Diavoorstelling: reisgezondheid: 25 manieren om goed in het buitenland te blijven

Gezondheidsproblemen in het paradijs?

Sommige van 's werelds meest spectaculaire bestemmingen zijn ook de thuisbasis van enkele van de smerigste bugs ter wereld. Gele koorts, malaria en zelfs polio kunnen internationale reizigers treffen. Bescherm uzelf door te leren welke vaccins of veiligheidsstappen een goed idee zijn voor het gebied dat u bezoekt. Raadpleeg uw arts vier tot zes weken voor uw reis om de vaccins de tijd te geven om te werken.

Polio Booster

Als je een Afrikaanse safari plant, heb je misschien een polio-booster nodig. Deze ziekte is nog steeds actief in veel delen van Afrika en Azië. De bacteriën kunnen worden verspreid via voedsel, water en contact met iemand die besmet is. Zelfs als je als kind een poliovaccin had, heb je misschien een booster nodig om ervoor te zorgen dat je beschermd bent tegen alle drie de soorten van het virus.

Vaccin met gele koorts

Langs de grens van Argentinië en Brazilië trekt Iguazu Falls bezoekers van over de hele wereld. Helaas trekt het ook muggen aan die het gele koortsvirus dragen. Gele koorts komt voor in delen van Zuid-Amerika, evenals in tropisch Afrika. Je hebt een vaccinatie nodig om bepaalde landen te bezoeken, met een booster na 10 jaar. Het is belangrijk om ook muggenbeten te vermijden.

Tyfus vaccin

Tyfus is een ernstige infectie die veel voorkomt in de ontwikkelingslanden. Het wordt veroorzaakt door bacteriën die in voedsel of dranken voorkomen. Ongeveer 5.700 mensen in de VS krijgen elk jaar tyfus - de meeste tijdens een bezoek aan Azië, Zuid-Amerika of Afrika. De CDC beveelt het tyfusvaccin ten minste één tot twee weken aan voordat u naar deze gebieden reist. Als u het vaccin in het verleden heeft gehad, vraag dan of u een booster nodig heeft.

Tetanus Booster

Zorg ervoor dat je op de hoogte bent van je tetanus-opname voordat je een avontuurlijke reis plant. Tetanus-infecties zijn vaak het gevolg van huidletsel, waaronder bevriezing, brandwonden of lekke banden. De schuld ligt bij een bacterie die overal ter wereld voorkomt. Booster-opnamen worden om de 10 jaar aanbevolen.

Hepatitis A-vaccin

Een van de grote geneugten van internationaal reizen is het proberen van allerlei exotische gerechten. Helaas kan vuil voedsel of water infecties verspreiden, waaronder hepatitis A. Deze virale infectie, die leverontsteking veroorzaakt, is gebruikelijk in de ontwikkelingslanden. Als u niet als kind bent gevaccineerd, vraag dan uw arts om de vaccinreeksen te krijgen voordat u naar het buitenland gaat.

Hepatitis B-vaccin

Het hepatitis B-virus veroorzaakt ook leverontsteking, maar wordt verspreid via bloed of andere lichaamsvloeistoffen die met het virus zijn geïnfecteerd - geen voedsel. Veel besmette mensen dragen het virus in Afrika, Zuidoost-Azië, het Midden-Oosten, de Stille Oceaan, de Caribische eilanden en het stroomgebied van de Amazone. De CDC beveelt het hepatitis B-vaccin aan voor alle reizigers naar deze gebieden, met name avontuurlijke reizigers, zendelingen, vrijwilligers van het Peace Corps en militair personeel.

Rabiës vaccin

Hondsdolheid komt overal ter wereld voor, behalve op Antarctica, en wordt verspreid door dierenbeten. Straathonden in Afrika, Azië en Zuid-Amerika zijn het grootste probleem voor reizigers, gevolgd door apen die tussen de tempels van Azië wonen. Een vaccin met drie doses is beschikbaar, hoewel u na een beet nog steeds moet worden behandeld. Het vaccin geeft u tijd om medische zorg te krijgen en vermindert de hoeveelheid behandeling die u nodig heeft.

Griepvaccin

Als u een jaarlijks griepvaccin krijgt, moet u rekening houden met factorreizen in de timing van uw vaccin. Op het zuidelijk halfrond komen griepuitbraken het meest voor van april tot september. Dus gezinnen die een zomervakantie in Australië plannen, moeten er dus voor zorgen dat ze worden ingeënt voordat ze vertrekken.

