Seksuele problemen bij vrouwen veroorzaken, testen en symptomen

Feiten over seksuele problemen bij vrouwen

Lang beschouwd als een taboe-onderwerp, wordt de seksualiteit van vrouwen nu openlijk besproken en uitgebeeld op televisie, in tijdschriften en op internet. Het belangrijkste is dat vrouwen zelf zich steeds meer bewust worden van hun seksualiteit en hun seksuele gezondheid. Vrouwen van alle leeftijden leren meer over hun seksualiteit.

Wat is "seksualiteit"? Voor een vrouw, evenals voor een man, omvat seksualiteit een zeer breed scala aan fysieke activiteiten en psychologische ervaringen. Deze activiteiten vervullen een belangrijke fysieke en emotionele behoefte aan nabijheid en intimiteit.

• Seksualiteit omvat niet alleen uw seksuele praktijken. Je gevoelens over jezelf, hoe je je verhoudt tot anderen, en over seks en eerdere seksuele ervaringen maken deel uit van je seksuele make-up.
• Je gevoelens over je partner en je relatie hebben zeker invloed op je seksuele bevrediging.
• De belangstelling van vrouwen voor seks en de reacties op seksuele stimulatie lopen sterk uiteen. Hoewel de seksuele responsiviteit van de meeste vrouwen piekt in de late jaren 30 en vroege jaren 40, kan een vrouw gedurende haar hele leven bevredigende seksuele ervaringen hebben.
• De kwaliteit van haar ervaringen wordt beïnvloed door individuele verschillen, door de levenssituatie, door leeftijd en hormonale niveaus, en door algemene gezondheid en welzijn.
• Een seksueel probleem is alles wat de tevredenheid van een vrouw over een seksuele activiteit verstoort. Wanneer dit gebeurt, wordt het vaak door gezondheidswerkers aangeduid als vrouwelijke seksuele disfunctie (FSD).

Seksuele responscyclus

Om te begrijpen waarom seksuele problemen optreden, is het belangrijk om de seksuele responscyclus te begrijpen. Deze cyclus is hetzelfde bij zowel mannen als vrouwen, zij het met verschillende snelheden en uiteraard met verschillende fysieke veranderingen. De cyclus heeft vier stappen.

• Verlangen (opwindingsfase): Verlangen is een seksuele "lading" die de interesse in en het reactievermogen op seksuele activiteit verhoogt. Je voelt je 'in de stemming'. Uw hartslag en ademhaling versnellen en uw huid wordt rood (blozen).
• Opwinding (plateaufase): seksuele stimulatie - aanraken, zien, horen, proeven, ruiken of verbeelding - brengt verdere fysieke veranderingen met zich mee. Vloeistoffen worden afgescheiden in de vagina, waardoor de vagina, schaamlippen en vulva bevochtigd worden. Deze vloeistoffen zorgen voor smering voor geslachtsgemeenschap. De vagina zet uit en de clitoris vergroot. De tepels worden verhard of rechtop.
• Orgasme (climax): op het hoogtepunt van opwinding trekken de spieren rond de vagina ritmisch samen, waardoor een aangenaam gevoel ontstaat. Dit wordt vaak de seksuele climax genoemd.
• Oplossing: de vagina, clitoris en omliggende gebieden keren terug naar hun niet-verzorgde staat. Je voelt je tevreden, ontspannen en mogelijk slaperig.

Elke vrouw doorloopt de cyclus in haar eigen tempo, wat normaal is voor haar. Een seksueel probleem kan optreden als een van deze fasen niet optreedt.

Seksuele problemen bij vrouwen Symptomen

Seksuele problemen

De soorten seksuele problemen bij vrouwen komen overeen met de fasen van de seksuele responscyclus. Onvermogen om een ​​van de fasen te bereiken, kan de seksuele bevrediging verstoren en dus een probleem veroorzaken. Elk van deze kan erg pijnlijk zijn voor een vrouw, omdat iedereen een bevredigend seksleven verdient. Ze kunnen ook pijnlijk zijn voor haar partner en kunnen leiden tot problemen in de relatie.

