Alcohol: hoe het je lichaam beïnvloedt

Recht naar je hoofd

Dertig seconden na je eerste slokje dringt alcohol je hersenen binnen. Het vertraagt ​​de chemicaliën en paden die uw hersencellen gebruiken om berichten te verzenden. Dat verandert je humeur, vertraagt ​​je reflexen en gooit je evenwicht weg. Je kunt ook niet helder denken, wat je je later misschien niet herinnert, omdat je moeite zult hebben om dingen in het langetermijngeheugen op te slaan.

Je hersenen krimpen

Als je langdurig zwaar drinkt, kan drank invloed hebben op hoe je hersenen eruit zien en werken. De cellen beginnen te veranderen en worden zelfs kleiner. Te veel alcohol kan je hersenen zelfs krimpen. En dat zal grote gevolgen hebben voor uw vermogen om te denken, te leren en dingen te onthouden. Het kan het ook moeilijker maken om een ​​constante lichaamstemperatuur te behouden en uw bewegingen te beheersen.

Helpt het je om te slapen?

Het vertraagde effect van alcohol op je hersenen kan je slaperig maken, dus je kunt gemakkelijker in slaap vallen. Maar je zult niet goed slapen. Je lichaam verwerkt alcohol gedurende de nacht. Zodra de effecten zijn verdwenen, kun je gaan gooien en draaien. Je krijgt niet die goede REM-slaap die je lichaam nodig heeft om zich hersteld te voelen. En u hebt meer kans op nachtmerries en levendige dromen. Je zult waarschijnlijk ook vaker wakker worden voor uitstapjes naar de badkamer.

Meer maagzuur

Drank irriteert de maagwand en zorgt ervoor dat je spijsverteringssappen stromen. Wanneer voldoende zuur en alcohol zich ophopen, word je misselijk en kun je overgeven. Jarenlang zwaar drinken kan pijnlijke zweren in uw maag veroorzaken. En hoge niveaus van maagsappen zorgen ervoor dat u geen honger zult voelen. Dat is een reden waarom langdurige drinkers vaak niet alle voedingsstoffen krijgen die ze nodig hebben.

Diarree en maagzuur

Je dunne darm en dikke darm raken ook geïrriteerd. Alcohol gooit de normale snelheid weg dat voedsel erdoorheen beweegt. Daarom kan hard drinken leiden tot diarree, wat een langdurig probleem kan worden. Het maakt ook maagzuur waarschijnlijker - het ontspant de spier die zuur uit je slokdarm houdt, de buis die je mond en maag verbindt.

Waarom je moet plassen … alweer

Je hersenen geven een hormoon af dat voorkomt dat je nieren teveel urine aanmaken. Maar wanneer alcohol in actie komt, vertelt het je hersenen om af te houden. Dat betekent dat je vaker moet gaan, waardoor je uitgedroogd kunt raken. Als je jarenlang zwaar drinkt, kunnen die extra werklast en de toxische effecten van alcohol je nieren verslijten.

De stappen naar leverziekte

Je lever breekt bijna alle alcohol af die je drinkt. In het proces verwerkt het veel gifstoffen. Na verloop van tijd maakt zwaar drinken het orgel vet en laat het dikkere, vezelige weefsel opbouwen. Dat beperkt de bloedstroom, zodat levercellen niet krijgen wat ze nodig hebben om te overleven. Als ze afsterven, krijgt de lever littekens en stopt ook met werken, een ziekte die cirrose wordt genoemd.

Alvleesklierschade en diabetes

Normaal gesproken maakt dit orgaan insuline en andere chemicaliën die uw darmen helpen voedsel af te breken. Maar alcohol jam dat verwerken. De chemicaliën blijven in de alvleesklier. Samen met gifstoffen uit alcohol veroorzaken ze ontstekingen in het orgel, wat kan leiden tot ernstige schade. Dat betekent dat je na jaren niet meer de insuline kunt maken die je nodig hebt, wat tot diabetes kan leiden. Het maakt u ook meer kans om pancreaskanker te krijgen.

Wat is een kater?

Dat ochtendje met katoenen mond en ogen vol tranen is geen toeval. Alcohol maakt je uitgedroogd en zorgt ervoor dat bloedvaten in je lichaam en hersenen zich uitbreiden. Dat bezorgt je hoofdpijn. Je maag wil de gifstoffen en het zuur kwijtraken dat drank karnt, waardoor je misselijk wordt en moet overgeven. En omdat je lever zo druk was met het verwerken van alcohol, kwam er niet genoeg suiker in je bloed, waardoor zwakte en de shakes ontstonden.

Een ongebruikelijk hart

Een nacht van veel drinken kan de elektrische signalen verstoren die het ritme van je hart stabiel houden. Als je het jarenlang doet, kun je die wijzigingen permanent maken. En alcohol kan je hart letterlijk verslijten. Na verloop van tijd zorgt het ervoor dat de hartspieren hangen en rekken, zoals een oude rubberen band. Het kan ook niet bloed pompen, en dat heeft invloed op elk deel van je lichaam.

Een verandering in lichaamstemperatuur

Alcohol verwijdt uw bloedvaten, waardoor er meer bloed naar uw huid stroomt. Dat laat je blozen en voelt warm en geroosterd aan. Maar niet voor lang. De warmte van dat extra bloed stroomt rechtstreeks uit je lichaam, waardoor je temperatuur daalt. Anderzijds verhoogt langdurig, zwaar drinken je bloeddruk. Het laat je lichaam stresshormonen afgeven die de bloedvaten vernauwen, dus je hart moet harder pompen om bloed door te drukken.

Een zwakker immuunsysteem

Je verbindt misschien geen verkoudheid met een nachtje drinken, maar er is misschien een verband. Alcohol remt je immuunsysteem. Je lichaam kan niet het aantal witte bloedcellen aanmaken dat het nodig heeft om bacteriën te bestrijden. Dus na 24 uur na het drinken, heb je meer kans om ziek te worden. Langdurige, zware drinkers hebben veel meer kans om ziekten zoals longontsteking en tuberculose te krijgen.

Hormoon Havoc

Deze krachtige chemicaliën beheren alles, van je zin in seks tot hoe snel je voedsel verteren. Om alles soepel te laten verlopen, heb je ze in de juiste balans nodig. Maar alcohol gooit ze uit de maling. Bij vrouwen kan dat je cyclus ongedaan maken en problemen veroorzaken om zwanger te raken. Bij mannen kan dit problemen met het krijgen van een erectie, een lager aantal zaadcellen, krimpende testikels en borstgroei betekenen.

Gehoorverlies

Alcohol heeft invloed op uw gehoor, maar niemand weet precies hoe. Het kan zijn dat het knoeit met het deel van je hersenen dat geluid verwerkt. Of het kan de zenuwen en kleine haartjes in je binnenoor beschadigen die je helpen horen. Hoe het ook gebeurt, drinken betekent dat je een geluid nodig hebt om luider te zijn, zodat je het kunt horen. En dat kan permanent worden. Langdurige drinkers hebben vaak gehoorverlies.

Dunne botten, minder spieren

Zwaar drinken kan je calciumspiegel weggooien. Samen met de hormoonveranderingen die alcohol teweegbrengt, die ervoor kunnen zorgen dat je lichaam geen nieuw bot opbouwt. Ze worden dunner en breekbaarder, een aandoening die osteoporose wordt genoemd. Drank beperkt ook de bloedtoevoer naar je spieren en staat de eiwitten die ze opbouwen in de weg. Na verloop van tijd heb je minder spiermassa en minder kracht.