als groep beslissingen te nemen, vooral in gemengde gezinnen. "

Medicatiebeheer2. Medicatiebeheer

Bijna een derde van de volwassenen in de Verenigde Staten neemt ten minste vijf medicijnen. Bijwerkingen leiden tot bijna 700.000 bezoeken aan spoedeisende hulp en 100.000 ziekenhuisopnames per jaar.

U kunt een levensbedreigende noodsituatie helpen voorkomen door een medicijnlogboek of een spreadsheet te maken. Het zal ook je eigen leven een beetje makkelijker maken.

Geef een overzicht van elk medicijn en vermeld:

wie heeft het voorgeschreven, wanneer, en waarom

• dosering
• frequentie
• aantal navullingen en navuldatum
• Probeer met slechts één apotheek of lijst te werken de apotheek voor elk medicijn.

Voedingssupplementen en vrij verkrijgbare medicijnen kunnen interageren met geneesmiddelen op recept, dus neem ze in uw logboek op. Neem een ​​kopie mee naar al je doktersafspraken.

Gebruik een dagelijkse pil-organizer en stel alarmen in voor medicatietijden. Bewaar medicijnen op een veilige plaats.

Agenda voor zorgverlener3. Caregiver-kalender

Een planningskalender is misschien wel het belangrijkste wat u kunt doen om georganiseerd te worden. Met kleurcodering kunt u eenvoudig doktersafspraken en andere belangrijke activiteiten selecteren.

Een ander type zorgkalender stelt u in staat om hulp te vragen bij bepaalde taken. Vrienden kunnen items claimen, die u online kunt volgen.

Hier zijn een paar voorbeelden:

Care Team Calendar

• Care Calendar
• Care Community
• Dave Balch is verzorger voor zijn vrouw, die hersenschade heeft door behandeling voor gemetastaseerde borstkanker. Hij gaf praktische tips om geliefden up-to-date te houden.

"Gebruik een website zoals CarePages of CaringBridge om familie en vrienden op de hoogte te houden in plaats van te proberen dezelfde verhalen te vertellen en dezelfde vragen steeds opnieuw te beantwoorden," adviseerde hij.

Meer informatie: een verzorger zoeken voor een ouder ouder

Woonverblijven 4. Woonaccessoires

Jody Wade heeft voor verschillende gezinsleden gezorgd.Ze adviseert om te profiteren van hulpmiddelen

"Absoluut, u wilt handgrepen in een douche en de badkamer ", vertelde ze aan Healthline." En leer [oudere volwassenen] om veilige technieken te gebruiken om je aan te kleden. Zet een stoel in de slaapkamer zodat ze kunnen zitten als ze zich aankleden en niet vallen. "< Valpartijen zijn een probleem: in 2013 werden 2. 5 miljoen niet-valse watervallen behandeld in spoedafdelingen, en meer dan 700.000 moesten worden opgenomen in het ziekenhuis.

Valpreventie

Duidelijke rommel en meubels rangschikken, zodat er ruimte is voor loop.

Verwijder losse kleden en houd elektrische kabels uit de buurt.

• Gebruik nachtlichten en bewegingsdetectielichten.
• Voeg antislipstrips toe aan trappen en antislipmatten in de badkamer.
• Installeer leuningen aan beide zijden van de trap of installeer een stoellift.
• Bewaar veelgebruikte items binnen ea sy bereik.
• Me time5. Me tijd
• Het kan zo langzaam gebeuren dat u het niet eens opmerkt omdat u uw eigen sociale behoeften terzijde schuift.

Studies tonen aan dat zorgverleners die volwassen dagbestedingsdiensten gebruikten voor familieleden met dementie een lager niveau van stress, woede en depressie hadden en een verhoogd welzijn na drie maanden hadden dan degenen die dat niet deden.

Zelfs iets eenvoudigs als een vriendelijk telefoongesprek kan de stress bij zorgverleners verminderen. Verbeterde sociale ondersteuning kan ook helpen bij depressie van de zorgverlener.

Het nemen van wat "me time" is geen zelfzuchtige daad. Als je je beter voelt, ben je ook een betere verzorger.

Bekijk: 5 yoga-houdingen voor beginners "

Wederzijds respect6 Wederzijds respect

Onderzoek wijst uit dat het geven van vreugde en plezier aan een patiënt het welzijn van de zorgverlener kan bevorderen.

