Webinar 13: Het coronavirus advies dat je als fitnessondernemer móét horen | Virtuagym
Inhoudsopgave:
- prikkelbaarheid
- Cafeïne wordt door uw maag opgenomen. Het bereikt zijn hoogste niveaus in je bloedbaan binnen een uur of twee. Cafeïne kan ervoor zorgen dat uw bloeddruk gedurende een korte tijd omhoog gaat. Dit effect wordt waarschijnlijk toegeschreven aan een toename van adrenaline of een tijdelijk blokkade van de hormonen die van nature uw bloedvaten verbreden. Bij de meeste mensen is er geen langetermijneffect op de bloeddruk, maar als je een onregelmatig hartritme hebt, kan cafeïne je hart harder doen werken. Als u hoge bloeddruk (hypertensie) of hartproblemen heeft, vraag dan uw arts of cafeïne veilig is voor u om te consumeren. Een overdosis cafeïne kan een snelle of onregelmatige hartslag en ademhalingsproblemen veroorzaken. In zeldzame gevallen kan een overdosis cafeïne de dood tot gevolg hebben door convulsies of een onregelmatige hartslag. Advertisement
- Cafeïne in grote hoeveelheden kan de opname en het metabolisme van calcium belemmeren. Dit kan bijdragen aan botverdunnen (osteoporose). Als je te veel consumeert, kan cafeïne je spieren doen trillen. Als u cafeïneontwenning ervaart, kan een symptoom pijnlijke spieren zijn. Advertentie
velen van ons vertrouwen 's middags op een kop koffie in de ochtend of een schok van cafeïne om ons de dag door te helpen. Cafeïne is zo algemeen verkrijgbaar dat de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) zegt dat ongeveer 80 procent van de Amerikaanse volwassenen dagelijks een bepaalde vorm van cafeïne gebruikt. Maar cafeïne doet zoveel meer dan alleen maar wakker blijven. Het is een stimulerend middel voor het centrale zenuwstelsel dat uw lichaam op tal van manieren beïnvloedt. Het kennen van de symptomen van cafeïne en de langetermijneffecten op je lichaam kan je misschien wel twee keer bedenken over die vierde kop koffie. Lees verder om meer te leren over deze effecten. Cafeïne kan je helpen om regelmatig te blijven, maar te veel kan tegengestelde effecten zoals diarree veroorzaken. Lees Meer Popup div no 6 Spierpijn kan een teken zijn van een cafeïneonttrekking. Meer informatie Popup div no 7 Je kunt vaker plassen als je cafeïne hebt. Langdurig gebruik van grote hoeveelheden cafeïne kan de instabiliteit van de blaas verhogen en het risico verergeren voor diegenen die al blaasproblemen hebben. Meer informatie Popup div no 8 Cafeïne kan uw bloeddruk tijdelijk verhogen. De effecten kunnen vooral merkbaar zijn als u cafeïne heeft tijdens of vlak voor het sporten of andere fysieke activiteit. Lees meer Als je het niet gewend bent, kan cafeïne je de kriebels geven. Als u een angststoornis of slaapstoornis heeft, kan cafeïne het verergeren. Meer lezen Te veel cafeïne kan de hersenen overprikkelen, waardoor verwarring ontstaat. Lees meer Terwijl uw lichaam gewend raakt aan cafeïne, kunt u prikkelbaarheid ervaren als een symptoom van ontwenning. Lees meer Het drinken van vier of meer 8-ounce kopjes cafeïnehoudende koffie kan het risico op kankers in de mond en keel verlagen. Lees Meer De zuurgraad van bepaalde cafeïnehoudende producten, zoals koffie en frisdrank, kan maagzuur veroorzaken. Lees meer Misselijkheid en braken zijn tekenen van te veel cafeïne. Meer lezen Sommige vrouwen die te veel cafeïne gebruiken, kunnen moeilijkheden ondervinden om zwanger te worden.Niet meer dan 300 mg cafeïne per dag wordt aanbevolen als u probeert zwanger te worden. Meer lezen Overconsumptie van cafeïne tijdens de zwangerschap kan miskramen en ontwikkelingsproblemen veroorzaken. Het wordt aanbevolen dat mensen die zwanger zijn niet meer dan 200 mg cafeïne per dag consumeren, wat overeenkomt met ongeveer 1 liter koffie. Lees meer Cafeïne voorkomt calciumabsorptie in de botten, waardoor uw risico op osteoporose toeneemt. Naarmate je ouder wordt, kun je gemakkelijker botten breken. Meer lezen Afbeelding, Lijn en Tekstvak nr.1 voor groter dan 480 px breed waarschuwingsbrein
