Betere manieren om je baby te voeden

Onbekend voedsel vermijden?

Er zijn zoveel frustraties die gepaard gaan met het voeden van een klein persoon die niet verder dan snikken en geschreeuw kan communiceren. Maar met geduld en begeleiding kun je leren je kinderen het voedsel te geven dat ze nodig hebben op manieren die ze echt zullen waarderen. Door deze gids te volgen, sta je dichter bij dat doel, beginnend met manieren om nieuw voedsel te introduceren.

Het is gebruikelijk en natuurlijk voor baby's om onbekende voedingsmiddelen te vermijden. Met zo weinig voedselervaringen, maakt dat een breed scala aan voedingsmiddelen in het begin een moeilijke verkoop. Er zijn echter een paar strategieën om deze neiging te bestrijden. Een daarvan is om ervoor te zorgen dat uw kleintje met de rest van de familie eet tijdens de maaltijd. Baby's leren door te kijken, en door te kijken naar hun ouders en broers en zussen die eten en genieten van een breed scala aan voedingsmiddelen, is het waarschijnlijker dat je baby hen ook een kans geeft. Dit is belangrijk, omdat onderzoek aantoont dat het blootstellen van baby's aan een assortiment van smaken en texturen hen voorbereidt op een betere gezondheid in de toekomst.

Omarm de puinhoop

Iedereen die ooit een kleintje heeft gevoed, kent dit koude, harde feit: baby's voeden is rommelig werk. En uitgeputte ouders hebben overal naar oplossingen voor dit 'probleem' gezocht. Maar er is een goede reden om je kind met rust te laten en hem of haar te laten spelen. Het blijkt dat speelse peuters leren terwijl ze squishen, stampen en hun weg slurpen door hun maaltijden.

Uit een onderzoek van de Universiteit van Iowa bleek dat rommelig voedsel waardevolle objectlessen biedt voor kinderen van 16 maanden. Solide objecten zijn gemakkelijker te leren omdat hun vorm consistent blijft. Maar ooey, kleverige, rommelige dingen - denk havermout en babyvoeding - is moeilijker voor jonge geesten om te doorgronden. Dus kinderen die het mogen verpesten, leren deze concepten eerder.

Stuur vrij van spuug en braaksel

Iedereen die zijn waslading met een nieuwe baby heeft zien verdubbelen, weet hoe uitdagend een spitty kind kan zijn. De tijd lost dit probleem meestal op, maar er zijn enkele tips die in de tussentijd gefrustreerde ouders kunnen helpen.

Een eenvoudige oplossing is om vaker te voeren met minder voedsel. Hoe meer voedsel in de buik van je baby, hoe groter de kans dat iedereen weer naar boven komt. Dus probeer kleinere porties vaker.

Een andere aanpak is om je baby vaker te laten boeren. Gas kan alles weer op gang brengen, en als je reserveert voor het einde van de maaltijd, blijft er meer tijd over voor een overstuur buikje.

Hoewel je normaal gesproken moet wachten tot het halfjaar de vaste stoffen aanbiedt, zijn er enkele baby's die een beetje mild, vast voedsel moeten krijgen met hun melk of formule. Dat klopt als je kleintje moeite heeft met slikken (dysfagie) of als spugen maagzuur (reflux) veroorzaakt. Praat met uw kinderarts over de beste methoden.

Ongeveer 5% van de baby's heeft allergieën of intoleranties voor soja- of melkformules. Voor deze spitter-uppers, kan de beste oplossing zijn om over te schakelen naar een hypoallergene formule. Dit soort allergie of intolerantie kan andere tekenen vertonen, zoals geïrriteerdheid, winderigheid en kakveranderingen.

Hoewel de buiktijd meestal geweldig is voor kinderen, wil je dit ritueel misschien direct na de maaltijd voorkomen. Elke extra druk op hun buik zal eerder maken dat wat naar beneden is gegaan weer naar boven komt.

'Geen eten meer!'

