Ayurvedisch Behandeling voor artritis: werkt het?

gastro-oesofageale refluxziekte

een hormoongevoelige toestand

• onvruchtbaarheid
• ijzertekort
• Meer informatie: Kurkuma en curcumine "
• Visolie
• De omega-3 vetzuren in visolie kunnen de symptomen van artritis verbeteren door stoffen te blokkeren die ontstekingen veroorzaken en deze om te zetten in ontstekingsremmende chemicaliën. Van visolie wordt ook gezegd dat het pijn en gezamenlijke tederheid vermindert.
• Een meta-analyse uit 2017 wees uit dat zee-oliesupplementen pijn en ontsteking bij mensen met artritis verminderden. Visolie had een hoger slagingspercentage voor mensen met reumatoïde artritis. Visolie wordt geacht effectiever te zijn omdat het hoge niveaus EPA en DHA bevat, die ontstekingsremmende effecten hebben.

Neem visoliecapsules met EPA- of DHA-concentraties van ten minste 30 procent. Kies een betrouwbaar merk dat geen additieven of gifstoffen bevat. Supplementen worden niet gecontroleerd door de Food and Drug Administration in de Verenigde Staten.

Een typische dosering is tot 500 mg per dag. U moet deze dosis niet overschrijden.

Visolie moet u niet innemen als u:

bipolaire stoornis

depressie

leverziekte

hoge bloeddruk

• HIV of AIDS
• een verzwakt immuunsysteem
• een geïmplanteerde defibrillator
• U mag geen visolie nemen als u:
• anticonceptiepillen
• bloeddrukmedicatie gebruikt, zoals spironolacton (Aldactone)
• orlistat (Xenical)

geneesmiddelen die langzame bloedstolling, zoals heparine of warfarine (Coumadin)

• Vitaminen en mineralen Vitamine en mineralen
• Gezond eten is essentieel voor een goede gezondheid en kan helpen bij symptomen van artritis. Naast de bovenstaande supplementen, kunt u bepaalde vitaminen en mineralen toevoegen om ervoor te zorgen dat u de juiste hoeveelheden krijgt. Raadpleeg uw arts. Afhankelijk van uw voedingsbehoeften, kunnen bepaalde vitamines of mineralen schadelijk zijn wanneer ze in grote hoeveelheden worden ingenomen.
• Vitamine C
• Vitamine C wordt verondersteld om ontstekingen te voorkomen en gezonde gewrichten te behouden. Het helpt ook om bindweefsel te vormen en te onderhouden.

Een onderzoek uit 2011 wees uit dat vitamine C-inname positieve resultaten oplevert voor mensen met artrose.Het kan zelfs een rol spelen bij het voorkomen van artrose. Men denkt dat het kraakbeenverlies vermindert en verslechtering van het gewrichtsweefsel vermindert.

De aanbevolen dosering is 75 mg per dag voor vrouwen en 90 mg per dag voor mannen. Als u rookt, heeft u mogelijk een hogere dosis nodig.

U mag geen vitamine C gebruiken als u:

kort geleden angioplastiek

kanker

bloed-ijzers heeft gehad

nierstenen

• glucose-6-fosfaat dehydrogenasedeficiëntie
• sikkel celaandoening
• U mag ook geen vitamine C innemen als u neemt:
• oestrogenen
• flufenazine
• antacida, zoals cimetidine (Tagamet)

geneesmiddelen voor kanker, zoals chemotherapie

• geneesmiddelen voor HIV of AIDS, zoals antivirale therapie
• medicijnen voor het verlagen van cholesterol, zoals atorvastatine (Lipitor) en niacine (Niacor)
• medicijnen die de bloedstolling vertragen, zoals heparine of warfarine (Coumadin)
• Meer informatie : Uw gids voor vitamine C "
• Vitamine D
• Onderzoekers in een onderzoek uit 2017 ontdekten dat vitamine D-deficiëntie veel voorkomt bij mensen met reumatoïde artritis. Bij de studie waren mensen uit 13 verschillende landen betrokken Mensen met een lage vitamine D-spiegel hadden meer ziekteactiviteit en lagere kwaliteit van leven.
• Normaal vitamine D-spiegels houden kan ontstekingen en arthr helpen voorkomen het is ziekteprogressie.

Als u 70 jaar of jonger bent, is de aanbevolen dosering 600 internationale eenheden (IE) per dag. Als u ouder bent dan 70 jaar, is de aanbevolen dosering 800 IE per dag. Je zou ook veel zonlicht moeten krijgen.

U mag geen vitamine D gebruiken als u:

nierziekte

hoge calciumspiegels in het bloed

verharding van de bloedvaten

sarcoïdose

• histoplasmose
• hyperparathyroïdie > lymfoma
• tuberculose
• U mag geen vitamine D nemen als u neemt:
• calcipotrieen (Dovonex)
• digoxine (Digox)
• diltiazem (Cardizem)
• verapamil (Verelan) > antacida, zoals cimetidine (Tagamet)

diuretica, zoals furosemide (Lasix)

• medicijnen die de bloedstolling vertragen, zoals heparine of warfarine (Coumadin)
• Meer informatie: De voordelen van vitamine D "< Vitamine E
• Vitamine E werkt als een antioxidant en vermoedt pijn en ontstekingen te verminderen, waardoor het nuttig is bij de behandeling van artritis.
• Een typische dosering is 15 mg per dag.
• U mag geen vitamine E innemen als u: < had angioplastie
• een voorgeschiedenis van een hartaanval
• lage vitamine K

retinitis pigmentosa

stollingsstoornissen

hoofd- en halskanker

prostaatkanker

een voorgeschiedenis van een beroerte < U mag geen vitamine E innemen als u neemt:

cyclosporine (Neoral)

