De beste alcoholisme-apps van 2017

We hebben deze apps geselecteerd op basis van hun kwaliteit, gebruikersbeoordelingen en algehele betrouwbaarheid als een bron van ondersteuning voor mensen die leven met alcoholisme.Als u een app voor deze lijst wilt nomineren, e-mail ons op nominations @ healthline. com.

Volgens het National Institute on Alcohol Abuse en Alcoholisme, ongeveer 15. 1 miljoen volwassenen van 18 jaar en ouder hebben alcoholisme.

Nuchter blijven vereist een enorme hoeveelheid persoonlijke kracht, psychologische behandeling en betrouwbare ondersteuning onderweg. Verslaving is een complexe ziekte en beïnvloedt mensen op verschillende manieren. Hoewel ze geen vervanging voor behandeling zijn, kunnen deze apps dienen als hulpmiddelen voor extra positieve versterking en verantwoording.

Stop met drinken met Andrew JohnsonStop Drinken met Andrew Johnson

iPhone-beoordeling: ★★★★★

Android-beoordeling: ★★★★★

Prijs: $ 2. 99

De app van Andrew Johnson is ontworpen voor zware drinkers die proberen te bezuinigen of helemaal stoppen met drinken. Het maakt gebruik van hypnotherapie, positieve suggesties en visualisatie om u te helpen uw doel te bereiken. U kunt gedurende de dag herinneringen instellen voor momenten waarop u misschien wat hulp nodig hebt om te ontspannen en opnieuw te focussen.

Twenty-Four Hours a DayTwenty-Four Hours a Day

iPhone-beoordeling: ★★★★★

Android-beoordeling: ★★★★★

Prijs: $ 5. 99

Deze app is gebaseerd op het best verkochte boek met dezelfde naam. Het helpt al jaren mensen met soberheid. De app biedt 366 dagelijkse meditaties uit het boek binnen handbereik, waardoor het voor mensen eenvoudiger is om hulp te hebben tussen vergaderingen of wanneer dat nodig is. Veel van de meditaties omvatten gebed en religieuze leringen. De nieuwste update biedt telefoongebruikers de mogelijkheid om de dagelijkse berichten per sms te delen.

AlcoDroid Alcohol TrackerAlcoDroid Alcohol Tracker

Android-beoordeling: ★★★★★

Prijs: Gratis

AlcoDroid volgt uw alcoholgebruik, waardoor dit een goed mogelijk startpunt is als u vermoedt dat u alcohol hebt misbruikt. Gebruik het om je drankjes te loggen en te kijken hoe vaak je drinkt. De app geeft ook een geschat bloedalcoholgehalte op basis van uw logboek. Het kan worden ingesteld om bij te houden hoeveel u aan drankjes uitgeeft.

12 stappen AA Companion12 stappen AA Companion

iPhone-beoordeling: ★★★★ ✩

Android-beoordeling: ★★★★★

Prijs: iPhone, $ 2. 99 en Android, $ 1. 99

Deze app is gebaseerd op het 12-stappen programma van Anonieme Alcoholisten (AA). Elke stap vertegenwoordigt een deel van het herstel- en herstelproces. Je krijgt het Grote Boek met AA binnen handbereik, met gebeden, beloftes en de mogelijkheid om tekst te markeren en te delen.Een soberheidscalculator houdt bij hoeveel jaar, maanden, dagen en uren je nuchter bent.

I Am SoberI Am Sober

iPhone-beoordeling: ★★★★ ✩

Android-beoordeling: ★★★★ ✩

Prijs: Gratis

Elke dag van nuchterheid is een overwinning. Door jezelf eraan te herinneren hoeveel je hebt bereikt, kun je op het goede spoor blijven. Deze app houdt deze overwinningen bij, inclusief hoe lang je nuchter bent en hoeveel geld je hebt bespaard door geen alcohol te kopen. Hij waarschuwt u wanneer u nieuwe mijlpalen bereikt en kunt u tijden instellen om dagelijkse meldingen over uw voortgang te ontvangen.

HappifyHappify

iPhone-beoordeling: ★★★★ ✩

Prijs: gratis

Angst en depressie hangen vaak nauw samen met alcoholisme. Happify is ontworpen om u te helpen positieve manieren te leren om met deze stemmingen om te gaan in plaats van ongezond gedrag aan te gaan. De app bevat meer dan 30 audio-opnames. Ze zullen je naar positieve gedachten leiden. De opnames gebruiken evidence-based technieken waarvan is aangetoond dat ze werken in positieve psychologie, mindfulness en cognitieve gedragstherapie.

