Een frisse kijk op de omgang met diabetes Burnout (with Book Giveaway!)

Een goede vriend heeft een nieuwe diabetes die echt spreekt.

Het draait allemaal om die tijden in ons diabetesleven, wanneer we voelen dat de druk van onze gebroken pancreas op ons drukt … wanneer we zogezegd het einde van onze touwen bereiken en het gevoel hebben dat we niet kunnen blijven doen wat we weten We moeten.

De titel van dit nieuwste werk van mede-type 1, levenscoach en volleerde auteur Ginger Vieira zegt eigenlijk alles: " Omgaan met diabetes Burnout: hoe je op te laden en weer op pad te komen wanneer je gefrustreerd en overweldigd voelt Li

ving with Diabetes . "

Dit is een welkome en zeer actuele toevoeging aan mijn persoonlijke verzameling op dit moment, aangezien het probleem van D-burnout vaak voor mij van top tot teen is. Ik heb het ontelbare keren meegemaakt gedurende mijn drie decennia van leven met type 1 diabetes, en ik heb eigenlijk moeite om op dat moment weer uit dat burn-out gat te klimmen. Het boek is ook bijzonder actueel gezien alle huidige gesprekken over het onderscheid tussen depressie, angst en burn-out.

Dit is eigenlijk het derde boek van Ginger, die 15 jaar geleden werd gediagnosticeerd en werkt als een persoonlijke gezondheidscoach (en natuurlijk bekend is in de online gemeenschap als onderdeel van de diabetesdaily team). Ginger schreef " Your Diabetes Science Experiment " in 2011 en vorig jaar bracht hij een boek uit over emotioneel eten. Haar nieuwste 244-pager op D-burnout volgt het thema van het omgaan met de emotionele aspecten van deze irritante ziekte.

Als u al langere tijd met diabetes leeft, zijn de onderwerpen die in Ginger's boek worden onderzocht misschien niet zo verrassend. Ze zijn redelijk standaard voor wat je zou verwachten in een gids over diabetes burn-out - alles van hobbels op de weg over: eten, lichaamsbeweging, bloedglucosecontroles, arts-relaties, en het communiceren met anderen over diabetes. Maar de persoonlijkheid van Ginger is boven alles uniek en verfrissend, dus brengt ze een unieke stijl om deze onderwerpen aan te pakken, waardoor dit boek echt opvalt. Ginger heeft eigenlijk iets opmerkelijks gedaan: ze heeft het lezen van diabetes burn-out leuk gemaakt.

Kleine dingen zoals het toevoegen van wat flair aan haar hoofdstuktitels, maken een groot verschil - zoals "Wanneer elk nummer een klasse waardig is" en "Ja, ik heb 17 cookies … Dus Sue Me!" en "Ik heb mijn bloedsuiker niet gecontroleerd in drie weken (ehhh … maanden)." Die titels trokken me helemaal in het hoofdstuk, waardoor ik moest lachen of knikken terwijl ik het betreffende hoofdstuk begon te lezen met tips, trucs en activiteitenwerkbladen.

Vanaf het begin heeft ze het over het streven om niet perfect te zijn, maar om je best te doen om alle dingen die diabetes van je vraagt ​​in evenwicht te brengen.Ze merkt op dat er geen standaarddefinitie is van diabetes burn-out, maar dat gevoel "kan komen in paars, rond, lang of bedekt zijn met vlekken (dat wil zeggen, het varieert voor iedereen)."

De beste delen, IMHO, zijn dat het ook een community-collaborative boek is met tientallen inzichten van andere mensen met diabetes, zelfs verschillende "Type Awesome" vrienden en familieleden die bij ons leven betrokken zijn . Ik telde specifiek 32 mensen uit de D-gemeenschap, samen met een handvol anderen die op professioneel niveau deelnamen of werden geciteerd voor hun eigen werk, plus Ginger noemt een aantal sites met diabetesgemeenschappen waar mensen terecht kunnen voor hulp bij het omgaan met diabetes.

Ik ben vereerd zelf aan dit boek te hebben bijgedragen, met een kort fragment over mijn D-supportteam op de laatste pagina's (zie pagina 202, als je nieuwsgierig bent). Plus onze eigen Ask D'Mine columnist Wil Dubois is ook een van de vele geciteerde, op pagina 99.

