Beste mannen: hier zijn 9 dingen die je moet controleren

U hebt geen statistieken nodig om u te laten weten dat mannen de arts eerder zullen mijden dan vrouwen. Vrouwen hebben namelijk 100 procent meer kans om een ​​arts te raadplegen voor onderzoeken, screenings en preventieve gezondheidsgerelateerde consultaties, ook al zijn ze veel minder kans om te overlijden aan een van de 10 belangrijkste doodsoorzaken.

"Veel mannen zijn verloren gedurende de jaren tussen hun kinderarts en wanneer ze hun eerste gezondheidsaspect in de vijftig hebben", zegt Leslie Schlachter, directeur van het Mount Sinai Men's Health Program. 'Het zou niet moeten schrikken om naar de dokter te gaan. “

"Preventieve gezondheidscontroles worden geassocieerd met gezondere mannen. Deze bezoeken kunnen er ook toe leiden dat gevaarlijke kankers vroeg genoeg worden gevangen om levens te redden. "

Hier zijn de controles waar je nu tijd voor zou moeten maken, zodat je meer tijd kunt vrijmaken.

Elk jaar:

1. Bloedsuikercontrole

"Jaarlijkse controles op glucosespiegels zijn noodzakelijk voor mannen om hun kans op een significante hartaandoeningte verminderen," zegt Schlachter. Diabetes, een chronische ziekte die wordt gekenmerkt door hoge bloedsuikers, verhoogt uw risico op hartaandoeningen en andere complicaties, zoals nierbeschadiging en erectiestoornissen als gevolg van zenuwbeschadiging, aanzienlijk. Jaarlijkse glucosetests dienen als de beste methode om diabetes te diagnosticeren voordat het te geavanceerd wordt.

"Veel mannen met het begin van diabetes en / of een diagnose van diabetes kunnen op passende wijze worden behandeld met voeding en lichaamsbeweging," voegt Schlachter eraan toe. "Als levensstijlmanagement met dieet en lichaamsbeweging niet voldoende is, zijn er orale geneesmiddelen en / of insuline die kunnen worden gebruikt. “

2. Huidtest

Mannen met een familiegeschiedenis van huidkanker, of die veel verbranding hadden gehad toen ze jonger waren, lopen een hoog risico op huidkanker. Schlachter zegt dat huidkanker mannen van alle leeftijden kan treffen.

"Het is erg belangrijk om jaarlijkse huidcontroles door een dermatoloog te krijgen. Thuis moeten mannen hun moedervlekken en moedervlekken nauwlettend in de gaten houden, omdat kleine veranderingen kunnen duiden met betrekking tot de etiologie, "zei ze. "Consistent gebruik van zonnebrandmiddelen staat voorop. “

3. PSA-test

Eén op de zeven mannen zal prostaatkanker ontwikkelen. Anders dan huidkanker, is het de meest voorkomende vorm van kanker bij Amerikaanse mannen. Het prostaatspecifieke antigeen, of PSA-bloedniveautest, samen met digitale rectale onderzoeken (DRE's), zijn de beste manier om prostaatkanker te detecteren.

"Alle mannen van 50 tot 70 jaar moeten jaarlijks worden gecontroleerd," zei ze. "Als een man een familiegeschiedenis heeft van prostaatkanker of een onbekende geschiedenis, moet het PSA-onderzoek beginnen op de leeftijd van 40 jaar."

14 dingen die uw arts wil weten over huidkanker "

Elke 3 jaar: < 4. Colonoscopie

Een colonoscopie is een overgangsrite voor mannen (en vrouwen) vanaf 50 jaar, omdat het risico op darmkanker hierdoor toeneemt.Andere risicofactoren zijn een medische voorgeschiedenis van inflammatoire darmaandoeningen of een dieet rijk aan dierlijk vet.

"Als een man geen familiegeschiedenis van darmkanker heeft, moet een screening colonoscopie worden gedaan op de leeftijd van 50. Toekomstige colonoscopies worden gedaan om de drie tot 10 jaar, op basis van de resultaten van elke colonoscopie," zegt Schlachter.