Voorzorgsmaatregelen tegen malaria

Malaria is een ziekte die wordt gedragen door muggen. Het komt het meest voor in Afrika bezuiden de Sahara, maar komt ook voor in delen van Zuid-Azië en Zuid-Amerika. Als u naar dat deel van de wereld gaat, vraag dan uw arts naar de voor- en nadelen van medicijnen die de ziekte voorkomen. Het is ook slim om muggenspray te gebruiken (30% - 50% DEET voor volwassenen), lange mouwen en broeken buitenshuis te dragen en te slapen onder muskietennetten die zijn behandeld met insecticide.

Voorzorgsmaatregelen voor knokkelkoorts

Knokkelkoorts is de meest voorkomende oorzaak van koorts bij reizigers die terugkeren uit het Caribisch gebied, Zuid-Centraal-Azië en Midden-Amerika. Onlangs zijn kleine aantallen van de door muggen overgedragen ziekte gemeld in Key West, Fla. Hoewel de meeste gevallen mild zijn, ontwikkelen sommige mensen de ernstigere knokkelkoorts. Er is geen vaccin, maar u kunt uw kansen verlagen wanneer u reist door zich te beschermen tegen muggenbeten.

Tuberculose Voorzorgsmaatregelen

Tuberculose (tuberculose) komt vaker voor in Azië en Afrika bezuiden de Sahara, hoewel het overal ter wereld voorkomt. Het verspreidt zich wanneer een besmettelijke persoon hoest. Reizigers die tijd doorbrengen met werken of vrijwilligerswerk in ziekenhuizen, gevangenissen of daklozenopvangcentra hebben een grotere kans om te worden blootgesteld aan tuberculose. Als u denkt dat u bent blootgesteld, is het belangrijk om een ​​huidtest te ondergaan. Snelle behandeling is de sleutel om problemen te voorkomen.

Leishmaniasis voorzorgsmaatregelen

Slapen op het strand klinkt misschien romantisch … totdat je denkt aan zandvliegen. Beten kunnen een ziekte verspreiden die leishmaniasis wordt genoemd. Het meest voorkomende type, gevonden in delen van het Midden-Oosten, Azië, Afrika en Midden- en Zuid-Amerika, veroorzaakt huidzweren en zweren. Om beten te voorkomen, blijf binnen van zonsondergang tot zonsopgang. Draag shirts, broeken en sokken met lange mouwen. Bugspray en bednetten kunnen ook helpen.

Filariasis Voorzorgsmaatregelen

Lymfatische filariasis wordt veroorzaakt door een kleine, parasitaire worm die zich door muggenbeten verspreidt. Het treft miljoenen in Azië, Afrika en de westelijke Stille Oceaan, en een fractie van de mensen gaat door met het ontwikkelen van elephantiasis. In Amerika komt de ziekte voor in Haïti, de Dominicaanse Republiek, Guyana en Brazilië. Kortere reizigers lopen weinig risico, maar het is slim om muggenbeten te vermijden. Gebruik repellent, draag lange mouwen en broeken en slaap onder een klamboe.

Bedwantsdetectie

Bedwantsen zijn niet kieskeurig over waar ze verblijven - ze checken in hostels en vijfsterrenresorts over de hele wereld. Ze veroorzaken jeukende rode beten in het gezicht, nek, armen, handen of andere lichaamsdelen. Maar het kan tot twee weken duren voordat deze tekens verschijnen. Om ze sneller te vinden, zoek je kleine bugs in de plooien van matrassen of lakens, roestkleurige vlekken op de matras en een zoete muffe geur.

Diarree van reizigers voorkomen

Reizigersdiarree is de belangrijkste reisgerelateerde ziekte die tot de helft van de internationale reizigers treft. Mensen die Latijns-Amerika, het Midden-Oosten, Afrika en Azië bezoeken, hebben de meeste kans om het te krijgen. Het is zelden ernstig en verdwijnt bijna altijd vanzelf. Toch kunt u stappen ondernemen om dit te voorkomen, wat ook kan helpen bij het stoppen van ernstigere ziekten zoals cholera. De CDC beveelt aan om kraanwater, voedsel dat wordt verkocht door straatverkopers, rauw of onvoldoende gekookt vlees en zeevruchten, en ongeschild fruit en groenten te vermijden.

Hoe zit het met fruit en groenten?