• De seksuele problemen die door vrouwen worden gemeld, bestaan ​​meestal uit drie soorten:
  • Gebrek aan seksueel verlangen: Gebrek aan interesse in seks of verlangen naar seks is een veel voorkomend probleem bij zowel mannen als vrouwen, maar vooral bij vrouwen. Gebrek aan verlangen stopt de seksuele responscyclus voordat deze begint. Gebrek aan verlangen is tijdelijk bij sommige mensen en een voortdurend probleem bij anderen.
  • Moeilijkheden om seksueel opgewonden te raken of een orgasme te bereiken: Onvermogen om seksueel opgewonden te raken, is soms gerelateerd aan gebrek aan verlangen. In andere gevallen voelt de vrouw seksueel verlangen maar kan niet worden opgewonden. Orgasme kan worden vertraagd of helemaal niet optreden (anorgasmie). Dit kan erg pijnlijk zijn voor een vrouw die verlangen voelt en wordt opgewonden. Het kan een vicieuze cirkel veroorzaken waarin de vrouw haar interesse in seks verliest omdat ze geen orgasme heeft. Naar schatting lijdt 7% tot 10% van de vrouwen aan een orgasme-stoornis.
  • Pijn tijdens geslachtsgemeenschap: Pijn tijdens geslachtsgemeenschap (dyspareunie) is niet ongewoon. Net als andere seksuele problemen kan het ervoor zorgen dat een vrouw haar interesse in seks verliest.

Seksuele problemen bij vrouwen Oorzaken

De oorzaken van seksuele problemen zijn net zo gevarieerd en complex als het menselijk ras. Sommige problemen komen voort uit een eenvoudig, omkeerbaar fysiek probleem. Anderen kunnen voortkomen uit ernstigere medische aandoeningen, moeilijke levenssituaties of emotionele problemen. Weer anderen hebben een combinatie van oorzaken. Een van de volgende dingen kan bijdragen aan seksuele problemen:

