Wat zijn de voordelen van het gebruik van avocado-olie op mijn huid?

Waarom zou ik avocado-olie gebruiken? > Avocado-olie is een geweldige tool voor het bereiden van smaakvolle en gezonde maaltijden, het is een uitstekende bron van antioxidanten, essentiële vetzuren, mineralen en vitaminen, maar heb je er ooit over nagedacht om dit heerlijke fruit te gebruiken om je huid te kalmeren en te genezen?

absorberende olie heeft naar alle waarschijnlijkheid tal van voordelen voor uw huid, zoals het hydrateren van droge handen of als een natuurlijke sunblock. U kunt avocado-olie direct op uw huid aanbrengen of het mengen met uw favoriete schoonheidsproducten.

Voordelen Zijn er voordelen aan het gebruik van avocado-olie op mijn huid?

De antioxidanten en ontstekingsremmende middelen in avocado-olie helpen uw huid soepel, sterk en elastisch te blijven U kunt avocado-olie in elke gezondheid of groente kopen winkel bewaren en gebruiken om:

jeukende huid te kalmeren

• schrale huid genezen
• droge huid bijvullen
• hydrateren en hydrateren huid
• beschermen huid tegen ultraviolette straling
• beschermen tegen huidbeschadiging

Sommige mensen noemen avocado-olie een essentiële olie, maar dat is niet helemaal juist. Dik en groen van kleur, avocado-olie wordt eigenlijk beschouwd als een dragerolie.

Etherische oliën zijn sterk geconcentreerde smeermiddelen die zijn gedestilleerd uit de aromatische delen van een plant, zoals de wortel of de bladeren. Carrier-oliën worden geperst uit de zaden, noten of andere vette delen van de vrucht en worden gebruikt om essentiële oliën te verdunnen. Etherische oliën verdampen en hebben sterke geuren, terwijl drageroliën dat niet doen.

De belangrijkste voordelen van avocado-olie zijn kalmeren en vocht toevoegen, dus het zal niet zo goed werken als je een vette huid hebt. Het gebruik van avocado-olie zal niet veel vet achterlaten.

Bekijk: Wat zijn de voordelen van rozenbottelolie? "

OnderzoekWat het onderzoek zegt

Onderzoekers hebben gedocumenteerd hoe natuurlijke oliën zoals avocado-olie gunstig voor uw huid kunnen zijn. Dit werkt ongeacht of u zelf avocado-olie gebruikt of combineer het met een andere agent, zoals je favoriete huidcrème.

De bèta-caroteen, eiwitten, lecithine, vetzuren en vitaminen A, D en E in avocado-olie helpen je huid te hydrateren en beschermen tegen schadelijke UV-stralen en ook verhoging van het collageenmetabolisme. Een onderzoek uit 2015 wees uit dat een plaatselijke huidcrème bestaande uit avocado-, tea tree-, emu- en jojoba-oliën positieve antimicrobiële effecten had. Avocado-olie kan ook helpen bij het genezen van wonden. Uit een studie van 2013 bleek dat linolzuur, oleïnezuur en andere enkelvoudig onverzadigde vetzuren in avocado-olie kunnen de wondgenezing versnellen.

De bovenstaande resultaten zijn afkomstig van dierstudies. Er moet meer onderzoek worden gedaan om deze effecten van avocado-olie op mensen te bestuderen. dat avocado-olie kan helpen reat huidaandoeningen zoals plaque psoriasis, een chronische auto-immuunziekte die dikke, schilferige, rode vlekken op de huid veroorzaakt.Een onderzoek uit 2001 wees uit dat avocado-olie gemengd met vitamine B12-crème de symptomen van psoriasis gedurende een langere periode zou kunnen verlichten dan de traditionele vitamine D-3-therapie. De onderzoekers veronderstellen dat een vitamine B-12-crème met avocado-olie kan worden gebruikt als langdurige tropische behandeling van psoriasis.

Gebruik Hoe u avocado-olie op uw huid gebruikt

U kunt avocado-olie op verschillende manieren in uw huidverzorgingsroutine gebruiken. Je kunt de olie op je huid masseren, op je gezicht wrijven als een masker, of toevoegen aan je douchegel. Het kan elke dag of een paar keer per maand worden gebruikt zonder nadelige effecten. Weet je niet waar te beginnen? Probeer avocado-olie op de volgende manieren:

Als een lotion voor een schrale huid

: masseer een goede hoeveelheid avocado-olie in je huid nadat je hebt gebaad. Je kunt de avocado-olie alleen gebruiken of een paar druppels toevoegen aan een van je alledaagse bodylotions.

Als een gezichtsoliënvochtiger

• : vul 2/3 van een 1-ounce fles met avocado-olie. Kies een andere voedende olie zoals tamanu of emu en gebruik deze om het laatste derde deel van de fles te vullen. Voeg drie tot vier druppels toe van je favoriete etherische olie zoals lavendel of roos. Draai aan de dop en schud goed. Giet een beetje van je zelfgemaakte olie in de palm van je hand, dep je vingers in de olie en breng het op je gezicht aan. Je kunt de olie ook gebruiken als hand-moisturizer. De olie kan maximaal een jaar meegaan als je de fles uit het zonlicht houdt.
• Als zelfgemaakte gezichtsmasker: Snij een rijpe avocado in blokjes en voeg een kleine hoeveelheid avocado-olie toe. Gebruik een vork of lepel om het in een gelijkmatige pasta te persen. Breng de pasta aan op je gezicht en laat het 10 tot 15 minuten drogen. U kunt het avocadomasje met warm water of een gezichtsreiniger spoelen, afhankelijk van uw huidtype.

Als natuurlijke anti-aging huidcrème:

• Meng 1/4 kopje avocado-olie met 2 eetlepels kokosolie, 2 eetlepels bijenwas, 1/2 theelepel vitamine E-olie en 1 eetlepel Shea-boter in een glazen pot. Zet de pot, zonder deksel, in een pot gevuld met ongeveer vier centimeter water. Breng aan de kook. Roer de ingrediënten terwijl ze in de pot smelten. Eenmaal gesmolten, giet de room in een kleinere pot en laat het zitten totdat het mengsel hard wordt. Plaats het deksel op de pot en bewaar de crème op een koele plaats. Uitchecken: alles wat u moet weten over cacaoboter "
• Risico's en waarschuwingen Risico's en waarschuwingen Studies naar de bijwerkingen van avocado-olie zijn schaars. Zoals bij elk product, is het een goed idee om een ​​patch te doen test eerst op je huid om allergieën uit te sluiten.

Wrijf hiervoor een kleine hoeveelheid olie in de binnenkant van je onderarm Als je binnen 24 uur geen irritatie of ontsteking ervaart, is de olie moet veilig voor u zijn om te gebruiken.

Als u allergisch bent voor avocado's, raadpleeg dan uw arts voordat u avocado-olie gebruikt.

Volgende stappenWat u nu kunt doen

Als u klaar bent om avocado-olie op te nemen in je huidverzorgingsroutine, je hoeft niet te ver te zoeken Avocado-olie is online verkrijgbaar voor slechts $ 5 voor een klein flesje Je kunt ook avocado-olie kopen in je lokale biologische winkel of in een gezondheidswinkel zoals GNC.

Bij gebruik kunt u de voordelen van avocado-olie bijna onmiddellijk op uw huid voelen. Om resultaten op de lange termijn te kunnen zien, moet u echter altijd avocado-olie gebruiken.

Blijf lezen: een gids om voor uw huid te zorgen "