Diavoorstelling: lichamelijke symptomen van depressie

Slaapproblemen

Depressie kan zowel uw lichaam als uw geest beïnvloeden. Problemen met vallen of in slaap vallen komen vaak voor bij mensen die depressief zijn. Maar sommigen vinden misschien dat ze te veel worden gesloten.

Pijn op de borst

Het kan een teken zijn van hart-, long- of maagproblemen, dus raadpleeg uw arts om die oorzaken uit te sluiten. Soms is het echter een symptoom van depressie.

Depressie kan ook uw risico op hartaandoeningen verhogen. Plus, mensen die een hartaanval hebben gehad, zijn vaker depressief.

Vermoeidheid en uitputting

Als je je zo moe voelt dat je geen energie hebt voor dagelijkse taken - zelfs als je veel slaapt of rust - kan dit een teken zijn dat je depressief bent. Depressie en vermoeidheid samen maken beide aandoeningen erger.

Spierpijn en gewrichtspijn

Wanneer u met voortdurende pijn leeft, kan dit uw risico op depressie verhogen.

Depressie kan ook leiden tot pijn omdat de twee aandoeningen chemische boodschappers in de hersenen delen. Mensen die depressief zijn, hebben drie keer zoveel kans om regelmatig pijn te krijgen.

Spijsverteringsproblemen

Onze hersenen en spijsvertering zijn sterk verbonden, daarom krijgen velen van ons buikpijn of misselijkheid als we gestrest of bezorgd zijn.

Depressie kan je ook in je darmen krijgen - misselijkheid, indigestie, diarree of constipatie veroorzaken.

hoofdpijn

Eén studie toont aan dat mensen met een zware depressie drie keer meer kans hebben om migraine te hebben, en mensen met migraine hebben vijf keer meer kans om depressief te worden.

Veranderingen in eetlust of gewicht

Sommige mensen voelen zich minder hongerig als ze depressief worden. Anderen kunnen niet stoppen met eten. Het resultaat kan gewichtstoename of -verlies zijn, samen met gebrek aan energie.

Depressie is in verband gebracht met eetstoornissen zoals boulimia, anorexia of eetaanvallen.

Rugpijn

Als het je daar regelmatig pijn doet, kan het bijdragen aan een depressie. En mensen die depressief zijn, hebben vier keer meer kans om intense, invaliderende nek- of rugpijn te krijgen.

Agitatie en rusteloosheid

Slaapproblemen of andere depressiesymptomen kunnen u op deze manier laten voelen. Mannen zijn vaker dan vrouwen prikkelbaar als ze depressief zijn.

Seksuele problemen

Als je depressief bent, verlies je misschien je interesse in seks. Sommige geneesmiddelen op recept die depressie behandelen, kunnen ook uw drive wegnemen en de prestaties beïnvloeden. Praat met uw arts over uw medicatie-opties.

Oefening

Onderzoek suggereert dat als je het regelmatig doet, het chemicaliën in je hersenen afgeeft waardoor je je goed voelt, je humeur verbetert en je gevoeligheid voor pijn vermindert.

Hoewel lichamelijke activiteit alleen depressie niet kan genezen, kan het op de lange termijn wel helpen.

Als je depressief bent, kan het soms moeilijk zijn om de energie te krijgen om te oefenen. Maar probeer te onthouden dat het vermoeidheid kan verlichten en u kan helpen beter te slapen.