Citroenen houden! Onze favoriete gezonde recepten

Voormalig castlid Yolanda Hadid, lid van "Real Housewives of Beverley Hills", staat bekend om veel dingen, niet in de laatste plaats haar liefde voor citroenen - versieren met ze, ze eten en in haar opnemen dieet tegen de ziekte van Lyme. En zij kan ergens op zijn.

Citroenen hebben een hoge vitamine C. Ze leveren meer dan de helft van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid, waardoor ze een geweldige oplossing zijn voor het stimuleren van ontstekingen en het immuunsysteem. En ze vormen ook een geweldige aanvulling op zowel eten als drinken.

Je hoeft geen "echte huisvrouw" te zijn om van citroenen te genieten! We hebben enkele van de lekkerste, gezondste manieren om gebruik te maken van de machtige citroen afgerond.

Morning behandelt

Lemon cream pie 's nachts havermout

Afbeeldingenbron: Destination Delish

Ben je dol op lemon cream pie, maar niet wat het doet met je taille? Krijg alle smaak van die zoete traktatie voor het ontbijt met deze eenvoudige oplossing van Destination Delish. Het maakt gebruik van chiazaden en havermout om een ​​stevig ontbijt te creëren, op smaak gebracht met citroenen, amandelextract en een kokosnoot slagroom.

Ontvang het recept !

Citroensmoothie

Als u op zoek bent naar een ontbijt of een zoete lekkernij op een hete zomerdag, is deze gezonde smoothie een geweldige optie. De Griekse yoghurt erin vult je en creëert een romige consistentie. Snij de honing doormidden als je minder zoetheid prefereert - de smaak van gember, citroen en kurkuma draagt ​​het zonder.

Ontvang het recept !

Snacks en meer!

Blendermuffins van citroenbosebessen

Afbeeldingenbron: Eat Yourself Skinny

Het is moeilijk een goed muffinrecept te vinden dat niet met suiker is gevuld. Deze van Eat Yourself Skinny raakt het doel en gebruikt honing samen met verse bosbessen om deze lekkernijen te verzoeten zonder je dieet op te blazen. Serveer deze bij een brunch met een grote fruitsalade.

Ontvang het recept !

Geluksballen met citroen en kokosnoot

Wanneer u op zoek bent naar iets zoets, maar ook probeert een gezonde levensstijl te leven, voelt u zich gemakkelijk beroofd. Door zoiets bij de hand te houden, kun je zonder schuldgevoel aan je verlangens voldoen. Bovendien zijn ze super eenvoudig in elkaar te zetten.

Ontvang het recept !

Citroen veganistisch ijs

Als je ooit zelfgemaakt ijs hebt gemaakt, weet je wat het werk is. Deze versie van Eat Healthy, Eat Happy zal je armen niet uittrekken (geen karnen!). Als een toegevoegde bonus zit het boordevol gezonde ingrediënten, inclusief datums voor zoetstoffen.

Ontvang het recept !

Immuunversterkende hele citroenijsblokjes

Afbeeldingsbron: The Harvest Kitchen

Citroenkubussen zoals deze van The Harvest Kitchen moeten in ieders vriezer liggen. Ze zouden perfect zijn in een glas ijswater, maar ook in een smoothie worden gegooid of worden gebruikt bij het koken. Meng gewoon hele citroenen, voeg water toe en vries in.Sloop de peelings als de bitterheid te veel is.

Ontvang het recept !

Citroen knoflook hummus

Van Gevoed, is deze smaakvolle zelfgemaakte hummus de perfecte publiekstrekker voor een potluck, het grote spel of gewoon een snacktijd. Serveer het met rauwkost of volkoren crackers.

Ontvang het recept !

Lunch en diner

Gegrilde citroenkruiden Mediterrane kipsalade

Van Griekenland tot Spanje zijn citroenen een hoofdbestanddeel van verschillende mediterrane keukens. Deze salade is niet jouw typische lichte lunch - het is een volledige maaltijd met smaken die intens genoeg is om iedereen in je familie tevreden te stellen. Het zit vol met niet alleen verse groenten, citroenen en Kalamata-olijven, maar ook een dressing gemaakt van talloze kruiden.

Ontvang het recept !