• Relatieproblemen: onenigheid in andere aspecten van de relatie, zoals arbeidsverdeling, opvoeding of geld, kan seksuele problemen veroorzaken. Kwesties van controle of zelfs misbruik in de relatie zijn vooral schadelijk voor seksuele harmonie. Dergelijke problemen kunnen voorkomen dat een vrouw haar seksuele behoeften en behoeften aan haar partner communiceert.
• Emotionele problemen: depressie, angst (over seks of andere dingen), stress, wrok en schuld kunnen allemaal de seksuele functie van een vrouw beïnvloeden.
• Onvoldoende stimulatie: het gebrek aan kennis van een vrouw (of haar partner) over seksuele stimulatie en reactie kan een vrouw beletten een bevredigende ervaring te bereiken. Slechte communicatie tussen partners kan hier ook een boosdoener zijn.
• Gynaecologische problemen: een aantal bekkenstoornissen kan pijn in de geslachtsgemeenschap veroorzaken en dus de tevredenheid verminderen.
  • Vaginale droogheid: de meest voorkomende reden hiervoor bij jongere vrouwen is onvoldoende stimulatie. Bij oudere vrouwen is de afname van oestrogeen die optreedt in de perimenopauze of de menopauze de oorzaak van vaginale droogheid. Slechte smering kan ook worden gekoppeld aan hormonale onevenwichtigheden en andere ziekten en aan bepaalde medicijnen. Het kan opwinding remmen of geslachtsgemeenschap ongemakkelijk maken.
  • Vaginismus: dit is een pijnlijk spasme van de spieren rond de vaginale opening die ervoor zorgt dat de vaginale opening "strakker" wordt. Het kan penetratie voorkomen of penetratie extreem pijnlijk maken. Vaginismus kan worden veroorzaakt door verwondingen of littekens van een operatie, misbruik of bevalling, door infectie of door irritatie van douches, zaaddodende middelen of condooms. Het kan ook worden veroorzaakt door angst.
  • Seksueel overdraagbare aandoeningen: Gonorroe, herpes, genitale wratten, chlamydia en syfilis zijn besmettelijke ziekten die worden verspreid door seksueel contact. Ze kunnen veranderingen in de geslachtsdelen veroorzaken die seks ongemakkelijk of zelfs pijnlijk maken.
  • Vaginitis: ontsteking en irritatie van vaginale weefsels als gevolg van infectie of andere oorzaken kunnen geslachtsgemeenschap ongemakkelijk of pijnlijk maken.
  • Endometriose, bekkenmassa, eierstokcyste, chirurgische littekens: elk van deze kan een obstructie of anatomische veranderingen veroorzaken die geslachtsgemeenschap voorkomen of het moeilijk of pijnlijk maken.
  • Bekken ontstekingsziekte: dit is een infectie van de vagina die omhoog gaat naar de baarmoederhals, baarmoeder en eierstokken. Het kan op zichzelf zeer pijnlijk zijn en geslachtsgemeenschap extreem pijnlijk maken.
  • Zenuwbeschadiging na een operatie: onvermijdelijk snijden van kleine zenuwen tijdens bekkenchirurgie (zoals hysterectomie) kan het gevoel en de reactie verminderen.
• Fysieke omstandigheden: veel fysieke of medische aandoeningen kunnen de tevredenheid van een vrouw met haar seksleven verminderen.
  • Vermoeidheid (vermoeidheid)
  • Chronische ziekten zoals diabetes, hartaandoeningen, leveraandoeningen, nieraandoeningen
  • Kanker
  • Neurologische aandoeningen
  • Bloedvataandoeningen
  • Hormonale onevenwichtigheden
  • Menopauze
  • Zwangerschap
  • Alcohol- of drugsmisbruik
• Medicijnen: bepaalde medicijnen kunnen verlangen of opwinding verminderen. Een bekende groep geneesmiddelen die dit effect heeft, is de selectieve serotonine-heropname remmer (SSRI) groep antidepressiva, waaronder geneesmiddelen zoals Prozac en Zoloft. Anderen omvatten bepaalde chemotherapie medicijnen, medicijnen voor hoge bloeddruk en antipsychotische medicijnen.
• Andere medische behandelingen: Behandelingen zoals bestralingstherapie voor bepaalde soorten kanker kunnen vaginale smering verminderen. Ze kunnen ook de huid en de vliezen van de geslachtsdelen zacht en gevoelig maken.
• Geschiedenis van misbruik: een vrouw die seksueel of ander misbruik heeft geleden, kan moeite hebben om haar partner voldoende te vertrouwen om te ontspannen en opgewonden te raken. Ze kan gevoelens van angst, schuld of wrok hebben die een bevredigende ervaring in de weg staan, zelfs als ze veel om haar huidige partner geeft.
• Houding ten opzichte van seks: veel mensen beschouwen seks niet als een normaal en plezierig onderdeel van de relatie van een paar, hetzij vanwege de manier waarop ze zijn grootgebracht of vanwege eerdere slechte ervaringen. Ze kunnen seks of seksuele gevoelens associëren met schaamte, schuldgevoel, angst of woede. Aan de andere kant zijn mensen die onrealistische verwachtingen hebben over seks. Seksuele voorstellingen in televisie en films zoals altijd gemakkelijk en fantastisch misleiden sommige mensen om te geloven dat het zo is in het echte leven. Deze mensen zijn teleurgesteld of zelfs verontrust wanneer seks soms niet wereldschokkend is of wanneer zich een probleem voordoet.
• Seksuele problemen van de partner: als de partner van een vrouw seksuele problemen heeft, zoals impotentie of gebrek aan verlangen, kan dit haar eigen tevredenheid remmen.

Wanneer moet u medische hulp zoeken voor seksuele problemen bij vrouwen?

Niet alle seksuele problemen vereisen medische hulp. Veel mensen hebben tijdelijke seksuele problemen, meestal als gevolg van medische problemen, angst of stress in een ander deel van het leven. Als u van streek bent door het probleem of als u bang bent dat uw relatie wordt bedreigd, wees dan niet bang of beschaamd om hulp van buitenaf te zoeken. Als uw zorgverlener u niet verder kan helpen dan lichamelijke problemen uitsluiten, moet een psychiater u kunnen helpen of in de goede richting wijzen.

