Hartziekte Risico Calculator: loopt u het risico?

Hartziekten zijn de belangrijkste doodsoorzaak bij zowel mannen als vrouwen. Meer dan 700.000 Amerikanen ervaren elk jaar een hartaanval. U neemt mogelijk al stappen om uw risico te verminderen, maar hoe weet u of u genoeg doet?

In 1948 startte het National Heart Institute, dat nu bekend staat als het National Heart, Lung en Blood Institute (NHLBI), met de Framingham Heart Study om meer te leren over hartziekten en beroertes. De onderzoekers volgden gedurende hun hele leven meer dan 5.000 deelnemers in Framingham, Massachusetts om de gemeenschappelijke risicofactoren voor hart- en vaatziekten te bepalen. In 1971 werd een groep van de tweede generatie, bestaande uit de kinderen van de oorspronkelijke groep en hun echtgenoten, ingeschreven.

Als resultaat van deze langetermijnstudie hebben wetenschappers belangrijke risicofactoren bepaald die uw kans op het hebben van een hartaandoening of een hartaanval tijdens uw leven kunnen vergroten. Door uw risicofactoren bij te houden, kunt u bepalen hoe agressief u moet zijn bij het toepassen van veranderingen in levensstijl en behandelingen.

Uw leeftijd

Uw risico op hartaandoeningen neemt toe naarmate u ouder wordt, ongeacht uw andere risicofactoren. Het risico neemt toe voor mannen vanaf de leeftijd van 45 jaar en voor vrouwen na de leeftijd van 55 jaar, of na de menopauze. Het hormoon oestrogeen wordt gedacht om het hart te helpen beschermen. Dit is de reden waarom, wanneer oestrogeenspiegels in het lichaam van een vrouw dalen na de menopauze, haar risico op hartziekten ook toeneemt.

Na verloop van tijd kan de geleidelijke opbouw van vette plaques in de bloedvaten een probleem worden. Naarmate je ouder wordt, kunnen de bloedvaten smaller worden. Soms kan een bloedstolsel uw bloedstroom vormen en blokkeren. Dit kan een hartaanval veroorzaken.

Uw geslacht

Mannen hebben een hoger risico op hartaandoeningen dan vrouwen. Naar schatting 70 tot 89 procent van plotse hartaandoeningen bij mannen. Tot nu toe weten wetenschappers niet waarom dit zo is, maar studies hebben aangetoond dat geslachtshormonen een oorzaak kunnen zijn.

Eén studie toonde aan dat twee geslachtshormonen zijn gekoppeld aan verhoogde niveaus van lipoproteïne met lage dichtheid (LDL), die als slechte cholesterol wordt beschouwd, en lage niveaus van lipoproteïne met hoge dichtheid (HDL), dat is beschouwd als goede cholesterol. Een andere studie wees uit dat het Y-chromosoom, dat uniek is voor mannen, er misschien ook iets mee te maken heeft. Ongeacht de reden, mannen hebben een hoger risico op hart-en vaatziekten in het algemeen en ze hebben de neiging om het te ontwikkelen op een vroegere leeftijd dan vrouwen. Hartaandoeningen zijn echter ook de belangrijkste doodsoorzaak bij vrouwen.

Uw totale cholesterolgehalte

Uw totale cholesterol is een potentiële risicofactor voor hartziekten.Dit is de som van alle cholesterol in uw bloed. Cholesterol is een belangrijk onderdeel van de plaque die zich kan opbouwen in je bloedvaten. Plaque bestaat uit vet, calcium en andere stoffen. De theorie is dat hoe meer cholesterol je in je bloed hebt, hoe groter de kans is dat je cholesterol kan worden omgezet in plaque-opbouw in je bloedvaten. Cholesterolwaarden worden op de volgende manier gecategoriseerd:

• normaal cholesterol: minder dan 200 milligram per deciliter (mg / dL)
• borderline hoog cholesterol: 200 tot 239 mg / dL
• hoog cholesterol: 240 mg / dL of hoger

Hoe hoger uw totale cholesterolgehalte, hoe hoger uw risico op hartaandoeningen.

