Eenvoudige huidverzorgingstips voor jongens

Warm water onder de douche werkt het beste

Als het om klaarmaken gaat, hebben mannen het gemakkelijk vergeleken met vrouwen. De meeste mannen besteden 10 of 15 minuten aan hun ochtendroutine, terwijl veel vrouwen een uur of meer besteden aan het aanbrengen van make-up, het oefenen van goede huidverzorging en het krijgen van hun haar precies goed. Mannen voegen misschien geen stappen toe aan hun dagelijkse routine, maar er zijn verschillende tips voor snelle huidverzorging om uw uiterlijk een belangrijke boost te geven.

Velen van ons springen graag in een warme douche en blijven daar een lange tijd, vooral als het koud is. Dat kan schadelijk zijn voor uw huid (ook bekend als uw dermis). Langdurig baden in heet water droogt je uit en een droge huid is jeuk, schilferig en schilferig. Dat komt omdat heet water uw natuurlijke oliën verwijdert. Houd het water warm en niet heet voor een betere gezondheid van de huid. Als u op een warme douche staat, houd deze dan minder dan vijf minuten.

Begin met het gebruik van Moisturizer

Als je dat nog niet hebt gedaan, begin je elke keer dat je je gezicht wast, een vochtinbrengende crème te gebruiken. Waarom? Moisturizer houdt water dicht bij uw dermis vast en geeft u die 'gloeiende huid' behandeling. Het extra vocht vermindert ook de rimpels. Het vermindert de effecten van een droge huid en kan een schrale, vlekkerige, schilferige huid er beter uit laten zien en zich beter voelen.

De juiste vochtinbrengende crème kan ook helpen bij inflammatoire huidproblemen zoals eczeem. Vochtinbrengende crèmes zijn een middelmatige grond tussen olieachtige zalven zoals vaseline en waterige lotions. Crèmes werken prima als vochtinbrengende crèmes, maar hun stabilisatoren kunnen allergische reacties veroorzaken, dus het is het beste om ze eerst te testen. Als je een nieuwe crème probeert, test dan eerst een kleine hoeveelheid ter grootte van een erwt op je binnenpols of elleboog. Laat het met rust en was dat gebied niet voor een dag of twee, en let op als je pijn of jeuk begint te voelen of uitslag of roodheid opmerkt.

Hoewel het hydrateren van je gezicht essentieel is, doet het geen pijn om een ​​vochtinbrengende crème op je hele lichaam aan te brengen na een warme douche, wat kan helpen droogheid, jeuk en schilfering te voorkomen.

Ruil zeep voor reinigingsmiddel

Je denkt misschien dat alles wat schuimt en reinigt zeep is. Maar dat is niet zo. Echte zeep is gemaakt van vetten, oliën of vetzuren. Reinigingsmiddelen zijn daarentegen geheel of gedeeltelijk gemaakt van synthetische materialen. En dermatologen zijn het meestal eens over deze tip: voor een gezondere dermis zijn reinigingsmiddelen beter dan zeep.

Wat maakt het uit? Zeep is geweldig om u schoon te maken en ze zijn beter in het verwijderen van oliën en vuil. Lijkt goed, toch? Helaas doen zepen hun werk een beetje te goed en verwijderen ze zoveel olie dat uw dermis zijn natuurlijke vochtbarrière mist. Dat laat je huid droog en kan leiden tot schilfering, schilfers en jeuk. En als je bijzonder gevoelig bent, kan zeep de dingen nog meer verergeren.

Reinigingsmiddel is milder. Je moet misschien wat geduldiger zijn als je een vette huid hebt, maar het reinigingsmiddel zal je in het algemeen beter in vorm houden. Het laat ook geen zeepresten op je huid achter zoals zeep kan. En hier is een leuke bonus - dat zeepresten ook niet op uw gootsteen of badkuip verschijnen, waardoor schoonmaken een fluitje van een cent wordt. Ga echter gemakkelijk schrobben, of je nu zeep of reinigingsmiddel gebruikt - te veel schrobben kan je epidermale laag hoe dan ook uitdrogen.

