Plotselinge hartstilstand: klik voor symptomen en overlevingskansen

Plotse feiten van hartstilstand *

• Plotselinge hartstilstand is een situatie die optreedt wanneer het hart plotseling stopt met effectief kloppen en het bloed niet door het hart wordt gecirculeerd; ongeveer 95% van de personen met een plotselinge hartstilstand sterft aan deze aandoening.
• Plotselinge hartstilstand is meestal te wijten aan een aritmie (onregelmatige hartslag) waardoor het hart stopt met het pompen van bloed naar het lichaam.
• Niet-gediagnosticeerde coronaire hartziekte is een belangrijke risicofactor voor plotselinge hartstilstand
• Mensen met een risico op plotselinge hartstilstand zijn onder meer personen met kransslagaderaandoeningen, ernstige fysieke stress, personen met elektrische of structurele veranderingen in het hart en personen met erfelijke hartaandoeningen.
• Het eerste teken van plotselinge hartstilstand kan bewustzijnsverlies (flauwvallen) en / of geen hartslag of pols zijn; sommige personen kunnen een snelle hartslag, duizeligheid, pijn op de borst en kortademigheid, misselijkheid of braken hebben voordat zich een plotselinge hartstilstand voordoet - veel personen hebben geen enkel teken en storten eenvoudig in.
• Plotselinge hartstilstand wordt meestal gediagnosticeerd nadat het zich heeft voorgedaan: artsen kunnen tests gebruiken zoals ECG's, MUGA, hartkatheterisatie, elektrofysiologische tests en bloedtests bij patiënten die een arrestatie overleven om onderliggende oorzaken te bepalen.
• Behandeling van een plotselinge hartstilstand vereist een defibrillator om het hart te shockeren om een ​​normaal ritme aan het hart te herstellen; deze defibrillatie moet binnen enkele minuten na de plotselinge hartstilstand worden uitgevoerd om effectief te zijn.
• Het voorkomen van plotselinge hartstilstanden concentreert zich op het verminderen van de bekende oorzaken die bijdragen aan hartstilstand, zoals veranderingen in levensstijl om kransslagaderaandoeningen, gezonde voeding, stressvermindering en regelmatige lichaamsbeweging te voorkomen; voor personen met hartproblemen kan het nemen van de juiste medicijnen en het aanpassen van hun levensstijl het risico verminderen - sommige personen die een plotselinge hartstilstand hebben overleefd en een paar anderen met elektrofysiologische problemen kunnen baat hebben bij een geïmplanteerde hartdefibrillator (ICD) die aritmieën automatisch detecteert en schok vervolgens het hart van de patiënt terug in een normaal ritme.

* Feiten door Charles P. Davis, MD, PhD

Wat is plotselinge hartstilstand?

Plotselinge hartstilstand (SCA) is een aandoening waarbij het hart plotseling en onverwacht stopt met kloppen. Wanneer dit gebeurt, stopt het bloed met stromen naar de hersenen en andere vitale organen.

Plotselinge hartstilstand veroorzaakt meestal de dood als het niet binnen enkele minuten wordt behandeld.

Overzicht

Om een ​​plotselinge hartstilstand te begrijpen, helpt het om te begrijpen hoe het hart werkt. Het hart heeft een intern elektrisch systeem dat de snelheid en het ritme van de hartslag regelt. Problemen met het elektrische systeem kunnen abnormale hartritmes veroorzaken, aritmieën genoemd (ah-RITH-me-ahs).

Er zijn veel soorten aritmieën. Tijdens een aritmie kan het hart te snel, te langzaam of met een onregelmatig ritme kloppen. Sommige aritmieën kunnen ervoor zorgen dat het hart stopt met het pompen van bloed naar het lichaam. Dit zijn het soort aritmieën die een plotselinge hartstilstand veroorzaken.

Plotselinge hartstilstand is niet hetzelfde als een hartaanval. Een hartaanval treedt op wanneer de bloedtoevoer naar een deel van de hartspier wordt geblokkeerd. Tijdens een hartaanval stopt het hart meestal niet plotseling met kloppen. Plotselinge hartstilstand kan echter optreden na of tijdens herstel van een hartaanval.