-> verwarring
-> prikkelbaarheid
-> hoofdpijn
-> verminderd zelfmoordrisico
-> maagzuur
-> misselijkheid en braken
-> verhoogde bloeddruk
-> diarree
-> zwangerschapsproblemen
-> verwarring
-> prikkelbaarheid
-> hoofdpijn
-> verminderd zelfmoordrisico
-> maagzuur
-> misselijkheid en braken
-> verhoogde bloeddruk
-> diarree
-> zwangerschapsproblemen
prikkelbaarheid
slaperigheid- bij sommige mensen kan een plotselinge opname tremoren veroorzaken. Hoewel het uiterst zeldzaam is, is het ook mogelijk om een overdosis cafeïne toe te dienen. Symptomen van een overdosis zijn onder meer:
- verwarring
- hallucinaties
- Een overdosis kan de dood tot gevolg hebben door convulsies. Overdosering gebeurt door het consumeren van grote hoeveelheden cafeïne, meestal in energiedranken of dieetpillen. Tot 400 milligram cafeïne wordt als veilig beschouwd, volgens de Mayo Clinic. Dit komt overeen met ongeveer 4 koppen koffie, hoewel de hoeveelheid cafeïne in dranken sterk varieert. Advertentie
- Spijsverterings- en excretiesystemen
- Cafeïne verhoogt de hoeveelheid zuur in uw maag en kan maagzuur of maagklachten veroorzaken. Extra cafeïne wordt ook niet in je lichaam opgeslagen. Het wordt verwerkt in de lever en verlaat uw urine. Dit is de reden waarom je een toename van het plassen kunt krijgen kort na het hebben van cafeïne. Als u maagproblemen heeft, zoals zure reflux of zweren, vraag dan uw arts of het goed is dat u cafeïne gebruikt. Advertisement
Cafeïne wordt door uw maag opgenomen. Het bereikt zijn hoogste niveaus in je bloedbaan binnen een uur of twee. Cafeïne kan ervoor zorgen dat uw bloeddruk gedurende een korte tijd omhoog gaat. Dit effect wordt waarschijnlijk toegeschreven aan een toename van adrenaline of een tijdelijk blokkade van de hormonen die van nature uw bloedvaten verbreden. Bij de meeste mensen is er geen langetermijneffect op de bloeddruk, maar als je een onregelmatig hartritme hebt, kan cafeïne je hart harder doen werken. Als u hoge bloeddruk (hypertensie) of hartproblemen heeft, vraag dan uw arts of cafeïne veilig is voor u om te consumeren. Een overdosis cafeïne kan een snelle of onregelmatige hartslag en ademhalingsproblemen veroorzaken. In zeldzame gevallen kan een overdosis cafeïne de dood tot gevolg hebben door convulsies of een onregelmatige hartslag. Advertisement
Skelet- en spierstelselCafeïne in grote hoeveelheden kan de opname en het metabolisme van calcium belemmeren. Dit kan bijdragen aan botverdunnen (osteoporose). Als je te veel consumeert, kan cafeïne je spieren doen trillen. Als u cafeïneontwenning ervaart, kan een symptoom pijnlijke spieren zijn. Advertentie
VoortplantingssysteemCafeïne reist door de bloedbaan en passeert de placenta.Omdat het een stimulerend middel is, kan het de hartslag en het metabolisme van uw baby doen toenemen. Te veel cafeïne kan ook een verminderde foetale groei en een verhoogd risico op een miskraam veroorzaken. In de meeste gevallen is een beetje cafeïne veilig tijdens de zwangerschap. Volgens de Mayo Clinic moet je het cafeïnegebruik tussen 200 en 300 milligram per dag beperken als je probeert zwanger te worden. Er zijn aanwijzingen dat grote hoeveelheden cafeïne kunnen interfereren met de oestrogeenproductie en het metabolisme dat nodig is om zwanger te worden.
De effecten van marihuana op uw lichaam
Wat gebeurt er wanneer u marihuana rookt of binnenkrijgt? Leer de effecten op uw lichaam met deze interactieve afbeelding.
De effecten van Adderall op uw lichaam
Hoe precies helpt Adderall u om u beter te concentreren? We zullen je de effecten laten zien die het heeft op je hele lichaam.
AFib en de effecten van alcohol, cafeïne en stimulerende middelen
