Film2.2: Zuurgraad
Inhoudsopgave:
- Zuurgraad wordt bepaald door de pH-schaal. Neutraal is rond de 7 en alles onder een pH van 4 wordt als zeer zuur beschouwd. De meeste theeën zijn mild zuur, maar sommige tests tonen aan dat bepaalde theeën zo laag zijn als 3.
- De "veilige" pH-waarde van dranken die geen schade aan de tanden veroorzaken, wordt beschouwd als 5. 5.
- Zwarte en groene thee is meestal minder zuur dan koffie. Eén analyse wees uit dat koffie minder zuur was dan citroenthee en zuurder dan zwart. Zwarte thee bleek een pH van 6. 37 te hebben, terwijl koffie een pH van 5 had. 35. Het zuurgraadniveau voor thee en koffie hangt ook af van waar je het vandaan haalt.
- Volgens de American Dental Association (ADA) wordt een pH tussen 2 en 4 als zeer gevaarlijk voor uw tanden beschouwd. De meeste theeën zijn nergens in dat bereik. De British Dental Journal ontdekte ook dat de pH-niveaus na het drinken van zwarte thee ongeveer twee minuten herstellen. Dit is echt niet genoeg tijd om schade te veroorzaken.
- Thee is een goed alternatief voor suikerhoudende dranken en andere dranken. Kinderen kunnen thee drinken, maar misschien wilt u wel vermijd thee te lang. Hoe langer de thee steilt, hoe meer cafeïne het bevat.
- Als je de neiging hebt om thee in flessen te kopen, stelt The American Dental Association een lijst samen van de meest voorkomende soorten van gebottelde theesoorten die in gemakswinkels worden gevonden.Als je een fan bent van fruitthee, probeer ze dan te verdunnen met water om de pH te verhogen.
Zuurgraad wordt bepaald door de pH-schaal. Neutraal is rond de 7 en alles onder een pH van 4 wordt als zeer zuur beschouwd. De meeste theeën zijn mild zuur, maar sommige tests tonen aan dat bepaalde theeën zo laag zijn als 3.
Als je een theeliefhebber bent, vraag je je misschien af of dit betekent dat je kopje thee je tanden doet. Gelukkig is het meestal niet waar. Zelfgebrouwen theesoorten zijn niet zo zuur als vruchtensappen en andere dranken. De gemiddelde persoon drinkt waarschijnlijk niet genoeg zure thee om hun tanden te beschadigen.
Maar deze schade hangt ook af van andere factoren, waaronder:het soort thee
- hoe je thee drinkt
- hoe vaak je thee drinkt
- wat je toevoegt aan je thee
- Lees verder om te weten welke soorten het zuurst zijn en wat de beste manier is om je tanden te beschermen terwijl je nog steeds van je kopje thee geniet.
pH van thee. Wat is de pH-waarde van thee?
De "veilige" pH-waarde van dranken die geen schade aan de tanden veroorzaken, wordt beschouwd als 5. 5.
| Gemiddeld pH-niveau | zwart |
| 4. 9-5. 5 | groen |
| 7-10 | kamille, mint, venkel |
| 6-7 | citroen |
| 3 | rozenbottel, braam |
| 2-3 | In het algemeen , hoe "zuurder" een thee smaakt, des te zuurder zal het zijn. Maar een Turkse studie ontdekte dat fruitthee, die meestal zoet is, zuurder is dan kruidenthee. |
hoe lang je thee steekt
- hoe verdund je thee is
- additieven zoals citrusaroma, melk en kruiden
- meer water, met een pH-waarde van 7, kan de zuurgraad verminderen.
Thee versus koffie Is thee zuurder dan koffie?
Zwarte en groene thee is meestal minder zuur dan koffie. Eén analyse wees uit dat koffie minder zuur was dan citroenthee en zuurder dan zwart. Zwarte thee bleek een pH van 6. 37 te hebben, terwijl koffie een pH van 5 had. 35. Het zuurgraadniveau voor thee en koffie hangt ook af van waar je het vandaan haalt.
Effecten op de gezondheid Drink ik thee die schadelijk is voor uw tanden of maag?
Volgens de American Dental Association (ADA) wordt een pH tussen 2 en 4 als zeer gevaarlijk voor uw tanden beschouwd. De meeste theeën zijn nergens in dat bereik. De British Dental Journal ontdekte ook dat de pH-niveaus na het drinken van zwarte thee ongeveer twee minuten herstellen. Dit is echt niet genoeg tijd om schade te veroorzaken.
Als u gevoelige tanden hebt of bezorgd bent over uw tanden, kunt u de manier waarop u uw thee drinkt, wijzigen. Drink bijvoorbeeld koude theeën met een rietje.
Vermijd deze gewoonten
zwiepende thee in uw mond
- lange tijd thee vasthouden voor inslikken
- direct na het drinken van hete of zure thee tanden poetsen
- Laat uw tanden minimaal een half uur aan verhard opnieuw voordat je je tanden poetst. Wanneer u een zure drank drinkt, wordt het glazuur op uw tanden zelfs zachter.Als u direct uw tanden poetst, kan het glazuur beschadigd raken.
Effecten van zuurgraad op je maag
Onderzoek toont aan dat kruidenthees eigenlijk voorwaarden zoals zure terugvloeiing kan helpen. Het toevoegen van melk kan ervoor zorgen dat je maag minder zuur produceert dan gewone thee, als je merkt dat gewone thee je maag irriteert.
Lees meer: effecten van thee en koffie op GERD "
Voor kinderenKinderen en kinderen drinken thee?
Thee is een goed alternatief voor suikerhoudende dranken en andere dranken. Kinderen kunnen thee drinken, maar misschien wilt u wel vermijd thee te lang. Hoe langer de thee steilt, hoe meer cafeïne het bevat.
Hoewel de Verenigde Staten geen richtlijnen hebben over de inname van cafeïne door kinderen, bevelen Canadese richtlijnen 45 milligram of minder per dag aan. om op te merken dat gewone thee die niet fruitig is, voordelig is.Als je nog iets toevoegt, kan dit de zuurgraad veranderen.
Afhaaltijd
Als je de neiging hebt om thee in flessen te kopen, stelt The American Dental Association een lijst samen van de meest voorkomende soorten van gebottelde theesoorten die in gemakswinkels worden gevonden.Als je een fan bent van fruitthee, probeer ze dan te verdunnen met water om de pH te verhogen.
Zorg ervoor dat je je tandarts om de zes maanden bezoekt voor het schoonmaken van tanden en het controleren van de pH. vlekken op je tanden, dus als dat je stoort, normaal tandreinigingen zullen helpen. Andere gezonde, zuurarme theeën die u misschien wilt proberen, zijn paardenbloem, gember, saffraan en heilige basilicum (tulsi).
Blijf lezen: 7 gezonde thees om te proberen "