Mensen met een hartaandoening lopen een verhoogd risico op plotselinge hartstilstand. De meeste plotselinge hartstilstanden komen echter voor bij mensen die gezond lijken en geen bekende hartaandoeningen of andere risicofactoren voor plotselinge hartstilstand hebben.

vooruitzicht

Vijfennegentig procent van de mensen met een plotselinge hartstilstand sterft eraan - meestal binnen enkele minuten. Snelle behandeling van plotselinge hartstilstand met een defibrillator kan levensreddend zijn. Een defibrillator is een apparaat dat een elektrische schok naar het hart stuurt om te proberen zijn normale ritme te herstellen.

Geautomatiseerde externe defibrillators (AED's), die vaak worden gevonden op openbare plaatsen zoals luchthavens en kantoorgebouwen, kunnen door omstanders worden gebruikt om het leven te redden van mensen met een plotselinge hartstilstand.

Wat veroorzaakt plotselinge hartstilstand?

De meeste gevallen van plotselinge hartstilstand (SCA) zijn te wijten aan ventriculaire fibrillatie v-fib). V-fib is een soort aritmie. In v-fib kloppen de ventrikels (de onderste kamers van het hart) niet normaal. In plaats daarvan trillen ze zeer snel en onregelmatig.

Wanneer dit gebeurt, pompt het hart weinig of geen bloed naar het lichaam. V-fib is dodelijk als het niet binnen enkele minuten wordt behandeld.

Andere elektrische problemen in het hart kunnen ook een plotselinge hartstilstand veroorzaken. Een plotselinge hartstilstand kan bijvoorbeeld optreden als de snelheid van de elektrische signalen van het hart erg langzaam wordt en stopt. Plotselinge hartstilstand kan ook optreden als de hartspier niet reageert op de elektrische signalen van het hart.

Verschillende factoren kunnen de elektrische problemen veroorzaken die leiden tot een plotselinge hartstilstand. Deze factoren omvatten:

• Coronaire hartziekte (CAD), die de bloedtoevoer naar de hartspier vermindert
• Ernstige fysieke stress, die het risico op abnormale elektrische activiteit in het hart verhoogt
• Overgenomen aandoeningen die de elektrische activiteit van het hart verstoren
• Structurele veranderingen in het hart die ervoor zorgen dat elektrische signalen abnormaal verspreiden

Verschillende onderzoeken zijn aan de gang om te proberen de exacte oorzaken van plotselinge hartstilstand te vinden en hoe deze te voorkomen.

Coronaire hartziekte

CAD treedt op wanneer een vetachtig materiaal genaamd plak (plak) zich ophoopt in de kransslagaders. Deze slagaders voorzien uw hartspier van zuurstofrijk bloed.

Plaque vernauwt de slagaders en vermindert de bloedtoevoer naar uw hartspier. Uiteindelijk kan een plaquegebied scheuren, waardoor een bloedstolsel op het oppervlak van de plaque ontstaat.

Een bloedstolsel kan de stroom zuurstofrijk bloed meestal of volledig blokkeren naar het deel van de hartspier dat door de slagader wordt gevoed. Dit veroorzaakt een hartaanval.

Tijdens een hartaanval sterven sommige hartcellen en worden vervangen door littekenweefsel. Dit beschadigt het elektrische systeem van het hart. Het littekenweefsel kan ervoor zorgen dat elektrische signalen zich abnormaal door het hart verspreiden. Deze veranderingen verhogen het risico op gevaarlijke ventriculaire aritmieën en plotselinge hartstilstand.

CAD lijkt de oorzaak te zijn van de meeste gevallen van plotselinge hartstilstand bij volwassenen. Veel van deze volwassenen hebben echter geen tekenen of symptomen van CAD voordat ze een plotselinge hartstilstand hebben.

Lichamelijke stress

Bepaalde soorten fysieke stress kunnen ervoor zorgen dat het elektrische systeem van het hart defect raakt. Voorbeelden hiervan zijn:

• Intense lichamelijke activiteit. Het hormoon adrenaline komt vrij tijdens intense lichamelijke activiteit. Dit hormoon kan een plotselinge hartstilstand veroorzaken bij mensen die andere hartproblemen hebben.
• Zeer lage bloedspiegels van kalium of magnesium. Deze mineralen spelen een belangrijke rol in de elektrische signalering van uw hart.
• Groot bloedverlies.
• Ernstig zuurstofgebrek.

Overgenomen aandoeningen

De neiging om aritmieën te hebben, komt in sommige families voor. Deze neiging is geërfd, wat betekent dat het van ouders op kinderen wordt doorgegeven. Leden van deze families lopen mogelijk een verhoogd risico op plotselinge hartstilstand.

