COPD-gids voor zorgverleners: een bron voor zorgverleners

Zorg voor een geliefde met chronische obstructieve longziekte (COPD) kan leiden tot stress, frustratie en zelfs een achteruitgang van uw gezondheid. doe als verzorger.

Doe geen concessies aan uw gezondheid

De Family Caregivers Alliance meldt dat tot 59 procent van de zorgverleners klinisch depressief is. Veel zorgverleners negeren ook hun gezondheidsproblemen. Ze kunnen medische afspraken uitstellen, niet halen voldoende slaap en ongezond eet- en beweeggedrag.

Uit een onderzoek in de American Journal of Nursing bleek dat zorgverlening dezelfde resultaten oplevert als een chronische stresservaring. kan leiden tot:

• psychische stress
• afnemende gezondheid
• verhoogde ziektecijfers
• verhoogde sterftecijfers

Het is belangrijk om tijd voor jezelf, oefen gezonde gewoonten en vraag om hulp als je het nodig hebt. Als je ziek bent, is het moeilijker om voor je geliefde te zorgen. Zorg voor jezelf. Dit zal u en uw geliefde ten goede komen.

Ken de waarschuwingssignalen van stress en onderneem actie

Misschien merk je dat je al je wakkere uren besteedt aan het focussen op de behoeften van je geliefde. U kunt zijn:

• proberen om ze comfortabel te houden
• zorgen dat ze goed worden gevoed
• hun medicijnen toedienen
• hen naar en van medische afspraken sturen

Stress kan ervoor zorgen dat u begint te ervaren:

• prikkelbaarheid
• vermoeidheid
• gewichtstoename of -verlies
• gevoelens van overweldigd raken

Verzorger kan zelfs de gezondste mensen verslijten. Hier zijn enkele stappen die u kunt nemen om gezond te blijven zonder concessies te doen aan de kwaliteit van zorg voor uw geliefde:

Voel u niet schuldig als u om hulp vraagt ​​

Het is onmogelijk om alles zelf te doen. Als je het probeert, ben je zeker ziek. Als dat gebeurt, wordt het moeilijk om voor je geliefde te zorgen. Er zijn manieren om te voorkomen dat je overweldigd en emotioneel leeg raakt.

Veel zorgverleners voelen zich schuldig omdat ze de verantwoordelijkheden hebben overgedragen aan een andere persoon. Dit kan zijn omdat ze vinden dat het hun verantwoordelijkheid is of omdat ze niemand anders willen lastigvallen. U kunt echter aangenaam verrast zijn om erachter te komen hoeveel mensen bereid zijn om te helpen.

Noteer een lijst met manieren waarop u sommige zorgverlenerskunt delegeren aan andere mensen. U kunt bijvoorbeeld enkele verantwoordelijkheden delegeren aan:

• een gezinslid
• een vriend
• een buur
• een professional

Praat met elke persoon over hoe zij willen helpen. Een persoon kan blij zijn om uw geliefde een paar uur te bezoeken. Dit kan je wat quality time voor jezelf geven om dingen te doen zoals gaan voor een massage, lunchen met een vriend, of een film kijken. Iemand anders kan aanbieden om boodschappen voor je te doen, een beetje licht huishoudelijk werk te doen of een maaltijd te bereiden.

Opties voor tijdelijke zorg verkennen

U kunt uw geliefde ook naar een dagcentrum voor volwassenen brengen. Veel kerken en gemeenschapscentra bieden deze service. Het is een geweldige manier voor mensen met COPD om met anderen te praten en nieuwe vrienden te maken.

Ziekenhuizen bieden medische zorg gedurende de dag. U kunt een in-home zorgmedewerker inhuren die gezelschap en verpleegkundige zorg kan bieden. Korte termijn verpleeg- en assistentiewoningen kunnen ook kwaliteitszorg bieden als u besluit om op vakantie te gaan.

Houd rekening met werken tijdens de zorg

Volgens de Amerikaanse vereniging van gepensioneerden hebben naar schatting 25,5 miljoen Amerikanen moeite om het evenwicht te bewaren tussen werken met een familielid van 50 jaar of ouder. Het proberen om de verantwoordelijkheden van de verzorger te managen en een fulltime baan is belastend voor een persoon van elke leeftijd.

Dit is een perfect voorbeeld van waarom het belangrijk is om de hulp van anderen in te roepen, of het nu uw collega's zijn die een deel van uw werklast op zich nemen of anderen die helpen met de verantwoordelijkheden van uw verzorger.

U vindt mogelijk dat de afdeling personeelszaken van uw werkgever ondersteuningslijnen en doorverwijzingsdiensten biedt voor werkende zorgverleners. Zorg er ook voor dat u uw collega's en leidinggevenden op de hoogte houdt van de status van taken van zorgverleners die van invloed zijn op de beschikbaarheid van uw werk.

Vaak zijn collega's en supervisors bereid om uw last te verlichten, hoe dan ook. Als dat nodig is, kun je ook aan de arts van je geliefde vragen om een ​​brief te sturen aan je werkgever waarin de ernst van de toestand van je geliefde wordt uitgelegd.

Deelnemen aan een steungroep

Praten met andere zorgverleners is een geweldige manier om emotionele steun te vinden. Veel gemeenschappen hebben steungroepen waar collega-verzorgers advies en aanmoediging bieden. Je kunt nieuwe manieren leren om gezond te blijven terwijl je een verzorger bent van mensen die begrijpen wat je ervaart. Onderweg mag je nieuwe vrienden maken.

Neem contact op met je plaatselijke ziekenhuis en het Amerikaanse Rode Kruis om te zien of ze lessen aanbieden om mantelzorgers te helpen. Ze kunnen zelfs lessen aanbieden die specifiek bedoeld zijn voor zorgverleners van mensen met COPD.

Neem de tijd om te oefenen

Vind elke dag enige tijd om lichamelijk actief te zijn. Zelfs een korte wandeling rond het blok kan je geestelijk en lichamelijk welzijn helpen. Lichaamsbeweging haalt je niet alleen weg uit een stressvolle omgeving, maar het geeft je ook tijd om op te laden voor de volgende taak.

Zorg voor een goede nachtrust

Probeer het, hoewel het soms moeilijk kan zijn, om een ​​goede nachtrust te krijgen. Dagelijkse lichaamsbeweging, zoals een korte wandeling, zou je slaap moeten helpen verbeteren. Je kunt ook diepe ademhalingsoefeningen oefenen voordat je gaat slapen. Je zult merken dat het je hoofd helder maakt en je ontspant terwijl je in slaap valt.

Eet gezond

Het is belangrijk om een ​​gezond voedingspatroon te behouden. Zorgverleners zijn vaak de eersten die hun dieet negeren. Dit is echter een moment waarop u uw kracht nodig hebt om uw taken als verzorger uit te voeren.

Praat met iemand

U bent niet de enige. U kunt een familielid, een arts of een steungroep bellen.Er zijn ook tal van organisaties die advies geven aan zorgverleners.