De persoon die u bent De zorg voor is afhankelijk van jou. Als je de tijd neemt om te luisteren en hun gevoelens te erkennen, hebben ze de neiging zich veiliger te voelen.De eenvoudige daad van vriendelijk praten met patiënten kan hun geluk verbeteren en stress en angst verminderen.

"Je moet ze respecteren," zei Jennifer Rowe, verzorger van haar moeder, die macula-degeneratie heeft. "Behandel de persoon niet als een invalide. Niet praten. Dat is erg demoraliserend. Het zal ervoor zorgen dat ze zich van binnen nog slechter voelen en niet de wil hebben om door te gaan en te vechten tegen wat ze hebben. Je doet de tranen zelf als ze niet kijken. "

Uitchecken: alles wat nodig is om een ​​verzorger van Alzheimer te zijn"

Objectiviteit 7. Objectiviteit

Soms lijkt het efficiënter om alles zelf te doen. Dat is misschien niet het beste. Andrew Bayley was verzorger van zijn overleden vrouw en zorgt nu voor zijn 100-jarige schoonmoeder. Toen zijn vrouw de verzorger van haar moeder was, maakte ze een dagelijkse checklist voor haar moeder.

"Eenvoudige dingen zoals open de jaloezieën, was je bril, maak het bed, pak het papier, plaats een nieuwe theedoek, draai de klok op. Het helpt haar om iets te bereiken, doet haar deel en vertrouwt niet helemaal op iemand anders. van haar to-do lijst, "zei Bayley.

Caregivers moeten streven naar objectiviteit over de meningen van de persoon die ze verzorgen met betrekking tot hun zorg. Die persoon zou moeten worden gevolgd wanneer het veilig is om dit te doen.

Beperkingen.8 Beperkingen

Valerie Green is een verzorger van verschillende familieleden geweest.

je raakt je grenzen kwijt, het is tijd voor wat zelfzorg. Het kan zo simpel zijn als een ochtend zonder onderbreking in slaap te vallen of een nacht in de bioscoop.

Zoek naar hulp en neem de tijd om jezelf te verzorgen. Immers, als u niet in goede conditie bent, kunt u niet uw best doen voor de persoon voor wie u zorgt.

Meer informatie: 10 eenvoudige manieren om stress te verlichten "

Saldo en grenzen 9. Saldo en grenzen

Evelyn Polk is een langdurige verzorger voor haar zus, die het syndroom van Down heeft. geleerd sinds het worden als verzorger.

"De noodzaak om evenwicht te vinden en te behouden bij het zorgen voor mijn fysieke, emotionele, mentale en spirituele behoeften en me niet schuldig voelen omdat ik mijn zus heb verlaten," zei ze.

Grenzen kan wazig worden wanneer u zorgt voor een familielid. Als uw geliefde op een full-time basis moet zorgen, moet u erkennen dat u het niet alleen kunt doen.

U hebt een leven om te leven. Uw eigen gezondheid en er staan ​​andere relaties op het spel, dus leer 'nee' zeggen wanneer het gepast is, anders kan wrok overgaan in de relatie.

ondersteuningssysteem10. Ondersteuningssysteem

Johnson-Young zei dat ze nooit een verzorger heeft ontmoet die eigenlijk vraag om hulp tenzij je hen daartoe dwong. Ze zei dat je een stam nodig hebt.

Als jij heb geen kant en klare stam, overweeg een lokale ondersteuningsgroep voor zorgverstrekkers. U kunt meer informatie vinden bij de volgende organisaties:

AgingCare. com Ondersteuning Caregiver

Netwerk verzorgeractie

Gezinsverzorgendealliantie

• Lotsa Helpende handen
• Volgende stap in de zorg
• Afhaal Waarom de zorgverleners van belang zijn
• "We doen ons best, gezien onze situaties , "Zei Deana Hendrikson, verzorger van haar overleden moeder, die longkanker had.Ze spreekt nu in opdracht van LUNG FORCE om anderen te helpen die voor iemand met longkanker zorgen.
• 'Het is gemakkelijk om achterom te kijken en te denken:' Ik had dit moeten doen 'of' Ik wou dat ik geduldiger was geweest 'of' We hadden Dr. Xyz moeten zien. ' Vergeef jezelf. Er is geen genezing zonder vergeving. "

In het geval van een noodgeval in een vliegtuig, vertellen ze je om je eigen zuurstofmasker aan te doen voordat je anderen assisteert. Het is ook een goed advies voor mantelzorg.