Hoe u met uw kind over hun allergieën praat

Voor een allergieouder kan het soms moeilijk zijn om precies te weten wat u tegen uw kind moet zeggen wanneer zij het voedsel dat voor hen staat niet kunnen opeten. Het kan ook moeilijk zijn om te weten hoe je ze moet voorbereiden op situaties waarin ze dat alleen moeten ervaren.

"Elke keer als kinderen buiten de ouderlijke controle eten, kan dit tot angststoornissen leiden", zegt astma en allergiespecialist Dr. Noga Askenazi. "Er is een toename van angststoornissen bij kinderen die voedselallergieën hebben, en we moeten ons er bewust voor inzetten om dat te verlichten. “

Dat was het geval voor mijn 9-jarige zoon, Ben, toen hij onlangs naar een feest ging. Hij heeft verschillende ernstige voedselallergieën, en hoewel de gastheer zo vriendelijk was om een ​​allergie-vriendelijke pizza te bieden die hij kon eten, was het moeilijk voor hem om omringd te worden door andere kinderen die allemaal iets anders aten.

Normaal behandelt hij deze situaties goed, maar deze keer maakt hij hem van streek. Toen hij thuiskwam van het feest, vertelde hij me hoe verdrietig hij was en hoe hij een hekel had aan allergieën.

"Ik weet dat het stinkt, maar je hebt zoveel om dankbaar voor te zijn," vertelde ik hem. "Je bent slim en vriendelijk, je hebt veel vrienden, een dak boven je hoofd, twee benen …" Ik ging maar door.

Mijn zoon onderbrak me en zei: "Mam, ik weet het. Maar het is goed voor mij om boos te zijn dat ik allergieën heb. Ik ben maar een kind. Laat me bedroefd zijn. "

Zijn reactie stopte me in mijn sporen. Ik besefte dat ik het goed had gedaan om hem tegen allergenen te beschermen en hem te leren zichzelf te beschermen. Maar door dat te doen, had ik de emotionele en psychologische aspecten van het hebben van allergieën op een laag pitje gezet.

Hoe zou ik de situatie dan hebben aangepakt? Ik nam contact op met een paar experts om hun inzichten te horen.

1. Laat ze voelen

Door me te concentreren op wat ik geloofde dat de positieve kanten in het leven van mijn zoon waren, duwde ik onbedoeld zijn gevoelens opzij.

"Het helpen van uw kind om contact te kunnen maken met alles wat hij voelt en hem vervolgens constructief tot uitdrukking te laten brengen, is het hele punt van het opvoeden van een emotioneel gezond kind," zegt Maureen Healy, kinderontwikkelingsdeskundige en auteur van " Groeiende gelukkige kinderen. "Ze legt uit dat het niet aanmoedigen van zelfmedelijden om kinderen hun gevoelens te laten voelen. "Geen van hun gevoelens is goed of slecht. Ze zijn gewoon gebonden aan wat er gebeurt. “

Ze voegt eraan toe dat mensen tegelijkertijd dankbaar en ongelukkig kunnen zijn. Healy gebruikt het voorbeeld van vast te zitten in het verkeer: je bent dankbaar voor het hebben van een auto en het vermogen om te komen waar je moet zijn, maar niet tevreden over het verkeer.

"Kinderen kunnen zich slecht voelen omdat ze naar een feest gingen en niet al het eten konden eten omdat dat een spelbreker is", zegt ze."Sta altijd toe dat uw kind hun gevoelens voelt, of het nu gaat om allergieën of om hun teen te stampen. “

2. Toon empathie

Wanneer uw kind een emotie uit over het hebben van allergieën, adviseert Askenazi om hun emoties over de allergieën op dezelfde manier te erkennen als waarmee u de medische toestand van een persoon zou erkennen.

"Je zou zoiets kunnen zeggen als," Het spijt me heel erg dat je op het feest moest denken aan je voedselallergieën en dat het hebben van allergieën je verdrietig maakt. Ik ben ook verdrietig om jou '', stelt ze voor.

Wanneer ik deze benadering met Ben neem, neigt het ertoe hem te kalmeren. Soms denkt hij echter dat ik het gewoon niet begrijp omdat ik geen allergieën heb. In die situaties kan het helpen om hem eraan te herinneren verder te denken dan hijzelf is.

3. Geef ze een gevoel van perspectief

Wanneer een kind wordt geconfronteerd met het niet kunnen eten van iets, zegt Healy dat het belangrijk is om hen te laten focussen op het voedsel dat ze kunnen eten.