Maak je stoppels zacht

Als je klaar bent met je ochtendscheerbeurt, wil je niet veel geïrriteerde rode bultjes achter je uit staren. Scheerbultjes worden veroorzaakt door geïrriteerde haarzakjes en irritatie is erger als je stoppels niet lekker zacht zijn voordat je je scheert.

Dus hoe verzacht je stoppels? Een eenvoudige truc is om je onder de douche te scheren of direct nadat je uitstapt. Het warme water maakt je stoppels soepeler en gemakkelijker voor je scheermes om door te snijden. Bovendien is een vochtige huid gemakkelijker te knippen.

Scheercrème smeert je scheerbeurt, waardoor er minder wrijving ontstaat tussen je mes en je gezicht. Dat vermindert scheerbrand. Voeg een milde, hydraterende scheerschuim toe aan je routine voor nog betere resultaten. Vermijd producten met huiddrogende alcohol en zoek naar oliën, glycerine, sorbitol en ureum op de ingrediëntenlijst.

Hoeveel messen heb je nodig?

Het lijkt erop dat het aantal messen dat wordt aangeboden op wegwerpscheermes elk jaar toeneemt. Minstens één fabrikant prijst een stoppelmes met zeven messen. Is het noodzakelijk? Volgens dermatologen waarschijnlijk niet.

Net als bijtende zeep kunnen scheermesjes met meerdere mesjes zich iets te goed gedragen. Ze scheren dichtbij - soms te dichtbij, waarbij brandwonden, bulten en ingegroeide haren achterblijven.

Om dit alles te voorkomen, volgen hier enkele tips. Stick met een of twee messen. Trek uw huid niet strak. Scheer met de korrel van je haar in plaats van tegen. En als uw wegwerpmes vijf tot zeven keer zijn doel heeft gediend, gooit u het weg.

Aftershave is overbodig

Aftershave is uitgevonden in de tijd dat scheermessen de enige keuze waren om te scheren. Rechte scheermessen veroorzaken kerven, waardoor je kwetsbaar bent voor ziektekiemen en infecties. Dus aftershave met een alcoholbasis werd gebruikt om infecties te voorkomen. Aangezien scheermessen tegenwoordig veel minder vaak voorkomen, heeft aftershave het nut ervan overleefd. Er zijn aftershaves beschikbaar zonder alcoholbasis die je huid kunnen hydrateren, dus als je de oefening wilt voortzetten, kies dan een van deze. Een ander alternatief is om eenvoudig een vochtinbrengende crème te gebruiken na het scheren.

Dep je gezicht naar beneden - niet wrijven

Hoeveel tijd besteed je eraan om na te denken over hoe je je gezicht kunt drogen? Waarschijnlijk niet veel, maar hier is een tip. Als het tijd is om te drogen, probeer je dan op je handdoek te kloppen in plaats van te wrijven. Wrijven zorgt ervoor dat je geïrriteerd en uitgedroogd raakt, en kloppen kan dit oplossen.

Controleer altijd eerst het etiket

De volgende keer dat u aan het winkelen bent, moet u zich ervan bewust zijn dat er bepaalde woorden zijn die verder gaan dan alleen maar opscheppen over marketing. Sommige woorden geven aan of een product een goede koop is of het beste in het schap blijft liggen. En u wilt weten welke veel voorkomende ingrediënten het beste kunnen worden vermeden en waarop u moet aandringen. Dus hier zijn enkele tips voor het lezen van labels.

Een woord om in de gaten te houden is 'niet-comedogeen'. Wat een mondvol! Dit is wat het betekent: een comedo is een mee-eter of whitehead, dus een niet-comedogene formule stimuleert acne niet. Zoek ook naar de uitdrukking "alcoholvrij", die aangeeft dat het product u niet uitdroogt.

