Hoe een gezonde relatie helpt bij het beheer van een bipolaire stoornis

Bipolaire stoornis, ook bekend als manische depressie, heeft niet alleen invloed op de persoon die het heeft. Het beïnvloedt iedereen in hun leven, van hun echtgenoot en kinderen tot hun beste vriend. Als jij of iemand van wie je houdt bipolaire stoornis heeft, weet je hoe uitdagend het is om gezonde verbindingen te onderhouden. Gelukkig zijn er stappen die u kunt nemen om uw relaties zo sterk mogelijk te houden.

Wat is een bipolaire stoornis?

Bipolaire stoornis is een hersenstoornis die extreme stemmingswisselingen en extreme veranderingen in energieniveaus veroorzaakt. De oorzaak is onduidelijk. Genetica, hersenfysiologie en een onbalans in de neurotransmitters van de hersenen kunnen een rol spelen. Neurotransmitters zijn chemische "boodschappers" die informatie door de hersenen en andere delen van uw lichaam verzenden.

Iedereen gaat door hoogtepunten en dieptepunten in het leven. Bipolaire stemmingswisselingen gaan veel verder dan de norm. Je verdraagt ​​de ups en downs van het leven tot het uiterste. Dit kan grote schade aanrichten aan het dagelijks leven en relaties. Je wisselt af tussen manische en depressieve toestanden of ervaart beide tegelijk. Elke staat heeft verschillende symptomen:

• Manie: Manische episodes met lange perioden (minstens een week) waarin je je ongewoon gelukkig of prikkelbaar voelt. U kunt deelnemen aan risicovol of impulsief gedrag.
• Depressie: Depressieve episodes zorgen ervoor dat u instort en een lange periode (minstens twee weken) van verdriet ervaart. Je voelt je hopeloos en verliest interesse in dingen die je vroeger leuk vond.

Volgens het National Institute of Mental Health zijn er verschillende soorten bipolaire stoornissen:

• bipolaire I-stoornis
• bipolaire II stoornis
• cyclothymie
• rapid cycling bipolaire stoornis

Bipolaire stoornis en relaties

Bipolaire stoornis biedt unieke uitdagingen voor alle betrokkenen. Als je de aandoening hebt, kun je het beste elke dag doorkomen. Er is misschien niets overgebleven om aan iemand anders te geven. Uw perceptie van wat belangrijk is, wordt beïnvloed. Je gevoelens over een persoon of situatie kunnen van dag tot dag veranderen.

Aan de andere kant, de zorg over iemand met een bipolaire stoornis heeft een unieke reeks uitdagingen.

Romantische relaties

Romantiek is moeilijk genoeg om in normale omstandigheden te behouden. Romantische relaties voor mensen met een bipolaire stoornis kunnen bijzonder uitdagend zijn. Als je met iemand met een bipolaire stoornis uitgaat, kan het moeilijk voor je zijn om hun ervaringen te begrijpen. Relaties met mensen met een bipolaire stoornis kunnen het omgaan met en reageren op zelfdestructief gedrag omvatten.

Stabiliteit en vertrouwen zijn de sleutel tot een succesvolle romantische relatie. Toch worden deze uitgedaagd in een relatie met iemand met een bipolaire stoornis. Om het vertrouwen te behouden, is het belangrijk om te erkennen dat het de ziekte is die negatief gedrag teweegbrengt, niet de persoon.

Relaties met familie en vrienden

Voor degenen die geven om iemand met een bipolaire stoornis, soms wil je helpen, maar heb je geen idee hoe. Je mag van hun hoogtepunten genieten en hun dieptepunten vrezen. Ze kunnen bijvoorbeeld heel leuk zijn bij een manische uitgaven, maar willen niets met u te maken hebben wanneer een depressieve episode toeslaat.

Zorg ervoor dat je geliefde weet dat je om hen geeft, ongeacht in welke staat ze zich bevinden. Als ze niet werken, probeer ze dan te betrekken bij positieve, ingrijpende activiteiten zoals een wandeling maken of uit eten gaan.

