Wat zijn de functies van het spierenstelsel?

Wat zijn de belangrijkste functies van het spierstelsel?

Spieren spelen een rol bij elke functie van het menselijk lichaam, van bloedsomloop tot mobiliteit. Het spierstelsel bestaat uit meer dan 600 spieren, waaronder drie spiergroepen: glad, skeletachtig en cardiaal.

Alleen skeletspieren zijn vrijwillig, wat betekent dat je ze bewust kunt besturen.Soepel en de hartspieren werken onvrijwillig.

Elk spiertype in het spierstelsel heeft een specifiek doel. Je kunt lopen omdat van je skeletspieren. Je kunt verteren door je gladde spieren en je hart klopt door je hartspier. De verschillende spiertypen werken ook samen om deze functies mogelijk te maken. Bijvoorbeeld, terwijl je hardloopt (gebruik skeletspieren), je hart pompt harder (door de hartspier), waardoor je zwaarder ademt (met soepele spieren). <

Blijf lezen om meer te weten te komen over enkele hoofdfuncties van uw spierstelsel.

mobiliteit1. Mobiliteit

Mobiliteit is de eenvoudigste en meest cruciale functie van uw spiersysteem. Je skeletspieren zijn grotendeels verantwoordelijk voor de bewegingen en bewegingen die je maakt. Skeletachtige spieren zijn bevestigd aan je botten. Ze worden gedeeltelijk gecontroleerd door het centrale zenuwstelsel. U gebruikt uw skeletspieren wanneer u buigt, draait, strekt, rent en andere bewegingen uitvoert. Fast-twitch skeletspieren veroorzaken korte uitbarstingen van snelheid en kracht, terwijl slow-twitch spieren beter functioneren voor langere beweging.

Probeer dit: 5 oefeningen voor gezamenlijke mobiliteit om de flexibiliteit en functie te verbeteren "

Circulatie 2. Circulatie

De onwillekeurige hart- en gladde spieren helpen uw hart sneller te kloppen en het bloed stroomt door uw lichaam. spier, bekend als het myocard, bevindt zich in de wanden van het hart. De hartspier wordt gecontroleerd door het autonome zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor de meeste lichaamsfuncties.

Deze spier produceert elektrische impulsen, die helpen bij het pompen van bloed en het veroorzaken van Het is gestreept, net als skeletspieren, en heeft één centrale kern, zoals een gladde spier. Je bloedvaten zijn opgebouwd uit gladde spieren en worden ook gecontroleerd door het autonome zenuwstelsel. Ademhaling3 Ademhaling > Uw middenrif is de belangrijkste spier aan het werk tijdens een stille ademhaling.Minder moeizame ademhaling, zoals wat u tijdens het sporten ervaart, kan aanvullende spieren nodig hebben om het diafragma te ondersteunen.Dit kunnen de buik-, nek- en rugspieren zijn.

Meer informatie : Adem dieper om de gezondheid en houding te verbeteren "

Digestion4. Spijsvertering

De spijsvertering wordt gereguleerd door gladde spieren in uw maag-darmkanaal.Dit omvat de volgende elementen:

mond

slokdarm

maag

dunne en dikke darm

rectum

• anus
• Het spijsverteringsstelsel omvat ook de lever, pancreas en galblaas.
• Je gladde spieren trekken samen en ontspannen terwijl voedsel door je lichaam stroomt tijdens de spijsvertering. Deze spieren helpen ook voedsel uit je lichaam te duwen, of het nu gaat om ontlasting of braken als je ziek bent.
• Lees meer: ​​Voorkomen van spijsverteringsproblemen "
• Urination5. Urination
• Soepele spieren en skeletspieren vormen de urinewegen Het urinewegstelsel omvat uw:

nieren

blaas

ureter

urethra penis

De koepel van uw blaas is gemaakt van gladde spieren. U kunt urine afgeven wanneer die spieren zich vastzetten. Wanneer ze ontspannen, kunt u uw urine, maar alle spieren in uw urinestelsel werken samen zodat u kunt plassen.

• Geboorte van een kind 6. Geboorte van een kind
• Ook in de baarmoeder worden gladde spieren gevonden.Tijdens de zwangerschap groeien en spannen deze spieren om te compenseren voor de ontwikkeling van de baby Wanneer een vrouw klaar is om te gaan werken, trekken de gladde spieren van de baarmoeder zich samen en ontspannen om de baby door de vagina te duwen.
• Meer informatie: Een gezonde zwangerschap behouden "
• Vision7. Visie
• Uw oogkas bestaat uit zes skeletspieren die u helpen uw ogen te bewegen. De interne spieren van je ogen bestaan ​​echter uit gladde spieren. Deze spieren werken samen om je te helpen de wereld om je heen te zien. Als deze spieren ooit beschadigd raken, kan uw gezichtsvermogen worden aangetast.
• Stability8. Stabiliteit

De skeletspieren in uw core helpen bij de stabiliteit en de bescherming van uw wervelkolom. Je buikspieren, rugspieren en bekkenbodemspieren vormen je kernspiergroep. Deze kernspiergroep is ook bekend als de stam. Hoe sterker je kern, hoe beter je in staat bent je lichaam te stabiliseren. De spieren in je benen helpen je ook stabiel te blijven.

Probeer dit: 5 scapulaire stabilisatieoefeningen voor sterke schouders "

Houding 9. Houding

Je skeletspieren bepalen ook de houding, van je hoofd naar je tenen Flexibiliteit en kracht zijn de sleutel tot het behouden van de juiste houding. spieren, zwakke rugspieren en strakke heupspieren, naast andere aandoeningen, kunnen uw uitlijning afwerpen. Een slechte houding kan uw schouders, ruggengraat, heupen en knieën beïnvloeden. Dit kan leiden tot gewrichtspijn en zwakkere spieren. line

Het spierstelsel is een ingewikkeld en complex netwerk van spieren die van vitaal belang zijn voor het menselijk lichaam Spieren spelen een rol bij alles wat je doet, van kauwen tot dansen tot slapen. Ze beheersen onze hartslag en ademhaling, helpen onze spijsvertering, en ons in staat stellen om in de wereld te bewegen.

Spieren, net als de rest van uw lichaam, gedijen op lichaamsbeweging en gezond eten. Maar te veel lichaamsbeweging kan leiden tot pijnlijke spieren door overmatig gebruik. Spierpijn kan ook een teken zijn dat iets meer ernstig of chronisch is affecti in je lichaam.

De volgende aandoeningen kunnen van invloed zijn op het spierstelsel en zijn functies:

myopathie (spierziekte)

spierdystrofie

multiple sclerose

Ziekte van Parkinson

fibromyalgie

Het is belangrijk om voorzichtig te zijn van je spieren, zodat ze gezond en sterk blijven.Als u een spieraandoening heeft, zoals spierdystrofie, praat dan met uw arts over manieren om de spiergezondheid te handhaven en uw toestand te beheersen.

Blijf lezen: de 5 beste ab-oefeningen voor vrouwen "