Hoe dikker haar te krijgen: 5 home remedies

Dus, je wilt dikker haar

Veel mensen ervaren haar verlies op een of ander moment in hun leven. Vaak voorkomende oorzaken zijn veroudering, veranderingen in hormoonspiegels, erfelijkheid, medicijnen en medische aandoeningen. Het is belangrijk om een ​​arts te raadplegen als uw haarverlies plotseling is of als u vermoedt dat het veroorzaakt is door een onderliggende medische aandoening.

In veel gevallen is haaruitval omkeerbaar en er zijn manieren om de dikte en het uiterlijk van uw haar te helpen verbeteren.

ThuismiddeltjesHuismiddeltjes > Onderzoek suggereert dat er enkele eenvoudige manieren zijn om de haargroei thuis te bevorderen, waaronder:

1. Zagen palmetto supplementen

Saw palmetto, of

Serenoa repens

, is een kruidenremedie dat komt van de Amerikaanse dwergpalm. Het kan worden gekocht als een olie of tablet in de meeste drogisterijen. Het wordt meestal gebruikt om goedaardige prostaathypertrofie te behandelen. Maar onderzoek suggereert ook dat het nuttig kan zijn als remedie tegen haaruitval.

In één kleine studie hadden onderzoekers 10 mannen met haarverlies dagelijks 200 milligram (mg) zaagpalmetto softgel supplement. De onderzoekers ontdekten dat zes van de 10 mannen aan het eind van het onderzoek een toename in haargroei vertoonden. Slechts een op de 10 mannen die een placebo (suiker) pil kregen, had een toename in haargroei. Onderzoekers geloven dat Saw Palmetto het enzym 5-alpha-reductase helpt blokkeren. Te veel van dit enzym wordt geassocieerd met haaruitval.

Lees meer: ​​Saw palmetto voor haaruitval "

2. Inname van biotinesupplementen

Biotine is een B-complex vitamine belangrijk in veel lichaamsprocessen Mensen met een tekort aan biotine hebben vaak ervaring haaruitval, broze nagels en een droge huid Biotine is een in water oplosbaar vitamine complex, wat betekent dat uw lichaam geen overtollige hoeveelheden van het lichaam opslaat, waardoor een overdosis onwaarschijnlijk is.Het is ook verkrijgbaar in de meeste drogisterijen. is enig bewijs dat biotine haargroei kan bevorderen, maar de meeste onderzoeken tonen een verband aan tussen biotine-tekort en haaruitval, maar het is onwaarschijnlijk dat het aanvullen van iemands dieet met biotine voor haargroei negatieve effecten heeft. uw dieet

Zeewier, zoals kelp, is al eeuwenlang een populair voedingsproduct in Azië. Nu wordt het een populaire toevoeging aan het dieet van gezondheidsbewuste mensen in de Verenigde Staten.

Zeewier is rijk aan omega- 3 vetzuren en vitaminen geassocieerd met een gezonde huid en haar. Zeewier is wijdverspreid verkrijgbaar in reformwinkels als voedingsproduct en ook als supplement.

Er is onderzoek gedaan om te zien of zeewier haaruitval kan behandelen. In een recente studie werkten onderzoekers met groepen muizen waarvan het haar was verwijderd. De muizen die zeewier kregen, hadden een sneller haargroei dan de muizen die graangewas of kruiden kregen.

Lees meer: ​​Vergroot uw gezondheid met zeewier "

4. Een MSM-supplement nemen

Methylsulfonylmethane, beter bekend als MSM, is een organische zwavelverbinding die is gebruikt om pijn en ontsteking te verminderen. in de meeste reformwinkels als supplement.

In één studie werd MSM met magnesiumascorbylfosfaat (MAP) getest om te zien of het haar zou helpen groeien bij muizen waarvan het haar was verwijderd. De onderzoekers ontdekten dat MSM en MAP effectief waren in het maken van haar haar groeit sneller.

5. IJzer krijgen

Onderzoek suggereert een verband tussen haaruitval en ijzertekort Het kan gunstig zijn voor mensen met haarverlies om te worden gescreend op ijzertekort Als er een tekort is, moet het probleem worden gecorrigeerd kan de haargroei verhogen.

Groep

Dagelijkse hoeveelheid ijzer

volwassen mannen leeftijd 19-51 + en vrouwen leeftijd 51+

minstens 8 mg

volwassen vrouwen in de leeftijd van 19-50

18 mg	zwangere vrouwen
27 mg > vrouwen die borstvoeding geven	10 mg
Blijf lezen om de voedingsmiddelen met de hoogste hoeveelheid ijzer te vinden "	Productenproducten om de haardikte te verhogen
De Amerikaanse Food and Drug Administration heeft verschillende haarverliesproducten goedgekeurd om te verbeteren haargroei en dikte. Deze omvatten:	Minoxidil (Rogaine)
Rogaine is een actueel medicatie zonder recept. Het is een vasodilator en een kaliumkanaalopeningschemicaliën.	Het is bewezen dat het nieuwe haargroei stimuleert en helpt doorlopend haarverlies bij zowel mannen als vrouwen te voorkomen. De effecten worden na 16 weken gemaximaliseerd en de medicatie moet continu worden toegepast om de voordelen te behouden. Enkele bijwerkingen zijn:

hoofdhuidirritatie

ongewenste haargroei in het gezicht en de handen

snelle hartslag (tachycardie)

Finasteride (Propecia)

Dit medicijn bevat een remmer van type-2 5 -alfa-reductase, dat de omzetting van testosteron in dihydrotestosteron (DHT) beperkt. Het verminderen van DHT kan de haargroei bij mannen stimuleren. U moet deze medicatie dagelijks innemen om de voordelen te behouden.

Finasteride is niet goedgekeurd voor gebruik bij vrouwen en vrouwen mogen vermalen of gebroken finasteridetabletten vermijden. Dit medicijn kan bij mannen aanzienlijke bijwerkingen veroorzaken, waaronder:

• verminderde geslachtsdrift
• verminderde seksuele functie
• een verhoogd risico op prostaatkanker

Bottom lineDe bottom line

Haarverlies kan vaak voorkomen, maar er zijn verschillende behandelingen die haarverlies kunnen vertragen en zelfs haargroei kunnen veroorzaken. Als u zich niet prettig voelt bij uw haarverlies, praat dan met uw arts om te zien welke behandelingen het beste bij u passen.