Coach. meCoach. me

iPhone-beoordeling: ★★★★ ✩

Android-beoordeling: ★★★★ ✩

Prijs: gratis

Deze app is niet specifiek ontworpen voor verslaving, maar is gemaakt om u te helpen bij het instellen van een doel en werk ernaar toe. Je kunt het gebruiken om te helpen bij het beperken of stoppen met drinken, het volgen van nuchtere dagen, of als een manier om nieuwe gezonde gewoonten te oefenen, zoals het krijgen van regelmatige lichaamsbeweging. Trainer. ik gebruikt de kracht van positieve bekrachtiging om je te helpen je doelen te bereiken en je er goed door te voelen.

SoberToolSoberTool

iPhone-beoordeling: ★★★★ ✩

Android-beoordeling: ★★★★★

Prijs: gratis

SoberTool is speciaal ontworpen voor mensen met alcoholisme. Het combineert verschillende functies die we hebben gezien in de andere apps die we hebben genoemd. Het houdt beide dagen nuchter bij en bespaart geld. Er is ook een communityforum waar je berichten kunt delen en dagelijkse motiverende berichten en herinneringen om ze te lezen. Een van de meest unieke tools is het vermogen om u te helpen de beste gepersonaliseerde terugvalpreventie te ontwikkelen op basis van een paar vragen in de app.

nomo - Sobriety Clocksnomo - Sobriety Clocks

iPhone-beoordeling: ★★★★★

Android-beoordeling: ★★★★★

Prijs: gratis

Deze app is gemaakt door iemand die herstelt om zichzelf op het goede spoor te houden en gemotiveerd te houden. Stel nuchterheidsklokken in om bij te houden hoe lang het geleden is sinds je laatste drankje in deze app. U kunt ook accountabilitypartners vinden en uw informatie met hen delen. Verdien ook chips voor herstelmijlpalen. De app heeft zelfs kleine afleidingsoefeningen om je geest te helpen zich opnieuw te concentreren tijdens intense hunkeren.

DaybreakDaybreak

iPhone-beoordeling: ★★★★ ✩

Android-beoordeling: ★★★★ ✩

Prijs: gratis

Of u nu stopt met drinken of probeert in te korten, een goede ondersteuningssysteem kan een grote hulp zijn. Daybreak is ontworpen om u te helpen contact te leggen met een ondersteunende gemeenschap, evenals gezondheids- en welzijnscoaches. U kunt uw voortgang bijhouden met wekelijkse check-ins of meldingen instellen voor wanneer u denkt dat u check-ins nodig heeft.

Sober GridSober Grid

iPhone-beoordeling: ★★★★★

Android-beoordeling: ★★★★ ✩

Prijs: gratis

Het maken van nieuwe verbindingen tijdens het herstel kan belangrijk zijn. Sober Grid is een sociaal netwerk voor soberheid. Naast het nuchter volgen van uw dagen, helpt de app u andere nuchtere mensen bij u in de buurt en over de hele wereld te vinden om mee te praten en te delen. Kies ervoor om anoniem te blijven en deel zo veel of zo weinig als je wilt.

FlipdFlipd

Android-beoordeling: ★★★★ ✩

Prijs: gratis

Flipd is een andere app die niet specifiek is gemaakt voor verslaving, maar wel helpt bij het concentreren en oefenen van productiviteit. Gebruik het om afleidingen te blokkeren en jezelf te helpen opnieuw te focussen op belangrijke taken. De app is vooral gericht op het afstappen van je telefoon om te ontspannen, andere activiteiten uit te voeren en uitstelgedrag te voorkomen. Het vergrendelt u feitelijk op bepaalde tijden uit uw telefoon, behalve voor het maken van uitgaande noodoproepen en het ontvangen van inkomende oproepen.

recoveryBoxrecoveryBox

iPhone-beoordeling: ★★★★★

Prijs: $ 1. 99

Er is niet één aanpak voor herstel. Het vereist vaak verschillende hulpmiddelen om je op koers te houden. Deze app is ontworpen om je verantwoordelijk te houden voor je eigen gedrag door je "lichten" te registreren - rood voor "acting out", geel voor "warning" en groen voor "way to go. "Het idee hierachter is dat je je gedrag niet kunt veranderen totdat je het herkent. Deze app is bedoeld om u te helpen beide te doen.

Field Guide to LifeField Guide to Life

iPhone-beoordeling: ★★★★ ✩

Android-beoordeling: ★★★★ ✩

Prijs: $ 7. 99

De eerste stappen zijn vaak het moeilijkst. Hoewel Field Guide is ontworpen voor mensen die verslaafd zijn aan verslavingen, kan het in elk stadium worden gebruikt. De app richt zich op het dagelijks nemen van dingen met dagelijks inspirerende berichten en activiteiten, een soberheidsteller die zichtbaar is elke keer dat je de app opent, en video's met herstelexperts. Je kunt ook maximaal vijf afbeeldingen opslaan van mensen of dingen die je gemotiveerd houden om nuchter te blijven.