Misschien wilt u oxybenzone vermijden, een veelgebruikt zonnebrandmiddel dat van nature voorkomt in bloempigment. Oxybenzone is een populaire zonnebrandcrème omdat het beschermt tegen UV-straling. Het sijpelt echter ook in de lederhuid en verspreidt zich gemakkelijk door het lichaam. Uit één onderzoek bleek dat 97% van de onderzochte personen de chemische stof in hun urine had. En het is aangetoond dat het de groei van tumoren bij hoge doses in laboratoriumratten aanmoedigt. Of lage doses schadelijk voor de mens zijn, is niet bepaald en is goedgekeurd voor gebruik door de FDA.

Geuren maken geen zin

Wanneer u een allergische reactie op een huidverzorgingsproduct ontwikkelt, is geur een van de meest voorkomende boosdoeners. Geuren kunnen een enorme verscheidenheid aan chemicaliën bevatten en er is alleen een allergische reactie voor nodig om uw huid te laten reageren met jeuk, roodheid, branderig gevoel, stekende blaren en zelfs ademhalingsproblemen als uw keel opzwelt. Deze huidreactie staat bekend als contactdermatitis.

Geur is zo'n veel voorkomend probleem dat de American Contact Dermatitis Society het allergeen van het jaar noemde in 2007. De lijst met mogelijke allergenen in geuren is hier te lang om op te noemen, maar het volstaat te zeggen dat u geurvrije scheerschuim, zeep moet kiezen., shampoos en zonnebrandmiddelen wanneer u de keuze hebt, vooral als u een gevoelige huid heeft. Sla de geuren dus over voor een betere huidverzorging.

Fijne lijn- en rimpelverwijderaars

Als je loens kijkt, begin je dan kleine lijntjes te zien in de buitenste hoeken van je ogen? Dat zijn kraaienpootjes en ze zijn een veel voorkomend teken van veroudering. Als je ze wilt verwijderen, heb je een aantal handige opties voor een betere huidverzorging.

De eerste is retinol, ook bekend als vitamine A. Retinoïden staan ​​bekend om het induceren van celgroei, en ze werken op de dermis door huidcellen sneller dan normaal om te keren, wat helpt jongere, nieuwere huidcellen naar het oppervlak te brengen. Ze kunnen helpen na verloop van tijd rimpels te verwijderen, maar dit proces kan ook irriteren. Een algemeen beschikbare vorm van deze chemische stof is tretinoïne. Wees voorzichtig - deze chemicaliën kunnen u kwetsbaar maken voor schade door de zon, dus gebruik 's nachts of bescherm uw huid gedurende de dag na gebruik.

Glycolzuur is een andere effectieve optie. Glycolzuur stimuleert ook de celgeneratie, waardoor de jongere huid sneller naar de oppervlakte komt. Glycolzuur wordt ook gebruikt om donkere huidvlekken te verwijderen (hyperpigmentatie).

Mijd de zon

De beste manier om vroege tekenen van veroudering te voorkomen, is uzelf te beschermen tegen zonlicht. Zonlicht veroudert je huid sneller, waardoor rimpels en erger worden. De UV-stralen dringen de opperhuid binnen en dringen naar de diepere huidlagen om meer schade aan te richten. Om de zon te vermijden, zijn hier enkele tips voor huidverzorging:

• Gebruik altijd zonnebrandcrème met SPF 30 of hoger.
• Uw potentieel voor zonnebrandpieken tussen 10.00 en 16.00 uur, vooral in de buurt van de zomerzonnewende. Het is veel waarschijnlijker dat u op dagen in de buurt van de zomerzonnewende brandt - zelfs koele, bewolkte dagen - dan dat u dichter bij de winterzonnewende bent - zelfs warme dagen.
• Tot 80% van het UV-licht kan wolken doordringen, dus zonnebrandcrème is nog steeds belangrijk op een bewolkte dag.
• Veel mensen denken dat de beste manier om af te koelen is door kleding af te werpen, maar dat is niet noodzakelijkerwijs waar. Je kunt eigenlijk koeler blijven als je hoeden met een brede rand dragen en je bedekken met losse, natuurlijke stoffen. Meer kleding betekent meer bescherming tegen UV-licht.
• Kleding is misschien niet genoeg. Zonlicht kan stoffen doordringen. Een dun t-shirt biedt weinig bescherming tegen blootstelling aan de zon, dus zelfs als je gekleed bent, is zonnebrandcrème onder je kleding slim.

