School Gezondheidstips: Terug naar school Tips die van belang zijn

Gezondheidskundig overzicht

Om je kinderen klaar te stomen voor het begin van het schooljaar, is meer nodig dan het vinden van de perfecte rugzak, het kopen van schoolbenodigdheden en winkelen voor nieuwe kleding. Het betekent dat ze hun gezondheid moeten beschermen, zodat ze fysiek klaar zijn voor de uitdagingen van het terugkeren naar school. Overweeg deze tips voor een gezonde start voor het nieuwe schooljaar van uw kind.

Handen wassenWash Hands, Singing Song

Volgens Mayo Clinic is de meest effectieve manier om verspreiding of het vangen van ziektekiemen te voorkomen, het aanmoedigen van handen wassen. Om ervoor te zorgen dat kinderen genoeg tijd aan deze gezonde taak hebben besteed, vraag hen om het alfabetlied of "Happy Birthday to You" van begin tot einde te zingen terwijl ze de voor- en achterkant van hun handen en tussen de vingers wassen. Eenvoudige zeep en water is het beste, maar handdesinfecterende middelen doen het wanneer die niet beschikbaar zijn. Herinner uw kinderen eraan om altijd te hoesten of te niezen in de boeven van hun ellebogen of in hun mouwen.

Immunisaties Vergeet de shots niet

Zorg ervoor dat de immunisaties van uw kind up-to-date zijn. Volgens de CDC vereist elke staat bepaalde vaccinaties op verschillende niveaus voor kinderen die naar de openbare school gaan. Sommige scholen staan ​​niet toe dat studenten aanwezig zijn zonder verificatie van deze immunisaties. Griepvaccins worden ook aanbevolen voor alle kinderen in de schoolgaande leeftijd, tenzij het kind allergisch is voor het vaccin of een gezondheidsprobleem heeft dat complicaties van het vaccin veroorzaakt.

Reguliere controles Een checkup plannen

Een jaarlijks lichamelijk onderzoek zorgt ervoor dat uw kind gezond en virusvrij is voordat het weer naar de les gaat. In veel schooldistricten is een fysiek vereist voor studenten die willen deelnemen aan schoolsporten zoals voetbal. Sommige staten vereisen een visietest voor studenten die naar de kleuterschool gaan.

Routines Routines opnieuw instellen

Verander uw kinderen minstens een week voordat de lessen beginnen, van zomervrije, zorgeloze slaapuren naar bedtijdschema's meer in lijn met het schooljaar. Het wordt tijd dat ze bezuinigen op het spelen van computerspelletjes en televisie kijken. Help je kind met deze overgang door het lezen of spelen van stille spelletjes aan te moedigen, een uur voor het naar bed gaan.

NutritionPower Up With Good Nutrition

Obesitas bij kinderen blijft toenemen en daarmee een groter gezondheidsrisico voor de getroffenen. Volgens het Amerikaanse ministerie van landbouw (USDA) kun je deze trend omzeilen door gezonde maaltijden voor je kinderen aan te bieden. Dit is inclusief ontbijt. Studenten die ontbijten versus degenen die dat niet doen, zijn tijdens de les alerter. Bovendien zullen de juiste voedingsmiddelen in combinatie met voldoende rust hun lichaam helpen infecties te bestrijden.

LiceCheck voor hoofdluizen

Is er sprake van overmatig hoofd krabben? Benadruk het belang voor uw kind van het niet delen van kammen, hoeden en kleding, en stuur het kussen van uw kind op een logeerpartij.Voer ten minste eenmaal per week een visuele controle uit, met name voor jongere kinderen. Deze tijd van het jaar is het een goed idee om ook een lichaamscontrole uit te voeren om teken te zoeken.

Allergeen is op de hoogte van allergenen

Een nieuw schooljaar valt samen met een nieuw allergieseizoen. Kinderen met allergieën krijgen een drievoudige klap op school waar huisstofmijt, schimmels en andere allergenen kunnen floreren in de klas. Voor sommige kinderen betekent het een loopneus, niezen, hoesten en tranende ogen. Voor anderen kunnen deze allergenen astma teweegbrengen of indirect leiden tot bijholteontstekingen. Ook eten in de kantine kan een aantal problemen opleveren voor mensen die lijden aan voedselallergieën. Bespreek eventuele allergievraagstukken zo snel mogelijk met de schoolverpleger van uw kind aan het begin van het schooljaar.