Een voorbeeld van een erfelijke aandoening waardoor u meer kans heeft op aritmieën is het lange QT-syndroom (LQTS). LQTS is een aandoening van de elektrische activiteit van het hart vanwege problemen met kleine poriën op het oppervlak van hartspiercellen. LQTS kan plotselinge, oncontroleerbare, gevaarlijke hartritmes veroorzaken.

Mensen die structurele hartproblemen erven, lopen ook een verhoogd risico op plotselinge hartstilstand. Veel gevallen van plotselinge hartstilstand bij kinderen zijn te wijten aan deze problemen.

Structurele veranderingen in het hart

Veranderingen in de normale grootte of structuur van het hart kunnen zijn elektrische systeem beïnvloeden. Voorbeelden van dergelijke veranderingen omvatten een vergroot hart als gevolg van hoge bloeddruk of gevorderde hartaandoeningen. Hartinfecties kunnen ook structurele veranderingen in het hart veroorzaken.

Wie loopt er risico op plotselinge hartstilstand?

Plotselinge hartstilstand komt het meest voor bij mensen van midden dertig tot midden veertig. Het lijkt mannen twee keer zo vaak te treffen als vrouwen.

Plotselinge hartstilstand komt zelden voor bij kinderen, tenzij ze problemen hebben geërfd waardoor ze waarschijnlijk een plotselinge hartstilstand hebben. Slechts een zeer klein aantal kinderen heeft elk jaar een plotselinge hartstilstand.

Belangrijke risicofactoren

De belangrijkste risicofactor voor plotselinge hartstilstand is niet-gediagnosticeerde coronaire hartziekte (CAD). De meeste mensen met een plotselinge hartstilstand blijken later een zekere mate van CAD te hebben. De meeste van deze mensen weten niet dat ze CAD hebben tot er een plotselinge hartstilstand optreedt.

Hun CAD is "stil" - dat wil zeggen, het heeft geen tekenen of symptomen. Hierdoor hebben artsen en verpleegkundigen het niet ontdekt. De meeste gevallen van plotselinge hartstilstand komen voor bij mensen die stille CAD hebben en geen bekende hartziekte hebben voorafgaand aan een plotselinge hartstilstand.

Veel mensen met een plotselinge hartstilstand hebben ook een stille of niet-gediagnosticeerde hartaanval voordat een plotselinge hartstilstand optreedt. Deze mensen hebben geen duidelijke tekenen van een hartaanval en ze realiseren zich niet eens dat ze er een hebben gehad. De kansen op een plotselinge hartstilstand zijn groter gedurende de eerste 6 maanden na een hartaanval.

Andere risicofactoren

Andere risicofactoren voor plotselinge hartstilstand zijn onder meer:

• Een persoonlijke of familiegeschiedenis van plotselinge hartstilstand of van erfelijke aandoeningen die u vatbaar maken voor aritmieën
• Een geschiedenis van aritmieën
• Hartaanval
• Hartfalen
• Drugsmisbruik of overmatige alcoholinname

Plotselinge hartstilstand Death Quiz IQ

Wat zijn de tekenen en symptomen van een plotselinge hartstilstand?

Meestal is het eerste teken van plotselinge hartstilstand (SCA) bewustzijnsverlies (flauwvallen). Tegelijkertijd kan geen hartslag (of pols) worden gevoeld.

Sommige mensen kunnen een snelle hartslag hebben of zich duizelig of licht in het hoofd voelen net voordat ze flauwvallen. Binnen een uur voor een plotselinge hartstilstand hebben sommige mensen pijn op de borst, kortademigheid, misselijkheid (misselijk voelen) of braken.

Hoe wordt plotselinge hartstilstand gediagnosticeerd?

Plotselinge hartstilstand (SCA) gebeurt zonder waarschuwing. Het vereist onmiddellijke spoedbehandeling. Artsen kunnen zelden een plotselinge hartstilstand diagnosticeren met medische tests terwijl dit gebeurt.

In plaats daarvan wordt een plotselinge hartstilstand vaak gediagnosticeerd nadat het is gebeurd. Artsen doen dit door andere oorzaken van de plotselinge ineenstorting van een persoon uit te sluiten.

