Acupunctuur voor gewichtsverlies: werkt het?

Obesitas is wereldwijd meer dan verdubbeld sinds 1980, en meer dan 1. 9 miljard volwassenen hadden overgewicht of zwaarlijvig in 2014, volgens de Wereldgezondheidsorganisatie.

Preventie van obesitas is nog steeds de beste aanpak voor dit probleem, maar onderzoekers over de hele wereld zijn op zoek naar manieren om mensen te helpen gewicht te verliezen en hun algehele gezondheid te verbeteren. Velen geloven dat acupunctuur een manier is om dat te doen.

Acupunctuur wordt al eeuwenlang gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde om vele aandoeningen te behandelen. In de traditionele Chinese geneeskunde wordt acupunctuur verondersteld te helpen bij het reguleren van qi (uitgesproken als "chee"), of levenskracht-energie, evenals de absorptie, uitscheiding, metabolisme en verdeling van stoffen in het hele lichaam te veranderen. Het wordt ook verondersteld om de functie van specifieke organen te beïnvloeden en de energie van het lichaam in balans te brengen.

In de westerse geneeskunde is acupunctuur algemeen aanvaard om de hormoonspiegels, het immuunsysteem en neurotransmitters van het lichaam aan te passen. Het is aangetoond dat pijn vermindert en stemmingen verandert, volgens de Harvard Medical School. Onderzoekers beginnen echter pas te ontdekken hoe acupunctuur werkt en wat de potentiële impact ervan is op verschillende gezondheidsproblemen, waaronder obesitas en gewichtstoename. De Wereldgezondheidsorganisatie heeft verklaard dat acupunctuur effectief is bij de behandeling van vele ziekten.

Acupunctuur en gewichtsverlies

Het gebruik van acupunctuur voor gewichtsverlies wordt minder uitgebreid besproken in de medische gemeenschap. Meerdere studies zijn gedaan om het potentieel om gewichtsverlies te verhogen en te behouden te beoordelen. De resultaten zijn echter tegenstrijdig. Hoewel veel studies acupunctuur, elektroacupunctuur en acupressuur hebben gekoppeld aan verbeterd gewichtsverlies of verminderde lichaamsmassa, hebben veel anderen aangetoond dat acupunctuur geen invloed heeft op gewichtsverlies of eetlust.

Onlangs zijn er veelbelovende bevindingen geweest. Een studie uit 2015 wees uit dat acupunctuur in combinatie met dieetbeperkingen gewichtsverlies en minder ontstekingsreacties door het hele lichaam bevorderde dan alleen dieet.

Acupunctuur kan ook het metabolisme, de werking van de darmen en het cholesterolgehalte verbeteren. Het kan de balans van bacteriën in de darmen herstellen door het immuunsysteem aan te passen, volgens een onderzoek in Acupunctuur in de geneeskunde.

Het lijkt ook te helpen de stemming te verbeteren en stress en depressie te verminderen door de afgifte van specifieke neurotransmitters te verhogen. Acupunctuur kan ook de eetlust onderdrukken en mensen helpen zich verzadigd te voelen, volgens een onderzoek in The Scientific World Journal.

Acupunctuur lijkt het meest effectief in het helpen van gewichtsverlies en het verminderen van de lichaamsmassa in combinatie met lichaamsbeweging en diëten, aldus een recente studie. Studies suggereren dat de impact van acupunctuur op hormonen, zoals insuline en cortisol, evenals de impact op de spijsvertering, helpt om gewicht te verliezen.

Van acupunctuur is ook aangetoond dat het de complicaties verbetert die gepaard gaan met overgewicht of obesitas, zoals verhoogd cholesterol en diabetes. Een onderzoek uit 2013 toonde aan dat elektro-acupunctuur kan helpen bij de behandeling van insulineresistentie en diabetes type 2.

Hoe het werkt

De acupuncturist plaatst uiterst dunne naalden op strategische punten op het lichaam om zich te richten op drukpunten of andere gebieden waarvan men denkt dat ze erbij betrokken zijn. Nadat de naalden op verschillende dieptes zijn geplaatst, worden ze soms gestimuleerd met elektriciteit of voorzichtig verplaatst. Acupunctuur is meestal pijnloos wanneer het wordt uitgevoerd door een ervaren acupuncturist.

Naast traditionele droge naaldacupunctuur, kunnen sommige artsen elektrische stroom toevoegen aan de naalden om de invoegpunten en onderliggende structuren verder te stimuleren. Studies tonen aan dat elektro-acupunctuur het lichaam anders kan beïnvloeden dan alleen de naalden, maar het is niet algemeen bekend waarom.

Wie moet acupunctuur proberen

Acupunctuur is uiterst veilig wanneer het wordt uitgevoerd door een ervaren arts, volgens het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services. Het kan milde blauwe plekken of pijn veroorzaken. In zeldzame, extreme gevallen kan verkeerd uitgevoerde acupunctuur orgaanbeschadiging of infecties veroorzaken.

Hoewel acupunctuur veilig is voor de meeste mensen, moet je dit vermijden als je een bloedingsaandoening hebt, volgens de Mayo Clinic. Mensen met een pacemaker moeten uit de buurt van elektro-acupunctuur blijven omdat de elektrische activiteit mogelijk een wisselwerking heeft met de pacemaker. Het wordt sterk aanbevolen dat u met uw arts praat voordat u begint met een acupunctuurbehandeling, vooral als u zwanger bent of een aanhoudende gezondheidstoestand hebt.

Voordat u vertrekt

Zorg dat u op zoek bent naar een beëdigde beoefenaar. Als u in een staat leeft die niet vereist dat acupuncturisten worden gecertificeerd of een licentie hebben, zoekt u naar certificeringen van de nationale certificeringscommissie voor acupunctuur en oosterse geneeskunde.

Het is ook belangrijk om te vragen hoeveel behandelingen u waarschijnlijk nodig zult hebben en hoeveel uw behandeling zal kosten voordat u begint. Veel verzekeringsmaatschappijen beginnen de kosten van acupunctuurbehandeling te dekken.

De bottom line

Hoewel de jury nog steeds uit is op de exacte impact van acupunctuur op gewichtsverlies, zijn de meeste artsen en onderzoekers het erover eens: acupunctuur is de moeite waard om toe te voegen aan wat je nog meer doet om af te vallen. Het heeft extreem lage risico's en de effecten ervan kunnen geïndividualiseerd worden. Acupunctuur is misschien een ander geweldig hulpmiddel om u te helpen gewicht te verliezen en het uit te houden!

Vergeet echter niet het dieet en de lichaamsbeweging. Onderzoekers bevelen aan om acupunctuurbehandelingen te koppelen aan andere gezonde levensstijlkeuzes, zoals portiecontrole, gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging.