Wat betekent het als je hele lichaam pijn doet?

Waarom doet mijn hele lichaam pijn?

Een pijnlijk lichaam maakt elke activiteit moeilijker, van het doorkomen van je dagelijkse sleur tot 's nachts gaan slapen. Soms doen onze lichamen pijn van hard werken of sporten, maar op andere momenten kunnen de oorzaken van spierpijn complexer zijn en worden geassocieerd met andere symptomen. Als u of iemand die u kent last heeft van lichaamspijn, kan deze gids u helpen enkele onderliggende problemen te begrijpen die dit kunnen veroorzaken. Van artritis tot fibromyalgie tot de gewone griep, er zijn veel onderliggende oorzaken van lichaamspijnen, dus lees verder om erachter te komen wat ze zijn, evenals enkele tips voor het verlichten van lichaamspijnen.

Influenza

Griep, ook bekend als de griep, is een virale infectie. Het infecteert de longen, neus en keel en produceert verschillende bekende symptomen. Een daarvan is lichaamspijn.

Waarom veroorzaakt de griep pijn?

Als je overal pijn hebt en griep hebt, is er een reden. Je lichaam doet pijn omdat het chemicaliën afgeeft om de infectie te bestrijden. Een van de chemicaliën die door uw immuunsysteem wordt geproduceerd, wordt prostaglandine (PG) genoemd. PG helpt je lichaam de infectie te bestrijden, maar het veroorzaakt ook lichaamspijnen. Het kan ook andere symptomen veroorzaken, zoals koorts.

Aspirine en andere niet-steroïde pijnstillers zoals ibuprofen kunnen lichaamspijnen en koorts verlichten wanneer u griep heeft, omdat deze de productie van PG verstoren. Het enzym dat PG produceert lijkt op een kristal met een buis door het midden. Aspirine en ibuprofen stoppen de buis, waardoor de productie van PG wordt gestopt.

Schildklier problemen

Als u lijdt aan hypothyreoïdie, kunnen lichaamspijnen de eerste symptomen zijn die u ervaart. Hypothyreoïdie is de aandoening die optreedt wanneer het lichaam van een persoon onvoldoende schildklierhormoon produceert. Dit kan verschillende symptomen hebben, waaronder spierkrampen, pijnlijke, stijve gewrichten en lichaamspijnen. Soms is het pijn vaag en niet-specifiek.

Biochemische hypothyreoïdie komt relatief veel voor in de Verenigde Staten en treft naar schatting 4, 6% van de bevolking. Het goede nieuws is dat dit schildklierprobleem te behandelen is met geneesmiddelen op recept, die uw hormoonspiegel weer normaal kunnen maken en vermoeidheid en pijn kunnen verlichten. Deze medicijnen moeten gedurende het hele leven worden ingenomen en ze kunnen gevaarlijke gevolgen van de aandoening voorkomen, die aan de extreme kant coma en de dood kunnen omvatten.

Slechte circulatie

Als je merkt dat je benen pijn doen na een wandeling, kan dit een circulatieprobleem zijn. Claudicatie (meestal een obstructie van een slagader) veroorzaakt branderigheid, krampen of pijn in een of beide benen die wordt verlicht na rust. Het wordt veroorzaakt door atherosclerose, een aandoening die de slagaders vernauwt en verhardt door de vorming van plaque.

Mensen met de diagnose deze aandoening kunnen medicatie krijgen of worden aanbevolen om vaker te lopen, evenals om te stoppen met roken en verzadigde vetten uit hun voeding te verminderen. Er zijn ook minimaal invasieve behandelingen, waaronder angioplastiek, stents en meer. Chirurgische behandelingen kunnen nodig zijn als de symptomen ernstig zijn.

Lupus

De pijn die u in uw gewrichten voelt, kan te maken hebben met de auto-immuunziekte die bekend staat als lupus. Lupus zorgt ervoor dat je immuunsysteem gezonde weefsels aanvalt, waardoor je overal pijn kunt doen. Tijdens een aanval van lupus raakt je lichaam overal ontstoken. Een deel van het ontstekingsproces omvat een verdikking van de voering rond uw gewrichten. Dit doet je gewrichten en pezen opzwellen en veroorzaakt lichaamspijnen.