Elk seksueel probleem dat langer dan een paar weken aanhoudt, is een bezoek aan uw arts waard. Hij of zij kan medische of medicamenteuze oorzaken van het probleem uitsluiten en kan advies geven over het oplossen van andere soorten problemen. Hij of zij kan u helpen om uit te zoeken wat het probleem precies is als u het niet zeker weet. Hij of zij kan u indien nodig doorverwijzen naar andere specialisten: een psychotherapeut, een huwelijksconsulent of een sekstherapeut.

Bepaalde problemen vereisen meteen aandacht.

• Als geslachtsgemeenschap plotseling pijnlijk wordt terwijl het niet eerder was, bijvoorbeeld, kunt u een infectie of andere medische aandoening hebben die onmiddellijke aandacht vereist.
• Als u reden hebt om aan te nemen dat u een seksueel overdraagbare aandoening heeft, moeten u en uw partner onmiddellijk worden behandeld, net als alle andere seksuele partners die u misschien heeft.
• Elke ongebruikelijke reactie op seksuele activiteit, zoals hoofdpijn, korte pijn op de borst of pijn elders in het lichaam, vereist ook een bezoek aan uw zorgverlener.

Seksuele problemen bij vrouwen

Seksuele problemen bij vrouwen Diagnose en tests

Evaluatie voor een seksueel probleem begint met een uitgebreid medisch interview. Zorg ervoor dat u uw zorgverlener op de hoogte brengt van alle medische of psychische aandoeningen en operaties die u in het verleden heeft of heeft gehad en van alle medicijnen die u gebruikt, inclusief vrij verkrijgbare medicijnen, kruiden en supplementen.

Een volledig lichamelijk onderzoek zal ook worden gedaan. Afhankelijk van het type probleem dat u ondervindt, kan uw zorgverlener ervoor kiezen om een ​​bekkenonderzoek op te nemen of u voor dat deel van het onderzoek doorverwijzen naar een gynaecologische specialist. Voor bepaalde andere soorten problemen kan overleg met andere specialisten nodig zijn.

In de meeste gevallen zijn laboratoriumtests niet nodig, hoewel uw zorgverlener om tests kan vragen om bepaalde voorwaarden uit te sluiten. Mogelijk hebt u bloed afgenomen om de hormoonspiegels te controleren. Röntgenfoto's en andere radiologische tests zijn alleen nodig in ongebruikelijke omstandigheden.

Behandeling van seksuele problemen bij vrouwen

Behandeling voor seksuele problemen varieert afhankelijk van het type probleem. Soms is geen behandeling vereist.

Seksuele problemen bij vrouwen Zelfzorg thuis

Behandeling is niet nodig voor alle seksuele problemen. Sommige problemen kunnen door u en uw partner alleen worden opgelost met een beetje openheid en creativiteit.

• Sommige problemen verdwijnen vanzelf na verloop van tijd - geduld en begrip zijn alles wat nodig is.
• Soms is het voldoende om het probleem met je partner te bespreken. Vrouwen die hun partners leren vertellen over hun seksuele behoeften, hebben een grotere kans op een bevredigend seksleven.
• Probeer de oplossing leuk te maken - bedenk manieren om een ​​beetje romantiek en opwinding in je seksuele routine te injecteren.

Sommige strategieën die vrouwen gebruiken om seksuele problemen te overwinnen:

• Maak tijd vrij om alleen of alleen met je partner te zijn, zonder kinderen en andere afleiding.
• Gebruik erotische video's of boeken om de stimulatie te verhogen.
• Masturbeer om te leren wat uw opwinding verhoogt.
• Fantaseren over wat je seksueel opwindt; vertel uw partner indien nodig over deze fantasieën.
• Gebruik sensuele massage en andere vormen van aanraking.
• Probeer nieuwe seksuele posities of scenario's.
• Gebruik ontspanningstechnieken zoals een warm bad voordat je seks hebt.
• Gebruik een vaginaal glijmiddel om opwindingsproblemen als gevolg van vaginale droogheid te verlichten.

