Diavoorstelling: gezondheid van huisdieren - sporten met uw hond op emedicinehealth.com

Dogged by Obesity

De beste vriend van de mens vecht tegen een van de ergste vijanden van de mens - zwaarlijvigheid. Tot 50% van de honden in de VS weegt te veel. Net als mensen lopen honden met overgewicht het risico op gezondheidsproblemen, van artritis tot hartziekten. Dit is een uitdaging die u en uw huisdier samen kunnen aangaan. Onderzoek suggereert dat mensen die sporten met hun honden, meer geneigd zijn zich aan een fitnessprogramma te houden. De sleutel is het vinden van activiteiten die jullie allebei leuk vinden.

wandelen

Snel wandelen is een ideale oefening voor mens en hond. De voordelen zijn onder meer een sterker hart, lagere bloeddruk, meer energie, dichtere botten en een lager risico op depressie. Bij honden kunnen regelmatige wandelingen ook veelvoorkomende gedragsproblemen verminderen. Er is geen vaste regel voor hoe ver of hoe lang een hond moet lopen. Werk gewoon langzaam naar een doel toe en verhoog langzaam je snelheid en hoe ver je loopt. Een bezoek aan de dierenarts voor uw hond en een dokterscontrole voor u wordt aanbevolen voordat u met een trainingsprogramma begint.

Dansen

Als lange wandelingen je niet verleiden, probeer dan met je hond te dansen. Ook wel muzikale freestyle genoemd, choreografeer je een dansroutine om vrolijke muziek te maken. Je pooch loopt tussen je benen en voert andere trucs uit, terwijl jullie beiden een aerobe training krijgen. De voordelen van dans zijn onder meer het verbranden van calorieën en het ontwikkelen van een groter uithoudingsvermogen, een beter evenwicht, lagere bloeddruk en een verbeterde spierspanning en botdichtheid.

jogging

Niet alle honden zijn gebouwd om te joggen. Windhonden zijn bijvoorbeeld pro's op korte afstand sprinten, maar kunnen tijdens lange afstanden vermoeid raken. Als je met je hond wilt joggen, kies dan een ras dat geschikt is om op afstand te lopen, zoals een Labrador. Wacht tot je pup volgroeid is en bouw dan geleidelijk op tot een excursie van 30 minuten. Dit moet vijf minuten opwarmen, 20 minuten joggen en vijf minuten afkoelen omvatten. Vergeet niet dat honden niet kunnen zweten, dus vermijd de hete tijden van de dag en stop als uw hond achter u blijft.

Zwemmen

Zwemmen is een alles-in-een training die vooral gunstig is voor mensen of honden met artritis. Omdat het een sport met weinig impact is, is zwemmen gemakkelijk op de gewrichten. Maar dat betekent niet dat het een wimpy workout is. Zwemmen werkt verschillende spiergroepen, verbetert het uithoudingsvermogen en versterkt het hart en de longen. Niet alle honden houden van zwemmen, dus begin langzaam. Gebruik speelgoed of snoepjes ter aanmoediging en als uw hond nog steeds weerstand biedt, zoek dan een andere sport.

Frisbee

Frisbee biedt een klassieke hondentraining. Je kunt een ontspannen spel spelen in je eigen tuin of lid worden van een formeel "Disc Dog" -team. Deelname aan wedstrijden kan u en uw hond een grotere motivatie geven om regelmatig te oefenen. Competities geven je een doel om naar toe te werken. Ze geven je motivatie om te blijven sporten, terwijl je werkt aan je training en je relatie met je huisdier.

wandelen

Als uw omgeving wandelmogelijkheden biedt, hebt u één gelukkige hond. De meeste honden zijn dol op uitgaan en nieuwe geuren vinden en andere dieren zien terwijl ze tijd doorbrengen met hun eigenaar. Net als bij wandelen, moet je snel genoeg blijven om je hartslag te verhogen. En als u in een gebied woont waar teken de ziekte van Lyme dragen, bedek dan een insectenwerend middel dat DEET bevat en breng uw hond aan met vlooien- en tekenpreventie en een Lyme-vaccin. Controleer na het wandelen je lichaam op teken en doe hetzelfde voor je hond.

Agility Training

Agility training is een andere populaire doelgerichte sport. Uw hond racet door een hindernisbaan met ladders, hindernissen en tunnels, terwijl u naast hem rent en aanmoedigt. Het snelle tempo biedt u beiden een uitstekende cardiovasculaire training, terwijl uw hond ook een verbeterde coördinatie ontwikkelt. Neem deel aan georganiseerde wedstrijden of zoek een park met een behendigheidscursus die je in je eigen tijd kunt gebruiken.

Doga

Neerwaartse hond krijgt een hele nieuwe draai wanneer je je hond naar yogales brengt. "Doga" neemt uw huisdier op in Hatha-yogahoudingen. Je leunt bijvoorbeeld in rustende houding met je benen gebogen over de romp van je terriër. Klassen schieten op in het hele land, maar dit is geen vetverbrander voor Fido. Experts zeggen dat het geweldig is voor de eigenaar-huisdierband, maar niet veel van een oefenervaring voor uw hond.

Voetbal

Als je een voetbalfanaat bent, waarom zou je je hond dan ook geen fan maken? Controleer uw dierenwinkel op voetbalballen voor honden. Deze zijn gemaakt van hard plastic en zijn er in verschillende maten, passend bij jouw specifieke ras. Je schopt de bal en je hond probeert hem terug te geven met zijn neus of poten. Je kunt ook een gewone voetbal gebruiken die voor mensen is gemaakt - wees voorzichtig en schop de bal direct tegen het gezicht of lichaam van je hond.

skaten

Mensen die van skaten houden, zijn misschien bang om hun pup mee te nemen. Niemand wil van het trottoir worden afgetrokken wanneer Sparky een eekhoorn ziet. Maar experts zeggen dat skaten met je aangelijnde hond veilig kan zijn met de juiste training. Het doel is om je hond recht naast je te laten rennen zonder aan de riem te trekken. Je kunt dit gedrag misschien aanmoedigen door haar traktaties te geven wanneer ze rent zonder je rond te trekken.

