Fitbit Flex, Nike + FuelBand SE, Jawbone UP24, Spire: wat is geschikt voor U?

Clear Benefits

We kiezen deze items op basis van de kwaliteit van de producten en geven een lijst met de profs en nadelen van elk om u te helpen bepalen welke het beste voor u werkt. Wij werken samen met een aantal van de bedrijven die deze producten verkopen, wat betekent dat Healthline een deel van de inkomsten kan ontvangen wanneer u iets koopt via de onderstaande links.

In de hedendaagse wereld van kantoorbanen en gemakkelijk verkrijgbaar junkfood, kan wellness een zware klus zijn. Om te helpen doelen te bereiken zoals minder gestrest zijn, meer bewegen, gezonder eten en afvallen, gebruiken veel mensen technologie. In de afgelopen paar jaar hebben we draagbare fitnesstrackers zien toenemen. Met deze gadgets worden gebruikers dagelijks meer bewust van hun gedrag.

Reële getallen kunnen motiverende benchmarks bieden en concrete actiestappen aanmoedigen. Een onderzoek uit 2013 door de Universiteit van Indiana meldde bijvoorbeeld dat deelnemers die een stappenteller droegen (een technologie die werd overgenomen door fitness-trackers) hun fysieke activiteit verhoogden, hun zittijd verkortten en ongeveer 2,5 kg verloren in een periode van 12 weken. Een studie gepubliceerd in The Journal of the American Medical Association vond dat het gebruik van een stappenteller gekoppeld was aan een toename van fysieke activiteit en een aanzienlijke afname van de lichaamsmassa. Deelnemers die een stappenteller gebruikten, ondervonden ook een significante daling van de bloeddruk.

Er zijn een aantal wearable fitness-trackers die er zijn. Hoe kun je zien welke het beste bij jou past?

Hieronder bekijken we vier verschillende trackers: de Fitbit Flex, Nike + FuelBand, Jawbone UP24 en Spire. Hoewel er andere zijn, waaronder die van Garmin, Basis, Samsung, Larklife en meer, zijn deze vier van de meest populaire. Zodra u zich bewust bent van hun algemene kenmerken en voordelen, krijgt u een duidelijker idee van waar u op moet letten als u besluit om een ​​fitnesstracker in uw dagelijkse routine op te nemen.

Wat is het? Wat is een fitness-tracker?

Als u in het verleden een stappenteller hebt gehad, bent u al bekend met activiteitstrackers. De modellen van vandaag doen echter veel meer dan u vertellen hoeveel stappen u hebt genomen. Nu kunt u uw bloeddruk, hartslag, actieve minuten en meer controleren.

Al deze gadgets hebben twee dingen gemeen:

1. zij gebruiken sensoren om dingen over uw lichaam te bepalen, waaronder uw hartslag, ademhaling, genomen stappen en verbrande calorieën.
2. Ze maken verbinding met computertoepassingen om u de resultaten te tonen die uit de sensoren zijn getrokken en om u te helpen uw voortgang bij te houden.

Waar je heen gaat, hangt af van wat je van je fitnessband hoopt te krijgen. Wil je afvallen? Krijg je de hele dag actiever?Slaap beter? Er zijn nog andere dingen die u moet overwegen, zoals het gevoel van het apparaat zelf, duurzaamheid en bedieningsgemak.

Fitbit FlexThe Fitbit Flex

Afbeeldingenbron: flickr. com / photos / 14387977 @ N03 / 11811022624 / in / photolist-ohVuPs-ohXQzP-ojHULi-ohXQxp-ohLXwW-o1urMB-ohXQui-o1tmN2-ohLXq3-ohVuN5-ohXQDX-ohXQyX-o1tbho-ohLXjS-ohVuS3-ojHUKX-ohVuV9-ohFc9V- o1tmAD-gqTsN6-nAiPNC-ftzBty-qcVgyV-mbePiW-ofVWKb-iZGzx7-fBLQau-ehfvKd-eKUWxw-ktgen1

Misschien wel de meest bekende van de vier is de Fitbit Flex. De Flex is gemaakt door Fitbit, dat in 2007 begon als een bedrijf. Dit product wordt momenteel verkocht voor ongeveer $ 100. Het apparaat maakt draadloos verbinding met uw computer, iPhone of Android-telefoon, waar u uw voortgang op uw fitnessdoelen kunt volgen. Het houdt je stappen bij, verbrande calorieën, afgelegde kilometers en hoeveel je elke nacht slaapt.

