Chronische Kniepijn: Oorzaken, symptomen en diagnose

Wat is chronische kniepijn?

Chronische kniepijn is pijn, zwelling of gevoeligheid op lange termijn bij één of beide knieën. De oorzaak van uw kniepijn kan de symptomen die u ervaart bepalen. Veel aandoeningen kunnen chronische kniepijn veroorzaken of eraan bijdragen, en er bestaan ​​veel behandelingen. De ervaring van elke persoon met chronische kniepijn zal anders zijn.

Oorzaken Wat veroorzaakt chronische kniepijn?

Tijdelijke kniepijn is anders dan chronische kniepijn. Veel mensen ervaren tijdelijke kniepijn als gevolg van een verwonding of een ongeluk. Chronische kniepijn verdwijnt zelden zonder behandeling en is niet altijd toe te schrijven aan één incident. Het is meestal het gevolg van verschillende oorzaken of omstandigheden.

Fysieke omstandigheden of ziekten kunnen kniepijn veroorzaken. Deze omvatten:

• osteoartritis : pijn, ontsteking en gezamenlijke vernietiging veroorzaakt door degeneratie en verslechtering van de gezamenlijke
• tendinitis : pijn aan de voorkant van de knie die erger wordt bij het klimmen, trappen nemen of lopen op een helling
• bursitis : ontsteking veroorzaakt door herhaald overmatig gebruik of letsel van de knie
• chondromalacia patella : beschadigd kraakbeen onder de knieschijf
• jicht : artritis veroorzaakt door de opbouw van urinezuur
• Baker's cyste : een opeenhoping van synoviale vloeistof (vloeistof die het gewricht smeert) achter de knie
• reumatoïde artritis (RA) : een chronische auto-immune ontstekingsaandoening die pijnlijke zwelling en kan uiteindelijk gewrichtsmisvorming en boterosie veroorzaken
• dislocatie : dislocatie van de knieschijf meestal het gevolg van trauma
• meniscusscheur : een ruptuur in één of meer van het kraakbeen in de knie
• gescheurde ligament : traan in een van de vier ligamenten in de knie - de meest voorkomende liga ment is de voorste kruisband (
• bottumor : osteosarcoom (op één na meest voorkomende botkanker), komt het meest voor bij de knie

Factoren die chronische kniepijn verergeren:

• letsels aan de structuur van de knie kunnen bloedingen en zwellingen veroorzaken en kunnen chronisch een probleem vormen als ze niet goed worden behandeld
• verstuikingen en overbelasting
• overbelasting
• infectie
• slechte houding en vorm bij lichamelijke activiteit
• niet opwarmen of afkoelen voor of na lichamelijke inspanning
• spieren niet goed uitrekken

RisicofactorenWie loopt het risico van chronische kniepijn?

Mensen met overgewicht of obesitas lopen een groter risico op knieklachten. Voor elk pond dat u te zwaar bent, moet uw knie extra kilo aan druk absorberen wanneer u loopt, rent of een trap oploopt.

Andere factoren die uw risico op chronische kniepijn verhogen, zijn:

• leeftijd
• eerdere verwondingen of trauma
• atletische activiteit of lichaamsbeweging

Symptomen Wat zijn de symptomen van chronische kniepijn?

De symptomen van chronische kniepijn zijn verschillend voor elke persoon, en de oorzaak van de kniepijn beïnvloedt vaak de manier waarop de pijn voelt. Chronische kniepijn kan optreden als een:

• constante pijn
• scherp, schietpijn bij gebruik
• dof brandend ongemak

U kunt ook chronische zwelling en pijn ervaren wanneer de knie wordt aangeraakt.

DiagnoseDiagnose chronische kniepijn

Elke mogelijke oorzaak van chronische kniepijn vereist verschillende diagnostische tests. Deze omvatten bloedonderzoek, lichamelijk onderzoek, röntgenfoto's, CT-scan of MRI en andere beeldvormingstests. De conditie die uw arts denkt te hebben, zal bepalen welke soorten tests u zult ondergaan om te zien wat uw chronische kniepijn veroorzaakt.

Behandeling Chronische kniepijn behandelen

Elke onderliggende oorzaak van chronische kniepijn heeft een specifiek type behandeling. Deze behandelingen kunnen zijn:

• fysiotherapie
• medicatie
• chirurgie
• injecties

Bursitis, een veel voorkomende oorzaak van kniepijn, wordt op de volgende manieren behandeld:

15 minuten lang op de knie kloppen eenmaal per uur gedurende drie of vier uur. Breng het ijs niet rechtstreeks op de knie aan; Bedek in plaats daarvan je knie met een katoenen handdoek. Plaats het ijs in een plastic zak met ritssluiting en plaats de zak op de handdoek.

Draag gedempte, platte schoenen die uw voeten ondersteunen en verveel uw pijn niet.

Sla niet op uw zij. Gebruik kussens aan beide kanten van uw lichaam om te voorkomen dat u op uw zij rolt. Als u op uw zij ligt, houd dan een kussen tussen uw knieën.

Blijf zitten waar mogelijk. Als u moet staan, vermijd dan harde oppervlakken en houd uw gewicht gelijk verdeeld over beide benen.

Afvallen als u overgewicht of obesitas heeft.

OutlookWat zijn de langetermijnvooruitzichten voor chronische kniepijn?

Sommige kniepijn, vooral pijn veroorzaakt door artrose, zal waarschijnlijk permanent zijn. Dat komt omdat de structuur van de knie is beschadigd. Zonder een operatie of een andere vorm van uitgebreide behandeling, blijft u pijn, ontsteking en zwelling in uw knie voelen.

De langetermijnvisie op chronische kniepijn bestaat uit het omgaan met pijn, het voorkomen van opflakkeringen en het werken om irritatie van de knie te verminderen.

PreventieHoe kan chronische kniepijn worden voorkomen?

U kunt sommige, maar niet alle, mogelijke oorzaken van kniepijn voorkomen. Maar je kunt chronische kniepijn niet voorkomen. Er zijn dingen die je kunt doen om de pijn te verlichten.

Als uw chronische kniepijn wordt verergerd door overmatig gebruik, of de neiging heeft de meest pijnlijke te zijn na lichamelijke activiteit, kunt u veranderingen in uw levensstijl aanbrengen om de pijn te behandelen. Deze benaderingen omvatten:

• Opwarmen voor inspanning . Strek uw quadriceps en hamstrings voor en na het sporten.
• Probeer low-impact-oefeningen . In plaats van tennis of hardlopen, geef dan zwemmen of fietsen een schot. Of mix low-impact oefeningen met high-impact oefeningen om je knieën een pauze te geven.
• Afvallen .
• Loop de heuvels af. Hardlopen zorgt voor extra kracht op je knie. In plaats van een helling af te rennen, loop.
• Blijf bij verharde oppervlakken .Ruwe wegen of pokdalige looppaden kunnen gevaarlijk zijn voor de gezondheid van uw knie. Blijf bij gladde, verharde oppervlakken zoals een baan of wandelarena.
• Ondersteuning krijgen . Inzetstukken voor schoenen kunnen helpen bij het behandelen van voet- of loopproblemen die kunnen bijdragen aan kniepijn.
• Vervang uw hardloopschoenen regelmatig om ervoor te zorgen dat ze nog steeds de juiste ondersteuning en demping hebben.