BPH en cafeïne: mengen ze zich?

Goedaardige prostaathyperplasie (BPH) is een klinisch vergrote prostaat De prostaat is een klier in de vorm van een walnoot in de buurt van de blaas die verantwoordelijk is voor de productie van sperma. BPH is een goedaardige aandoening die vaak voorkomt bij oudere mannen. Het kan ongemakkelijke en vervelende plasklachten veroorzaken, zoals:

• frequentie
• moeite met urineren
• zwakke urinestroom
• niet kunnen urineren
• urineweginfectie

Cafeïne kan deze symptomen verergeren.

Hoe werkt cafeïne? invloed op BPH?

Cafeïne wordt vaak aangetroffen in:

• koffie
• thee
• chocolade
• frisdrank
• sommige medicijnen
• sommige supplementen

Het kan winderigheid veroorzaken, een snellend hart, en moeite met slapen. Cafeïne kan ook een verhoogde urinelozing veroorzaken, omdat cafeïne een diureticum is, het kan verhogen hoe snel je urine produceert, het kan ook je blaasensatie en contracties doen toenemen. ffeine heeft ook de neiging de urinaire urgentie en frequentie te verhogen als u BPH heeft. Dit kan vooral merkbaar zijn als u ook een overactieve blaas (OAB) heeft.

Een kleine studie over volwassenen met OAB-symptomen mat het effect van cafeïne op de werking van de blaas. De onderzoekers ontdekten dat een dosis van 4. 5 milligram (mg) cafeïne diuretisch effect had op mensen met OAB in vergelijking met water. Cafeïne verhoogde ook de snelheid waarmee de urine stroomde en de hoeveelheid urine die ze kwijt waren.

Tips om minder cafeïne te gebruiken

Cafeïne neerslaan naar de stoeprand kan uw BPH-symptomen helpen, maar dat kan een uitdaging zijn. Cafeïne is een stimulerend middel en het is vaak verslavend. Meer informatie over de effecten van cafeïne op het lichaam.

Cafeïnevrijheid wordt herkend als een stoornis en opgenomen in het diagnostisch en statistisch handboek voor psychische stoornissen. De meest voorkomende ontwenningsverschijnselen van cafeïne zijn:

vermoeidheid

• hoofdpijn
• prikkelbaarheid en depressie
• moeite met het concentreren van
• griepachtige symptomen
• Hier zijn enkele tips om uw cafeïneconsumptie te verminderen en de ernst van ontwenningsverschijnselen:

Houd een dagboek bij.

• Als u weet hoeveel cafeïne u elke dag gebruikt, inclusief cafeïne in koffie, thee, chocolade, medicijnen en voedingsmiddelen, kunt u minder bezuinigen. Misschien heb je meer dan je beseft. Stop niet met cold turkey.
• Hierdoor kunnen ontwenningsverschijnselen ernstiger zijn. Verlaag in plaats daarvan geleidelijk uw cafeïne-inname. Als u bijvoorbeeld elke ochtend twee kopjes koffie drinkt, kunt u er een in de plaats nemen of uzelf een beker maken met de helft decaf en de halve gewone koffie. Brouw voor minder.
• U kunt de hoeveelheid cafeïne in uw kop koffie eenvoudig verminderen door het eenvoudigweg voor minder tijd te zetten. Snijd de cafeïne.
• Probeer kruidenthee of cafeïnevrije theesoorten in plaats van gewone thee. Krijg voldoende rust.
• Als je erg moe bent, kom je misschien meer in de verleiding om je te wenden tot cafeïne voor een snelle opmars. Maak een wandeling.
• Probeer over 5 tot 10 minuten te lopen als u zich overdag moe voelt. Dit kan je een boost van energie geven en je helpen die extra kop koffie te vermijden. Het is belangrijk om meer te weten te komen over de ingrediënten in uw recept en zelfzorgmiddelen en -supplementen. Sommige pijnstillende medicijnen, zoals Excedrin en Midol, bevatten veel cafeïne. De antibiotica ciprofloxacine (Cipro) en norfloxacine (noroxine) kunnen de duur van het verblijf van cafeïne in uw lichaam verlengen. Echinacea, een populair supplement dat wordt gebruikt om verkoudheid te voorkomen, kan de concentratie van cafeïne in uw bloed verhogen.

Andere veranderingen in levensstijl

De behandeling van BPH varieert. U heeft misschien geen behandeling nodig, of u heeft mogelijk medicijnen of een operatie nodig. Naast het beperken van cafeïne, kunt u profiteren van deze leefstijlgewoonten:

Vermijd alcohol of cafeïne, vooral 's nachts.

• Drink niet in één keer grote hoeveelheden vloeistof.
• Drink niet binnen twee uur na het naar bed gaan.
• Vermijd decongestiva en antihistaminica omdat ze de BPH-symptomen kunnen verhogen.
• Vermijd dat u te koud wordt.
• Train regelmatig.
• Voer Kegel-oefeningen uit om de bekkenspieren te versterken.
• Deze strategieën om stress te verminderen, kunnen u ook helpen om angstgevoelens te voorkomen.
• Wanneer moet u uw arts raadplegen

Uw arts kan BPH diagnosticeren door bloedonderzoeken uit te voeren, een digitaal rectaal onderzoek uit te voeren en u te vragen naar uw medische voorgeschiedenis. Neem contact op met uw arts als u last krijgt van:

plotseling onvermogen om te urineren

urineweginfectiesymptomen zoals branden met plassen of bekkenpijn

• bloed of pus in uw urine
• koorts
• rillingen
• minder urine dan normaal
• niet in staat om te eindigen met plassen
• Als u de diagnose BPH hebt gekregen, vertel dit dan aan uw arts als een van uw normale symptomen verergert.
• Beperk uw inname van cafeïne

Cafeïne en BPH gaan niet samen. Het bewijs is duidelijk dat cafeïne een diureticum is en de blaas stimuleert. Voor mensen met BPH die al overactieve blazen hebben, is het zinvol om cafeïne te vermijden of te beperken.