De Flex is dunner dan de meeste horloges en heeft een eenvoudige push-in-gesp. Het is gestroomlijnd en niet-opdringerig, hoewel het rubbermateriaal voor sommigen met een gevoelige huid irriterend kan zijn. Na verloop van tijd kan het ook gevoelig zijn voor geurtjes zonder regelmatige reiniging, dus het is belangrijk om de hoofdgadget af en toe uit de band te laten springen en de spleten schoon te maken.

Lees beoordelingen van Fitbit door levenslange sporters, gezondheidsexperts en mensen met gezondheidstoestand "

Het enige dat u ooit op de Flex zelf zult zien, is een reeks van vijf lichten, omdat er geen scherm is. verlichting die verlicht is, hoe dichter je bij je dagelijkse fitnessdoel bent. Als je in één oogopslag wilt weten hoeveel stappen je hebt genomen, zul je de Flex wel een beetje frustrerend vinden. de toepassing op uw computer of uw telefoon voor die informatie. Desondanks zeggen recensenten dat het eenvoudig te gebruiken en zeer intuïtief is. U hoeft alleen de connector op uw computer of laptop aan te sluiten en synchroniseert de gegevens automatisch in dichtbij.

Waar de Flex echt schittert, is in de toepassing: intuïtief en gebruiksvriendelijk, het biedt een aantal extra functies waar u van kunt genieten, bijvoorbeeld het eten dat u elke dag eet. doelen samen met je fitnesstoestellen. Fitbit zal calorieën vergelijken die met calorieën worden verbruikt gebrand, bijvoorbeeld, geeft je wat duidelijke feedback over hoe het met je dieet gaat en oefen je balans. U kunt ook uw voortgang van het gewichtsverlies volgen. Als u specifiek te maken heeft met overgewicht, obesitas of diabetes, is dit misschien het juiste apparaat voor u.

Dit product heeft ook een slaapfunctie die nachtelijke beweging detecteert en u enkele aanwijzingen geeft over hoe goed u de nacht ervoor geslapen hebt. Het kan zelfs slaapgegevens leveren over een periode van een week of meer. Als u echter echt worstelt met slapeloosheid, is er mogelijk een beter apparaat voor u.

Als u op zoek bent naar een algemene fitnesstracker die even goed werkt, of u nu al fit bent of net begint, kan de Flex een goede optie zijn, vooral als u niet zeker weet waar u moet beginnen. Als u lijdt aan diabetes of hartaandoeningen en u wilt uzelf gewoon vaker laten bewegen, is het product waarschijnlijk een goede investering.De batterij gaat ongeveer vijf dagen mee, wat langer is dan de Nike + FuelBand SE, maar niet zo lang als de Jawbone UP24.

Klinkt als een pas? Haal de jouwe hier.

Nike + FuelBand SEThe Nike + FuelBand SE

Afbeeldingsbron: flickr. com / photos / djkeino / 11365777714

Hoewel eerdere modellen van de Nike + FuelBand de slaap niet hebben gevolgd, doet de FuelBand SE dat wel. Het is echter een heel eenvoudige slaap-tracker. Het vertelt je hoeveel uur je hebt geslapen en of je in die tijd bent verhuisd. Het wordt als de minst robuuste slaaptracker beschouwd, dus als je last hebt van slapeloosheid en een fitband nodig hebt om te helpen, is dit waarschijnlijk niet de beste keuze.

Net als de Fitbit Flex wordt de Fuelband SE via een Bluetooth-verbinding gesynchroniseerd met uw computer, maar deze werkt niet met uw Android-telefoon. Als je echter een iPhone of iPod touch hebt, ben je helemaal klaar.

Een futuristisch ogend LED-display geeft u realtime informatie, zoals hoeveel stappen u heeft genomen of hoeveel calorieën u hebt verbrand. Als je de middag wilt weten hoe het met je gaat, is dit bijvoorbeeld een betere keuze dan bij de andere twee. Het heeft ook een reeks lichten die op een rij onder het hoofddisplay zijn geplaatst en die aangeeft hoe ver je bent in de richting van je doelen. Deze kenmerken maken de FuelBand SE de gemakkelijkste van de drie voor donkere omgevingen.

U kunt kiezen uit kleine, middelgrote of grote formaten en deze heeft ook een extra koppeling om de grootte te vergroten als u deze nodig hebt. Velen geven de voorkeur aan het vergrendelingsmechanisme in tegenstelling tot de andere gespmechanismen.

Als je vecht met het bank potato-syndroom of als je de hele dag op kantoor werkt, zal de FuelBand SE je ook aanmoedigen om op te staan ​​en in beweging te komen. Het LED-display kan worden ingesteld om te flitsen wanneer u te sedentair bent geweest. Dit kan ook worden gesynchroniseerd met je iPhone. Je kunt ook motiverende berichten ontvangen zoals "Ga ervoor! "Die flits op het scherm.