Oplossingen voor dikke zolen en gebarsten voeten

Heb je gemerkt dat naarmate je ouder wordt je huid de neiging heeft te barsten? Je voetzolen kunnen ook dikker worden. Als je je door je voeten zelfbewust voelt, is het fijn om te weten dat de oplossing goedkoop is.

De volgende keer dat je in een drogist bent, pak je een puimsteen. Deze goedkope, ruwe steen kan extra huid afscheiden als je het onder de douche over je voetzolen gebruikt. Breng na de douche een intense vochtinbrengende crème aan op je voeten, zoals een dikke crème of zalf. Vaseline zou moeten werken. Als de situatie echt slecht is, verspreid je over de vochtinbrengende crème voor je naar bed gaat en volg je sokken om het dicht tegen je huid te houden.

'Daar beneden scheren?' Wees voorzichtig

Manscaping vraagt ​​overal mooi getrimd lichaamshaar - en we bedoelen overal. Als je hieronder snoeit, wees dan extra voorzichtig. Volgens een onderzoek is 83% van alle ER-reizen voor genitale verwondingen afkomstig van scheren, en 40% van die patiënten waren mannen.

Overweeg voor een betere verzorging, in plaats van een volledige scheerbeurt, een trim met elektrische tondeuses met behulp van beschermers. Die bewakers zijn niet waterdicht - wees voorzichtig met de hoek die je gebruikt om ongewenste inkepingen te voorkomen - wat eerlijk gezegd elke inkeping zou moeten zijn.

Gaan met een schone scheerbeurt kan leiden tot ingegroeide haren - of erger. Maar als je besluit helemaal kaal te worden, gebruik dan eerst een milde exfoliant onder de douche om eventuele dode huidcellen af ​​te blazen. Gebruik vervolgens veel scheergel om irritatie te voorkomen. Je kunt ook waxen overwegen, wat langer duurt en stoppels zachter maakt.

Houd een oogje in het zeil voor ongewone vlekken

Misschien is het belangrijkste stukje advies voor huidverzorging om op te letten voor ongewone plekken, die een teken van huidkanker kunnen zijn. De eenvoudigste manier om te onthouden is door uw ABC te volgen:

• A - Asymmetrie: Als u de vlek in het midden verdeelt, ziet de ene kant er dan identiek uit aan de andere? Zo niet, dan kan het kanker zijn.
• B - Grenzen: zie je gekartelde of geschulpte randen rond de plek? Bloedt de kleur in de rest van de huid? Dat is een teken van huidkanker.
• C - Kleur: zijn het verschillende kleuren? Een enkele huidkankervlek kan meerdere kleuren hebben, waaronder rood, wit, blauw, zwart en bruin. Goedaardige vlekken zijn meestal allemaal in één kleur en meestal bruin.
• D - Diameter: is het groter dan een erwt? Vlekken die groter zijn dan deze, hebben meer kans op kanker.
• E - Evoluerend: verandert de plek op enigerlei wijze? Is het jeuken of begint het te bloeden? Is het verplaatst, van grootte of vorm veranderd, of is het overgestort? Dit zijn allemaal slechte tekenen.

Als u iets ongewoons op uw huid opmerkt, vooral iets dat aan een van de bovenstaande criteria voldoet, zorg dan dat u meteen een dermatoloog bezoekt.

Sla de zoete traktaties over

Als je veel zoete lekkernijen eet, kun je het laten zien op manieren die je je nooit hebt gerealiseerd. Afgezien van het probleem van het bijsnijden van de taille, heeft suiker een vaak onbekend effect op uw huid.