Stelt je kleine tyke handen over mond wanneer de voedsel-choo-choo rond komt? Misschien lijkt het tafereel in je keuken meer op King Kong die vliegtuigen afweert, met elke mep gericht op de voedingslepel. Hoe uw kind ook communiceert "geen voedsel meer", het is het beste om die keuze te respecteren, zeggen experts. Voedsel weigeren kan een teken zijn dat uw kind ziek, afgeleid, uitgeput of gewoon vol is. In beide gevallen gaat uw kleintje verder met eten wanneer hij klaar is.

Waarom baby's kieskeurig zijn

Je kinderen worden geboren met bepaalde voedselvoorkeuren. Vanaf het begin geven jonge kinderen de voorkeur aan soepel, zoet voedsel dat calorierijk is. Deze voedingsmiddelen zijn meestal gemakkelijk te kauwen en bieden veel energie, maar ze voldoen niet aan alle voedingsbehoeften. Het is dus belangrijk om je kleintje aan nieuwe voedingsmiddelen te laten wennen om gezonde eetgewoonten te ontwikkelen die een leven lang meegaan.

Om een ​​of andere reden zal je baby op een bepaald moment waarschijnlijk nieuwe voedingsmiddelen weigeren. Er is zelfs een woord voor: neofobie. Neofobie piekt meestal na 20 maanden en vervaagt tegen de tijd dat een kind 5 tot 8 jaar oud is. Ondanks deze neiging zijn er manieren om vroegtijdig nieuw voedsel te introduceren.

Omgaan met kieskeurige eters

Onderzoekers hebben onderzocht wat kieskeurige eters mogelijk gemakkelijker zou kunnen aanpassen aan nieuwe voedingsmiddelen. Ze hebben ook enkele oplossingen gevonden. Men geeft borstvoeding. Omdat moedermelk meer smaakvariëteit heeft dan formule, helpt dit een kind om een ​​breder scala aan voedingsmiddelen te accepteren.

Maar of u nu wel of niet borstvoeding geeft, een andere effectieve oplossing is om uw babyvoeding thuis te malen. Dit kan een blender of een molen zijn, of eenvoudig zacht voedsel met een vork aan de eettafel fijnstampen. Waarom werkt dit beter dan babyvoeding uit een pot? Jarred-voedsel is verbeterd om smakelijker te zijn. Dus je kleintje geeft er misschien meteen de voorkeur aan, maar kan ook weigeren wanneer hij hetzelfde voedsel in zijn natuurlijke staat probeert.

Een andere manier om een ​​grotere verscheidenheid aan nieuwe voedingsmiddelen in de kindertijd te introduceren, is door meer dan één voedingsmiddel tegelijk te introduceren. Timing is echter belangrijk - dit zou ongeveer om de 6 maanden moeten beginnen, een tijd waarin uw kinderen ontvankelijker zullen zijn voor nieuwe smaken en texturen, en ook het tijdstip waarop ze met vast voedsel moeten beginnen. De eerdere kinderen maken kennis met gezonde groenten en fruit, hoe groter de kans dat ze ze blijven eten tegen de tijd dat ze 7 jaar oud zijn.

Het gaat echter niet alleen om smaak. Textuur speelt een grote rol in de manier waarop we eten, en onze tongen ontwikkelen het vermogen om vast voedsel rond de mond te bewegen tussen de zes en 12 maanden oud. Dit is ook een goed moment om te beginnen met het introduceren van brijder en steviger voedsel dan een soepele puree.

Vroeg beginnen is heel belangrijk. Je kind vroeg blootstellen aan een breed scala aan smaken en texturen staat bekend als het 'generalisatie-effect'. En hoe groter het aantal nieuwe ervaringen dat je kind heeft met eten vóór 1 jaar, hoe groter de kans dat je kind een bredere acceptatie accepteert verscheidenheid aan gezond voedsel als hij ouder is.

Voedsel allergie

Voedselallergieën kunnen eng zijn. Hun symptomen variëren van een beetje tintelend gevoel tot levensbedreigende anafylactische shock. Weten welke voedingsmiddelen gevoelig zijn voor allergische reacties en wat te doen als uw kind er een ontwikkelt, is belangrijk.