• medicijnen voor kanker, zoals chemotherapie
• medicijnen voor het verlagen van cholesterol, zoals atorvastatine (Lipitor) en niacine (Niacor) < medicijnen die de bloedstolling vertragen, zoals heparine of warfarine (Coumadin)
• Meer informatie: de voordelen van vitamine E "
• Calcium
• Calcium wordt waarschijnlijk gebruikt om osteoporose te voorkomen, omdat het helpt bij het behouden van gezonde gewrichten en botten.Dit is belangrijk voor mensen met reumatoïde artritis en artrose, omdat ze een verhoogd risico hebben op het ontwikkelen van osteoporose.
• Onderzoekers in een onderzoek uit 2017 ontdekten dat zowel calcium- als vitamine D-suppletie gunstig zijn voor een gezonde spier- en skeletveroudering. Het samen nemen van deze twee supplementen kan het risico op fracturen verminderen.
• Een typische dosering is 1, 500 mg calcium per dag. Als dat kan, neem dan calciumsupplementen naast vitamine D-supplementen. Dit kan helpen de calciumopname te stimuleren en uw algehele gezondheidsvoordelen te vergroten.
• U moet geen calcium innemen als u:

hoge of lage niveaus van fosfaat in het bloed

• hyperthyreoïdie
• bijschildklieraandoeningen
• sarcoïdose
• slechte nierfunctie

U zou Neem geen calcium als u:

antibiotica gebruikt, zoals ceftriaxon (Rocephin)

bisfosfonaten, zoals alendronaat (Fosamax)

cyclosporine (Neoral)

digoxine (Digox)

diltiazem (Cardizem) )

• levothyroxine (Synthroid)
• sotalol (Betapace)
• verapamil (Verelan)
• diuretica, zoals furosemide (Lasix)
• Andere natuurlijke behandelingen Andere natuurlijke behandelingsopties

Deze natuurlijke behandelingen kunnen helpen om pijn snel te verlichten en ongemak gerelateerd aan artritis te verlichten. Ze kunnen ook worden gebruikt voor ontspanning.

• Warm en koudetherapie
• Warmte verbetert de circulatie en flexibiliteit en zorgt voor meer bewegingsvrijheid.
• Warmtebehandelingen:
• warme douches of baden
• verwarmingspad of warmwaterfles tot 20 minuten aangebracht
• wegwerpbare warmte-pleisters of gordels
• whirlpool of whirlpool
• sauna
• behandeling met hete paraffine

Gebruik geen bubbelbaden of sauna's als u een hoge bloeddruk of hartaandoening heeft.

Koude vertraagt ​​de bloedsomloop, vermindert zwelling en doffeert pijn door zenuwuiteinden te verdoven. U kunt in een handdoek ijs wikkelen, een in de winkel gekocht koud gelpak of een zak diepvriesgroenten inwikkelen en tot 20 minuten aanbrengen. Een andere optie is een volledig of gedeeltelijk ijsbad.

Wees voorzichtig met koude- en warmtetoepassingen. Beide kunnen huidbeschadiging veroorzaken.

Massage

Een massage met matige druk kan helpen:

• de gewrichtsfunctie verbeteren
• pijn op korte en lange termijn verlichten en spanning verminderen
• angst verminderen
• slaap verbeteren
• contact opnemen met uw arts om ervoor te zorgen dat massage veilig voor u is. U moet geen massage krijgen als u een opflakkering krijgt, wanneer uw gewrichten bijzonder gevoelig zijn, of als u een geschiedenis heeft van bloedstolsels in de benen.
• Aromatherapie

Aromatherapie maakt gebruik van essentiële oliën om positieve mentale en fysieke veranderingen te creëren. U kunt etherische oliën gebruiken in uw bad, verdund in massageolie of ingeademd door een diffuser.

De geur van de oliën kan helpen:

pijn en angst verminderen

energieniveaus

helpen bij ontspanning

• Etherische oliën die vaak worden gebruikt voor verlichting van artritis zijn:
• gember
• kruidnagel
• kamfer

bergamot

lavendel

kalksalie marjolein

wierook

• eucalyptus
• geranium
• Als u verdunde etherische olie op de huid aanbrengt, moet u eerst een huidpleistertest doen .Wrijf een kleine hoeveelheid verdunde essentiële olie aan de binnenkant van je onderarm. Als u binnen 24-48 uur geen enkele ontsteking of irritatie ondervindt, moet het veilig zijn om elders toe te passen.

Meer informatie: etherische oliën voor pijnverlichting "

• Afhaalmaaltijden De bottom line
• Zorg ervoor dat u toestemming krijgt van uw arts voordat u iets nieuws aan uw behandelplan overweegt. Stop het gebruik altijd of raadpleeg uw arts als u Ongebruikelijke symptomen ondervinden, of een van uw symptomen beginnen te verergeren.
• Bedenk dat dit complementaire behandelingen zijn. Ze mogen niet worden gebruikt in de plaats van uw door een arts goedgekeurde behandelplan voor artritis.
• Blijf lezen: Natuurlijk huis remedies voor artrose "