Lijnzaad en prostaatkanker: werkt het?

Is er een link?

Vlas heeft wortels die dateren uit het oude Egypte en China, waardoor het een van de oudste vezelgewassen is die geregistreerd moet worden.Vlaszaden zijn een rijke bron van voedingsstoffen, zoals mangaan, vitamine B-1 en omega-3 vetzuren.

Hoewel onderzoekers zijn nog steeds bezig met het verkennen van de potentiële voordelen voor de gezondheid van lijnzaad, sommige mensen denken dat het beschermt tegen een aantal aandoeningen, variërend van diabetes tot prostaatkanker.Standaardkanker is de meest voorkomende vorm van kanker die Amerikaanse mannen treft: ongeveer 1 op de 7 mannen zal de diagnose van deze ziekte krijgen.

Voordelen De gezondheidsvoordelen van lijnzaad

Voordelen

1. Deze vezelrijke voeding kan u helpen uw bloedsuikerspiegels te beheersen.
2. De omega-3-vetzuren die u terugvindt in lijnzaad kan helpen de bloeddruk te verlagen en het risico op hart- en vaatziekten te verminderen. Voedingsleeranen zijn oestrogeenachtige stoffen die de algemene h ealth.

Veel van de voordelen van lijnzaad komen van het hoge vezel- en omega-3-gehalte. Het is ook rijk aan fytochemicaliën die bekend staan ​​als lignanen. Deze fytochemicaliën zitten in veel vezelrijk voedsel en worden beschouwd als een natuurlijke antioxidant.

Hoewel meer onderzoek nodig is, is gesuggereerd dat het eten van lijnzaad kan helpen:

cholesterolwaarden verlagen

• opvliegers beheren
• bloedglucosewaarden verbeteren bij obese mannen en vrouwen met prediabetes
• constipatie verlichten > boost cardiovasculaire gezondheid
• Sommige mensen denken dat de voedingslignanen in lijnzaad bijdragen aan de kankerbestrijdende eigenschappen van het zaad. Dit kan zijn omdat lignanen een soort fyto-oestrogeen zijn, dat vergelijkbaar is met het hormoon oestrogeen. Vanwege dit kunnen lignanen gunstig zijn voor mensen met hormoongebonden kankers. Dit omvat prostaatkanker.

Onderzoek Wat het onderzoek zegt

De consumptie van lijnzaad kan het risico op prostaatkanker verminderen. Onderzoekers in een onderzoek uit 2014 ontdekten dat lijnzaad de algehele gezondheid van de prostaat kan helpen behouden en het risico op een vergrote prostaat kan verminderen.

Als er al prostaatkanker is vastgesteld, kan de consumptie van lijnzaad een effectieve aanvullende behandeling zijn. Onderzoekers in een studie uit 2013 concludeerden dat de lignanen in lijnzaad kunnen voorkomen dat kankercellen zich verspreiden bij mannen met gelokaliseerde prostaatkanker.

Mannen die bestraling krijgen voor prostaatkanker kunnen ook baat hebben bij vlaszaden. Onderzoekers in een dierstudie van 2007 keken naar de potentiële radio-beschermende effecten van vlaszaadolie. Onderzoekers ontdekten dat muizen die werden behandeld met lijnzaadolie een langere levensduur hadden na bestraling dan muizen in de controlegroep. Deze muizen hadden ook minder stralingsgerelateerde gewichtstekorten.

Onderzoek naar het effect van vlaszaad op prostaatkanker is aan de gang.Over het algemeen weten gezondheidsdeskundigen nog steeds niet waarom flaxzaden en andere lignanen kunnen helpen met de gezondheid van de prostaat en het voorkomen van kanker.

Bekijk: 11 dingen die je niet weet over prostaatkanker "

Hoe het te gebruiken Hoe lijnzaad te gebruiken

Lijnzaad is in vele vormen verkrijgbaar. Hoewel je lijnzaadsupplementen of -capsules kunt kopen, kiezen veel mensen ervoor om voeg vlaszaad toe aan hun dieet. Men denkt dat het meeste voordeel kan worden verkregen uit gemalen lijnzaad, omdat geheel lijnzaad onverteerd door uw systeem kan komen.

U kunt lijnzaad kopen bij de meeste kruidenierswinkels of reformwinkels. , kunt u de zaden in een koffiemolen malen om hun potentiële gezondheidsvoordelen te maximaliseren.Als u ze in een luchtdichte verpakking bewaart, kan gemalen lijnzaad enkele maanden aanhouden.U kunt hele zaden vers houden door ze in de koelkast op te slaan. kan op verschillende manieren lijnzaad aan uw dieet toevoegen. U kunt overwegen een eetlepel lijnzaadproduct toe te voegen aan:

ontbijtgranen

yoghurt

smoothies

• Sommige rauwe of onrijpe lijnzaad bevatten gifstoffen. veilig als je het in kleine hoeveelheden eet ts, consumeren van meer dan 5 eetlepels, of 50 gram, hele lijnzaad per dag kan milde bijwerkingen veroorzaken.
• Als u meer wilt eten, toast, kook of bak de zaden. Hoewel dit de gifstoffen zal vernietigen, kan dit de potentiële voedingswaarde verminderen.
• Risico's en waarschuwingen Risico's en waarschuwingen

Risico's

Het consumeren van grote hoeveelheden lijnzaad kan lichte gastro-intestinale klachten veroorzaken. Lijnzaad kan uw bloedsuikerspiegel of bloeddruk beïnvloeden.

