Essentiële toepassingen Oliën voor verstopte sinussen

Overzicht

Sinuscongestie is Ongemakkelijk om het zachtjes uit te drukken. Het kan het voor u moeilijk maken om te ademen of te slapen. Het kan ook pijnlijke druk achter uw ogen veroorzaken, uw neus constant laten rondlopen of een vervelende hoest veroorzaken. Sommige etherische oliën kunnen de neusholtes opruimen en verlichten sinusdruk en andere congestiesymptomen.

Voordelen De voordelen van essentiële oliën

Voordelen

1. Essentiële oliën zijn een natuurlijk alternatief voor synthetische medicatie.
2. Bepaalde oliën kunnen in staat om symptomen van congestie te verlichten.

Etherische oliën worden al eeuwenlang gebruikt als een natuurlijke manier om emotionele en fysieke gezondheid te ondersteunen. Wanneer mensen op hun hoede zijn voor synthetische medicijnen, ze keren zich vaak tot natuurlijke remedies, zoals essentiële oliën.

Sommige mensen gebruiken over-the-counter (OTC) decongestiva of antibiotica om sinuscongestie en infecties van de sinussen te behandelen. Deze remedies zijn niet voor iedereen. OTC-decongestiva kunnen reageren op voorgeschreven medicijnen en worden niet aanbevolen voor mensen met meerdere aandoeningen, zoals zwangerschap of hoge bloeddruk.

Ze kunnen bijwerkingen veroorzaken, zoals:

• slaperigheid
• hoofdpijn
• rusteloosheid
• hoge bloeddruk
• snelle hartslag

Essentiële oliën zijn een alternatieve behandeling voor sinuscongestie die optreedt als gevolg van:

• allergieën
• bacteriën
• ontsteking
• de verkoudheid

Sommige oliën kunnen de symptomen verlichten, zoals:

• congestie
• ontsteking
• een hoest

OnderzoekWat het onderzoek zegt

Er is niet veel betrouwbaar onderzoek over etherische oliën en sinuscongestie. Sommige studies suggereren dat specifieke etherische oliën de symptomen kunnen verlichten.

Een onderzoek uit 2006 wees uit dat tea tree, of melaleuca, olie antiseptische, antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Omdat sinusweefselontsteking en bacteriën vaak de boosdoeners zijn van sinuscongestie, kan theeboomolie helpen.

Onderzoekers in een studie van 2009 vonden dat 1, 8 cineole, het hoofdbestanddeel van eucalyptusolie, een effectieve en veilige behandeling is voor sinusitis die geen antibiotica omvat. Volgens de National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) helpt 1, 8 cineol de lucht van bacteriën en andere microben te verwijderen. Het kan ook bijdragen aan het vrijmaken van luchtwegen van slijm en is een natuurlijke hoestonderdrukker.

De hoofdverbinding in pepermuntolie is menthol. Menthol zit in bepaalde OTC-middelen, zoals dampwrijvingen, zuigtabletten en neusinhalatoren. Studies tonen aan dat menthol de kans op congestie groter is dan afnemen. Menthol produceert een verkoelende sensatie, waardoor gebruikers geloven dat hun neuspassages duidelijker zijn en ze beter ademen, ook al zijn de passages nog steeds overbelast.

Omdat oregano-olie antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen heeft, kan het in theorie voor sinuscongestie zorgen. Er zijn geen gepubliceerde processen bekend. Bewijsmateriaal ter ondersteuning van de effectiviteit van de olie is anekdotisch.

Hoe essentiële oliën te gebruiken Hoe essentiële oliën te gebruiken om congestie te verlichten

De beste manier om etherische oliën te gebruiken om een ​​verstopte neus te verlichten, is door inademing. Je kunt oliën op verschillende manieren inademen.

Stoominhalatie omvat het combineren van etherische oliën met heet water om therapeutische stoom te creëren. NAHA raadt aan drie tot zeven druppels etherische olie toe te voegen aan kokend water in een grote pan of een hittebestendige kom. Gebruik een handdoek om je hoofd te bedekken en adem niet langer dan twee minuten door je neus. Houd uw ogen gesloten om oogirritatie te voorkomen.

Directe inademing verwijst naar het inademen van de etherische olie direct uit de fles. U kunt ook een druppel olie aan een zakdoek, wattenbal of inhalatorbuis toevoegen en deze inademen.

Voeg voor een bad met aromatherapie een paar druppels etherische olie toe aan uw badwater.

Voeg voor een massage met aromatherapie een paar druppels etherische olie toe aan je favoriete massage-lotion of massageolie.

Risico's en waarschuwingen Risico's en waarschuwingen

Risico's

Het onverdund gebruiken van onverdunde etherische oliën kan irritatie en ontsteking veroorzaken.

1. Het innemen van essentiële oliën kan gevaarlijk zijn.
2. Gebruik etherische oliën niet rechtstreeks op uw huid. Je moet ze altijd verdunnen met een dragerolie, water of lotion. Populaire drageroliën zijn jojoba-olie, zoete amandelolie en olijfolie. Als u ze rechtstreeks op de huid gebruikt, kan dit leiden tot:

brandwonden

• irritatie
• huiduitslag
• jeuk
• Voer vóór het gebruik een huidpleistertest uit.

Essentiële oliën zijn krachtig. Wanneer ze gedurende korte tijd in kleine doses worden ingeademd, worden ze meestal als veilig beschouwd. Als u ze in hoge doses of gedurende lange tijd inademt, kunt u last krijgen van duizeligheid, hoofdpijn en misselijkheid.

U moet geen essentiële oliën inslikken. Ze bevatten sterke verbindingen die toxische bijwerkingen kunnen veroorzaken. Sommige bijwerkingen zijn mogelijk niet meteen merkbaar. Essentiële oliën kunnen ook interageren met geneesmiddelen op recept en OTC.

Deze oliën mogen niet aan kinderen worden toegediend. Zwangere vrouwen mogen deze niet gebruiken.

Andere behandelingenAndere behandelingen voor sinuscongestie

Essentiële oliën en decongestiva zijn niet de enige manier om sinuscongestie te behandelen. Andere opties zijn:

een luchtbevochtiger om vocht aan de lucht toe te voegen

• een stoomdouche of een zoutoplossing neusspray om slijmerig nasaal slijm
• een neti-pot om nasaal slijm door te spoelen
• een warm kompres op uw voorhoofd en neus, die ontstekingsreactie kan verzachten
• als opstopping wordt veroorzaakt door hooikoorts of andere allergieën
• neusstroken, die kunnen helpen bij het openen van uw neuspassages
• Als u chronische sinuscongestie heeft door neuspoliepen of nauwe neusholtes, chirurgie kan nodig zijn.

Meer informatie: Neusirrigatie en neti-potten "

Afhalen Wat u nu kunt doen als u last heeft van congestie

Zorg voor een gezond voedingspatroon als u last hebt van sinuscongestie. Vermijd zuivel, chocolade en bewerkte voedingsmiddelen. kan de slijmproductie verhogen. Zorg ervoor dat u voldoende vocht drinkt om uw neusslijm te verdunnen. Plaats een luchtbevochtiger in uw slaapkamer om de luchtvochtigheid tijdens het slapen te verhogen.

Probeer een stoomc isium als u een van deze essentiële oliën bij de hand heeft ze een paar keer per dag inhaleren:

theeboom

• eucalyptus
• pepermunt
• oregano
• Raadpleeg indien mogelijk een getrainde aromatherapeut om te leren hoe essentiële oliën te combineren voor een snelle verlichting van sinuscongestie. < Blijf lezen: 5 remedies voor problemen met sinusdrainage "