Met een paar veiligheidsstappen kunt u onderweg genieten van fruit en groenten. Eet geen rauw fruit en groenten, tenzij je ze zelf kunt schillen. Een goede vuistregel: kook het, kook het, schil het of laat het staan. Sla ook salades over die mogelijk zijn gewassen in kraanwater of smoothies gemaakt met niet-gezuiverd ijs.

Water Zuivering

"Drink het water niet" kan een regel zijn voor internationale reizigers, maar er zijn eigenlijk verschillende manieren om lokaal water veilig te maken. De veiligste manier is om het minstens een minuut te koken. Als dit niet mogelijk is, kunt u het desinfecteren met jodiumtabletten, maar dit kan niet alle soorten parasieten doden. U kunt ook een draagbaar waterfilter gebruiken. Als u flessenwater koopt, zorg er dan voor dat de flessen van een vertrouwde bron zijn.

Antibiotica voor diarree

Ondanks al uw veiligheidsmaatregelen is er nog steeds een kans dat u reizigersdiarree krijgt. Als u naar een gebied gaat waar dit waarschijnlijk is, kunt u uw arts vragen om antibiotica mee te nemen. Matige tot ernstige reizigersdiarree wordt vaak behandeld met antibiotica. Als u na het innemen van antibiotica nog steeds diarree heeft, is het belangrijk om getest te worden op een mogelijke parasitaire infectie.

Voorzorgsmaatregelen bij uitdroging

Avonturen in extreem hete en vochtige klimaten kunnen u uitdrogen. Je kansen zijn nog groter als je reizigersdiarree krijgt. Tekenen van uitdroging zijn onder meer verzonken ogen, droge neus en mond en minder vaak naar de wc gaan. Sportdranken kunnen je helpen gehydrateerd te blijven als je gezond bent, maar ze zijn geen goed idee als je diarree hebt. In dat geval moet u een orale rehydratatieoplossing drinken.

Voorzorgsmaatregelen bij zonnebrand

Weinig dingen halen het plezier uit een strandvakantie zoals rode, vervellende huid. Naast pijnlijk zijn, kunnen UV-stralen en zonnebrand leiden tot vroege veroudering en huidkanker. Bescherm uzelf met een breed spectrum zonnebrandcrème die UVA- en UVB-stralen blokkeert. Andere manieren om jezelf te beschermen zijn het bedekken, het dragen van een hoed en het beschermen van je ogen met een zonnebril.

Voorzorgsmaatregelen tijdens de zwangerschap

Zwanger zijn betekent niet dat je niet moet reizen, maar je moet wel enkele veiligheidsmaatregelen nemen. De CDC beveelt aan elk land waar malaria heerst, uit de buurt te houden. Het is vooral belangrijk om slim te zijn over voedsel- en waterveiligheid, omdat de resultaten van een door voedsel overgedragen ziekte ernstiger kunnen zijn. En als u in uw derde trimester bent, zorg er dan voor dat u in de buurt van een medische faciliteit bent die voortijdige arbeid en / of geboorte aankan.

Voorzorgsmaatregelen voor jonge kinderen

De beste manier om baby's te beschermen tegen voedsel en ziekten die door water worden overgedragen, is borstvoeding geven tijdens het reizen. Als dit niet mogelijk is, maak dan een formule met water dat goed gekookt of gebotteld is. Wanneer baby's of jonge kinderen diarree krijgen, kunnen ze snel uitdrogen en hebben ze mogelijk medische hulp nodig. Kinderen hebben ook meer kans op problemen als ze besmet raken met malaria en andere infecties.

EHBO-set voor reizigers

U kunt een reis-EHBO-kit kopen of uw eigen maken. Het moet wegwerphandschoenen, pleisters van verschillende grootte, gaas, antisepticum, wattenstaafjes, schaar, elastische bandage wraps voor soorten, antischimmel- en antibacteriële crèmes, anti-jeukcrème, aloëgel, zoute oogdruppels en een eerste hulp snel hebben referentiekaart. U moet ook alle medicijnen die u regelmatig gebruikt in de originele verpakking opnemen, samen met kopieën van uw recepten.

Reis- en evacuatieverzekering

Neem voor uw reis contact op met uw zorgverzekeraar om te weten welke diensten in het buitenland worden gedekt. Misschien wilt u een extra verzekering kopen om medische kosten te betalen als u weg bent. Evacuatieverzekering is een speciale polis die de kosten van een luchtambulance dekt. Dit is vooral belangrijk voor reizigers naar gebieden met beperkte medische voorzieningen.