10 Manieren om psoriasis thuis te behandelen

Psoriasis behandelen

Psoriasis is een terugkerende auto-immuunziekte die wordt gekenmerkt door rode, schilferende vlekken op de huid. Hoewel het je huid aantast, begint psoriasis eigenlijk diep van binnen, in je immuunsysteem. Het komt van je T-cellen, een soort witte bloedcellen. T-cellen zijn ontworpen om het lichaam te beschermen tegen infectie en ziekte. Wanneer deze cellen per abuis actief worden en andere immuunreacties veroorzaken, kan dit leiden tot symptomen van psoriasis.

Hoewel er geen remedie is, bestaan ​​er veel behandelingen om de symptomen van psoriasis te verlichten. Hier zijn 10 manieren om milde symptomen te beheren vanuit het comfort van uw huis.

Voedingssupplementen1. Voedingssupplementen

Voedingssupplementen kunnen de symptomen van psoriasis van binnenuit verlichten. Van visolie, vitamine D, mariadistel, aloë vera, Oregon-druif en teunisbloemolie is gemeld dat ze milde symptomen van psoriasis helpen verlichten, volgens de National Psoriasis Foundation. Het is belangrijk om alleen supplementen in te nemen die niet interfereren met andere reeds bestaande aandoeningen die u heeft.

Voorkom een ​​droge huid2. Voorkom een ​​droge huid

Gebruik een luchtbevochtiger om de lucht in huis of op kantoor vochtig te houden. Het kan een droge huid voorkomen voordat het begint. Gevoelige moisturizers voor de huid zijn ook geweldig om uw huid soepel te houden en om plaques te vormen.

Vermijd geuren3. Vermijd geuren

De meeste zepen en parfums bevatten kleurstoffen en andere chemicaliën die uw huid kunnen irriteren. Natuurlijk, ze kunnen je geweldig laten ruiken, maar ze kunnen ook psoriasis aanwakkeren. Vermijd dergelijke producten wanneer u kunt, of kies voor die met "gevoelige huid" -labels.

Eet gezond4. Gezond eten

Dieet kan een rol spelen bij het behandelen van psoriasis. Het elimineren van rood vlees en vette snacks kan flare-ups helpen verminderen die door dergelijke voedingsmiddelen kunnen worden veroorzaakt. Koudwatervissen, zaden, noten en omega-3-vetzuren staan ​​bekend om hun vermogen om ontstekingen te verminderen. Dit kan handig zijn bij het behandelen van psoriasis-symptomen. Olijfolie kan ook rustgevende voordelen hebben wanneer het lokaal op de huid wordt aangebracht. Probeer een paar eetlepels op je hoofdhuid te masseren om onaangename plaatjes los te maken tijdens je volgende douche.

Warme baden5. Warme baden voor jeukverlichting

Heet water kan een irriterend effect hebben op je huid. Een lauw bad met Epsom-zout, minerale olie, melk of olijfolie kan de jeuk echter verzachten en schubben en plaques infiltreren. Bevochtig onmiddellijk na je bad voor dubbele voordelen.

Lichttherapie6.Lichttherapie

Tijdens lichttherapie zal een arts ultraviolet licht op de huid schijnen. Dit type therapie vereist vaak consistente en frequente sessies. Opgemerkt moet worden dat zonnebanken geen middel zijn om lichttherapie te bereiken. Te veel zonlicht kan psoriasis daadwerkelijk verergeren. Deze procedure moet altijd worden uitgevoerd onder toezicht van uw arts.

Verminder stress7. Stress verminderen

Elke chronische aandoening zoals psoriasis kan een bron van stress zijn. Dit kan vaak een vicieuze cirkel worden wanneer stress zelf de symptomen van psoriasis kan verergeren. Verminder, naast het verminderen van stress waar mogelijk, ook stress-reducerende methoden zoals yoga en meditatie.

Vermijd alcohol8. Vermijd alcohol

Alcohol is een trigger voor veel mensen met psoriasis. Een onderzoek van Brigham and Women's Hospital en Harvard Medical School vond een verhoogd risico op psoriasis bij vrouwen die niet-light bier dronken. Degenen die minstens vijf nonlight-bieren per week dronken, hadden bijna twee keer zoveel kans om psoriasis te ontwikkelen in vergelijking met vrouwen die niet dronken.

Turmeric9. Probeer kurkuma

Kruiden worden vaak gebruikt om vele aandoeningen te behandelen. Van kurkuma is vastgesteld dat het de flare-ups van psoriasis minimaliseert. Het kan worden ingenomen in de vorm van een pil of supplement of op uw eten worden gesprenkeld. Praat met uw arts over de mogelijke voordelen voor u. De FDA-goedgekeurde dosering van kurkuma is 1,5 tot 3 gram per dag.

Stoppen met roken10. Stop met roken

Vermijd tabak. Roken kan uw risico op psoriasis verhogen. Als u al psoriasis heeft, kan dit uw symptomen ook ernstiger maken.

Afhaalmaaltijd

Er is geen enkel antwoord om de symptomen van psoriasis op afstand te houden. Wat voor één persoon werkt, werkt misschien niet voor een ander. Sommige behandelingsopties kunnen negatieve bijwerkingen hebben voor reeds bestaande aandoeningen anders dan psoriasis. Het is belangrijk om te onthouden dat hoewel deze huismiddeltjes voor psoriasis mijn hulp zijn bij milde gevallen, receptplichtige therapie vereist is voor ongevoelige of ernstigere gevallen. Praat met uw arts voordat u zelf een behandeling start.