Eet geen lijnzaad als u een darmaandoening heeft.

De meeste mensen kunnen lijnzaad of lijnzaadolie eten zonder bijwerkingen te ervaren. Je moet gehydrateerd blijven als je lijnzaad gebruikt. Het zaad is van nature absorberend en het eten ervan kan leiden tot uitdroging als je geen matiging gebruikt wanneer je het gebruikt.

1. Als u meer dan 5 eetlepels rauwe of onrijpe lijnzaad gebruikt, kunt u milde bijwerkingen krijgen, waaronder:
2. opgeblazen gevoel
3. maagpijn

indigestie

gas

• u mag niet eten lijnzaad als u last heeft van inflammatoire darmaandoeningen, diverticulitis of frequente diarree. Lijnzaad kan uw bloedsuikerspiegel verlagen, dus mensen met diabetes of hypoglycemie moeten voorzichtig zijn. Raadpleeg ook uw arts voordat u lijnzaad eet als u anticoagulantia of bloeddrukmedicatie gebruikt.
• Andere behandelingenAndere behandelingen voor prostaatkanker
• Als u de diagnose prostaatkanker heeft, gebruik dan geen lijnzaad als eerstelijnsbehandeling. Praat met uw arts over het toevoegen van lijnzaad aan uw algehele regime. Samen bepaalt u het beste behandelplan voor u.
• Traditionele behandeling voor prostaatkanker kan het volgende omvatten:

Verschillende chirurgische methoden zijn beschikbaar, maar een radicale prostatectomie is de meest voorkomende. Tijdens deze operatie zal uw arts uw prostaatklier en een deel van het omliggende weefsel verwijderen.

Uw arts kan aanbevelen om te wachten en te wachten, of bewaking, als uw kanker traag groeit.Uw arts zal elke groei controleren met een digitaal rectaal onderzoek of een prostaatspecifieke antigeentest. Een vaccin dat het immuunsysteem stimuleert om het te helpen kankercellen te bestrijden, is beschikbaar.

Hormoontherapie vermindert het niveau van mannelijke hormonen of androgenen, waardoor kankercellen kunnen groeien.

Uw arts kan straling aanbevelen als een gelokaliseerde behandeling als uw kanker laaggradig is. Het kan voorkomen dat de kanker zich verspreidt.

OutlookWat u nu kunt doen

• Onderzoek naar de anti-kanker eigenschappen van lijnzaad is aan de gang. Als u lijnzaad aan uw behandeling of preventiebeleid wilt toevoegen, raadpleeg dan uw arts. Ze kunnen de potentiële voordelen en risico's van het gebruik van lijnzaad bespreken en u helpen bepalen of dit de beste optie voor u is.
• Als u besluit om lijnzaad eens te proberen, houd dan de volgende tips in gedachten:
• u moet uw consumptie beperken tot 5 eetlepels of minder per dag.
• Grote hoeveelheden lijnzaad kunnen onaangename bijwerkingen veroorzaken, zoals buikpijn.
• Lijnzaad kan bepaalde medicijnen beïnvloeden, dus raadpleeg uw arts voor consumptie.

Hoewel lijnzaad een positief effect op uw gezondheid kan hebben, is het geen eerstelijnsbehandeling. Als u bent gediagnosticeerd met prostaatkanker en lijnzaad wilt proberen, moet u doorgaan met eventuele traditionele behandelingen die uw arts kan aanbevelen. Lijnzaad kan nuttig zijn als aanvullende behandeling.

PreventieAndere manieren om prostaatkanker te voorkomen

U kunt bepaalde risicofactoren, zoals uw familiegeschiedenis, niet wijzigen. Je hebt wel controle over bepaalde levensstijlkeuzes, zoals je dieet. U kunt uw risico verminderen door een dieet te eten met weinig vet en veel fruit en groenten.

• Hier zijn enkele tips om uw dieet te verbeteren:
• Kies mager vlees.
• Kies voor vetarme of magere zuivelproducten.

Gebruik plantaardige vetten, zoals olijfolie, in plaats van dierlijke vetten, zoals boter.

Hoe meer fruit en groenten je eet, hoe beter.

Voeg voedingsmiddelen toe die rijk zijn aan omega-3-vetzuren, zoals vis en lijnzaad. Door aan lichaamsbeweging te doen, een gezond gewicht te houden en te stoppen met roken, kunt u ook uw risico verminderen. Blijf op de hoogte van uw reguliere fysieke examens en bespreek uw risico met uw arts. Ze kunnen tips voor preventie aanbevelen en een passend screeningsschema voor u opstellen.

Meer informatie: Prostaat uitstelgedrag: 6 voedingsmiddelen die ik vandaag moet eten "