Zwangerschapsverlies: omgaan met en herstellen

Waarom zwangerschapsverlies gebeurt

Zwangerschapsverlies is een harde realiteit voor veel aanstaande paren. Als je je baby bent kwijtgeraakt, weet je hoe verwoestend en pijnlijk dit verlies kan zijn. Je vraagt ​​je misschien af ​​of je ooit een baby hebt om vast te houden en je eigen baby te bellen. Maar het overleven van de emotionele impact van zwangerschapsverlies is mogelijk. En veel vrouwen hebben succesvolle zwangerschappen.

Maar liefst 10 tot 15 procent van de bevestigde zwangerschappen gaat verloren. Het werkelijke percentage zwangerschapsverliezen kan zelfs hoger zijn, omdat velen plaatsvinden voordat een vrouw zelfs weet dat ze zwanger is. De meeste verliezen treden al heel vroeg op - vóór acht weken. Een zwangerschap die vóór 20 weken eindigt, wordt een miskraam genoemd. Miskraam gebeurt meestal vanwege genetische problemen bij de foetus. Soms kunnen problemen met de baarmoeder of baarmoederhals een rol spelen bij een miskraam. Gezondheidsproblemen, zoals polycysteus ovariumsyndroom, kunnen ook een factor zijn.

Na 20 weken wordt het verliezen van een zwangerschap doodgeboorte genoemd. Doodgeboorte komt veel minder vaak voor. Enkele redenen waarom doodgeboorte optreden zijn problemen met placenta, genetische problemen bij de foetus, slechte foetale groei en infecties. Bijna de helft van de tijd is de reden voor doodgeboorte niet bekend.

Omgaan met zwangerschapsverlies

Na het verlies kunt u verbluft of geschokt zijn. Je vraagt ​​je misschien: "Waarom ik?" Je kunt je schuldig voelen dat je iets hebt gedaan of gedaan om je zwangerschap te beëindigen. Je voelt je misschien bedrogen en boos. Of je kunt je extreem verdrietig voelen als je in het reine komt met de baby die nooit zal zijn. Deze emoties zijn allemaal normale reacties op verlies. Na verloop van tijd kun je het verlies accepteren en verder gaan. Je zult je baby nooit vergeten. Maar je zult dit hoofdstuk achter je kunnen laten en uitkijken naar het leven vooruit. Probeer een aantal van deze ideeën om u door deze moeilijke tijd te helpen: \

• Ga voor ondersteuning naar geliefden en vrienden. Deel je gevoelens en vraag om hulp wanneer je het nodig hebt.
• Praat met je partner over je verlies. Houd er rekening mee dat mannen en vrouwen op verschillende manieren omgaan met verlies.
• Zorg voor jezelf. Gezond eten, actief blijven en voldoende slapen zal helpen om energie en welzijn te herstellen.
• Word lid van een steungroep. Een steungroep kan je helpen om je minder alleen te voelen.
• Doe iets ter herinnering aan je baby.
• Zoek hulp van een rouwadviseur, vooral als je verdriet niet met de tijd vermindert.

Geef jezelf voldoende tijd om emotioneel te genezen. Het kan enkele maanden of zelfs een jaar duren. Zodra u en uw partner emotioneel klaar zijn om het opnieuw te proberen, bevestigt u met uw arts dat u in goede lichamelijke gezondheid verkeert en dat uw lichaam klaar is voor zwangerschap. Na een miskraam hoeven de meeste gezonde vrouwen niet te wachten voordat ze opnieuw zwanger worden. Je maakt je misschien zorgen dat het verlies van de zwangerschap weer kan gebeuren. Maar houd er rekening mee dat de meeste vrouwen die zwangerschapsverlies hebben geleden, gezonde baby's krijgen.