Elke 4 jaar:

5. Bloeddruk en cholesterolcontrole

Hoge bloeddruk is de nummer één oorzaak van een beroerte bij mannen, en het is zeer ernstig als het onbeheerd wordt achtergelaten. Een hoog cholesterolgehalte kan ook leiden tot ernstige cardiovasculaire problemen, zoals een hartaanval of een beroerte. "Krijg een grondig examen met basisbloedwerk", zegt Schlachter. "Veel lokale apotheken zijn in staat om uw bloeddruk te controleren zonder dat een afspraak nodig is. "

Mannen van 20 jaar en ouder moeten hun cholesterol elke drie tot vijf jaar laten controleren, en daarna elk jaar na hun vijftigste.

Every Chance You Get:

6. Echocardiogram

Veel dodelijke cardiovasculaire risicofactoren worden gevangen met eenvoudige cholesteroltests en bloeddrukmonitoring, evenals met gewichtsbeheersing.

Maar als er een familiegeschiedenis is van hartaandoeningen, of als u al een verhoogd cholesterol of hoge bloeddruk heeft gekend, kunnen echocardiogrammen of hartstresstests ervoor zorgen dat er geen significante hartbeschadiging is, zegt Schlachter.

7. Leverenzymtest

Leverenzymtest maakt deel uit van het standaardbloedonderzoek en kijkt naar eventuele schade aan de lever die afkomstig kan zijn van verschillende bronnen, waaronder alcohol - mannen drinken gemiddeld meer alcohol dan vrouwen.

"Het is belangrijk voor mannen om deze enzymen te laten controleren, omdat ze kunnen oplopen door vrij verkrijgbare medicijnen, alcoholgebruik, ontstekingsziekten, schildklieraandoeningen, obesitas en enkele toxiciteiten," zegt Schlachter.

8. TSH-test

Uw schildklier helpt elke cel in uw lichaam door hormonen af ​​te geven die de stofwisseling reguleren. Elke verandering in de hormonen die het produceert, kan van invloed zijn op het leven van een man en gewichtstoename, lusteloosheid, uitputting of vermoeidheid veroorzaken. Een bloedtest, een thyroid-stimulating hormone (TSH) -test genoemd, kan door uw arts worden uitgevoerd om de werking van uw schildklier te controleren.

"Veel van de symptomen van een te trage of overactieve schildklier zijn helaas symptomen die veel mannen als 'deel van het leven' ervaren," zegt Schlachter. Maar als testen abnormaliteiten vertoont, kunnen ze meestal worden verholpen door middel van medicatie.

9. Longonderzoeken

Longkanker is het meest voorkomen van alle kankers. Negentig procent van de tijd, het wordt gevonden in mensen die roken. De rest zijn meestal mensen met een genetische aanleg om het te ontwikkelen of mensen die zijn blootgesteld aan passief roken of bijtende chemicaliën.

Preventie staat centraal, zegt Schlachter: "Longkanker is vaak een incidentele bevinding van scans die om een ​​andere reden worden uitgevoerd. Screening op longkanker is controversieel, omdat de goed aanvaarde vormen van scannen veel straling bevatten, "zei ze. "Longkankerexperts kijken naar CAT-scans met een lagere dosis, wat de toekomst van longkanker screening kan zijn."Een jaarlijkse thoraxfoto wordt niet aanbevolen als screeningsinstrument.

Leef een gezondere levensstijl

Tussen doktersbezoeken door zegt Schlachter dat er veel verschillende manieren zijn waarop mannen - nou ja, iedereen eigenlijk - ziektes kunnen voorkomen.

Oefening:

• Werk drie tot vier keer per week, gedurende 30 tot 45 minuten. Voeg een mix van cardiovasculaire oefeningen en krachttraining toe. Evenwichtige voeding:
• Eet een uitgebalanceerd dieet met weinig vet en bevat een mix van groenten, fruit, eiwitten, vezels, mager vlees en complexe koolhydraten, en beperkt verwerkte voedingsmiddelen en toegevoegde suikers. Water:
• Blijf gehydrateerd door voldoende hoeveelheden vocht te drinken. Rook niet:
• Negentig procent van de diagnoses van longkanker is bij mensen die roken. Roken verhoogt ook het risico op vele andere kankers en chronische ziekten. Beperking drinken:
• Vermijd overmatig alcoholgebruik. Slaaptijd:
• Je hebt op zijn minst ongeveer zeven uur per nacht nodig.