Betrokken specialisten

Als u een hoog risico loopt op een plotselinge hartstilstand, kunt u een cardioloog raadplegen. Dit is een arts die gespecialiseerd is in hartziekten en aandoeningen. Uw cardioloog zal met u samenwerken om te beslissen of u behandeling nodig heeft om een ​​plotselinge hartstilstand te voorkomen.

Sommige cardiologen zijn gespecialiseerd in problemen met het elektrische systeem van het hart. Deze specialisten worden cardiale elektrofysiologen genoemd.

Diagnostische tests en procedures

Artsen gebruiken verschillende tests om de factoren te detecteren die mensen in gevaar brengen voor een plotselinge hartstilstand.

EKG (elektrocardiogram)

Een ECG is een eenvoudige, pijnloze test die de elektrische activiteit van het hart registreert. Deze test wordt gebruikt om de oorzaak van verschillende hartproblemen te detecteren en te lokaliseren.

Een ECG laat zien hoe snel het hart klopt en het hartritme (stabiel of onregelmatig). Het registreert ook de sterkte en timing van elektrische signalen die door elk deel van het hart passeren.

Een ECG kan laten zien of u een hartaanval heeft gehad.

echocardiografie

Echocardiografie (EK-o-kar-de-OG-ra-fee) is een pijnloze test die geluidsgolven gebruikt om foto's van je hart te maken. Het geeft uw arts informatie over de grootte en vorm van uw hart en hoe goed uw hartkamers en kleppen werken.

De test kan ook gebieden van de hartspier vinden die niet normaal samentrekken vanwege een slechte bloedstroom of verwonding door een eerdere hartaanval.

Er zijn verschillende soorten echocardiografie, waaronder stress-echocardiografie. Dit type wordt zowel vóór als na een hartstresstest gedaan. Tijdens deze test oefent u of neemt u medicijnen (gegeven door uw arts) om uw hart hard te laten werken en snel te laten kloppen.

Stress-echocardiografie laat zien of u een verminderde bloedtoevoer naar uw hart heeft (een teken van coronaire hartziekte).

MUGA-test of beeldvorming met magnetische resonantie

Een MUGA-test laat zien hoe goed je hart bloed pompt. Voor deze test wordt een kleine hoeveelheid radioactieve stof in een ader geïnjecteerd en reist deze naar uw hart. De stof geeft energie vrij, die speciale camera's buiten je lichaam detecteren. De camera's gebruiken de energie om foto's te maken van verschillende delen van je hart.

Cardiac magnetic resonance imaging (MRI) is een veilige procedure die radiogolven en magneten gebruikt om gedetailleerde foto's van uw hart te maken. De test maakt beelden van uw hart terwijl het klopt en produceert zowel stilstaande als bewegende beelden van uw hart en grote bloedvaten.

Artsen gebruiken cardiale MRI om beelden van het kloppende hart te krijgen en om naar de structuur en functie van het hart te kijken.

Hartkatheterisatie

Hartkatheterisatie is een procedure die wordt gebruikt om bepaalde hartaandoeningen te diagnosticeren en te behandelen. Een lange, dunne, flexibele buis die katheter wordt genoemd, wordt in een bloedvat in uw arm, lies (bovenbeen) of nek geplaatst en aan uw hart bevestigd. Via de katheter kan uw arts diagnostische tests en behandelingen op uw hart uitvoeren.

Soms wordt een speciale kleurstof in de katheter aangebracht om de binnenkant van uw hart en bloedvaten op röntgenstralen te laten verschijnen. De kleurstof kan laten zien of tandplak uw kransslagaders heeft vernauwd of geblokkeerd.

Electrophysiology Study

Voor een elektrofysiologisch onderzoek gebruiken artsen hartkatheterisatie om vast te leggen hoe het elektrische systeem van uw hart reageert op bepaalde medicijnen en elektrische stimulatie. Dit helpt uw ​​arts om te bepalen waar het elektrische systeem van het hart is beschadigd.

Bloedtesten

U kunt bloedtesten laten doen om de kalium-, magnesium- en andere chemicaliën in uw bloed te controleren die een belangrijke rol spelen in de elektrische signalen van uw hart.

Hoe wordt een plotselinge hartstilstand behandeld?

Noodbehandeling

Plotselinge hartstilstand (SCA) vereist onmiddellijke behandeling met een defibrillator. Dit apparaat stuurt een elektrische schok naar het hart. De elektrische schok kan een normaal ritme herstellen van een hart dat niet meer klopt.

