Amandelmelk voor baby's: kunnen ze het drinken?

Voor veel gezinnen is melk de drank van keuze voor peuters.

Maar als u zuivelallergieën heeft in uw gezin of als u zich zorgen maakt over gezondheidsaspecten zoals hormonen in koemelk, dan vraagt ​​u zich af hoe gezond melk eigenlijk is. Als gevolg hiervan beschouwen veel ouders amandelmelk als een vervanger. Maar is het een effectieve vervanger?

Wanneer kunnen baby's melk krijgen?

Ongeacht het type melk waar u naar overschakelt, breng de wijziging niet aan terwijl uw baby nog een baby is. baby is jong, ze heeft alle voedingsstoffen nodig in de moedermelk of -formule. Reguliere melk (van welke aard dan ook) is geen geschikte vervanger.

In het ideale geval moet je wachten tot na je baby raakt de 1e verjaardag om melk te introduceren, dat betekent dat ze echt een peuter zijn wanneer ze hun eerste slokje koeien of amandelmelk proberen.

Hebben peuters zelfs melk nodig?

De belangrijkste voedingsvoordelen vankoemelk is eiwit, calcium, vitamine A en vitamine D. In een studie waren schoolgaande kinderen die tijdens de lunch melk dronken de enigen die de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calcium voldeden. Peuters kunnen hun aanbevolen dagelijkse hoeveelheid krijgen van twee of drie porties melk per dag.

Er is ook zoiets als te veel melk. Wanneer uw baby speent van een dieet met alle moedermelk of formule, is het mogelijk om teveel van die calorieën te vervangen door een andere soort melk in plaats van een verscheidenheid aan vast voedsel. Zowel u als uw kind zijn gewend om de hele maaltijd te melken, maar na de leeftijd van 1 moet melk slechts een aanvulling zijn, niet de hoofdmaaltijd.

Te veel melk kan betekenen dat uw kind te veel vet en onvoldoende ijzer krijgt, waardoor ze het risico lopen op bloedarmoede. Je peuter mag niet meer dan ongeveer 16 tot 24 ounces (twee tot drie porties) melk per dag hebben.

Tot slot, als je peuter nog borstvoeding geeft, is een andere soort melk niet nodig. Moedermelk kan ook het eiwit en calcium leveren dat uw peuter nodig heeft als aanvulling op een gezond dieet van vast voedsel.

Hoe vergelijkt amandelmelk met koemelk?

Hoewel amandelmelk vitamine A en D bevat, is het eiwit en calcium relatief laag in vergelijking met koemelk of moedermelk. Het gemiddelde peuterdieet heeft verschillende bronnen van eiwitten, maar meestal bevat het niet veel calciumbronnen. Dat is waarom melk wordt aanbevolen. Sommige merken amandelmelk bevatten ook veel suiker.

De meeste commerciële amandelmelk is echter verrijkt met calcium om het gelijk te stellen aan koemelk in zijn calciumgehalte. Dus als uw peuter een zuivelallergie of -intolerantie heeft, kan verrijkte amandelmelk een effectief alternatief zijn. Het bevat ook minder calorieën dan koemelk, dus het kan een goede bron van hydratatie zijn voor oudere peuters.

Hoe vergelijkt amandelmelk het met moedermelk?

Amandelmelk noch koemelk is een goed alternatief voor moedermelk.Moedermelk bevat een breed scala aan voedingsstoffen die voldoen aan de voedingsbehoeften van uw baby gedurende de eerste 6 maanden en de meerderheid van de voedingsbehoeften voor het eerste jaar.

Totdat uw baby 6 maanden oud is, mogen zij alleen moedermelk of -voeding drinken. Na 6 maanden kan vast voedsel geleidelijk de moedermelk of -formule vervangen, maar uw baby mag geen enkele vorm van melk hebben tot na hun eerste verjaardag.

Wat zijn de risico's van amandelmelk?

Als u amandelmelk als vervanging voor uw kind kiest, kunt u beter kiezen voor een merk dat is verrijkt met calcium en een merk vermijden dat is gezoet met suiker of andere zoetstoffen. Zorg er daarnaast voor dat het dieet van je peuter veel eiwitbronnen bevat.