Sommige lupuspatiënten beschrijven deze pijn als vergelijkbaar met artritis. In tegenstelling tot artritis veroorzaakt lupus meestal echter geen permanente schade aan uw botten en gewrichten.

De eerste verdedigingslinie voor dit soort ongemak is zonder recept verkrijgbaar. Ontstekingsremmende pijnstillers zoals aspirine en ibuprofen kunnen verlichting brengen. Warmtekussens en warme baden en douches kunnen ook stijve gewrichten verlichten.

Artritis

Eén op de vier Amerikaanse volwassenen heeft artritis, een van de meest voorkomende oorzaken van chronische pijn. Artritis is een allesomvattende diagnose die meer dan 100 ziekten omvat die gewrichten en spieren aantasten.

De meest voorkomende hiervan is artrose, die langzaam de botten en kraakbeen afbreekt die een of meer gewrichten vormen. Samen met lichaamspijnen veroorzaakt artrose stijfheid, zwelling en beperkt het de bewegingen van de gewrichten die het treft

Er zijn manieren om artritis te beheersen. Sommige hiervan zijn medicatie, gewichtsverlies en op de juiste manier sporten. Onderwijs is beschikbaar via het zelfmanagementprogramma voor artritis, dat is ontwikkeld door Stanford School of Medicine en wordt aangeboden in gemeenschapssituaties zoals kerken en ziekenhuizen.

Zie huiduitslag op oogleden?

Als uw musculoskeletale pijn gepaard gaat met oogliduitslag, kunt u zich in de greep van dermatomyositis bevinden. Dit is een auto-immuunziekte die algemene pijn veroorzaakt omdat het de bloedvaten onder uw huid ontstoken. Het kan het moeilijk maken om te slikken en vanuit een zittende positie op te staan. Veel voorkomende symptomen zijn vermoeidheid en huiduitslag. Deze kunnen rood of paars zijn en ze hebben de neiging te jeuken. En ze verschijnen niet alleen op oogleden; dermatomyositis-uitslag kan op wangen, ellebogen, knieën, knokkels, de rug of de bovenborst verschijnen.

Uw arts kan medicijnen zoals corticosteroïden voorschrijven om de symptomen te beheersen. Er zijn oefeningen die kunnen worden geleerd om ook uw kracht en flexibiliteit hoog te houden, en therapieën om de slikproblemen te beheersen die het gevolg kunnen zijn van deze ziekte. Gezuiverde bloedproducten kunnen als injecties worden aangeboden en deze kunnen de schade aan uw spieren en huid een tijdje stoppen. Maar ze moeten regelmatig worden toegediend en ze zijn duur.

Fibromyalgie pijnpunten

Het kenmerkende symptoom van fibromyalgie is aanzienlijke spierpijn, stijfheid en gevoeligheid in uw hele lichaam. Hoofdpijn, gevoelloze handen en voeten en buikpijn zijn andere pijnlijke indicaties dat een persoon deze aandoening kan hebben.

Om redenen die niet goed worden begrepen, zijn mensen met fibromyalgie gevoeliger voor pijn. Dat geldt voor de naar schatting 5 miljoen Amerikaanse volwassenen die aan de aandoening lijden. Ongeveer 80% tot 90% van hen zijn vrouwen. Voor sommige van deze mensen is fibromyalgie zo slopend dat ze niet uit bed kunnen komen. Voor anderen komt en gaat de lichamelijke pijn, wat zowel goede dagen als slechte dagen oplevert.

Fibromyalgie is beroemd om moeilijk te begrijpen als een ziekte. We weten nog steeds niet wat de oorzaak is van de aandoening. Voor de diagnose is echter een standaard scoresysteem ontwikkeld. Een persoon moet wijdverspreide pijn ervaren in alle vier de kwadranten van zijn lichaam en andere ziekten moeten worden uitgesloten.

Spierzwakte van Polymyositis

Degenen die last hebben van polymyositis (PM) ervaren zwakte in hun schouders, nek en rug, evenals hun heupen en dijen. De zwakte kan geleidelijk optreden in de loop van enkele maanden, of kan na enkele dagen degenereren. Soms gaan ook lichaamspijnen en tederheid met zich mee. Hoewel PM veel ongemak kan veroorzaken, is het meestal niet levensbedreigend.