Verschillende uitstekende boeken zijn verkrijgbaar in reguliere boekhandels of uit postorderbronnen om paren te helpen omgaan met seksuele en communicatieproblemen. Veel mensen verkiezen deze "doe-het-zelf" -methode boven deze problemen met een buitenstaander te praten.

Seksuele problemen bij vrouwen Medische behandeling

Als het seksuele probleem wordt veroorzaakt door een medisch of fysiek probleem, zal uw zorgverlener of consultspecialist een geschikt behandelplan voorstellen. Dit zal natuurlijk variëren, afhankelijk van de aard van het probleem. Het plan kan medicatie, veranderingen in levensstijl of een operatie omvatten. Uw zorgverlener kan u adviseren, zelfs als het probleem fysiek is.

Voor sommige fysieke problemen zijn effectieve therapieën direct beschikbaar.

• Vaginale smeermiddelen: deze producten worden sterk aanbevolen voor vrouwen met vaginale droogheid. Ze kunnen zonder recept in een drogisterij worden gekocht. Ze zijn verkrijgbaar als crèmes, gels of zetpillen. Producten op waterbasis zijn de beste keuzes. Op olie gebaseerde producten zoals vaseline, minerale olie of babyolie kunnen interageren met latexcondooms en ervoor zorgen dat ze breken.
• Actueel oestrogeen: deze producten kunnen seks comfortabeler maken voor vrouwen in de overgang met vaginale droogheid of gevoeligheid. Oestrogeen wordt aangebracht als een crème of vaginaal inzetstuk. Deze producten zijn op recept verkrijgbaar en zijn voor sommige vrouwen zeer effectief.
• Clitorale therapieapparaat: het Eros clitorale therapieapparaat is goedgekeurd door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) voor de behandeling van vrouwen met aandoeningen van seksuele opwinding. Het apparaat bestaat uit een kleine zuignap die vóór de seks over de clitoris wordt geplaatst en een kleine vacuümpomp op batterijen. De zachte zuigkracht van de vacuümpomp trekt bloed in de clitoris en verhoogt de druk op de zenuw van de clitoris. Dit apparaat verhoogt de smering, het gevoel en zelfs het aantal orgasmen bij veel vrouwen die het hebben gebruikt. Het apparaat is op recept verkrijgbaar.
• Geneesmiddelen: Sildenafil (Viagra) is het bekende 'erectiemiddel' voor mannen. Het wordt gebruikt om erectiestoornissen te behandelen, een veel voorkomend seksueel probleem bij mannen. Er is nog geen vergelijkbaar medicijn beschikbaar voor vrouwen. De effecten van Viagra bij vrouwen zijn onderzocht, maar de resultaten zijn niet overtuigend. In sommige studies hielpen de medicijnen bij opwindingsproblemen, maar in andere belangrijke studies deden ze dat niet. Het medicijn heeft dezelfde bijwerkingen bij vrouwen als bij mannen, waaronder hoofdpijn, blozen, verstopte neus en irritatie, abnormaal zicht en maagklachten. Het kan retinitis pigmentosa verergeren, een erfelijke degeneratieve ziekte die het oog aantast. Het belangrijkste is dat het gevaarlijk lage bloeddruk kan veroorzaken en is in verband gebracht met onverklaarbare hartaanvallen bij mannen. Viagra kan niet worden ingenomen door mensen die een nitraatmedicijn gebruiken voor een hartaandoening, omdat de combinatie dodelijk kan zijn.
• Bupropion (Wellbutrin) is een antidepressivum dat is gebruikt om bepaalde gevallen van orgasme-aandoeningen te behandelen en voorlopige studies hebben de effectiviteit ervan bij sommige patiënten bevestigd. Meer onderzoek is nodig om de potentiële therapeutische rol van bupropion in het beheer van seksuele aandoeningen van vrouwen in het algemeen volledig te verduidelijken.

Hormoontherapie (HT), voorheen hormoonvervangingstherapie (HST) genoemd: HT wordt al jaren gebruikt om de symptomen van de menopauze te verlichten.

