Diavoorstelling: alleen voor mannen: 15 manieren om op de hoogte te blijven van je spel

Glimlach om indruk te maken

Mensen beginnen je binnen de eerste drie seconden van de vergadering te voelen. Begin meteen met glimlachen. Naast het maken van een goede indruk, kan het ook je humeur verbeteren en stress verminderen, je immuunsysteem stimuleren en ook je bloeddruk kort verlagen.

Streef doelen na met passie

Mensen die veel bereiken, hebben vaak een sterke ijver voor wat ze doen. Een manier om je passies te vinden, is na te denken over wat je als kind leuk vond. Wat boeit je? Maakt de tijd stil? Dat is een aanwijzing dat je ergens mee bezig bent.

Focus op de zonnige kant

Een goede tude kan je lichaam zoemen. Het kan zelfs tekenen van veroudering vertragen en u helpen terug te keren van ziekte. Let op wat er in je leven werkt en maak een plan om te veranderen wat beter kan. Je wilt waarderen wat goed is en vooruit gaan.

Ga aan de slag

Je zult mentale scherpte krijgen, goed slapen en een betere mentale gezondheid hebben. Streef 30 minuten per dag, vijf dagen per week om je te helpen je gewicht onder controle te houden, sterker te worden en je lichaam van top tot teen te helpen.

Let op uw (tafel) manieren

Zet je beste vork naar voren tijdens de maaltijd. Goede tafelmanieren laten zien dat je een klasact bent en dat jij denkt dat je vrienden dat ook zijn. De beste tafelmanieren om te cultiveren zijn onder andere een goede houding behouden, kauwen met je mond dicht, je servet gebruiken en jezelf excuseren van de tafel als je opstaat.

Hou het schoon

Schrobben! Was je handen gedurende 20 seconden voordat je kookt of eet. Idem nadat u het toilet gebruikt. Het is een van de eenvoudigste, goedkoopste manieren om het hele jaar door verkoudheid en griep te voorkomen. Geen zeep en water handig? Gebruik een handdesinfecterend middel op alcoholbasis.

Lekker ruiken

Een mooie, schone geur kan je een goed gevoel geven, en die zelfvertrouwen boost kan ervoor zorgen dat je er beter uitziet voor anderen. Draag schone kleding. Douche dagelijks, en altijd na een training. Vind cologne, shampoo, zeep en deodorant met geuren die je lekker vindt. Voor frisse adem, borstel, flos, spoel en volg het advies van uw tandarts. Als je een geur draagt, gebruik dan slechts een beetje.

Kleed het onderdeel

Als je er scherp uitziet, zie je dat je voorbereid bent. Begin met klassieke kleuren: zwart, grijs of marineblauw om succesvol te zijn. Voeg sokken in dezelfde kleur toe, een bijpassende stropdas en donkere, gepolijste schoenen. Je haar en nagels moeten netjes en schoon zijn. Houd sieraden en andere accenten rustig.

Wees vriendelijk en beleefd

Het is eenvoudig: aardig zijn voor de mensen om je heen laat zien dat je hen als mensen waardeert. Oefen beleefd te zijn. Denk aan andere mensen en wat u voor hen kunt doen. Ze zullen het merken en je zult indruk maken. Het is aangetoond dat je anderen goed behandelt, waardoor je je ook beter voelt over jezelf.

Wees snel

Op tijd zijn laat mensen zien dat je de controle hebt en dat je hen en hun tijd respecteert. Gebruik datebooks en stel pings in om u te herinneren aan vergaderingen en taken. Bereid je voor op grote evenementen en vergaderingen de avond ervoor. Probeer erachter te komen hoeveel tijd een taak kost. Plan hobbels die u zouden kunnen afwerpen, zoals spitsuurverkeer. Geef jezelf meer tijd dan je denkt nodig te hebben.

Win van geven

Mensen die vaak vrijwilligerswerk doen zijn meestal gelukkiger, met een beter zelfbeeld en een gevoel van doelgerichtheid. Mensen die zichzelf geven, hebben ook meer kans om langer te leven en sterkere relaties te hebben. Het is een win-win voor iedereen.

Vrij nemen

Neem af en toe een pauze. Het is geen tijdverspilling. Het vernieuwt je energie, vermindert stress en zorgen en laat je genieten en ontdekken. Je komt beter terug.

Lol, lach hardop

Lachen helpt je lichaam, vooral je hart. Onderzoek toont aan dat lachen goed is voor bloedvaten. Dit kan helpen om hartziekten op afstand te houden. Geniet van een grappige film of bekijk een comedyshow met vrienden. Humor en gezondheid gaan hand in hand.

Oefen mannelijke grenzen

Weten wanneer genoeg genoeg is, toont aan dat je de controle hebt. Overdrijf het en u zult de effecten voelen. Als u alcohol drinkt, beperk dit dan tot maximaal twee drankjes per dag - en rijd natuurlijk nooit na het drinken. Als u het moeilijk vindt om grenzen te stellen met alcohol, neem dan contact op met uw arts of een counselor.

Leer van de lange termijn houden

Succes is zelden een sprint. Het lijkt meer op een marathon. Als je blijft streven naar wat je wilt, terwijl je prijs stelt op wat je hebt, gaat het goed met je. Wees daar trots op.