Suiker Surfen: diabetes Boekrecensie | DiabetesMine

We kunnen grapjes maken over het "surfen op de golven" van glucose als het gaat om het leven met diabetes, maar elk gesprek over

suikersurfen deze dagen kan een verwijzing zijn naar een nieuwe diabetes boek dat is absoluut de real deal. Het is geschreven door niemand minder dan Dr. Stephen Ponder, een bekende en hoog aangeschreven pediatrische endocrinoloog in Centraal Texas, die ook al bijna 50 jaar met type 1 zelf leeft sinds de leeftijd van 9.

Dr. Ponder is een zelfbenoemde 'sugar surfer', die zijn persoonlijke en professionele medische ervaring heeft gecombineerd om zijn eigen unieke beproefde methode te ontwikkelen voor het beheren van diabetes in dit moderne tijdperk van continue glucosemonitoren (CGM) en andere geavanceerde diabetestechnologie.

Afgelopen zomer besloot Stephen, na het horen van talloze mensen in de D-community die een centrale plek wilden vinden om zijn tips en trucs te vinden, zelf een boek te publiceren dat eigenlijk een compilatie is van vele forum- en online berichten die hij over de hele wereld maakte afgelopen jaren.

Dit is zijn eerste boek en hij lanceerde een crowdfunding-campagne om dit te ondersteunen; hij verdiende uiteindelijk $ 20, 715 van een paar honderd mensen over slechts één m

op!

Dat leidde tot de publicatie van zijn volume van 280 pagina's in mei 2015, mede geschreven door Kevin McMahon, ontwerper van medische apparaten in de San Francisco Bay Area, waarvan de dochter Darby in 2001 de diagnose van type 1 had gekregen. een vroeg draadloos apparaat genaamd GlucoMON in 2004)

In de afgelopen paar maanden hebben we een vloed van discussie online gezien over de Sugar Surfing-methode van Dr. Ponder en het boek zelf. We zagen zelfs dat het werd gepromoot in de tentoonstellingshal van de Friends For Life-conferentie in juli, waar onze gegevensuitwisselingsvrienden bij Nightscout het hadden laten zien. Dr. Ponder heeft ook de wereld rondgereisd met kleine workshops over zijn concept - van San Francisco tot Chicago en Londen in de afgelopen paar maanden.

Om de zaken een beetje op te knappen, bieden we vandaag graag een bespreking van een gastenboek, geschreven door een vriend van de Diabetes Online Community (DOC). U herinnert zich misschien D-piep Mike Barry uit zijn recente gastpost over het gebruik van Tae Kwon Do om zijn diabetesmanagement te beginnen. Hij is vandaag terug met zijn gedachten over dit nieuwe boek …

LET OP: lees zeker helemaal tot het einde, waar je kans maakt om een ​​van de twee gratis exemplaren te winnen!

Een gastenboekrecensie door Mike Barry

Een paar maanden geleden ontving en genoot ik van mijn exemplaar van het nieuwe boek van Dr. Stephen Ponder " Sugar Surfing ."

Dat hij een pediatrische endocrinoloog en heeft T1 zelf sinds 1966, ik volg hem een ​​tijdje op Facebook en geniet van zijn interessante en informatieve functies - vooral die waarin hij benaderingen van verschillende tactische situaties deelt en laat zien hoe zijn resultaten zich ontvouwen met behulpzame geannoteerde foto's van zijn CGM.

Gelukkig biedt dit zelfgeschreven boek veel van deze nuttige en informatieve voorbeelden om de tekst te illustreren. En we moeten ervan uitgaan dat zijn co-auteur Kevin McMahon (hier afgebeeld met de aandacht van Dr. Ponder) heeft geholpen deze voorbeelden om te zetten in bruikbare suggesties voor lezers.

Dr. Ponder deelt het denkproces waarmee hij zijn BG heel effectief beheert, en haalt bijna-genormaliseerde A1C's in de lage tot midden 5s. De CGM-lijnen geven de dosering weer, wanneer verschillende gebeurtenissen "verschijnen" en vervolgens hoe de dingen verlopen. Ze zijn niet altijd plat en hij wijst in beide posts en zijn boek erop dat mensen zonder diabetes bijna nooit rechte lijnen hebben!

In het boek zelf staat wat Dr. Ponder omschrijft als "dynamisch diabetesbeheer", omdat verandering en variatie en het ontbreken van cijfers deel uitmaken van diabetes. In plaats van op te geven, legt hij een methodologie uit die we kunnen gebruiken om controle te krijgen over onze BG, te leren van onze ervaring en ons succesvol te voelen over onze prestaties.

Zijn methode is voornamelijk gericht op het extreem bewust zijn van al je acties die van invloed zijn op de bloedsuikerspiegel, en continu doorlopen in de vierstappencyclus van: bewaken, "in het moment zijn", analyseren en uitvoeren.

"Je zegt waarschijnlijk 'ik doe dit al' en je hebt gelijk, maar zoals door veel auteurs is geschreven, zijn veel van onze beslissingen dwaas in tegenstelling tot mindful. een vaardigheid net zoveel als het een proces is, en als zodanig zijn vaardigheden praktisch uitvoerbaar en kunnen ze na verloop van tijd verbeteren, of roestig worden als ze niet worden gebruikt ", schrijft hij bij het beschrijven van zijn methode.