Om onbekende redenen zorgt polymyositis ervoor dat het immuunsysteem van uw lichaam spiervezels aanvalt. Het komt meestal na de leeftijd van 20 voor en komt vaker voor bij vrouwen. Het goede nieuws is dat na verloop van tijd veel mensen gedeeltelijk of volledig herstellen van PM.

Chronisch vermoeidheidssyndroom

Samen met extreme uitputting ervaren mensen met het chronisch vermoeidheidssyndroom vaak veel voorkomende symptomen zoals diepe, aanhoudende gewrichts- en spierpijn. Hun huid kan pijnlijk aanvoelen bij aanraking, en drukhoofdpijn kan ook het gevolg zijn.

Naast pijnstillers zoals paracetamol, ibuprofen en aspirine, beveelt het Center for Disease Control uitrekken, zachte massage, warmte, hydrotherapie en ontspanningstechnieken aan om de pijn te verlichten. Pijnbestrijding kan ook op zijn plaats zijn als de pijn constant is.

Jarenlang was chronische vermoeidheid een slecht begrepen syndroom dat zowel artsen als patiënten frustreerde. Hoewel de oorzaak van chronische vermoeidheid ongrijpbaar blijft, zijn medische experts er steeds meer van overtuigd dat deze invaliderende aandoening verder gaat dan alleen lethargie en dat de wortels fysiologisch zijn.

Polymyalgia Rheumatica (PMR)

Als u stijve gewrichten en pijn in uw bovenarmen, nek, dijen en onderrug heeft ervaren die erger is in de ochtend, kunt u een aanval van polymyalgia rheumatica (PMR) krijgen. Deze pijn in het hele lichaam treedt meestal snel op, soms zelfs 's nachts, en het kan het moeilijk maken om je armen over je schouders te heffen.

De oorzaak van PMR is nog niet begrepen. Wat we wel weten, is dat het afkomstig lijkt te zijn in de gewrichten en in tegenstelling tot fibromyalgie veroorzaakt PMR ontsteking. Het komt het meest voor bij blanken boven de leeftijd van 50, met de gemiddelde leeftijd van een PMR-patiënt die 70 jaar is, en komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.

Helaas bieden de gebruikelijke ontstekingsremmende pijnstillers zoals aspirine en ibuprofen niet veel hulp in het geval van PMR. In plaats daarvan schrijven artsen eerder corticosteroïden voor. Als PMR het probleem is, kunnen deze medicijnen snel en dramatisch reageren en soms de pijn van een patiënt verlichten na een enkele dosis. Dit is echter niet altijd het geval en de behandeling kan in sommige gevallen langer duren om ontstekingen te verlichten.

Tekenbeten

Als je spierpijn ervaart binnen twee weken nadat je bent gebeten door een teek, heb je misschien Rocky Mountain gevlekte koorts (RMSF) opgelopen veroorzaakt door Rickettsia rickettsii die worden overgedragen tijdens de tekenbeet. Omdat tekenbeten pijnloos kunnen zijn, realiseert u zich misschien niet dat u bent gebeten, maar de aanwezigheid van koorts en uitslag op uw polsen en enkels kan de ziekte bevestigen.

RMSF is serieus. Mensen kunnen iets meer dan een week sterven nadat de symptomen beginnen. Gelukkig is het ook te behandelen met antibiotica. Als een geval van RMSF echter ernstig is, kunnen langdurige gezondheidsproblemen ontstaan, waaronder bloedvatschade (vasculitis) en stolling en bloeding in de hersenen en andere organen. De behandeling is het meest effectief als het begint binnen de eerste vijf dagen dat tekenen van RMSF zich voor het eerst vertonen.

Bull's Eye Rash?

Als u binnen een maand na een tekenbeet gewrichtspijn opmerkt, kan dat de ziekte van Lyme zijn. Toen de ziekte van Lyme in 1975 in Lyme, Connecticut werd ontdekt, dachten onderzoekers dat ze in eerste instantie te maken hadden met jeugdartritis. De symptomen kunnen lijken op artritis, met zwellende gewrichten in de latere stadia en vaak gewrichtspijn.