"Ze hebben de neiging om gefocust te blijven op bijvoorbeeld het koekje dat ze niet kunnen eten," zegt ze. "Maar als een kind gefrustreerd is, als hij dankbaarheid vindt of iets dat hij kan waarderen … dan zal het zijn perspectief verschuiven van wat hij niet kan hebben om zich dankbaar te voelen voor wat hij kan hebben. Asminazi beveelt ook aan om uit te leggen dat je kind niet het enige kind is met voedseluitdagingen.

"Door hen te laten weten dat er kinderen zijn die allergisch zijn voor ander voedsel dat ze kunnen eten, of die bepaalde voedingsmiddelen om religieuze redenen vermijden, kunnen ze wat perspectief krijgen", zegt ze. Als je ze vertelt over kinderen die met diabetes leven, kan dat ook een eye-opening zijn.

"Het punt is om te zeggen:" Ik weet dat het moeilijk is, maar je bent niet de enige in het feit dat je moet nadenken over het voedsel dat je eet. Andere kinderen moeten ook. '”

4. Moedig hun innerlijke yogi aan

Healy suggereert hen aan te moedigen om deze mantra te herhalen: "Mijn lichaam heeft een allergie en om goed voor mijn lichaam te zorgen, moet ik niet geven waarvoor het allergisch is. "

" Hoewel dit misschien raar klinkt, hoe meer je je identificeert met een ziekte, hoe meer energie je eraan geeft, en hoe meer het deel wordt van wie je bent, "legt ze uit. "Deze aanpak neemt een klein beetje van de stroom uit de allergie. "

Ik probeerde deze aanpak met mijn zoon, en hij leek het eerst te begrijpen, maar begon toen veel vragen te stellen die hem in de war brachten. Ik stel voor om deze techniek te proberen met oudere kinderen en tieners.

5. Empowerment met kennis

Hoewel het van cruciaal belang is dat jongere kinderen begrijpen dat allergenen hen kunnen schaden, meent Askenazi dat benadrukken dat ze zichzelf beschermen een betere benadering is dan het aanwakkeren van een gevoel van angst.

"Ik probeer de angst van een medische aandoening te benadrukken, in plaats van angst voor de dood", zegt ze."Zeggen dat je dood zou kunnen gaan als je dat eet" is heel anders dan zeggen dat je je lichaam echt zou kunnen beschadigen en in de eerste hulp zou terechtkomen, wat nog steeds duidelijk wordt. "

Voor adolescenten en tieners, hoe meer informatie, hoe beter.

"Ze kunnen leren wat er gebeurt tijdens een allergische reactie, hoe ze het kunnen herkennen en hoe ze het meteen kunnen onschadelijk maken," legt Askenazi uit. Naast informatie van de allergoloog van je kind, zegt ze dat gerenommeerde YouTube-video's, boeken en informatie van organisaties zoals FARE geweldige hulpmiddelen zijn.

6. Koken met hen

Healy suggereert ook kinderen aan te moedigen om in de keuken te helpen, vooral als ze op de lagere school zitten. Ze zullen niet alleen een voorsprong hebben wanneer ze voor zichzelf moeten gaan koken, maar ze zullen ook beter begrijpen wat ze wel en niet kunnen eten. Ze zullen zich ook beter bewust zijn van substituties die ze kunnen maken.

"Leren koken met recepten die ze kunnen eten, kunnen het gevoel van hulpeloosheid verminderen en ervoor zorgen dat ze zich sterker voelen als ze controle over hun toestand willen hebben," zegt Healy.

7. Help hen te leren hoe ze hun allergieën moeten bespreken

Kinderen leren de taal die ze nodig hebben om hun allergie voor andere kinderen en volwassenen uit te leggen, is een andere manier om hen te autoriseren.

"Ten eerste moeten ouders ervoor zorgen dat ze begrijpen wat het allergeen het kind zal aandoen. Geef ze dan de juiste woorden om dat uit te leggen, "zegt Askenazi. "Als pinda's bijvoorbeeld anafylaxis veroorzaken, leer dan dat uw kind zegt:" Pinda's zullen mijn keel strak doen strekken "of" Pinda's zullen mijn ademhaling beïnvloeden. '"Ben's leraren en ouders van vrienden vertellen me vaak hoe goed hij zijn allergieën voor hen communiceert. Ik denk dat dit hem helpt op school en in sociale settings.

Conclusie

We worstelen allemaal met de beste manier om onze kinderen voor te bereiden op de wereld daarbuiten. Die worstelingen worden geïntensiveerd als ze allergieën hebben en je wilt ervoor zorgen dat ze zichzelf kunnen beschermen. Het is belangrijk om te beseffen dat de uitdagingen van het hebben van allergieën niet alleen lichamelijk, maar ook emotioneel zijn.