Thanksgiving: suikerloze dessertrecepten

Thanksgiving-desserts kunnen de feestdiner maken of breken, maar ze kunnen ook uw dieetplan maken of breken.

In de afgelopen paar jaar hebben we geleerd dat te veel suiker een blijvende negatieve invloed kan hebben op onze gezondheid. Onlangs heeft de American Heart Association nieuwe richtlijnen uitgebracht, waarin wordt aanbevolen dat mannen niet meer dan 9 theelepels suiker per dag krijgen, en vrouwen niet meer dan 6 theelepels. Dit kan betekenen dat je je traditionele Thanksgiving-recepten moet heroverwegen.

We hebben het werk voor je gedaan, door een aantal van de beste recepten voor recepten zonder suiker voor Thanksgiving bij elkaar te krijgen.

Pompoensoufflé

Deze pompoensoufflé zou een dessert aan je vakantietafel kunnen zijn, maar hij zou net zo goed kunnen werken als een seizoensgebonden herfstontbijt. Wie houdt er niet van een toetje als ontbijt? Met yoghurt, pompoenpuree en traditionele pompoentaartkruiden is het rijk aan eiwitten en perfect bij koffie.

Ontvang het recept!

Chocoladeganache macarontaart

Bron afbeelding: All Day I Dream About Food

Dit decadente suikervrije dessert van All Day I Dream About Food heeft een rijke ganache-vulling op een korstmos van kokos-makaron. Het is suikervrij en koolhydraatarm en zou een geweldig alternatief zijn voor de traditionele Thanksgiving-desserts tijdens je vakantiebijeenkomst.

Ontvang het recept!

Pecannotentaart met weinig koolhydraten

Als er één Thanksgiving-dessert is dat bekendstaat om zijn extreme hoeveelheid suiker, is het pecantaart. Maar dit recept slaagt erin die klassieke, decadente smaak te leveren zonder uw suikergeld te verliezen.

Ontvang het recept!

Pumpkin pie-koekdeeg-bijt

Cookie-deegbeten met de aroma's van de herfst: zou het nog perfecter kunnen worden? Zeker om snel te gaan, deze kleine lekkernijen zijn beide suikervrij en eenvoudig te maken. Je hoeft niet eens de oven aan te zetten!

Ontvang het recept!

Gelaagde pompoenkaastaart

Pompoenkaastaart is een populair alternatief voor gewone pompoentaart. Dit item van Kalyn's Kitchen bevat een paar verschillende versies, een die suikervrij is en een met een laag suikergehalte. Wij vinden dat het gelaagd is, met een laag cheesecake op de bodem, en een traditionelere pompoentaartlaag bovenop.

Ontvang het recept!

Cranberry-haverkoekjes

Afbeeldingsbron: Carrie On Living

Zonder koekjes en zonder kunstmatige zoetstoffen of suikervervangers krijgt dit koekjesrecept op natuurlijke wijze zijn zoetheid, via fruit! De koekjes zijn geladen met vezels en zijn een geweldige traktatie voor kinderen of zelfs een on-the-go ontbijt of snack.

Ontvang het recept!

Pompoenrepen

Bars zijn een geweldig dessert om mee te nemen naar grote vakantieborrels en pot lucks. Ze zijn populair en je kunt er veel in één pan maken. Dit recept is voor pompoenrepen gemaakt met amandelboter en pompoenpuree, waardoor ze een rijke en unieke textuur hebben.

Ontvang het recept!

Pumpkin spice cake

Met pompoenkruid en een bruine boter glazuur, is deze cake de belichaming van de herfst en zou het perfecte einde zijn voor uw Thanksgiving-feest. Het is ook glutenvrij, met behulp van kokos en amandelmeel in plaats van tarwebloem. Hoewel het niet nodig is, zou deze cake geweldig zijn met geraspte gember.

Ontvang het recept!