Dus hoe weet je of je te maken hebt met de ziekte van Lyme of artritis? Een absoluut teken van Lyme is een grote uitslag rond de beet zelf, die ofwel solide rood kan zijn of een schot in de roos. Dit is een belangrijke waarschuwing dat u een snelle behandeling nodig heeft en het komt voor in ongeveer negen van elke 10 gevallen. Andere veel voorkomende symptomen van de infectie zijn gezwollen lymfeklieren, hoofdpijn, duizeligheid, schietpijn, gevoelloosheid, tintelingen en een algemeen pijnlijk gevoel. De ziekte van Lyme wordt veroorzaakt wanneer de bacteriën, Borrelia burgdoferi, worden overgedragen door de tekenbeet.

Voorgeschreven medicatie

statines

Een veelgebruikt medicijn dat wordt gebruikt om een ​​hoog cholesterolgehalte te behandelen, is in verband gebracht met spier- en gewrichtspijn bij 20% tot 30% van degenen die het gebruiken. Statines worden veel gebruikt om arteriële plaque te voorkomen die kan leiden tot hartaandoeningen en andere cardiovasculaire gevaren, en worden voorgeschreven aan ongeveer een op de vier Amerikanen ouder dan 45 jaar. Waarom statines pijn veroorzaken kan neerkomen op een energieproducerend co-enzym genaamd Q10. Wetenschappers hebben ontdekt dat statines de natuurlijke voorraad co-enzym Q10 van het lichaam verminderen. Helpt het co-enzym Q10-supplementen te nemen? De onderzoeksresultaten zijn gemengd, dus bespreek het met uw arts om erachter te komen of dit nuttig voor u kan zijn.

Waarom statines pijn veroorzaken kan neerkomen op een energieproducerend co-enzym dat Q10 wordt genoemd. Wetenschappers hebben ontdekt dat statines de natuurlijke voorraad co-enzym Q10 van het lichaam verminderen. Helpt het co-enzym Q10-supplementen te nemen? De onderzoeksresultaten zijn gemengd, dus bespreek het met uw arts om erachter te komen of dit nuttig voor u kan zijn.

opiaten

De medicijnklasse die bekend staat om pijn te verzachten, kan deze in sommige gevallen ook veroorzaken. Langdurig opiaatgebruik en verslaving kunnen een effect veroorzaken dat bekend staat als opioïde-geïnduceerde hyperalgesie (OIH). OIH maakt je lichaam zelfs gevoeliger voor pijn. Het is mogelijk dat het nemen van opioïden de natuurlijke pijnstillende functies van uw lichaam onderdrukt, waardoor gebruikers kwetsbaar worden voor pijn nadat het effect van het medicijn is verdwenen.

Spanning

Stress en angst kunnen verschillende lichamelijke pijn veroorzaken. Deze omvatten kaak-, nek-, borst-, maag- en rugpijn, evenals hoofdpijn en spierspasmen.

Lichaamspijn veroorzaakt door angststoornissen kan worden beheerd. De juiste balans tussen slaap, lichaamsbeweging en juiste voeding in je dagelijkse leven krijgen, kan een lange weg gaan. Er zijn ook ontspanningstechnieken die nuttig kunnen zijn, zoals meditatie en ademhalingstraining. Soms behandelen medicijnen dit probleem ook en variëren van patiënt tot patiënt. Sommige medicijnen die kunnen helpen zijn SSRI's, MAO-remmers en tricyclische antidepressiva.

Depressie

Depressie kan pijn langduriger en ernstiger maken. En hoe erger iemand pijn ervaart, hoe groter de kans dat hij depressief is en hoe ernstiger zijn depressie is. Lichamelijke pijn is een veel voorkomende klacht voor mensen met de diagnose depressie, zelfs zo dat bijna 70% van de patiënten met de diagnose depressie naar een arts kwam met alleen lichamelijke symptomen volgens een groot onderzoek. De redenering hierachter is complex.

