Opvoeding en PTSS: wat alle ouders moeten weten

Ik las onlangs over een moeder die zich - letterlijk - getraumatiseerd voelde door opvoeding. Ze zei dat jarenlang voor baby's, pasgeborenen zorgen en peuters hadden haar zelfs de symptomen van PTSS doen ervaren. Dit is wat er gebeurde: toen een vriendin haar had gevraagd om op haar zeer jonge kinderen te passen, was ze onmiddellijk vervuld van angst, tot het punt waarop ze niet kon ademen. Ze werd erop gefixeerd, hoewel haar eigen kinderen een beetje ouder waren, was de gedachte om teruggebracht te worden naar het hebben van hele jonge kinderen genoeg om haar opnieuw tot paniek te brengen.

Wanneer we denken aan PTSS, kan een veteraan die naar huis terugkeert uit een oorlogsgebied te binnen schieten, PTSS kan echter vele vormen aannemen: het National Institute of Mental Health definieert PTSD-mo breed: het is een aandoening die kan optreden na een schokkende, enge of gevaarlijke gebeurtenis. Het kan optreden na een enkele schokkende gebeurtenis of na langdurige blootstelling aan iets dat het vlucht-of-gevechtsyndroom in het lichaam induceert. Je lichaam kan het verschil tussen niet-bedreigende gebeurtenissen en fysieke dreigingen eenvoudig niet meer verwerken.

Misschien denk je dan: hoe kan iets moois als het opvoeden van een kind een vorm van PTSS veroorzaken? Dit is wat je moet weten.

Wat gebeurt hier?

Voor sommige moeders lijken de eerste jaren van het ouderschap niet op de mooie, idyllische beelden die we op Instagram zien of die op tijdschriften zijn geplakt. Soms zijn ze echt ellendig. Dingen zoals medische complicaties, spoedeisende keizersneden, postpartum depressie, isolatie, borstvoeding, koliek, eenzaam zijn, en de druk van het moderne ouderschap kan allemaal oplopen tot een zeer reële crisis voor moeders.

Het belangrijkste om te beseffen is dat, hoewel onze lichamen slim zijn, ze geen onderscheid kunnen maken tussen bronnen van stress. Dus of de stressfactor nu het geluid is van geweerschoten of een baby die maandenlang urenlang achter elkaar jammert, de interne stressreactie is hetzelfde. Het komt erop neer dat elke traumatische of buitengewoon stressvolle situatie inderdaad PTSS kan veroorzaken. Postpartum moeders zonder een sterk ondersteunend netwerk lopen zeker risico.

Het verband tussen opvoeding en PTSS

Er zijn een aantal opvoedingssituaties en scenario's die kunnen leiden tot een milde, matige of zelfs ernstige vorm van PTSS, waaronder:

ernstige koliek bij een baby die leidt tot slaapgebrek en de activering van het "vlucht of vecht" -syndroom nacht na nacht, dag na dag

• een traumatische arbeid of geboorte
• postpartumcomplicaties zoals bloeding of perineumverwonding
• zwangerschapsverlies of doodgeborenen
• moeilijke zwangerschappen, inclusief complicaties zoals bedrust, hyperemesis gravidarum of hospitalisaties
• NICU-hospitalisaties of worden gescheiden van uw baby
• een geschiedenis van misbruik veroorzaakt door de ervaring van geboorte of postpartumperiode
• Wat is er meer, een studie in het Journal van de American Heart Association ontdekte dat ouders van kinderen met hartafwijkingen een risico lopen op PTSS.Het onverwachte nieuws, schokken, verdriet, afspraken en lange medische verblijven zetten hen in situaties van enorme stress.

Heeft u postpartum PTSS?

Als u nog niet van PTSS na de bevalling hebt gehoord, bent u niet de enige. Hoewel er niet zoveel over wordt gepraat als postpartumdepressie, is het nog steeds een heel reëel fenomeen dat kan voorkomen. De volgende symptomen kunnen erop duiden dat u postpartum PTSS ondervindt:

levendig focussen op een voorbije traumatische gebeurtenis (zoals geboorte)

• flashbacks
• nachtmerries
• vermijden van iets dat herinneringen ophaalt aan het evenement (zoals als uw OB of een spreekkamer)
• prikkelbaarheid
• slapeloosheid
• angst
• paniekaanvallen
• onthechtheid, het gevoel dat dingen niet "echt" zijn
• problemen met het lijmen met uw baby
• geobsedeerd zijn door alles wat met uw kind te maken heeft
• Uw triggers identificeren

Ik zou niet zeggen dat ik na het hebben van kinderen PTSS had. Maar ik zal tot op de dag van vandaag zeggen dat het horen van een huilende baby of het bespugen van een baby een fysieke reactie in mij veroorzaakt. We hadden een dochter met ernstige koliek en zure reflux en maandenlang huilde ze non-stop en spuwde ze heftig op.

Het was een heel moeilijke tijd in mijn leven. Zelfs jaren later moet ik mijn lichaam in bedwang houden wanneer het gestrest raakt als ik terugdenk aan die tijd. Het heeft me veel geholpen om mijn triggers als moeder te realiseren. Er zijn bepaalde dingen uit mijn verleden die vandaag nog steeds van invloed zijn op mijn opvoeding.

Ik heb bijvoorbeeld zoveel jaren geïsoleerd en verloren in een depressie doorgebracht dat ik heel gemakkelijk in paniek kan raken als ik alleen ben met mijn kinderen. Het is alsof mijn lichaam "paniekmodus" registreert, hoewel mijn hersenen zich er volledig van bewust zijn dat ik niet langer de moeder van een baby en een peuter ben. Het punt is dat onze vroege opvoedingservaringen vorm geven aan hoe we ouder zijn. Het is belangrijk om dat te herkennen en erover te praten.

Kunnen vaders PTSS ervaren?

Hoewel er mogelijk meer kansen zijn voor vrouwen om traumatische situaties te ervaren na het doorlopen van bevalling, geboorte en genezing, kan PTSS ook met mannen gebeuren. Het is belangrijk om op de hoogte te zijn van de symptomen en een open communicatielijn te houden met uw partner als u het gevoel heeft dat er iets mis is.

Bottom line: hulp krijgen

Wees niet beschaamd of denk dat PTSS onmogelijk 'zomaar' kan gebeuren met het ouderschap. Ouderschap is niet altijd mooi. Bovendien, hoe meer we praten over geestelijke gezondheid en de mogelijke manieren waarop onze geestelijke gezondheid kan worden aangetast, hoe meer we allemaal stappen kunnen zetten in de richting van gezonder leven.

Als u denkt dat u mogelijk hulp nodig heeft, neem dan contact op met uw arts of zoek meer middelen via een postpartum-ondersteuningslijn op 800-944-4773.

Chaunie Brusie, BSN, is een geregistreerde verpleegkundige op het gebied van arbeid en levering, intensive care en langdurige verpleging. Ze woont in Michigan met haar man en vier jonge kinderen en is de auteur van het boek "Tiny Blue Lines. ”