Schema's maken, Afleidingen elimineren, College voorbereiden

Als je een kind hebt met ADHD, is de kans groot dat je de richtingen steeds opnieuw moet herhalen - en je kind nog steeds doet niet wat je vroeg.Kinderen met ADHD hebben moeite met het begrijpen en volgen van stappen in een proces.Hersenen hebben moeite met het vastleggen van een opeenvolging van gebeurtenissen, wat leidt tot desorganisatie.Dagelijkse schema's thuis kunnen bijdragen tot meer bewustzijn en organisatie.

Maak een lijst met dagelijkse routine

Maak eerst een lijst met dagelijkse routines, zoals tanden poetsen en aankleden. Plaats de lijst ergens zichtbaar in het huis, bijvoorbeeld op de koelkast Houd elke stap eenvoudig en duidelijk, zoals "eet ontbijt" of "schone kamer."

als je een sm hebt alle kinderen die niet kunnen lezen, gebruiken afbeeldingen in plaats van woorden. Als uw kind moeite heeft zich te herinneren wat er vervolgens moet gebeuren, vraag hem of haar om naar de lijst te gaan. Prijs uw kind of bied beloningen wanneer zij een taak uit de lijst voltooien.

Ochtendroutine

Creëer een specifieke routine om uw kind klaar te maken en de deur uit te gaan. Laat uw kind taken in een specifieke volgorde uitvoeren. Bijvoorbeeld:

• trek uw kleding aan
• poets uw tanden en haren
• maak uw bed
• eet ontbijt

Dit bespaart u het kind niet elke keer dat u klaar bent met een taak.

Als uw kind geen taak heeft of vraagt: "Wat moet ik hierna doen? ", Wijs naar de kaart of het schema. Als je 's morgens een beperkte tijd hebt, laat je kind dan de avond tevoren kleren uitkleden of spullen van tevoren inpakken voor school.

Nighttime Routine

Kinderen met ADHD hebben vaak moeite om in slaap te vallen. Dit kan te wijten zijn aan abnormale REM-slaappatronen of stimulatie van medicijnen. Help uw kind beter te slapen door vóór het slapengaan een vaste routine te ontwikkelen.

Maak eerst een rustige omgeving om te slapen. Dim de lichten, verminder het geluid en verlaag de temperatuur. Een boek lezen, luisteren naar rustige muziek of een rustgevend bad nemen, kan hen helpen ontspannen voordat ze naar bed gaan. Zorg ervoor dat uw kind elke nacht op hetzelfde tijdstip naar bed gaat, zelfs in het weekend.

Huiswerkroutine

Het kan een uitdaging zijn om uw kind gefocust op huiswerk te houden. Het kan lang duren en je moet de aandacht van je kind constant richten. Een huiswerkroutine kan helpen.

Laat uw kind elke dag op dezelfde tijd en op dezelfde tijd schoolwerk doen. Stel een timer in en laat uw kind in korte segmenten werken. Hoe jonger het kind, hoe korter de tijd. Laat ze pauzes nemen tussen de segmenten.

Zodra je kind klaar is met zijn huiswerk, laat je het meteen wegleggen, bijvoorbeeld in een rugzak of speciale map. Dit zal de voltooiing benadrukken.

Creëer de juiste omgeving

Kinderen met ADHD zijn verloren als het gaat om organisatie.Omsingeld zijn door een constante rommel kan leiden tot verdere afleiding. Ze hebben een schone, georganiseerde omgeving nodig zodat hun geest minder mogelijkheden heeft om rond te dwalen.

Georganiseerd

Gebruik bakken, schappen of andere containers om speelgoed en boeken thuis te ordenen. Gebruik vervolgens afbeeldingen of labels om de containers te identificeren. Onderzoek ondersteunt het idee dat een verhoogde organisatie - in de klas en thuis - de schoolprestaties rechtstreeks beïnvloedt. Moedig uw kind aan regelmatig deel te nemen aan opruimacties om organisatorische vaardigheden te bevorderen.

Afleidingen elimineren

Om afleiding te voorkomen, moet u de belangrijkste triggers van uw kind identificeren. Tv, mobiele telefoons en verspreid speelgoed kunnen ervoor zorgen dat uw kind minder gefocust is. Voor sommige kinderen kan achtergrondgeluid zoals TV of muziek met een laag volume echter helpen bij de concentratie. Wees je bewust van wat je kind afleidt en elimineer deze factoren langzaam wanneer je kind zich moet concentreren, bijvoorbeeld tijdens huiswerk of tijdens het werk.