• Het komt in twee vormen, alleen oestrogeen en combinatie oestrogeen-progestine, een synthetische vorm van het hormoon progesteron. Oestrogeen wordt over het algemeen gebruikt voor vrouwen die een hysterectomie hebben gehad, terwijl HST wordt gebruikt voor vrouwen die nog steeds hun baarmoeder hebben, omdat het progestageen de baarmoeder beschermt tegen de effecten van teveel oestrogeen, vooral baarmoederkanker.
• Gedurende vele jaren werd aangenomen dat HST veel gunstige effecten had voor vrouwen in de menopauze en het beschermende effect dat oestrogeen van nature vóór de menopauze voortzet, voortzet. Van deze voordelen werd gedacht dat ze bescherming tegen hartaandoeningen, hoog cholesterol, darmkanker, de ziekte van Alzheimer en osteoporose omvatten. Nieuwe onderzoeksresultaten gepubliceerd in 2002 hebben deze overtuigingen in twijfel getrokken. Langdurig gebruik van HT was gekoppeld aan aanzienlijk hogere risico's op borstkanker, hartaanval, beroerte, bloedstolsels (van één soort HT) en eierstokkanker (van oestrogeentherapie). Het onderzoek heeft aangetoond dat HT beschermt tegen osteoporose en darmkanker, maar de risico's wegen zwaarder dan de voordelen.
• HST kan bij sommige vrouwen zeer effectief zijn bij het verlichten van vaginale droogheid en ongemak tijdens geslachtsgemeenschap, evenals "vasoactieve" symptomen zoals "opvliegers" en slaapproblemen.
• De meeste experts zijn van mening dat het gebruik op korte termijn van HT voor de behandeling van symptomen van de menopauze veilig is; het wordt aanbevolen dat vrouwen die ervoor kiezen HT te gebruiken dit zo kort mogelijk doen en met de laagste effectieve dosis.
• De behoefte van HT aan HT en de risico's bij het nemen van HT zijn uniek voor haar. Deze moeten in detail worden besproken met uw zorgverlener.
• Het gebruik van HT bij vrouwen in de overgang wordt nu per geval bekeken.

Seksuele problemen bij vrouwen Andere therapie

psychotherapie

Als het probleem te wijten is aan een gebrek aan kennis, kan uw zorgverlener of een sekstherapeut u (en uw partner) leren over de seksuele responscyclus en de elementen van seksuele stimulatie. Gewapend met deze nieuwe kennis, kunnen veel paren zelfstandig verder gaan.

Psychotherapie kan een vrouw helpen problemen in haar leven te identificeren die kunnen worden uitgedrukt als seksuele problemen.

• Voor sommige vrouwen zijn deze problemen vrij duidelijk, inclusief seksueel of ander misbruik, verkrachting of traumatische seksuele ontmoetingen in het verleden.
• Voor anderen zijn de problemen mogelijk minder duidelijk, met onopgeloste emotionele problemen of ontevredenheid over andere gebieden van het leven.
• In beide gevallen concentreert de therapeut zich meestal op het resetten van de houding van de vrouw ten opzichte van seks.
• Het doel is om oude attitudes die plezierige seks in de weg stonden, kwijt te raken en nieuwe attitudes in te stellen die de seksuele respons verhogen.

Als het probleem verband houdt met uw relatie, wordt parenbegeleiding aanbevolen.

De koppeltherapeut is getraind en ervaren in het helpen van koppels bij het herkennen, begrijpen en oplossen van hun problemen.

• Eerst onderzoekt de counselor de relatie om de probleemplekken te vinden.
• De counselor zal oefeningen en activiteiten aanbevelen die de communicatie en het vertrouwen van het paar zullen verbeteren.
• Als dat kan worden bereikt, kan het seksuele probleem vaak gemakkelijker worden opgelost.

