Webinar 13: Het coronavirus advies dat je als fitnessondernemer móét horen | Virtuagym
Ik geef toe, een diabetesboek met de titel " How Sweet It Is " en de chocolaatjes op de omslag waren voor mij geen gelijkspel. Dit zag eruit als iets dat ongelooflijk triviaal is of gewoon in een slechte smaak. Twee niet-diabetische psychologen-broers die schrijven voor de society / celebrity-site Black Tie International Magazine die zich toelegt op diabeteszorg? Kom op …
Dus ja, het is een self-helpy, self-empowerment-boek - ook meestal niet mijn kopje thee - maar een interessante en grondige (met een 43 pagina's tellende bibliografie!) Die uitstekend is wijst op houding, optimisme, humor, hoop, geloof en de verbinding tussen geest en lichaam, met veel relevante verwijzingen naar het leven met diabetes.
Natuurlijk zijn er de verplichte hoofdstukken over de wetenschap van diabetes en de medicijnen, enz., Het 'diabetische dieet' (verklaring van de glycemische index) en waarom bewegen zo belangrijk is. Ik vond dit gedeelte minder dan indrukwekkend, zonder zelfs een vermelding van het feit dat volwassenen ook type 1 kunnen krijgen, bijvoorbeeld.
Maar daarna gaan hoofdstuk 5-10 in op de echte boodschap van Flaum & Flaum: een set van 20 waakzaam verklaarde mentale oefeningen die ze " Healing Power Tools noemen." Ze leiden je door dingen als meditatie en geleide beelden voor beginners; een 'virtuele vakantie' maken door methodisch te onderzoeken wat je kalmeert; het onderzoeken van jeugdherinneringen en pijn die mogelijk van invloed zijn op je gedrag; een vragenlijst om in te checken op uw huidige emotionele toestand; met behulp van positieve zelfpraat om uw interne schijf opnieuw te formatteren; ontwaken van je "innerlijke kind"; holistische geneeskunde en natuurlijke remedies; en leer jezelf regelmatig te trakteren op beloningen - zelfs door jezelf uit te dagen.
Klinkt ongelooflijk gevoelig? Wel het is. Maar het is lang niet zo frivool als het tegenkomt dat in een boekbespreking is afgedrukt.
Deze jongens weten een paar dingen over het moderne leven, en het feit dat leven met diabetes een uitdaging is, meer dan wat dan ook. Er is een reden dat diabetes en depressie zo nauw met elkaar verbonden zijn. De auteurs schrijven:
"We leven in een cultuur van een steeds grotere snelheid, we racen door ons leven met een constante reeks zakelijke afspraken, deadlines en speeldatums We haasten ons om meer te bereiken en te verzamelen, geconditioneerd door de consument -gedreven media, en verder gedreven door de razernij van de mensen om ons heen. Hebben we inderdaad onszelf buiten onze grenzen geduwd? Misschien ook. "Ze schrijven ook:
" In het omgaan met ziekte kan men gemakkelijk glijd in de 'poor me' slachtoffer-van-leven omstandigheden rol … U kunt ervoor kiezen om toe te voegen in het 'het is altijd mijn schuld' zelfaanval schuldspel … evenals de 'niemand zal ooit meer van me houden' zorgen maken- wrattenmanoeuvre.Dus nu kun je tegelijkertijd hulpeloos, hopeloos, schuldig en zelfhaat voelen.
" Maar er zijn bewuste manieren om dit donkere gat te overwinnen, waarschijnlijk meer en eenvoudiger dan je ooit had gedacht." Dat is waar dit boek over gaat, dus ik zou het ten zeerste aanbevelen als je mentale toestand je grootste hindernis is , en het boek Diabetes Burnout
is niet ver genoeg gegaan voor jou. Eén biefstuk echter: wat ik hier niet leuk vind, is de keuze van de auteur van termen als ze herhaaldelijk praten over "genezing van onze diabetische ziekte." Onze? … En kregen ze niet de memo dat diabetes een levenslange conditie is, niet iets dat je kunt laten verdwijnen door elke hoeveelheid 'gezonde levensstijl' en positief denken ? (vooral type 1) Dus wat bedoelen ze met 'genezing'? Ik moet aannemen dat dit verwijst naar een citaat uit het begin van het boek van Dr. Mehmet Oz dat 'gezondheid' gaat over vitaliteit en kracht, niet alleen dat jij heb geen specifieke ziekte en klacht, maar dat je overvloedige energie hebt, een scherp gevoel van doelgerichtheid en plaats in de wereld uitstraalt en het hele rath dan alleen jezelf.
": inhoud gemaakt door het Diabetes Mine-team. Klik hier voor meer informatie.
Disclaimer