Om goed te werken, moet defibrillatie worden gedaan binnen enkele minuten na een plotselinge hartstilstand. Met elke minuut die voorbijgaat, neemt de kans om een ​​plotselinge hartstilstand te overleven snel af.

Politie, medische noodhulpverleners en andere eerstehulpverleners zijn meestal getraind en uitgerust om een ​​defibrillator te gebruiken. Bel meteen 9–1–1 als iemand tekenen of symptomen van een plotselinge hartstilstand heeft. Hoe sneller hulp wordt geroepen, hoe sneller een potentieel levensreddende behandeling kan worden uitgevoerd.

Geautomatiseerde externe defibrillatoren

Geautomatiseerde externe defibrillators (AED's) zijn speciale defibrillators die ongetrainde omstanders kunnen gebruiken. Deze apparaten worden steeds beschikbaarer op openbare plaatsen zoals luchthavens, kantoorgebouwen en winkelcentra.

AED's zijn geprogrammeerd om een ​​elektrische schok te geven als ze een gevaarlijke aritmie detecteren, zoals ventriculaire fibrillatie. Dit voorkomt dat iemand wordt geschokt die misschien is flauwgevallen maar geen plotselinge hartstilstand heeft.

Cardiopulmonale reanimatie (CPR) moet worden gegeven aan een persoon met een plotselinge hartstilstand totdat defibrillatie kan worden uitgevoerd.

Mensen die het risico lopen op een plotselinge hartstilstand, kunnen overwegen om thuis een AED te hebben. Momenteel wordt één AED, de Phillips HeartStart thuisdefibrillator, zonder recept voor thuisgebruik verkocht.

De voordelen van AED's voor thuisgebruik worden nog steeds besproken. Sommige mensen denken dat het plaatsen van deze apparaten in huizen veel levens zal redden, omdat thuis veel plotselinge hartstilstanden optreden.

Anderen merken op dat geen enkel bewijs het idee ondersteunt dat thuisgebruik AED's meer levens redden. Deze mensen zijn bang dat mensen die AED's in hun huis hebben, het uitroepen van hulp tijdens een noodsituatie uitstellen. Ze zijn ook bezorgd dat mensen die AED's voor thuisgebruik hebben, de apparaten niet goed zullen onderhouden of vergeten waar ze zijn.

Een groot onderzoek naar AED's is momenteel aan de gang. Het kan informatie geven over de voor- en nadelen van een AED thuis.

Neem contact op met uw arts als u een AED voor thuisgebruik overweegt. Hij of zij kan u helpen beslissen of een AED bij u thuis ten goede komt.

Behandeling in een ziekenhuis

Als u een plotselinge hartstilstand overleeft, wordt u meestal voor observatie en behandeling in een ziekenhuis opgenomen. In het ziekenhuis zal uw medisch team uw hart nauwlettend in de gaten houden. Ze kunnen u medicijnen geven om de kans op een nieuwe plotselinge hartstilstand te verminderen.

In het ziekenhuis zal uw medische team proberen uit te vinden wat uw plotselinge hartstilstand heeft veroorzaakt. Als u de diagnose coronaire hartziekte heeft, kunt u angioplastiek of bypass-transplantatie hebben. Deze procedures helpen de bloedstroom door vernauwde of geblokkeerde kransslagaders te herstellen.

Vaak krijgen mensen met een plotselinge hartstilstand een apparaat genaamd een implanteerbare cardioverter defibrillator (ICD). Dit kleine apparaat wordt chirurgisch onder de huid in uw borst of buik geplaatst. Een ICD maakt gebruik van elektrische pulsen of schokken om gevaarlijke aritmieën onder controle te houden.

Hoe kan de dood door een plotselinge hartstilstand worden voorkomen?

Manieren om overlijden als gevolg van plotselinge hartstilstand (SCA) te voorkomen, verschillen afhankelijk van of:

• U heeft al een plotselinge hartstilstand gehad
• U heeft nooit een plotselinge hartstilstand gehad, maar loopt een groot risico voor de aandoening
• Je hebt nooit een plotselinge hartstilstand gehad en je hebt geen bekende risicofactoren voor de aandoening

Voor mensen die een plotselinge hartstilstand hebben overleefd

Als u al een plotselinge hartstilstand heeft gehad, loopt u een groot risico deze opnieuw te krijgen. Onderzoek toont aan dat een implanteerbare cardioverter defibrillator (ICD) de kans op overlijden aan een tweede plotselinge hartstilstand vermindert.