Waar deze écht schittert, is in zijn vermogen om diegenen te motiveren die een competitieve instelling hebben, of die het beter vinden om met vrienden te trainen. De applicatie combineert de genomen stappen, verbrande calorieën en de algehele activiteit om u te vertellen hoeveel "NikeFuel" -punten u heeft. Je kunt deze punten gebruiken om te concurreren tegen je vrienden of om mijlpalen te halen tijdens een groepsfitnesscampagne. U kunt de voortgang van verschillende sociale mediaplatforms delen en de resultaten gebruiken om uzelf en uw vrienden aan te moedigen. Deze functie maakt de ervaring ook meer als een spel, dus als je fitness leuk wilt maken, is deze band misschien iets voor jou. Als je echter de voorkeur geeft aan duidelijke informatie, ben je misschien in de war door Nike's puntensysteem en zou je daarom de voorkeur geven aan een van de andere twee.

De FuelBand SE heeft geen functie voor uw voedselinname, dus als u iets wilt dat dit bevat, is de Fitbit Flex een betere keuze. Het is ook iets minder flexibel dan de Fitbit Flex en de Jawbone UP24 voor zover het compatibel is met andere applicaties.

FuelBand SE is iets duurder dan de Fitbit Flex.Momenteel is de prijs gemiddeld ongeveer $ 130 tot 150. De batterij gaat maar vier dagen mee voordat hij moet worden opgeladen. Het heeft de snelste batterij-leegloop van alle drie, voornamelijk vanwege het verlichte scherm. Het is echter het gemakkelijkst om op te laden, omdat het een kabelvrij, ingebouwd USB-slot heeft. De andere twee vereisen eigen USB-kabels die prijzig kunnen zijn om te vervangen.

Klinkt als een pas? Haal de jouwe hier.

Jawbone UP24The Jawbone UP24

Afbeeldingsbron: flickr. com / photos / takapprs_flickr / 14717329638

Er is een goedkopere Jawbone UP, maar als je wilt synchroniseren met je iPhone en Android-telefoon (zoals de Fitbit Flex dat doet), heb je de UP24 nodig. Dit model is iets duurder - ongeveer $ 130. Dit nieuwere model geeft je de realtime informatie die je op je smartphone wilt hebben, want net als de Fitbit Flex heeft het Jawbone geen display op het eigenlijke apparaat.

In feite heeft deze het laagste weergavestatus, met slechts twee LED-lampjes, in tegenstelling tot de vijf Fitbit Flex's. Dus als u op zoek bent naar onmiddellijke feedback als u naar uw pols kijkt, is de Nike + FuelBand SE nog steeds de beste van deze drie.

De UP24 lijkt minder op een horloge en meer op een modieuze wrap-around armband die u buigt en naar de gewenste pasvorm draait. Het is gemaakt van getextureerd rubber dat volgens het bedrijf hypoallergeen is. Degenen met eczeem, psoriasis en andere gevoelige huidproblemen geven er de voorkeur aan Fitbit Flex, dat in verband is gebracht met enige huidirritatie.

Als u van iets houdt dat u onder de douche kunt dragen, dan is dit niet uw product. Het is niet de bedoeling dat het in water wordt ondergedompeld. Kies een van de vorige twee als je niet wilt rotzooien en het de hele dag op wilt zetten.

Wat functies betreft, lijkt de UP24 op de Fitbit Flex doordat hij de verbrande calorieën, de genomen stappen, de afgelegde kilometers en de slaaptijd bijhoudt. U kunt ook uw voedselverbruik registreren om te helpen met uw voedingsdoelen. Van deze drie wordt de UP24 als de beste voor het volgen van slaap beschouwd. Het geeft u aanvullende informatie, zoals hoe lang het duurde voordat u in slaap viel, hoe zwaar of licht uw slaap was en hoe lang uw waakperioden waren. Dus als u op zoek bent om uw slaapgewoonten te verbeteren, kan dit degene zijn die u kiest.

Als je herinneringen de hele dag door leuk vindt, kun je het apparaat onder bepaalde omstandigheden laten trillen. Een goede optie is om hem te laten trillen nadat je een bepaalde tijd niet bent gaan bewegen.

Jawbone schijnt ook te schijnen in termen van "betekenis geven aan de gegevens. "Alle fitbands volgen en slaan gegevens op in de online applicatie, maar de UP24 zou deze optimaal gebruiken en u de beste aanbevelingen voor de toekomst geven. Het heeft een "Lifeline" -functie die u een snel overzicht geeft van uw activiteit. De applicatie leest ook de gegevens en helpt u in de toekomst nieuwe doelen te stellen.