Glucose en fructose hebben een onaangename bijwerking wanneer ze collageen ontmoeten - het belangrijkste eiwit van uw huid. Ze kunnen ervoor zorgen dat collageenvezels aan elkaar worden gekoppeld, waardoor het collageen moeilijker wordt om zichzelf te repareren. Dit proces wordt glycatie genoemd en de eindproducten van glycatie worden AGE's genoemd. LEEFTIJDEN ontwikkelen zich altijd in uw huid en elders in uw lichaam, maar ze verschijnen vaker wanneer u wordt blootgesteld aan de zon, wanneer uw dieet overtollige snoepjes en gefrituurd voedsel bevat en wanneer u rookt. Dit is hoe jongere mensen een ouder ogende huid kunnen hebben, afhankelijk van hun levensstijlkeuzes.

We zijn al sinds de jaren zeventig op de hoogte van leeftijden, maar pas in de late jaren negentig ontdekten wetenschappers dat we onszelf schade kunnen berokkenen door voedingsmiddelen te eten met een hoog AGE-gehalte. Snoep en andere desserts hebben meer AGE's dan de meeste voedingsmiddelen. Sommige voedingsmiddelen met het hoogste LEEFTIJD-gehalte omvatten Big Macs en Chicken McNuggets, geroosterde hotdogs, gebakken steaks en gebakken spek. Bovenaan de lijst staat de geroosterde huid van de BBQ-kippendij.

Kookmethode is belangrijk. Gekookte kip is bijvoorbeeld veiliger dan gebakken. Maar het belangrijkste onderscheid is planten versus dieren. Een McDonald's-hamburger heeft meer dan 4.800 AGE-eenheden per portie. Een vegetarische burger heeft slechts 20.

Draag zachte stoffen in de buurt van uw huid

Als je een droge, jeukende huid hebt, bescherm deze dan met de kleding die je draagt. Kies natuurlijke stoffen zoals linnen en katoen omdat deze beter ademen dan synthetische stoffen zoals rayon. Zachte stoffen houden je huid ook beter in vorm. Dus zelfs als u graag wol aan de buitenkant draagt, moet u iets zachter aan de binnenkant van uw huid hebben.

Houd dingen vochtig

Is uw huid geschubd? Samen met een vochtinbrengende crème en zachte, ademende stoffen, is een andere handige verzorgingstip om een ​​luchtbevochtiger te proberen. Luchtbevochtigers pompen vocht in de lucht, dus als u er thuis een gebruikt, kunt u terugvechten tegen een droge huid. Als u zich zorgen maakt over brandgevaar, moet u een nieuwer model kiezen dat mist in de lucht laat terwijl u koel blijft.

Stoppen met roken

Roken is zwaar voor je hele lichaam, inclusief je dermis. Roken sigaretten veroudert je huid sneller, waardoor deze dof en rimpelig wordt. Een ander nadeel van roken is genezing. Je huid heeft meer tijd nodig om te genezen van wonden als je rookt. En de lijst van huidgerelateerde schade door roken gaat door met ziekten. Sommige huidproblemen verergeren met roken, waaronder psoriasis en hidradenitis suppurativa, waardoor zweren, cysten en puistjes ontstaan.

Stoppen met roken kan moeilijk zijn, maar hoe eerder je stopt, hoe gezonder je wordt. Als u klaar bent om de voordelen voor de gezondheid te plukken, overleg dan met uw arts over effectieve methoden om te stoppen met roken.

Sla het zonnebank over

We hebben behandeld hoe schadelijk zonlicht voor uw huid kan zijn. Hetzelfde geldt voor zonnebanken, die een 75% groter risico op dodelijke melanoom huidkanker veroorzaken voor degenen die ze vóór de leeftijd van 35 gebruiken. Als u ze af en toe gebruikt, is uw kans verdrievoudigd.

Zonnebanken zijn zo slecht voor uw huid dat de American Academy of Dermatology Association oproept dat ze worden verboden voor niet-medisch gebruik. Niet alleen verhogen ze uw risico op alle huidkanker, maar de meeste zonnebanken gebruiken alleen UVA-licht, wat betekent dat u niet eens de vitamine D-voordelen van zonlicht krijgt als u binnenshuis bruint.