Een ICD wordt chirurgisch onder de huid in uw borst of buik geplaatst. Het apparaat heeft draden met elektroden aan de uiteinden die aansluiten op de hartkamers. De ICD bewaakt uw hartslag.

Als de ICD een gevaarlijk hartritme detecteert, geeft het een elektrische schok om het normale ritme van het hart te herstellen. Uw arts kan u medicijnen geven om onregelmatige hartslagen te beperken die de ICD kunnen veroorzaken.

Implanteerbare defibrillator van de cardioverter

De afbeelding toont de locatie van een implanteerbare cardioverter-defibrillator in de bovenste borst. De elektroden worden via een ader in het hart ingebracht.

Een ICD is niet hetzelfde als een pacemaker. De apparaten zijn vergelijkbaar, maar hebben enkele verschillen. Pacemakers geven alleen energiezuinige elektrische pulsen af. Ze worden vaak gebruikt om minder gevaarlijke hartritmes te behandelen, zoals die in de bovenste kamers van het hart. De meeste nieuwe ICD's werken als pacemakers en ICD's.

Voor mensen met een hoog risico op een eerste plotselinge hartstilstand

Als u een ernstige kransslagaderziekte (CAD) heeft, loopt u een verhoogd risico op een plotselinge hartstilstand. Dit geldt vooral als u recent een hartaanval heeft gehad.

Uw arts kan een type medicijn voorschrijven dat een bètablokker wordt genoemd om uw risico op plotselinge hartstilstand te verlagen. Andere behandelingen voor CAD, zoals angioplastiek of bypass-transplantatie, kunnen ook uw risico op plotselinge hartstilstand verlagen.

Uw arts kan ook een ICD aanbevelen als uw risico op plotselinge hartstilstand zeer hoog is.

Voor mensen die geen bekende risicofactoren hebben voor plotselinge hartstilstand

CAD lijkt de oorzaak te zijn van de meeste gevallen van plotselinge hartstilstand bij volwassenen. CAD is ook een belangrijke risicofactor voor angina (pijn op de borst of ongemak) en hartaanval, en het draagt ​​bij aan andere hartproblemen.

Door een gezonde levensstijl te volgen, kunt u uw risico op CAD, plotselinge hartstilstand en andere hartproblemen verlagen.

Gezonde voeding en lichamelijke activiteit

Een gezond dieet is een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl. Kies een verscheidenheid aan fruit, groenten en granen; de helft van je granen moet afkomstig zijn van volkorenproducten.

Kies voedingsmiddelen die weinig verzadigd vet, transvet en cholesterol bevatten. Gezonde keuzes zijn mager vlees, gevogelte zonder vel, vis, bonen en vetvrije of magere melk en melkproducten.

Kies en bereid voedsel met weinig natrium (zout). Te veel zout kan uw risico op hoge bloeddruk verhogen. Recente studies tonen aan dat het volgen van het voedingsplan om hypertensie (DASH) te stoppen de bloeddruk kan verlagen.

Kies voedingsmiddelen en dranken met weinig toegevoegde suiker. Als u alcoholische dranken drinkt, doe dit dan met mate.

Streef naar een gezond gewicht door binnen uw dagelijkse caloriebehoeften te blijven. Breng de calorieën die je inneemt in evenwicht met de calorieën die je gebruikt tijdens lichamelijke activiteiten. Wees zo fysiek actief als je kunt.

Sommige mensen moeten medisch advies inwinnen voordat ze lichamelijke activiteit starten of verhogen. Praat bijvoorbeeld met uw arts als u een chronisch (lopend) gezondheidsprobleem heeft, medicijnen gebruikt of symptomen heeft zoals pijn op de borst, kortademigheid of duizeligheid. Uw arts kan soorten en hoeveelheden lichamelijke activiteit voorstellen die veilig voor u zijn.

Andere veranderingen in levensstijl

Andere levensstijlveranderingen kunnen ook helpen uw risico op plotselinge hartstilstand te verlagen. Voorbeelden hiervan zijn:

• Stoppen met roken. Praat met uw arts over programma's en producten die u kunnen helpen stoppen. Probeer ook passief roken te vermijden.
• Afvallen als je overgewicht of obesitas hebt.
• Behandeling van andere gezondheidsproblemen, zoals hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte en diabetes.