Ginger's boek is ook interactief, net als haar vorige boek, in de zin dat ze een aantal bevat zeer nuttige werkbladen en activiteitsuggesties die u ertoe aanzetten om dieper in uw eigen D-wereld te graven en elke burnout die u misschien doormaakt.

Ik genoot erg van het deel waarin Ginger suggereerde na te denken over diabetesemoties, zoals je wordt geïnterviewd door Oprah, Barbara Walters, Jimmy Fallon of een ander beroemd media-icoon. Hoe zou u een van hen vertellen over uw gevoelens, zorgen en stress in verband met diabetes?

In een ander hoofdstuk beschrijft Ginger haar 100-pond goldendoodle-hond met de naam Blue en hoe stressvol het was toen hij puppy was tijdens het modderenseizoen, omdat ze het gevoel had dat ze zich altijd opruimde. In een perfecte analogie met diabetes, beschrijft ze hoe ze terugkijkt en zich afvraagt ​​hoe ze kan worden gestresst over Blue, gewoon een hond zijn? Tenslotte, rommel is precies wat honden doen … Hetzelfde geldt voor D-burnout, want "het is gewoon een feit in het leven dat er momenten in mijn leven zullen zijn dat ik gewoon niet de energie en motivatie heb die ik nodig heb gelijke tred houden met mijn diabetes zo goed als ik zou willen. " Nu heeft Ginger Blue's grenzeloze energie en spirit leren waarderen, want dat is wat hem tot haar hond maakt - en ze probeert dezelfde aanpak te hebben voor alle dagelijkse aspecten van diabetes. Ik hou van de analogie, Ginger! Zoals gezegd, ik heb me recentelijk beziggehouden met diabetes burnout, dus Ginger's boek was een grote hulp voor mij bij het uitwerken van enkele van de emotionele en mentale bijzonderheden. Ik word altijd aangemoedigd door tips of trucs van andere PWD's. En het was vooral handig om werkbladen van Ginger te gebruiken die me hebben geleid om de hoofdstukken te doorlopen en aantekeningen te maken over hoe ik me voel, en dat vervolgens te gebruiken om mijn huidige situatie te ontleden en erover na te denken om productiever door te gaan.

Dus, ik geef Ginger's nieuwste boek twee bolussen op (err … thumbs up!).

Uitgegeven op 18 juni 2014, "

Omgaan met diabetes Burnout: hoe u kunt opladen en weer op het goede spoor kunt komen wanneer u zich gefrustreerd voelt en overweldigd leven met diabetes

" is beschikbaar op Amazon.com voor $ 9. 99 in Kindle-formaat en $ 14. 09 in paperback.

Een DMBooks-give-away Wilt u een exemplaar winnen van het nieuwe boek van Ginger Vieira, " Omgaan met diabetes Burnout

" dat net de boekhandels heeft geraakt? Dit is je kans!

Het invoeren van deze weggeefactie is net zo eenvoudig als een opmerking achterlaten: 1. Plaats uw reactie hieronder en voeg het codewoord "

DMBooks

" ergens in de tekst toe om ons te laten weten dat u graag wilt deelnemen aan de weggeefactie.

2. Je hebt tot vrijdag, 11 juli 2014, om 17:00 uur PST om binnen te komen. Een geldig e-mailadres is vereist om te winnen.

3. De winnaar wordt gekozen met behulp van Willekeurig. org. 4. De winnaar wordt op maandag 14 juli 2014 op Facebook en Twitter aangekondigd, dus zorg dat je ons volgt! We werken dit bericht bij met de gekozen naam van de winnaar.

Veel succes, vrienden!

Deze wedstrijd is nu gesloten. Gefeliciteerd met D-Dad David Brown, die Random is. org koos als de winnaar van Ginger's nieuwe boek!

Disclaimer

: inhoud gemaakt door het Diabetes Mine-team. Klik hier voor meer informatie.

Disclaimer

Deze inhoud is gemaakt voor Diabetes Mine, een blog over gezondheid van de consument gericht op de diabetesgemeenschap. De inhoud is niet medisch beoordeeld en houdt zich niet aan de redactionele richtlijnen van Healthline. Klik hier voor meer informatie over de samenwerking van Healthline met Diabetes Mine.