Tot slot, als u iemand bent die graag andere toepassingen gebruikt, zoals MapMyFitness, Sleepio, MyFitnessPal, RunKeeper en dergelijke, dan is de UP24 ideaal.In tegenstelling tot de andere twee, werkt het met een aantal applicaties en gadgets van derden.

De levensduur van de batterij is iets langer dan de Nike + FuelBand SE of de Fitbit Flex - gemiddeld ongeveer zeven dagen.

Klinkt als een pas? Haal de jouwe hier.

SpireSpire

Spire is een beetje anders dan andere populaire draagbare apparaten. In plaats van je te concentreren op je activiteit, meet het je ademhaling. Zelfs als je niet actief bent, volgt Spire je ademhaling en bepaalt je je welzijn op basis van je ademhalingspatroon. Door zijn toepassing, vertelt het u in real time wanneer u diep moet ademen en ontspannen, of wanneer u in beweging moet komen omdat u te lang hebt zitten zitten. De makers van Spire zeggen dat de gemiddelde persoon slechts ongeveer 14 procent van de dag actief is. Door het volgen van de ademhaling is het apparaat de hele dag bruikbaar.

In vergelijking met de Fitbit Flex, de Nike + Fuelband SE en Jawbone UP24, is Spire aan de duurdere kant en verkoopt het momenteel voor $ 150.

Het product is klein genoeg om in de palm van uw hand te passen en is gemaakt van een hypoallergene kunststofmix en een roestvrijstalen clip van chirurgisch kwaliteit. Spire noemt het plastic gebied de "steen. "Dit is het deel dat in contact moet zijn met je lichaam. Het hoeft echter niet echt je huid aan te raken, waardoor het een goede optie is voor mensen met een gevoelige huid.

Je kunt Spire dragen door hem simpelweg op je broek, korte broek of bh te klemmen. De "steen" moet naar je lichaam wijzen.

Spire meet hoe vaak je inademt, uitademt, je ademhalingssnelheid en of je wel of niet diep inademt. Als je gespannen bent, of als je geen moment diep ademhaalt, zal Spire je op de hoogte brengen. Het biedt geleide ademhalingsoefeningen en stelt u in staat om uw dag of week te verbeteren door diep in te ademen op momenten dat u zich moet ontspannen. Aandacht besteden aan je ademhalingspatronen kan je helpen erachter te komen wat je gespannen maakt en wat je helpt te ontspannen.

Naast het bijhouden van de ademhaling meet hij ook uw stappen en activiteit en kan hij het aantal verbrande calorieën schatten. Het houdt echter geen rekening met uw hartslag. Spire richt zich strikt op ademhalingspatronen en gebruikt deze informatie om u te helpen ontspannen en ontstressen. Als u uw hartslag wilt bijhouden tijdens het trainen, is dit niet de wearable voor u.

Het apparaat biedt datatracking in realtime. Uw informatie wordt verzameld en vervolgens op een telefoon- of tabletscherm weergegeven waar deze kan worden geanalyseerd.

Net als de Fitbit Flex en Fuelband SE wordt Spire gesynchroniseerd met uw telefoon of een ander apparaat via een Bluetooth-verbinding, maar is het nog niet compatibel met Android-telefoons. Spire zegt dat het werkt aan een Android-applicatie. Voorlopig werkt het op de iPhone (generaties 4 tot 6), iPod touch (generatie 5) en iPad (generaties 3 en 4).

Spire heeft een langere levensduur van de batterij, zoals de Jawbone UP24, die gemiddeld zeven dagen duurt. Het laadt in minder dan drie uur op via een draadloos oplaadpad dat ook je telefoon kan opladen.

Klinkt als een pas? Haal de jouwe hier.

Get MovingGet Moving

Een opmerking over water: alle vier deze fitbands zijn waterbestendig, zodat ze een douche overleven. Ze zijn echter niet waterdicht dus laat ze niet zwemmen. Als je te maken hebt met watersporten of als je bent geadviseerd om te zwemmen vanwege gewrichtsproblemen, kijk dan eens naar de Vivofit van Garmin, die tot 50 meter waterdicht is.

Welke tracker u ook kiest, het is een positieve, gezonde beslissing om meer fysiek actief te worden. Elk apparaat doet er goed aan om gebruikers gemotiveerd te houden. Het is aan u om te bepalen welke de beste functies heeft voor uw behoeften en fitnessdoelen.