De beste yoga-apps van 2017

> We hebben deze apps geselecteerd op basis van hun kwaliteit, gebruikersbeoordelingen en algehele betrouwbaarheid als een bron van ondersteuning voor mensen die hun meditatiespel willen gebruiken. Als u een app wilt nomineren voor deze lijst, kunt u ons e-mailen op nominations @ healthline . com.

Yoga wordt steeds populairder in de Verenigde Staten. Ongeveer 37 miljoen Amerikanen beoefenen yoga begin 2016 en meer dan 80 miljoen Amerikanen probeerden waarschijnlijk op een bepaald moment in hetzelfde jaar yoga, volgens een studie in Yoga Journal.

Wat is yoga? Het is een soort oefening die een systeem van houdingen en ademhalingstechnieken integreert om fysiek en mentaal welzijn te brengen. variëteiten, waaronder langzamere, meer meditatieve stijlen zoals hatha die zich richten op ademhalen en mindfulness, en actieve stijlen zoals vinyasa die meer fysieke oefeningen integreren voor kracht en flexibiliteit. Of het nu een manier van leven is of een occasionele hobby, veel mensen die de praktijk ervaren, zijn onmiskenbaar. Volgens de Yoga Journal-studie meldden mensen die yoga beoefenen een verhoogd zelfbeeld, kracht, flexibiliteit, mentale helderheid en spiritualiteit. Verschillende andere onderzoeken hebben yoga in verband gebracht met een verlaagde lichaamsmassa en het risico op hartaandoeningen en een groter algeheel welzijn. Omdat het geweldig is voor elk ervaringsniveau, is yoga geschikt voor mensen jong en oud en voor mensen met chronische aandoeningen of niet.

Als je nog nooit yoga hebt beoefend, is het de moeite waard om het eens te proberen. Deze apps kunnen je helpen de praktijk in te gaan, je uitdagen om verder te gaan en je helpen de juiste balans te vinden in yoga in je leven.

Dit zijn onze topaanbiedingen voor de beste yoga-apps van het jaar.

Yoga. com StudioYoga. com Studio

iPhone-beoordeling: ★★★★ ✩

Android-beoordeling: ★★★★★

Prijs: iPhone, $ 3. 99 en Android, gratis, met in-app aankopen

Yoga. com Studio weet dat 7 miljoen mensen de app hebben gebruikt. Als u het leuk vindt om te leren door een instructeur of anderen in uw klas te bekijken, biedt deze app het beste van het beste bij u thuis. In-app HD-video's tonen elke houding in hun bibliotheek met 389 houdingen en ademhalingsoefeningen. Er is hier voor elk wat wils, met 37 programma's beschikbaar in de goed ontworpen app. Bekijk hun 3D-spierbeelden voor meer informatie over houdingen. Bezoek hun website voor interessante artikelen, leuke weetjes, quizzen en om te communiceren met hun yogagemeenschap.

Pocket Yoga Pocket Yoga

iPhone-beoordeling: ★★★★★

Android-beoordeling: ★★★★★

Prijs: $ 2. 99

De vocale en visuele instructies van Pocket Yoga nemen je mee langs elke pose, inclusief je ademhaling.Ze laten je zelfs je eigen muziek integreren als je hun standaard niet leuk vindt. Je kunt de juiste lichaamsposities uit hun bibliotheek met 200 geïllustreerde poses bestuderen en een van de 27 programma's kiezen die bij je ervaringsniveau passen. Als u tijd wilt besparen, bekijkt u een voorbeeld van een routine om ervoor te zorgen dat deze goed voor u is. Omdat de app je oefeningen bijhoudt en het aantal calorieën dat je hebt verbrand, kun je je voortgang eenvoudig volgen. De iOS-app werkt met Apple's horloge, iPad en tv, waardoor het eenvoudig is om thuis of onderweg te oefenen.

Yoga StudioYoga Studio

iPhone-beoordeling: ★★★★★

Prijs: $ 4. 99

Breng klasse overal en oefen in je eigen tempo. Kies uit een van hun meer dan 70 vooraf ingestelde programma's met verschillende lengtes, doelen en intensiteiten, of maak uw eigen aangepaste HD-videoklasse. Je kunt ook werken om je vaardigheden onder de knie te krijgen door hun educatieve bibliotheek met 280 houdingen te bestuderen. De app biedt u de flexibiliteit om lessen te streamen op iPad, Apple TV of iPhone. Je kunt ze ook downloaden voor offline oefenen. Selecteer uw favoriete muziek en of u steminstructie wilt of alleen een signaal om van houding te veranderen. Het beste deel: als je niet van een pose houd, veeg je om deze over te slaan.

Hun posebibliotheek bevat 80 vrije houdingen en biedt nog eens 110 houdingen met een in-app-aankoop. Plan je lessen om jezelf verantwoordelijk te houden, net zoals je inschrijft in een echte studio.