Neurotransmitters zijn de chemicaliën die berichten van de ene zenuwcel naar de andere sturen. De neurotransmitters die reageren op zowel stemming als pijn zijn hetzelfde: serotonine en noradrenaline. Daarom worden antidepressiva soms voorgeschreven aan mensen met chronische pijn. Andere behandelingen kunnen psychotherapie, pijnrevalidatie en een verscheidenheid aan levensstijlveranderingen zijn, zoals lichaamsbeweging, meditatie en journaling.

Slapeloosheid maakt het erger

Het is gemakkelijk te begrijpen hoe leven in doodsangst een goede nachtrust kan verstoren. Wanneer we pijn hebben, kan dit zo afleidend zijn dat het moeilijk wordt om je in slaap te vallen. Wat een beetje moeilijker te begrijpen is, is hoe gebrek aan slaap pijnlijke problemen nog erger kan maken. Sommige studies geven aan dat slechte slaap ervoor zorgt dat je pijn intenser voelt. De redenen hiervoor zijn niet vastgesteld. Maar als het zo is, kan een goede nachtrust je pijn verlichten - en het verlichten van je pijn kan je ook helpen beter te slapen.

inactiviteit

Het gezegde "geen pijn, geen winst" wordt vaak gehoord in de sportschool. Maar studies tonen aan dat het tegenovergestelde misschien waar is. Volgens een onderzoek onder ongeveer 40.000 Noorse volwassenen, hadden degenen die meer dan drie keer per week trainden 28% minder kans op chronische musculoskeletale klachten. Degenen die regelmatig sporten, hadden 50% minder kans op pijnlijke symptomen gedurende meer dan 15 dagen van een bepaalde maand.

Een ander onderzoek in Groot-Brittannië vroeg meer dan 2.000 volwassenen of ze de afgelopen maand pijn hadden ervaren en of ze de afgelopen maand hadden getraind. Degenen die "enige pijn" ervoeren, hadden 70% minder kans om zoveel te bewegen als anderen van hun eigen leeftijd, en degenen die wijdverspreide chronische pijn ervoeren, waren meer dan vier keer minder waarschijnlijk. Wat geen van deze onderzoeken aantoont, is echter of lichaamspijnen leiden tot inactiviteit, of inactiviteit leidt tot lichaamspijnen.

Vitamine D-tekort

Elk deel van je lichaam heeft een receptor voor vitamine D, van je botten tot je spieren tot je hersencellen. En er lijkt een verband te bestaan ​​tussen zeer lage niveaus van vitamine D en chronische pijn. Welke de andere veroorzaakt, staat ter discussie, maar omdat het andere gezondheidsvoordelen heeft, geloven sommige onderzoekers dat vitamine D-supplementen zinvol zijn als iemand chronische pijn heeft. Of de supplementen verlichting brengen, staat ter discussie.

Artritis lijdt met name om twee redenen zorgen. Ten eerste houdt vitamine D het calcium in het bloed in stand, waardoor de botten hard en sterk blijven. Voor een ander, corticosteroïden (een veel voorkomende behandeling van artritis) lijken de vitamine D-niveaus van uw lichaam te verlagen.

Meer vitamine D krijgen in de zomer is eenvoudig. Gewoon door 50% van uw huid gedurende ongeveer 15 minuten aan zonlicht bloot te stellen, produceert uw lichaam de nodige vitamine D voor een dagelijkse dosis. Dit kan in de winter moeilijker zijn, vooral in noordelijke gebieden met heel weinig zonlicht. Voor mensen die niet buiten in de zon kunnen staan, biedt vette vis een hoge hoeveelheid vitamine D en rauwe vis biedt nog meer. Veel granen en granen zijn ook verrijkt met vitamine D.