Uw HDL-cholesterolniveaus

Wetenschappers hebben ontdekt dat alle cholesterol niet hetzelfde is. HDL-cholesterol is beschermend tegen hartziekten. Wetenschappers weten niet precies waarom, maar ze geloven dat het helpt om ontstekingen te verminderen, wat bijdraagt ​​aan de gezondheid van het hart. Het helpt ook het cholesterol in de lever naar de lever te brengen, waar het uit het lichaam kan worden verwerkt. De algemene consensus is dat hoe hoger je HDL-niveau, hoe lager het risico op hartziekten.

Over het algemeen verhoogt een HDL-niveau lager dan 40 mg / dL uw risico op hartaandoeningen. HDL boven 60 mg / dL biedt mogelijk bescherming tegen hartaandoeningen.

Uw rookgeschiedenis

Roken verhoogt uw algehele risico op hartaandoeningen. Nicotine en andere chemicaliën in sigaretten beschadigen het hart en de bloedvaten, waardoor uw risico op vernauwing van de slagader of atherosclerose toeneemt.

Dit risico neemt toe, zelfs als u maar een keer in de zoveel tijd rookt. Gelukkig, hoe lang of hoe lang je ook hebt gerookt, zal stoppen je hart ten goede komen. Bijvoorbeeld:

• Stoppen vermindert het risico op het ontwikkelen van een hartaandoening.
• Stoppen vermindert het risico op overlijden door hartaandoeningen.
• Na verloop van tijd verlaagt stoppen met het risico van vernauwing van uw bloedvaten.
• Stoppen kan helpen hart en bloedvaten te beschadigen.

Uw bloeddruk

Het eerste cijfer van uw bloeddrukmeting kan u ook een idee geven van uw risico op hartaandoeningen. Dit wordt de "systolische" bloeddruk genoemd. Dit is de druk in uw bloedvaten wanneer uw hart klopt, of contracten. Het tweede nummer is het "diastolische" nummer. Dit is de druk in uw slagaders tussen hartslagen, dat is wanneer de hartspier ontspant.

De systolische meting neemt meestal toe met de leeftijd. Het wordt beschouwd als meer indicatief voor het risico op hart- en vaatziekten. Dit komt door de toenemende stijfheid in de bloedvaten en de langdurige opbouw van tandplak. Hier zijn enkele richtlijnen voor bloeddruk:

• normale bloeddruk: minder dan 120 mm Hg
• prehypertensie: 120 tot 139 mm Hg
• stadium 1 hoge bloeddruk: 140 tot 159 mm Hg
• stadium 2 hoog bloed druk: 160 mm Hg of hoger

Door medicijnen te gebruiken om uw bloeddruk te verlagen, vermindert u het risico op een hartaanval.

Of u diabetes hebt

Veel risicoberekenaars op het gebied van hartziekten hebben diabetes aan de lijst toegevoegd. Als u diabetes hebt, bent u minstens tweemaal zo waarschijnlijk als iemand zonder diabetes die een hartaandoening heeft.

Na verloop van tijd kunnen hoge bloedglucosespiegels of bloedsuikerspiegel de afzettingen van vetmaterialen in de slagader en bloedvatwanden verhogen. Dit verhoogt de kans op vernauwing en verharding van de slagader, wat bekend staat als atherosclerose.

Ga naar de website van de American Heart Association om een ​​complete hartrisicorekenmachine te gebruiken. Na het beantwoorden van een paar vragen over uw bloeddruk, cholesterol en nuchtere bloedsuikerspiegels, geeft de site u uw risicopercentage. Zorg ervoor dat u regelmatig uw arts raadpleegt om al uw risicofactoren te beheren en om uw risico op hartaandoeningen zo laag mogelijk te houden.

Test uw Heart IQ