Trackers Boekrecensie

Als het gaat om de rage over zelfregistrerende apps en gadgets, dan moet ik graag zeggen: het is allemaal leuk en spelen totdat je leven ervan afhangt. Betekenis: diegenen onder ons met diabetes die geforceerd zijn om voortdurend onze lichamelijke functies te controleren, zijn waarschijnlijk het minst waarschijnlijk enthousiast over elke nieuwe gezondheidsdetector, app en tracking-doodad.

Aan de andere kant (en het is een grote andere hand!), Heeft deze bewakingstechnologie een revolutie teweeggebracht in ons leven met diabetes - ons bevrijdend van de last van handgeschreven datalogboeken, waardoor we trends in onze glucosespiegels kunnen herkennen, en natuurlijk waardoor we onze reeksen en dieptepunten nauwgezet in de gaten kunnen houden dankzij de CGM-technologie en de Nightscout-community die het heeft gehackt voor een betere weergave.

Een nieuw eBook van Richard MacManus, oprichter van

ReadWrite. com , is een kleurrijke blik op de manier waarop self-trackingtechnologie individuen in staat stelt om de controle te nemen over een groot deel van hun eigen dagelijkse gezondheidszorg, waardoor de paternalistische benadering van de gezondheidszorg wordt afgebrokkeld. Het boek heeft de toepasselijke naam, "Trackers: hoe technologie ons helpt onze gezondheid te bewaken en te verbeteren. " Geïnspireerd door de eigen diagnose van Richard met diabetes type 1 in 2007, is dit boek zowel autobiografisch als een scherpzinnig verslag van de tech visionair over het landschap van apparaten voor de nieuwste generatie die de afgelopen acht jaar zijn uitgevonden.

Het boek begint met de woorden: "Mijn interesse in gezondheidstechnologie werd veroorzaakt door een bezoek aan mijn spreekkamer op 19 november 2007. Toen ontdekte ik dat ik diabetes had. Als ik er vandaag op terugkijk, is het opmerkelijk hoe dom ik was over de toestand van mijn eigen lichaam in die tijd. "

Natuurlijk was Richard (die in Wellington, Nieuw-Zeeland woont) niet vreemd aan technologie. Hij was op het internet al de man van het uur en rende een internationaal team van techjournalisten op bij zijn krachtige ReadWrite-blog, die hij in 2011 verkocht aan SAY Media en uiteindelijk in oktober 2012 vertrok om een ​​boek over technologie te schrijven.

En dit is het, mensen. Zijn eerste boek.

Richard begint met op te merken dat hij een app genaamd Diamedic gebruikt om alles over zijn gezondheid vast te leggen met diabetes. (Ik merkte dat hij ook Glucose Buddy noemde als een van zijn online Top 10 Tech Picks van 2014.) Maar dat is het dan ook voor specifieke vermeldingen van diabeteszorg. En eerlijk gezegd, dat is verfrissend.

Wat dit boek biedt, is een goed doordachte verklaring van de potentiële voordelen van zelftracking en het baanbrekende werk dat tot nu toe in het veld is gedaan. Vanaf de introductie:

"De belangrijkste (ziektes) van het begin van de 21ste eeuw zijn kanker, hartaandoeningen, auto-immuunziekten (zoals diabetes type 1) en ziekten die verband houden met disfunctie in ons lichaam (zoals diabetes type 2).Wat al deze anders ongelijksoortige ziektes gemeen hebben, is dat ze ons van binnenuit raken, terwijl vóór de 20ste eeuw de meest virulente ziektes diegenen waren die ons lichaam van buitenaf aanvielen: tuberculose, griepepidemieën, plagen die letterlijk door de lucht reisde, via mensen die niezen of hoesten. Maar het feit dat moderne ziekten vanuit ons eigen lichaam toeslaan, geeft ons een sprankje hoop. Met hulpmiddelen zoals persoonlijke genomica en hersenscans kunt u nu in uw lichaam kijken. Met zelfregistrerende apparaten en apps kunt u de in- en uitgangen van uw lichaam analyseren. Het is allerminst een wondermiddel, maar met deze technologieën kunt u uw lichaam en de impact van uw levensstijl erop beter begrijpen. "