Global Yoga Academy Global Yoga Academy

iPhone-beoordeling: ★★★★★

Prijs: gratis, met premium-upgradeopties

Met lessen van 5 tot 60 minuten en van beginners tot gevorderden, Yoga Academy laat weinig ruimte voor excuses. Pas uw instellingen en programma's aan en houd uw voortgang bij. Ze bieden een bibliotheek met 200 houdingen. Als je vragen hebt of gewoon contact wilt maken met andere yogi's, word dan lid van hun community en maak een praatje. Met downloadbare lessen kun je je beoefening meenemen naar dat exotische strand waar je van gedroomd hebt of in je woonkamer kunt blijven. Een bonus: ze hebben ook meditatieklassen.

Universele ademhaling - Pranayama Universal Breathing - Pranayama

iPhone-beoordeling: ★★★★ ✩

Android-beoordeling: ★★★★★

Prijs: $ 4. 99

Haal een stapje terug van je hectische leven van dag tot dag en vind je Zen. Universele ademhaling belooft dat door je te richten op het bereiken van langzamere, diepere ademhalingen, je stress kunt verminderen, migraine kunt verminderen en zelfs je energie kunt verhogen. Kies uit twee verschillende cursussen waar animaties en muziek je begeleiden. Volg uw voortgang door het logboek van uw programmageschiedenis te bekijken.

5 Minuten Yoga5 Minuten Yoga

iPhone waardering: ★★★★ ✩

Prijs: Gratis

Zoals de naam al aangeeft, heeft 5 Minute Yoga tot doel u te helpen met snelle, efficiënte en doelgerichte workouts perfect voor beginners. Kijk naar de houdingen voor een gedetailleerde beschrijving en demonstratiebeeld om ervoor te zorgen dat je een juiste houding bereikt. Met een timer om je op het goede spoor te houden, ben je er zeker van dat je je poses binnen vijf minuten voltooit. Elke dag vijf minuten lang deze eenvoudige oefeningen doen - als je wakker wordt, tijdens een pauze op kantoor of voordat je gaat slapen - kan dit je lichaam helpen versterken, stress verlichten en je flexibiliteit vergroten.

FitStar YogaFitStar Yoga

iPhone-beoordeling: ★★★★ ✩

Prijs: gratis, met premium-upgradeopties

Met de hulp van yoga-expert Tara Stiles streeft Fitstar Yoga naar een persoonlijke coachingervaring zonder nodig om de studio in te stappen. Met premiumtoegang krijgt u elke maand een gestage stroom nieuwe workouts en feedback over uw vorderingen. Net als bij een trainer of instructeur, kunt u de training aanpassen aan uw specifieke doelen, vaardigheidsniveau en tijdsbesteding. De app integreert ook met vele fitnesstrackers en beloont je door nieuwe poses en badges te ontgrendelen naarmate je verder komt.

Daily YogaDaily Yoga

iPhone-beoordeling: ★★★★★

Android-beoordeling: ★★★★★

Prijs: gratis, met premium-upgradeopties

Daily Yoga moedigt u aan om yoga deel te maken van je dagelijkse routine. Ze bieden dagelijkse programma's voor beginnende tot gevorderde yogi's. De app biedt ook verschillende doelen, zoals het krijgen van gestemde en beheerde meditatie. Ze gaan ook verder dan yoga en integreren andere fitnessdisciplines zoals Pilates en intervaltraining met hoge intensiteit. Met elke maand nieuwe trainingen toegevoegd, kunt u uw programma aanpassen en dingen zoals calorieën bijhouden om u gemotiveerd te houden. Als dat niet genoeg is, zoek dan ondersteuning bij hun wereldwijde community, die ook wekelijkse activiteiten heeft. Nog beter, ze garanderen hun resultaten.

Simply YogaSimply Yoga

iPhone-beoordeling: ★★★★★

Android-beoordeling: ★★★★★

Prijs: gratis

Als je nieuw bent bij yoga, kan het intimiderend lijken voor stap in een studio. Met Simply Yoga kun je je er gemakkelijker in voelen in de privacy van je eigen ruimte. Doe mee met de experts, wiens video's je laten zien hoe je elk van de meer dan 30 poses kunt uitvoeren. Er zijn drie vooraf ingestelde routines van 20, 40 en 60 minuten, met audio om u de hele weg te begeleiden. Als je van de gratis versie houdt en meer wilt, kun je met de volledige app naar niveau 2 gaan.

Catherine is een journalist die gepassioneerd is over gezondheid, openbare orde en vrouwenrechten. Ze schrijft over een reeks non-fictie-onderwerpen, van ondernemerschap tot vrouwenaangelegenheden en fictie. Haar werk is verschenen in Inc., Forbes, The Huffington Post en andere publicaties. Ze is een moeder, een vrouw, een schrijver, een kunstenaar, een reisenthousiast, en een levenslange student.