Behandeling voor chronische pijn

Hoewel chronische pijn vele oorzaken heeft, is het goede nieuws dat u niet hoeft te lijden. Er zijn tal van manieren om verlichting te zoeken bij voortdurende pijn. Sommige benaderingen zijn effectiever dan andere, dus praat met uw arts over welke behandelingen het beste voor u zijn. Ze bevatten:

• Relaxatietherapie
• psychotherapie
• biofeedback
• Gedragswijziging
• Tai Chi
• Acupunctuur
• Massage therapie
• Meditatie
• Zelfmanagementprogramma's

uitdroging

Uitdroging is het verlies van vloeistoffen als gevolg van diarree, braken, koorts of overmatig urineren. U hebt voldoende water in uw lichaam nodig om het bloedvolume te behouden, voedsel te verteren, de lichaamstemperatuur te regelen en vele andere belangrijke functies. Als u water en elektrolyten verliest, kunt u lichamelijke pijn krijgen. Hoe weet je of je uitgedroogd bent? Tekenen en symptomen zijn een droge mond, vermoeidheid, verzonken ogen, verminderd plassen, extreme dorst, donker gekleurde urine, duizeligheid en verwarring. Als u symptomen van ernstige uitdroging ervaart en geen vloeistoffen kunt krijgen of houden, moet u mogelijk IV-vloeistoffen krijgen om opnieuw te hydrateren.

De verkoudheid

Koorts, spierpijn, loopneus, verstopte neus, koude rillingen, hoofdpijn en vermoeidheid zijn typische griepsymptomen, maar ze kunnen ook voorkomen bij verkoudheid. Het is echter meestal de ernst van de symptomen die de twee onderscheidt. Griepachtige symptomen zijn meestal ernstiger dan symptomen van verkoudheid. Als u verkouden bent of griep heeft, rust dan en drink veel vloeistoffen. Huismiddeltjes zoals kippensoep kunnen helpen. Zoek medische hulp als u ernstige symptomen heeft. Bepaalde tests kunnen worden uitgevoerd binnen de eerste paar dagen dat je ziek bent om te vertellen of je griep hebt en een verkoudheid uitsluit.

histoplasmose

Histoplasmose is een schimmelinfectie veroorzaakt door Histoplasma. De schimmel leeft in grond die is vervuild door grote hoeveelheden uitwerpselen van vogels en vleermuizen. Mensen kunnen besmet raken met Histoplasma door schimmelsporen in de lucht te inhaleren. Getroffen personen kunnen hoesten, vermoeidheid, koorts en lichaamspijnen ervaren. Mensen die histoplasmose krijgen, worden meestal beter zonder behandeling, maar in sommige gevallen kunnen mensen met een verzwakt immuunsysteem ernstige symptomen ervaren. Veel mensen die sporen inhaleren, ervaren geen symptomen. De schimmel wordt aangetroffen in het oostelijke en centrale deel van de Verenigde Staten en in gebieden in Afrika, Azië, Australië, Zuid-Amerika en Midden-Amerika.

Vertraagde aanvang spierpijn

Vertraagde spierpijn (DOMS) is spierpijn en stijfheid die optreedt ongeveer 1 tot 2 dagen na het doen van een nieuwe of inspannende vorm van oefening. Pijn treedt op als gevolg van microscopisch trauma aan spieren dat optreedt tijdens verlengingsactiviteiten tijdens het sporten. Een voorbeeld van een excentrieke oefening is om de biceps te ontrollen na het tillen van een gewicht. OTC niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen (NSAID's) en massage kunnen nuttig zijn bij het verlichten van spierpijn. Neem een ​​pauze als u last heeft van vertraagde spierpijn en laat uw lichaam rusten en herstellen. Vraag altijd de goedkeuring van uw arts voor het starten van een trainingsprogramma en begin langzaam met nieuwe soorten oefeningen en bouw uw activiteitenniveau op naarmate u sterker wordt.

Trigger Points

Trekkerpunten zijn gevoelige delen van spieren die pijn veroorzaken. De gebieden waar dit gebeurt, hebben een verminderde bloedsomloop, verhoogde contractie en spasmen. Verhoogde zenuwgevoeligheid veroorzaakt pijn. Tedere punten kunnen worden geassocieerd met tinnitus, spanningshoofdpijn, lage rugpijn, temporomandibulair gewricht (TMJ) en verminderd bewegingsbereik in getroffen gebieden. Spiergebieden die worden beïnvloed door triggerpoints voelen moeilijk aan in vergelijking met omliggende gebieden. Ze kunnen ook pijn veroorzaken in verder weg gelegen gebieden. Dit staat bekend als doorverwezen pijn. Triggerpuntinjecties zijn een effectieve behandeling voor dit soort pijn.