Is mijn baby allergisch?

Soms worden allergieën verward met andere dingen. Allergische symptomen zijn jeukende huid en netelroos, zwelling, piepende ademhaling en keelverstrakking, maagklachten, braken, diarree en circulatieproblemen zoals een bleke huid en een licht gevoel in het hoofd. Als uw kind dit soort symptomen ervaart, kan dit een teken zijn van anafylaxie en moet u onmiddellijk medische hulp inroepen. Het goede nieuws is dat dit soort reacties zeldzaam is.

Andere reacties kunnen echter door verschillende dingen worden veroorzaakt. Soms worden diarree en braken veroorzaakt door voedselvergiftiging. Cafeïne kan uw kind springerig en rusteloos maken en het sluipt soms in snoep en zelfs in moedermelk. Sommige geïrriteerde huid kan worden veroorzaakt door het hoge zuurgehalte in tomaten, sinaasappelsap, ananassap en dergelijke. En soms wordt diarree veroorzaakt door te veel suiker uit voedingsmiddelen zoals vruchtensap.

Voedingsmiddelen die allergieën veroorzaken

Enkele van de meest voorkomende voedselallergenen zijn onder meer:

• Koeienmelk
• Vis
• Tarwe
• sojasaus
• pinda's
• eieren
• schelpdier
• Boomnoten (amandelen, walnoten, pecannoten, enz.)

Er is echter goed nieuws. Als uw kind allergisch is, is de kans ongeveer 80% tot 90% dat het zijn allergieën voor tarwe, soja, eieren of melk zal ontgroeien tegen de tijd dat het 5 jaar wordt. Allergieën voor pinda's zullen echter slechts 20% verdwijnen leeftijd 5. Boomnoot- en zeevruchtenallergieën zijn nog persistent.

Pinda-allergieën

Pinda-allergieën vereisen speciale aandacht. Pinda-allergische reacties kunnen ernstiger zijn dan andere reacties en ongeveer 1% tot 2% van de kinderen is momenteel allergisch. Maar de resultaten van een nieuwe studie kunnen daar verandering in brengen.

Recent onderzoek toont aan dat het geven van pindaproducten aan zuigelingen rond 8 maanden hun kansen op het ontwikkelen van een pinda-allergie met 70% vermindert. Dat betekent meestal slechts een klein beetje pinda, zoals een lepel likken met een beetje romige pindakaas. Je kunt het ook introduceren in een voedselpuree.

Huilen Onderbreken Etenstijd?

Elke baby huilt soms. Maar voor ongeveer een op de vijf baby's neemt het huilen niet af nadat het kind drie of vier maanden oud is. Dit aanhoudende dag en nacht huilen staat bekend als koliek.

Koliek kan vele oorzaken hebben, waaronder overvoeding. Zorg ervoor dat u de voeding beperkt tot eenmaal per twee tot twee en een half uur om dit te voorkomen. Een ander voedingsprobleem met koliek is voedselgevoeligheid. In enkele zeldzame gevallen kan een kleintje overstuur raken door hun voedingsformule of door iets dat door moedermelk wordt geleid op basis van haar dieet.

Wat de oorzaak ook is, weet dat een koliek tot rust moet worden gebracht voordat hij bereid is te eten. Om te kalmeren beveelt de American Academy of Pediatrics inbakeren, fopspenen gebruiken of je kleintje wandelen in een draagzak aan. Het gebruik van witte ruis van een stofzuiger, ventilator of wasdroger kan ook helpen.

Als u vermoedt dat uw kind koliek heeft, moet u een arts raadplegen. Een kinderarts kan ernstigere oorzaken, waaronder hernia's en ziekte, uitsluiten.

Nummer 2 problemen

Of het nu te snel of te langzaam gaat, darmproblemen kunnen voor ouders eng zijn. Dat geldt vooral voor nieuwe ouders, die zich misschien afvragen of alles normaal is, of dat het tijd is om de dokter te bellen. Hier zijn een paar tips.

Groen zien?