En Richard breekt het:" Het hebben van meer gezondheidsgegevens is één ding, het gebruik ervan is iets heel anders. Zelfs in gevallen waar er een duidelijke weg is naar preventie, zoals de tekenen van diabetes type 2, kan het heel moeilijk zijn om de veranderingen in uw levensstijl die nodig zijn om dit te voorkomen, te implementeren. Momenteel is er in Silicon Valley een stormloop om de nieuwste draagbare gadget te ontwerpen die je helpt levensstijlwijzigingen aan te brengen. " Bereid u voor op 200 pagina's die 10 hoofdstukken beslaan - die gemakkelijk kunnen worden gelezen als op zichzelf staande essays - elk verpakt met waardevolle inzichten en klompjes. Health Data Bedtime Stories

Richard vertelt over de geboorte van de 'Quantified Self'-beweging, een term die in 2007 werd bedacht door twee

Wired

tijdschriftredacteurs, Gary Wolf en Kevin Kelly. Het basisprincipe: "Tenzij iets kan worden gemeten, kan het niet worden verbeterd. "

Hoofdstuk 1 vertelt het verhaal van obsessieve self-tracker Buster Benson, een 36-jarige webontwikkelaar en seriële ondernemer uit Seattle. Hij is een early adopter die sinds 1999 zijn levensveranderingen op internet vastlegt, maar zijn lange-termijn-afhaaltijd is enigszins verrassend: "precisie kan contraproductief zijn. "Dus in plaats van het aantal stappen dat hij per dag doet te volgen, merkt hij nu eenvoudigweg dat hij" naar het werk liep. "Of in plaats van het tellen van calorieën, zal hij gewoon opnemen dat hij" een salade at. "Met andere woorden, hij wijst getallen af ​​ten gunste van subjectieve criteria. "Het is zijn manier om niet te geobsedeerd door data te raken", schrijft Richard. Interessante start van een boek voor het bijhouden van gezondheidsgegevens! Hoofdstukken 2 en 3 vertellen de succesverhalen van tools zoals tools MyFitnessPal en Fitbit, de laatste waarvan hij een 'zelfgestuurde pedometer op steroïden' noemt. "Deze hulpmiddelen kunnen u helpen patronen in uw lichaam en levensstijl te identificeren, schrijft hij, maar" wat u met die informatie doet, is aan u. "

Vanaf daar worden we door een hoofdstuk geleid over" The Diet Wars "-Atkins versus Pritkin versus Paleo en zo verder. Ik hou van Richard's nuchtere kijk hier: "Probeer in elk geval het nieuwste modieuze dieet, maar zorg ervoor dat je de resultaten bijhoudt. "Hij gelooft dat apps voor het bijhouden van eten mensen helpen betere voedingskeuzes te maken," ongeacht de smaak van het dieet waarop je je abonneert - en het kost in totaal slechts vijf tot tien minuten om er enig voordeel uit te halen."

In hoofdstuk 5 draait alles om gewichtscontrole, met een case study van Weight Watchers en het idee dat welzijn en geluk nauw verbonden zijn met het hele probleem van gewichtsbeheersing.

Hoofdstuk 6 over brain-tracking biedt een blik op een startup, Neuroprofile genaamd, die hersenbeelden en -interpretatie aan gewone mensen wil bieden. Op dit moment moeten gebruikers een MRI-scan onafhankelijk plannen, een digitale kopie van het resultaat krijgen en deze uploaden naar Neuroprofile. "Dit raakt belangrijke aspecten van wie de eigenaar van de gegevens is", schrijft Richard. Rechts!

Hoofdstuk 7, over bacteriën, behandelt "het volgen van de microbe met ubiome. " Wat? "De wetenschappelijke gemeenschap bevindt zich in de vroege stadia van het bestuderen van het microbioom en het uitzoeken van de betekenis ervan voor de menselijke gezondheid", legt Richard uit. "UBiome is een vergelijkbare service als die aangeboden door 23andMe … alleen in plaats van het profileren van je DNA, bii jijbii het collectieve DNA van miljarden micro-organismen in je lichaam - een. k. een. jouw microbioom. We hebben het hier over microscopische organismen, zoals de bacteriën die in je spijsverteringsstelsel leven. "Richard geeft toe dat heel weinig van deze gegevens nu voor mensen kunnen worden gebruikt, maar het heeft" een groot potentieel in preventieve geneeskunde en het vaststellen van een basis voor probiotica. “

In hoofdstuk 8 ontmoet je de trackingwebsite TicTrac, die in 2013 voor het publiek werd gelanceerd door een in Londen gevestigde startup. Richard vertelt over dit product: een dashboard waarop mensen verschillende dingen over hun leven kunnen volgen, van hun gezondheid tot hun computergewoonten tot hun dagelijkse uitgaven. Het synchroniseert met veel populaire gezondheids-apps zoals RunKeeper, Foursquare of Withings. Tictrac is nu in bèta - en ziet er zeker aantrekkelijk uit.