Seksuele therapie

Een sekstherapeut kan koppeltherapie een stap verder brengen door zich te concentreren op de fysieke relatie van het paar. Na het identificeren van de houding van het paar over seks en het seksuele probleem, beveelt de sekstherapeut specifieke oefeningen aan om de aandacht en verwachtingen van het paar opnieuw te richten. Specifieke doelstellingen kunnen een van de volgende zijn:

• Leren om te ontspannen en afleiding te elimineren
• Op een positieve manier leren communiceren wat je wilt
• Leren van niet-seksuele aanrakingstechnieken
• Seksuele stimulatie verhogen of verbeteren
• Minimaliseren van pijn tijdens geslachtsgemeenschap

Sekstherapeuten gebruiken vaak zogenaamde "sensate focus" -oefeningen om seksuele problemen te behandelen. De oefeningen beginnen met niet-seksueel aanraken en moedigen beide partners aan om uit te drukken hoe ze graag worden aangeraakt. Het doel is om beide partners te helpen begrijpen hoe ze hun voorkeuren kunnen herkennen en communiceren.

Sekstherapeuten kunnen oefeningen aanbevelen om te helpen bij vaginisme.

• Een succesvolle techniek is het gebruik van Kegel-oefeningen. Veel vrouwen kennen deze tijdens hun bevallingslessen. Kegel-oefeningen omvatten vrijwillige samentrekking en ontspanning van de spieren rond de opening van de vagina.
• Sommige vrouwen zijn geholpen door dilatatoren te gebruiken om de vaginale spasmen te ontspannen. Een kleine dilatator wordt gedurende 10 minuten in de vagina geplaatst en vervolgens verwijderd. Grotere dilators worden in de loop van de tijd gebruikt om de vaginale spieren te trainen. Kegel-oefeningen kunnen de kans op succes met deze techniek verbeteren.

Groepstherapie of een steungroep kan zeer nuttig zijn voor een vrouw. Daar kan ze haar problemen bespreken met anderen die ze delen. Vrouwen krijgen vaak inzicht en praktische oplossingen van deze groepen, evenals een groter vertrouwen omdat ze weten dat ze niet alleen is. Parengroepen kunnen ook zeer nuttig zijn als beide partners bereid zijn. Een sekstherapeut beveelt meestal een dergelijke groep aan als hij of zij denkt dat het nuttig zou zijn.

Seksuele problemen bij vrouwen Chirurgie

Chirurgie is alleen geïndiceerd voor zeer specifieke fysieke problemen die plezierige seksuele activiteit belemmeren, waaronder tumoren en cysten.

Seksuele problemen bij vrouwen Preventie

Het belangrijkste dat u kunt doen om seksuele problemen te voorkomen of te herstellen, is open en eerlijk communiceren met uw partner.

Kies een gezonde levensstijl om het algemene welzijn te bevorderen. Dit zal je zelfvertrouwen en zelfrespect vergroten, wat op zijn beurt je interesse in seks en je reactievermogen zal vergroten.

• Eet gezond.
• Gebruik geen tabak.
• Word elke dag minstens 30 minuten fysiek actief.
• Zorg voor voldoende rust.
• Houd stress onder controle.
• Als u alcohol drinkt, doe dit met mate.
• Heb regelmatig aanbevolen gezondheidsonderzoeken, zoals Pap-test en mammogram.

Seksuele problemen bij vrouwen Prognose

Sommige seksuele problemen lossen vanzelf op met de tijd of met veranderingen in de levenssituatie. De meeste doen dat echter niet. Het negeren van hardnekkige seksuele problemen zorgt er niet voor dat ze verdwijnen. Aanhoudende seksuele problemen leiden tot wrok en problemen in de relatie.

De vooruitzichten voor seksuele problemen hangen af ​​van de oorzaak van het probleem. Problemen als gevolg van omkeerbare of behandelbare medische aandoeningen lossen vaak op met een geschikte behandeling. Sommige milde problemen veroorzaakt door angst, stress of relatieproblemen kunnen verbeteren met counseling, opleiding en verbeterde communicatie.

Seksuele problemen bij vrouwen Ondersteuningsgroepen en counseling

Amerikaanse vereniging voor huwelijks- en familietherapie
112 Zuid Alfred St.
Alexandria, VA 22314
703-838-9808

Amerikaanse vereniging van seksuele opvoeders, counselors en therapeuten
Postbus 5488
Richmond, VA 23220-0488