Kun je oefenen met artritis psoriatica?

Vraag een arts

Ik ben altijd actief geweest - ik speel tennis, hardlopen en til gewichten op. Nadat hij mijn arts had geraadpleegd voor gewrichtspijn, voerde hij enkele tests uit en diagnosticeerde mij artritis psoriatica. Ik was op zijn zachtst gezegd overstuur, maar ik zal echt overstuur zijn als ik moet stoppen met sporten. Kun je oefenen met artritis psoriatica?

Reactie arts

Absoutely. Oefening is belangrijk om de pijn en zwelling van artritis tot een minimum te beperken. Een goed oefenprogramma kan beweging verbeteren, spieren versterken om gewrichten te stabiliseren, slaap verbeteren, het hart versterken, uithoudingsvermogen vergroten, gewicht verminderen en fysiek uiterlijk verbeteren.

Als uw arts een niet-steroïde ontstekingsremmer (NSAID) voorschrijft, zoals ibuprofen (Motrin, Nuprin, Advil, Excedrin IB), en u stijfheid in de ochtend heeft, is de beste tijd om het medicijn in te nemen 's avonds na het diner en opnieuw wanneer je wakker wordt. Het innemen van deze medicijnen met voedsel zal maagklachten verminderen. Neem ze niet binnen een uur voor het slapengaan in, omdat ze de bekleding van de slokdarm en maag kunnen beschadigen.

Gewoonlijk helpt een normale hoeveelheid rust en slaap om gewrichtsontsteking en vermoeidheid te verminderen. Bij enkele mensen kan artritis psoriatica extreme vermoeidheid veroorzaken.

Warmte- en koudebehandelingen kunnen pijn en zwelling van gewrichten tijdelijk verminderen. Je kunt proberen in een warm bad te weken of een warm kompres of een koud pak op het pijnlijke gewricht te plaatsen.

Lees voor meer informatie ons volledige medische artikel over artritis psoriatica.