Coronaire hartziekte Alternatieve behandelingen | Healthline

Overzicht

Alternatieve behandeling van coronaire hartziekte (CAD) omvat het maken van veranderingen in de levensstijl die de gezondheid van uw hart verbeteren. Fysiek actief worden en blijven en bewuste beslissingen nemen over welk voedsel je eet, zijn keuzes die je meer controle geven over of je CAD ontwikkelt of dat CAD al leidt tot een hartaanval.

OefeningLichaamsbeweging uw hart

Het hart is een spier. Net als elke andere spier, reageert het gunstig op fysieke conditionering. Lichaamsbeweging houdt stress onder controle en helpt je hart efficiënter te werken, zodat het minder veel hartkracht kost om bloed door je lichaam te laten circuleren. De American Heart Association benadrukt het voordeel van een regelmatige oefening voor CAD-patiënten. Het adviseert dat u eerst uw arts voor het testen van de inspanning om een ​​baseline te bepalen, en vervolgens beveelt het dat uw arts u verwijst naar een oefeningsprogramma.

NutritionVoedingssupplementen kunnen helpen

Naast regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet, kunnen sommige voedingssupplementen u helpen om het risico op CAD te verminderen. De Cleveland Clinic waarschuwt dat de Amerikaanse Food and Drug Administration voedingssupplementen niet zo strikt regelt als op recept verkrijgbare medicijnen en de Dietary Supplement Health Education Act van oktober 1994 vereist niet dat fabrikanten aanvullende veiligheid of effectiviteit bewijzen. Sommige supplementen kunnen ook ernstige interacties met medicijnen veroorzaken, met name die welke mensen nemen voor hartaandoeningen. Als u CAD heeft, raden zij u aan om medisch toezicht te houden op alle supplementen die u neemt.

Omega-3-vetzuren

Onderzoekers geloven dat omega-3-vetzuren ontstekingen in het lichaam verminderen. Ontsteking is een bijdragende factor in hartziekten. Omega-3-vetzuren kunnen ook de triglyceriden verlagen, de bloeddruk verlagen en de immuniteit versterken. Het eten van twee porties per week van koud water vette vis zoals zalm, haring of makreel lijkt het risico op hartaandoeningen te verminderen.

Omega-3-vetzuren zitten ook in:

• vlas
• lijnzaadolie
• walnoten
• canola-olie
• sojabonen
• sojaolie

De hoeveelheid omega-3-vetzuren in deze voedingsmiddelen is minder dan in vis. Bewijs van de hartvoordelen van het eten van deze voedingsmiddelen is niet zo sterk als het bewijs voor het eten van vis.

Je kunt ook omega-3-vetzuren als supplement gebruiken. Neem contact op met uw arts voordat u supplementen gebruikt. Hoge doses omega-3 vetzuren kunnen uw risico op bloedingsproblemen vergroten, vooral als u ze inneemt met bloedverdunnende medicijnen.

Phytosterolen

Phytosterolen zijn in:

• ongeraffineerde plantaardige oliën
• volle granen
• noten
• peulvruchten

Eten van voedingsmiddelen verrijkt met ten minste 0.8 gram plantensterolen of stanolen per dag kan uw niveau van lipoproteïne met lage dichtheid (LDL) of slechte cholesterol verlagen. Lagere LDL-niveaus helpen om het risico op CAD te verminderen.

Vitamine D

Huidig ​​onderzoek wijst uit dat vitamine D nuttig kan zijn voor het verminderen van uw risico op hartaandoeningen. Onderzoekers hebben lage niveaus van vitamine D gekoppeld aan een verhoogd risico op hartaandoeningen. Hoeveel vitamine D je moet innemen, is niet duidelijk. Sommige artsen bevelen zoveel als 1, 000 tot 2, 000 internationale eenheden per dag aan. Raadpleeg uw arts voordat u vitamine D-supplementen gebruikt. Te veel vitamine D kan ervoor zorgen dat je teveel calcium opneemt, wat nierstenen of schade kan veroorzaken.

Het is een goed idee om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan vitamine D. Voedingsmiddelen die vitamine D bevatten, zijn onder meer: ​​

• garnalen
• Chinook-zalm
• verrijkte sojamelk
• melk
• eieren
• verrijkte sinaasappel sap
• ingeblikte tonijn
• verrijkte ontbijtgranen
• verrijkte margarine

Afhaalmaaltijden Zijn alternatieve behandelingen effectief?

Onderzoekers hebben niet bewezen dat alternatieve behandelingen voor CAD effectief zijn. Sommige alternatieve behandelingen kunnen uw medische behandelingen verstoren. Praat altijd met uw arts voordat u met een alternatieve behandeling voor CAD begint.