Hoofdstuk 9 profielen Dr. Samir Damani, cardioloog en oprichter van MD Revolution, een service die een trackingdashboard combineert met virtuele coachingdiensten. Zoals hij het beschrijft, is het als een online marktplaats waar zorgverleners zoals voedingsdeskundigen en personal trainers strijden om hun diensten aan u aan te bieden. Wauw! Maar Richard legt uit: "Als MD Revolution afhankelijk was van individuele lidmaatschappen om geld te verdienen, zou het worstelen … De oplossing van MD Revolution is om bedrijven ertoe te bewegen hun werknemers massaal aan te melden. Dit heeft grote consequenties, niet alleen voor de toekomst van de gezondheidszorg, maar ook voor de privacy van patiënten. “

In hoofdstuk 10 ontmoeten we de moderne arts, die de arts-patiëntrelatie echt ziet als een samenwerking in plaats van een consult: dr. Robin Berzin, een jonge arts in New York City die gegevens invoert van trackers en bronnen zoals 23andMe maar ook alternatieven zoals mind-body-therapie inclusief Ayurveda in haar dagelijkse praktijk. De implicatie is dat alle artsen uiteindelijk meer op Berzin zouden moeten en zullen lijken.

Let op een bericht in dit boek aan Dr. Richard Bernstein en zijn belangrijke diabetesboek; hij was een van de pionierende self-trackers en voorstanders van zelfzorg voor patiënten.

Samengevat,

Trackers

is een goede manier om te lezen.Het is niet alleen een aangename ontdekkingsreis, maar het bereidt je ook voor op een geluid als een expert over de revolutie van gezondheidsgegevens op elk feest of elke conferentie! En wie houdt er niet van om slim te klinken?

{Beschikbaar op Amazon Kindle voor $ 7. 99} En hier is uw kans om een ​​gratis eBook-exemplaar te winnen …

Een DMBooks-give-away

Wilt u winnen> één van de twee gratis exemplaren

van

"Trackers: hoe technologie helpt Wij bewaken en verbeteren onze gezondheid. "

door Richard MacManus? U kunt als volgt invoeren:

1. Plaats hieronder uw commentaar * inclusief het codewoord " DMBooks " om ons te laten weten dat u graag zou willen deelnemen aan de weggeefactie.

* LET OP: ons reactiesysteem is veranderd sinds onze verhuizing naar Healthline. com; in ieder geval moet je je op dit moment aanmelden bij Facebook of een specifieke e-mail gebruiken om commentaar te geven. U kunt deze weggeefactie ook invoeren door ons een e-mail te sturen op info @ diabetesmine. com met de onderwerpkop " Trackers Boek " als u dat wilt.

2. Je hebt tot

vrijdag, 27 februari 2015, om 17:00 uur PST om te betreden.

3. De winnaar wordt gekozen met behulp van Willekeurig. org. en wordt op maandag 2 maart 2015 op Facebook en Twitter aangekondigd. Zorg er dus voor dat je ons volgt! We werken dit bericht bij met de gekozen naam van de winnaar. Veel succes, tech fans! Deze weggeefactie is nu gesloten. Felicitaties aan Mike Ratrie en Elena Ennis, die Random zijn. org heeft gekozen als onze twee winnaars!

Disclaimer

: inhoud gemaakt door het Diabetes Mine-team. Klik hier voor meer informatie.

Disclaimer

Deze inhoud is gemaakt voor Diabetes Mine, een blog over gezondheid van de consument gericht op de diabetesgemeenschap. De inhoud is niet medisch beoordeeld en houdt zich niet aan de redactionele richtlijnen van Healthline. Klik hier voor meer informatie over de samenwerking van Healthline met Diabetes Mine.