Wielersport

Net als skaten, vereist veilig fietsen met uw hond speciale training. Leer uw hond naast de fiets te rennen zonder te trekken. Misschien wilt u haar riem aan uw fiets bevestigen met een Springer. Dit is een apparaat dat een deel van de kracht van de sleepboten van uw hond absorbeert, waardoor u uw evenwicht kunt behouden als ze plotseling trekt. Houd de conditie van uw hond goed in de gaten. Het is gemakkelijk voor haar om het te overdrijven als ze rent terwijl je op wielen zit.

Hondenpark

Zoek een lokaal hondenpark om kans te maken op spelen zonder riem. Door het loslaten en spelen laat uw hond zijn eigen tempo bepalen, zodat hij energie kan verbranden en rusten als hij moe is. Andere voordelen zijn de kans om te socialiseren en de mentale stimulatie die gepaard gaat met ongebonden verkenning. Hondenbezitters krijgen ook een training om hun huisdieren bij te houden. Het is een goed idee om wat gehoorzaamheidstraining te voltooien voordat u uw hond los laat.

Skijooring

Langlaufen biedt een krachtige training. Slechts 20 minuten, drie dagen per week, kan evenveel gezondheidsvoordelen opleveren als 30 minuten wandelen, vijf dagen per week. Als uw hond atletisch is en minstens 30 pond weegt, kan hij in aanmerking komen als uw skimaatje. In skijooring wordt je hond tijdens het skiën aan je vastgemaakt. Beginners moeten een introductiecursus overwegen met veiligheidstips voor skijooring voor mens en dier.

halen

Een bal of favoriet speeltje steeds opnieuw ophalen kan een geweldige oefening voor uw hond zijn. Maar het doet niet veel voor je, als je gewoon daar staat te gooien. Maak in plaats daarvan een spelletje halen een onderdeel van uw routine thuistraining. Doe lunges of buikkraken terwijl je de bal gooit. U kunt meer spiermassa opbouwen door een zware bal te gooien, maar een zacht, lichtgewicht speeltje is het veiligst voor de mond van uw hond.

Ermee beginnen

Wanneer u van uw hond uw oefenmaatje maakt, is stap één een reis naar de dierenarts. Uw dierenarts kan uw hond evalueren op hart-, long- of andere gezondheidsproblemen. Het is ook belangrijk om te controleren op tekenen van artritis of musculoskeletale aandoeningen. Een hond met ontstoken gewrichten of ligamenten kan een trainingsplan met weinig impact nodig hebben.

Een routine opstellen

Ontwikkel een workoutroutine die realistisch is, rekening houdend met uw werkschema en andere eisen aan uw tijd. Houd ook rekening met de behoeften van uw hond - werkende rassen en jonge honden hebben meestal veel beweging nodig. Begin met een kortetermijndoel om elke dag slechts vijf of tien minuten te oefenen. Werk op de meeste dagen van de week geleidelijk tot 30 minuten. Houd er rekening mee dat rassen met een diepe bovenlijf, zoals Denen of Pinschers, niet direct na de maaltijd moeten sporten.

Overkill vermijden

Let bij het trainen met uw hond op tekenen dat iemand van u het te overdrijft. Je werkt misschien te hard als je te kortademig bent om een ​​gesprek te voeren. Uw hond kan overwerkt zijn als hij snel ademt, overmatig hijgt, wankelt of weigert u te volgen. Als een van jullie stijf, pijnlijk of uitgeput is na uren na een training, doe het de volgende keer dan wat rustiger aan.

Warmte-uitputting voorkomen

Net als mensen zijn honden vatbaar voor uitdroging en hitte-uitputting. Breng op warme dagen een fles water en een opvouwbare drinkbak mee of blijf op plaatsen met een openbare waterbron. Tekenen van uitdroging bij honden zijn overmatig hijgen, verwardheid, zwakte en instorten. Brachycefalische rassen of rassen met een kort gezicht, zoals bulldogs en boksers, zijn bijzonder kwetsbaar omdat ze niet efficiënt hijgen.

Pootbescherming

Lange wandelingen op ruwe oppervlakken kunnen de poten van een hond beschadigen. Begin langzaam. Als je je een weg baant naar langere wandelingen, zullen de meeste honden dikkere kussens op hun voeten ontwikkelen en geen problemen hebben. Vermijd op warme dagen teveel contact met asfalt of zand. Op sneeuwdagen, controleer poten op ijsafzetting. En als u zich op zeer ruwe oppervlakken begeeft, overweeg dan een set hondenbuiten te kopen.

Zachte oefeningen voor oudere honden

Het feit dat je oudere hond trager en stijver loopt dan toen hij een pup was, betekent niet dat hij moet stoppen met trainen. Senior honden, vooral die met artritis, kunnen niet alleen sporten - in veel gevallen ook . Oefening helpt de flexibiliteit en het uithoudingsvermogen te vergroten, versterkt spieren rond de gewrichten en kan gezondheidsproblemen als gevolg van obesitas helpen voorkomen. Oefening helpt ook de darmfunctie, wat vooral belangrijk is bij oudere honden. En omdat obesitas de artritis erger maakt, kan elke activiteit die uw hond helpt gewicht te verliezen zijn symptomen op de lange termijn verlichten. Probeer oefeningen met weinig impact, zoals zwemmen en matig wandelen, met je oude kerel.