Slow-cooker citroen-knoflook kip

Er gaat niets boven het terugkeren van een lange dag werken naar een huis vol met de geuren van een kant-en-klaar diner. Met dit recept van Just a Pinch ruikt je huis naar heerlijke kruiden, citroen en kip. Zoals met de meeste slow-cooker-recepten, zijn de prep en de ingrediënten in deze één bedrieglijk eenvoudig!

Ontvang het recept !

Citroenrijst

Afbeeldingenbron: Dieet

De rechter zijschotel kan een maaltijd maken of breken, en dit recept van Katerina bij Diethood zal uw gerechten zeker opfleuren. Het is gemaakt met veel scherpe citroenen, melk en bouillon om het romig te maken, uien, knoflook en veel heldere kruiden. Serveer het naast kip of vis met een groene groente voor de perfecte maaltijd.

Ontvang het recept !

Griekse citroensoep met kip

Griekse tafels bevatten vaak gerechten met citroenen en deze traditionele soep is niet anders. Het recept bevat couscous, feta en kruiden voor een uniek en bevredigend gerecht. Serveer het voor familie en vrienden, of maak een weekend lang lunchen.

Ontvang het recept !

Gemakkelijke citroenkip met gekarameliseerde citroenen

Averie Cooks brengt ons dit stijlvolle recept boordevol kruiden en citroenen. Hoewel het er op lijkt dat het uren kan duren om het voor te bereiden, kan het binnen 30 minuten aan je tafel liggen! Serveer met bruine rijst en asperges voor een gezonde maaltijd die uw gasten zullen verslinden.

Ontvang het recept !

Knoflook citroen gegrilde courgette

Citroenen zijn geweldig voor het op smaak brengen van verse groenten. Trakteer jezelf op dit recept van Dashing Dish in de zomer, wanneer de courgette in het seizoen is, en serveer het naast gegrilde vis voor een lichte avondmaaltijd.

Ontvang het recept !

Gebakken zalm en asperges met citroen knoflook

Zalm en asperges maken een geweldige gezonde maaltijd, en wanneer u citroen aan de mix toevoegt, worden de smaken naar een geheel nieuw niveau van heerlijk gebracht. Dit recept van Cafe Delites is eenvoudig te maken en kookt in minder dan 10 minuten. Het beste van alles is dat er nauwelijks extra vet te vinden is.

Ontvang het recept !

Krokante aardappelen met knoflook citroen avocado aioli

Veganisten, wees blij! De romige saus gecombineerd met deze heerlijke aardappelen is veganistisch, gemaakt met avocado, veganistische mayo en specerijen. De vetten in dit gerecht zijn allemaal "goede" vetten van olijfolie en de avocado's.Het beste van alles is dat er citroenen zijn!

Ontvang het recept !

Zoete aardappel toast met bonen [999] Zoete aardappel toast is een nieuwe rage, waardoor je alle mogelijkheden van toast zonder de lege koolhydraten die brood biedt. Deze versie maakt gebruik van een heerlijke mix van cannellinibonen, courgette en een citroendressing om een ​​eenvoudige maaltijd te maken die de moeite waard is om te verslinden.

Ontvang het recept

! Gebakken champignons met knoflook en citroensaus

Gebakken champignons vormen een geweldig bijgerecht met een laag caloriegehalte, en ze zijn vooral populair bij koolhydraatarme mensen. Deze paddestoelen van Belly Full worden gesauteerd in een knoflook- en citroensaus, en zullen bij bijna elk hoofdgerecht smeulende smaken produceren.

Ontvang het recept

! Wortel citroen falafel

Heb je knapperige, gefrituurde falafel, maar probeer je te bezuinigen op je taille? Deze oplossing van Cocoon Cooks is een geweldige manier om je falafel-fix te krijgen! De falafel is gemaakt met citroen en een mix van traditionele en niet-traditionele ingrediënten en vervolgens gebakken in de oven.

Ontvang het recept

! Paddestoelen, citroen en linzensalade

Deze vullende salade zou een geweldig gerecht zijn om de hele week door te maken en te eten. Het bevat linzen, gemengde champignons, citroen en kruiden om een ​​smaakvolle schotel te creëren die perfect is voor vegetariërs.

Ontvang het recept

! Tofu met citroenkruid

Tofu is een gezond canvas voor elke smaakvolle maaltijd. Dat komt omdat het letterlijk alle smaken absorbeert waarmee je het combineert, in dit geval citroen en kruiden. Dit gerecht van Divine Healthy Food is veganistisch en gaat heerlijk samen met broccoli en rijst.

Ontvang het recept

!