Kies een rustige plek om te studeren

Zoek met hulp van uw kind naar een plek die comfortabel is, ontspannend en met minimale afleidingen. Zorg ervoor dat het gebied goed verlicht is en genoeg schoolbenodigdheden heeft. Het kan een paar pogingen kosten om de juiste plek te vinden. Als je dat eenmaal doet, laat je kind dan elke dag daar werken.

Help uw kind zich op College voor te bereiden

Voor tieners is de overgang van middelbare school naar universiteit een opwindende en enge tijd. Voor adolescenten met ADHD die niet goed omgaan met verandering, kan verhuizen naar de universiteit een bron van angst en verwarring zijn. Er zijn meer mogelijkheden voor afleiding en minder structuur, vooral als je kind van huis wil gaan wonen.

Begin met de voorbereiding van Early

Net als veel andere tieners stellen kinderen met ADHD vaak het soort taken uit dat college-aanvragen vereisen. Sommige studenten met ADHD hebben moeite met plannen of zich committeren aan belangrijke deadlines. Help uw kind om door het doolhof van de universiteit te navigeren door een langetermijnplanning van toepassingstermijnen en een checklist te maken van wat ze voor elke toepassing moeten invullen.

Uw kind moet zich ook zo snel mogelijk voorbereiden op ACT en SAT. Sommige deskundigen raden aan al in het tweede jaar van de middelbare school te beginnen. Uw kind kan ook accommodaties hebben voor het testen van schriftelijke vaardigheden in een geïndividualiseerd onderwijsprogramma (IEP) of sectie 504. Deze programma's bieden gespecialiseerde instructies en diensten voor studenten met een vastgestelde handicap. Neem van tevoren contact op met de testbeheerder om te controleren of uw kind aan alle vereisten voldoet.

Zoek een universiteit die overeenkomt met de behoeften van uw kind

Terwijl u universiteitscampussen bezoekt en onderzoek doet, richt u dan op scholen die aansluiten bij de individuele leerstijl en -doelen van uw tiener. Leidt uw kind bijvoorbeeld het beste van lezingen of door hands-on onderzoek? Zijn de bevolking en campus van de universiteit groot of klein? Voor sommigen is thuiswonen tijdens het bijwonen van een lokaal junior college misschien de beste optie. Hierdoor kunnen ze thuis gebruikmaken van gestructureerde ondersteuning terwijl ze leren navigeren in een nieuwe onderwijsomgeving op een minder intimiderende schaal.

Zoek ondersteunende services

Zodra uw tiener een college heeft gekozen, is het tijd om support op de campus te zoeken. De meeste hogescholen en universiteiten bieden diensten aan voor studenten met leerproblemen. Probeer de universiteit in de zomer te bezoeken en informeer naar ondersteunende diensten.

Zoek uit of accommodaties zoals alternatieve tests of individuele begeleiding beschikbaar zijn. Informeer naar het redactiecentrum van de universiteit als uw kind worstelt met schrijfopdrachten. Servicepersoneel kan uw kind ook helpen speciale behoeften aan hoogleraren te communiceren, zoals extra tijd om tests af te leggen of specifieke zitplaatsen. Maak een apart plan met je tiener om er zeker van te zijn dat alle professoren worden gecontacteerd.

Een tijdmanagementroutine ontwikkelen

Bespreek met uw tiener voordat ze naar school gaan, hoe zij hun tijd, schema's en werklast kunnen beheren. Er is veel vrije, ongestructureerde tijd op de universiteit en de werkdruk voor een fulltime student kan groot zijn. Maak een plan dat het studeren en socialiseren in evenwicht houdt.

Je kunt niet van een afstand micromanieren, maar je kunt je kind helpen een dagelijkse routine te ontwikkelen op basis van zijn lesrooster. Blijf in contact en check vaak in. Het eerste semester is meestal het moeilijkst, dus zet een communicatielijn op via telefoon, e-mail of Skype.

Wat is de afhaalmaaltijd?

Routines kunnen een kind met ADHD helpen te weten wat te verwachten en hoe instructies te volgen. Adolescenten met ADHD hebben echter een extra reeks obstakels om te overwinnen. Werk samen met je tiener om gewoonten en routines te ontwikkelen die organisatie en time management stimuleren. Leer ze om afleidingen te verwijderen en een schema te volgen. Dit zorgt ervoor dat ADHD uw kind niet belet een uitstekende opleiding te volgen.