Als een vuile luier groen wordt, is dat eigenlijk normaal. Gezonde pasgeboren kak kleur varieert van geel tot groen tot oranje tot lichtbruin, of een combinatie hiervan. Die kleur wordt veroorzaakt door normaal voorkomende bacteriën en gal, het spijsverteringssap dat wordt gebruikt om maagzuur te neutraliseren tijdens de spijsvertering.

Groene, gele en oranje ontlasting zijn meestal geen probleem. Maar als u zwart, felrood of een kleurloze / ivoorkleur ziet, kunnen dit tekenen zijn van een ernstiger aandoening. Kleurloze, bleke of ivoorkleurige kak kan erop wijzen dat gal niet wordt uitgescheiden en aanleiding is om naar een arts te gaan. Zwart en rood kunnen wijzen op bloeden (gedroogd bloed kan zwart worden), dus dit zijn ook redenen om meteen contact op te nemen met een arts.

Diarree

Het eerste wat ouders moeten begrijpen is wat diarree is - en wat het niet is. Losse ontlasting wordt niet als diarree beschouwd. Maar als de ontlasting waterig is en maar liefst 12 keer per dag voorkomt, moet u ook controleren op andere symptomen.

Als je kleintje jonger dan drie maanden oud is, een rectale temperatuur van 100, 4 F of hoger heeft, braakt, weigert te eten, gebrek aan energie heeft of tekenen van uitdroging vertoont (de mond is droog, dringt drie uur of langer niet door), bel de dokter.

Constipatie

Constipatie is ongebruikelijk bij zuigelingen. En het kan gemakkelijk zijn om normaal gedrag te verwarren met een probleem. Onder normale omstandigheden zal een baby met flesvoeding meestal eenmaal per dag poepen, maar ze kan een dag of twee gaan zonder ontlasting. Iemand die borstvoeding geeft, geeft mogelijk niet genoeg te eten als hij niet eenmaal per dag pept, maar kan in normale omstandigheden zelfs een week tussen bewegingen doorgaan.

Als u constipatie vermoedt, probeer dan te bepalen of uw kleintje overmatig kieskeurig is, vaker dan normaal spuugt, of de baby langer dan 10 minuten inspant tijdens het proberen om ontlasting te passeren, of als de ontlasting ongewoon hard is, vooral als het bevat wat bloed. Deze kunnen wijzen op echte constipatie.

Wat doe je als echte constipatie wordt vermoed? Je kunt appel- of perensap proberen, wat kan helpen om water aan kak toe te voegen en het gemakkelijker te laten passeren. Beperk het sap tot één ons per maand als het kind oud is. Dus een kind van drie maanden kan normaal gesproken drie ons sap per dag krijgen. Als je al vast voedsel hebt geïntroduceerd, probeer dan fruit en groenten, vooral gedroogde pruimen. Als deze huismiddeltjes tegen constipatie niet werken, bel dan de arts.

Veilig kruiken doen

Er zijn goede redenen om te overwegen om je eigen voedsel te malen voor de maaltijd van de baby, maar een groot voordeel in de winkel gekocht potvoedsel is conserveermiddelen. Conserveermiddelen houden voedingsmiddelen langer vers, dus voedsel in potjes bederft meestal niet zo snel als iets dat thuis vers is gemaakt.

"Langer" is echter niet hetzelfde als "voor altijd". Als je jarred-resten bewaart voor de volgende maaltijd, kan dat bacteriën uit de mond van je baby in de restjes brengen, waar de bacteriën kunnen groeien, waardoor de volgende keer kleine buikjes kunnen worden verstoord. Als je dit hebt gedaan en symptomen zoals diarree of braken opmerkt, probeer dan de eetgewoonten te veranderen.