Hij contrasteert deze dynamische benadering met de meer statische traditionele benadering, waarbij u een specifiek plan hebt en meet uzelf tegen uw succes bij het voldoen aan het plan. Dr. Ponder wijst er hier op dat diabetes zelf een aanzienlijke dynamiek heeft, vooral voor veel mensen met langdurige diabetes, waardoor een rigide plan een dubieuze benadering is. Gezien zijn eigen langdurige ervaring met diabetesmanagement uit de 'donkere tijd' van gekleurde urinestrips, spreekt Dr. Ponder met een geloofwaardige stem die, althans voor mij, lijkt op hoe ik tegen mezelf praat als ik aan diabetes denk .

De 'surfende' metafoor die in het boek wordt gebruikt, voegt een grappige geest toe aan de serieuze onderwerpen die worden besproken. Het motief past natuurlijk goed bij de golven in de afbeeldingen van CGM-lijnen.

Hij stelt voor om diabetes met respect te behandelen in plaats van te vrezen, maar legt een aanpak van diabetesmanagement vast die ons in staat stelt om diabetes op zijn plaats te zetten door ons management naar een nieuw niveau te tillen.

Het punt is dat we de tools die we hebben, kunnen gebruiken, maar door ze iets anders te gebruiken, kunnen we mogelijk allemaal betere resultaten bereiken net als Dr. Ponder zelf heeft. Persoonlijk weet ik dat ik jarenlang veel van dezelfde dingen heb gedaan zonder het raamwerk dat deze auteur biedt om het duidelijk en beknopt uit te leggen.

Ik zou zeggen dat het belangrijkste nadeel van dit boek zou kunnen zijn dat de benadering exclusief lijkt te profiteren van CGM-gebruikers.Als u geen CGM gebruikt, heeft u misschien moeite de methode van Dr. Ponder te volgen.

Er zijn verschillende secties waarin hij wel aangeeft hoe deze methode kan werken met frequente BG-testen, maar hij "coacht" niet-CGMers erdoorheen. Hij wijst erop dat dit moeilijk zou zijn in een handzaam formaat boek, maar is zeker iets om nog meer van te verwachten in de toekomst, misschien op zijn Sugar Surfing Facebook-pagina of een andere die hij getiteld "The Power Within." In het verleden heeft hij contact gezocht met mensen die geïnteresseerd zijn in het gebruiken van zijn methode met foto's, dat wil zeggen surfen zonder een CGM en andere interessante onderwerpen voor iedereen die er beter voor wil doen en zich er goed wil voelen. Sommige mensen kunnen bezwaar maken dat Dr. Ponder's methodologie die hier wordt gepresenteerd, kan als te arbeidsintensief worden beschouwd.De stelling dat je vrijwel constant naar je CGM kijkt, lijkt me niet vreemd, want ik ben een grote fan van een blik op de mijne, maar iemand die gewend is om naar de mijne te kijken ongeveer 10 of 20 keer per dag kan het 40-50 check-ins per dag een beetje opdringerig zijn.

Zeker controleren dat vaak niet handig is, maar IMHO diabetes is zelden conventient. Ik denk dat het met succes kan worden beheerd, en De methode van Dr. Ponder toont een pad naar niet alleen "OK" -besturing b tot uitstekende, reproduceerbare resultaten die de kwaliteit en - austensibly - de duur van ons leven kunnen verbeteren.

Bedankt voor het delen van je gedachten, Mike!

Dr. Ponder's boek is verkrijgbaar in paperback op Amazon voor $ 29. 95, of op de Sugar Surfing-site - waar een $ 9. 95 PDF-downloadversie is ook beschikbaar (en een korting van $ 8, 95 voor inwoners van Texas). Je kunt ook een hoofdstuk van zijn boek gratis online downloaden, en het is een feit dat e-bookformaten en iOS / Android-apps later dit jaar verschijnen.

Maar voordat je een exemplaar bestelt,

Beste lezers, hier is je kans om een ​​exemplaar van dit boek gratis te winnen … Een DMBooks-give-away

Wil je een gratis exemplaar van de gloednieuwe winnen? > Sugar Surfing

boek, door Dr. Stephen Ponder en Kevin L. McMahon? Ze zijn genadig overeengekomen om een ​​gratis papieren exemplaar aan te bieden aan twee gelukkige winnaars! Ga als volgt te werk: 1. Plaats hieronder uw commentaar * inclusief het codewoord " DMBooks

" om ons te laten weten dat u graag zou willen deelnemen aan de weggeefactie. * LET OP: Ons nieuwe commentariëringssysteem van Healthline vereist inloggen via Facebook of een van een paar e-mailplatforms. U kunt deze weggeefactie ook invoeren door ons een e-mail te sturen op info @ diabetesmine. com met de onderwerpkop "

Sugar Surfing Book,

" als je dat liever hebt. 2. U kunt tot vrijdag 28 augustus 2015 om

om 17:00 uur PST deelnemen. Een geldige Facebook-aanwezigheid of een e-mailadres is vereist om te winnen. (Als je bent gekozen en we je niet binnen een paar dagen kunnen bereiken, moeten we iemand anders selecteren) .

3. De winnaar wordt gekozen met behulp van Willekeurig. org en wordt op maandag 31 augustus 2015 op Facebook en Twitter aangekondigd, dus zorg dat je ons volgt!

Deze weggeefactie is nu gesloten. Felicitaties aan Katie Klein Taggart en Anne Miller voor de winnaars die door Random zijn geselecteerd.org!

Disclaimer

: inhoud gemaakt door het Diabetes Mine-team. Klik hier voor meer informatie.

Disclaimer

Deze inhoud is gemaakt voor Diabetes Mine, een blog over gezondheid van de consument gericht op de diabetesgemeenschap. De inhoud is niet medisch beoordeeld en houdt zich niet aan de redactionele richtlijnen van Healthline. Klik hier voor meer informatie over de samenwerking van Healthline met Diabetes Mine.