Stel gezonde patronen in door junkfood te vermijden

Het is moeilijk te geloven, maar je hulpeloze kleine bundel van vreugde groeit snel, en al snel eet hij veel van hetzelfde voedsel dat je bent. Maar als wat je eet junkfood is, kan dit een gevaarlijke tijd zijn voor de spijsvertering van je kind. Door vroegtijdig zoute, zoete en vette, vettige voedingsmiddelen te introduceren, kun je je kind een lange weg van ongezonde voedingsgewoonten beginnen. Deze gewoonten kunnen moeilijk te doorbreken zijn, dus voor een betere gezondheid voor het hele gezin, begin gezond voedsel tot een prioriteit in uw huis te maken.

Eten No-Nos

Het kan zo opwindend zijn om nieuwe voedingsmiddelen aan je baby te introduceren. Dit moet een vreugdevolle ervaring zijn, maar om ervoor te zorgen dat het zo blijft, moet je opletten dat je een paar voedingsmiddelen moet vermijden. Een van deze is honing als je baby minder dan een jaar oud is. Honing kan botulisme bij kinderen veroorzaken, een zeer ernstige aandoening. Vermijd ook dikke voedingsmiddelen die een verstikkingsgevaar kunnen vormen, zoals hele druiven, hotdogs, popcorn, stukjes kaas en vlezig rauw fruit en groenten.

Specerijen en kruiden: moet babyvoeding flauw zijn?

Veel jonge kinderen krijgen flauw, zetmeelrijk voedsel omdat dit voedsel past bij hun natuurlijke voorkeuren en betrouwbaar wordt gegeten met minder klachten. Maar de gezondere opties die je echt wilt dat ze eten, hebben meestal meer gecompliceerde smaken. En er is niets mis met het opfleuren van babyvoeding, wat een gemakkelijkere overgang kan maken naar meer solide, gezonde keuzes onderweg.

Wanneer moet u vast voedsel beginnen?

Wanneer is het tijd om je baby uit de fles te halen? Voor de beste zorg, hier is wat artsen te zeggen hebben. Baby's moeten niet beginnen met vast voedsel tot ze zes maanden bereiken, volgens de American Academy of Pediatrics. Veel baby's beginnen eerder met vaste stoffen - rond de fase van drie tot vier maanden. Dat is vooral het geval als je je baby flesvoeding geeft of als je baby lastig vindt.

Maar dit levert speciale gezondheidsbedreigingen op. Baby's die vóór zes maanden vast beginnen, hebben meer kans om aan te komen. Niet alleen worden ze vaak zwaarder, maar ze worden ook ongezond - ze worden dikker. Dat extra gewicht zou je kind kunnen voorbereiden op een levenslange strijd met obesitas, dus houd je aan het advies van artsen en houd vast voedsel vast tot de zes maanden.

Juice: goed of slecht?

Vruchtensap is een veel voorkomend onderdeel van zelfs de kleinste kindervoeding. Maar artsen raden nu aan het volledig vóór hun eerste verjaardag te vermijden. Dat komt omdat vruchtensap niet bijzonder gezond is, of het nu het woord 'fruit' bevat. Het moet volgens de American Academy of Pediatrics niet worden gebruikt als vervanging voor echt fruit, omdat het kan leiden tot obesitas.

Hun richtlijnen suggereren ook dat je vruchtensap beperkt voor kinderen van 1-3 tot vier gram per dag of minder. Een deel van het probleem is tandbederf, wat vooral riskant is als uw kind een sippy-beker of sapdoos heeft om op elk gewenst moment te tekenen. Vermijd ook sap dat niet gepasteuriseerd is. Sommige kinderen nemen medicatie die grapefruitsap kan verstoren, dus als uw kind medicijnen gebruikt, vraag het dan eerst aan zijn arts.

Wanneer een arts moet worden gebeld

Heeft u last van de manier waarop uw baby eet of niet eet? Als uw bezorgdheid hier niet wordt behandeld, of als u lastige tekenen opmerkt, zoals uw baby die gewicht verliest, braakt of kokhalst op bepaalde voedingsmiddelen, moet u de kinderarts meteen bellen. Dat is ook waar als je denkt dat je baby zure reflux heeft, of als het kind constipatie, diarree of uitdroging ervaart. Als u zich zorgen maakt over het dieet van uw baby, aarzel dan niet - bel de arts.