Wanneer een persoon met een bipolaire stoornis een ouder is, kunnen vooral hun kinderen hierdoor worden getroffen. Drastische stemmingswisselingen kunnen verwarrend en beangstigend zijn voor een kind. Als ze de fysiologische aard van de aandoening niet begrijpen, kunnen sommige kinderen zichzelf de schuld geven of zich schamen. Het is belangrijk om kinderen met een ouder met een bipolaire stoornis over de aandoening te onderwijzen. In sommige gevallen kunnen ze baat hebben bij therapie die hen helpt hun gevoelens het hoofd te bieden.

Ondersteuning voor iemand met een bipolaire stoornis

Deze tips kunnen u helpen om iemand met een bipolaire stoornis te ondersteunen, ongeacht de relatie:

• Erken dat niemand verantwoordelijk is voor de aandoening.
• Herinner hen eraan dat hun geestelijke gezondheidstoestand even reëel is als elke andere medische aandoening.
• Moedig ze aan professionele hulp in te schakelen.
• Accepteer zowel hun eigen limieten als die van u.
• Vraag hen hoe u dag in dag uit kunt helpen om stress te verlichten.
• Meer informatie over hun medicijnen. Zorg ervoor dat ze volgens de instructies worden gebruikt.
• Erken dat stress en overstimulatie episodes kunnen veroorzaken.
• Weet wanneer weg te lopen. Als ze strijdbaar zijn of in het midden van een aflevering, is het misschien niet het juiste moment om ze te confronteren of een serieuze discussie te voeren.
• Wees geduldig. Er zijn behandelingen die helpen, maar het kan enige tijd duren om de juiste te vinden.
• Met hun toestemming, ga met hen naar doktersafspraken en therapiesessies. Het is van cruciaal belang dat u hun toestand zoveel mogelijk begrijpt.
• Neem een ​​pauze. In een relatie met iemand met een bipolaire stoornis staat de zorg voor de persoon met de aandoening vaak centraal. Vergeet niet voor jezelf te zorgen door goed te eten, te oefenen, therapie te zoeken als dat nodig is, en jezelf pauzes te geven.
• Herken manische en depressieve symptomen en pas uw reactie dienovereenkomstig aan.
• Zorg voor een crisisplan met noodnummers van therapeuten, artsen en psychiaters.

Door iemand te helpen vast te houden aan de dagelijkse routine, kan zijn aflevering afnemen. Volgens een onderzoek van 2008 hebben mensen met een bipolaire stoornis "meer gevoelige circadiane klokken. "Wanneer de interne circadiane klok wordt verstoord, kunnen bipolaire episodes optreden. De studie toonde aan dat gedragstherapie gericht op het reguleren van dagelijkse routines zoals slaapgewoonten, maaltijden en fysieke activiteit kan helpen.

Hoe u problemen met iemand met een bipolaire stoornis kunt aanpakken, kan het verschil betekenen tussen een complete episode of een kalmere reactie.

Typen relatietherapie

Therapie is nuttig voor alle soorten bipolaire relaties.Volgens de Amerikaanse Vereniging voor Huwelijks- en Gezinstherapie kan cognitieve gedragstherapie iemand met een bipolaire stoornis helpen. Het is bedoeld om hun symptomen onder controle te houden, een crisisplan te ontwikkelen en een strategie voor terugvalpreventie te ontwikkelen.

Gezinstherapie leert alle gezinsleden, inclusief de persoon met een bipolaire stoornis, hoe de aandoening moet worden behandeld. Het doel is om familieleden te helpen samen te werken om de symptomen te controleren en terugval te helpen voorkomen. Communicatievaardigheden en probleemoplossende strategieën komen aan bod.

Paartherapie helpt de unieke dynamiek van bipolaire romantische relaties aan te pakken. Het moedigt effectieve communicatie en verantwoording voor beide partners aan. Het onderzoekt manieren om vertrouwen op te bouwen en moeilijke gevoelens aan te pakken.

Houd er rekening mee dat individuele therapie voor de persoon met een bipolaire stoornis vaak nodig is naast paren of gezinstherapie.

De afhaalmogelijkheden

Navigerende relaties met een bipolaire stoornis kunnen soms een uitdaging zijn. Als het echter met zorg en begrip wordt gedaan, kan het enorm lonend zijn. Communicatie, compromis en emotionele steun zijn de sleutel tot het opbouwen van gezonde relaties met geliefden en vrienden. Ga niet alleen. Zoek zo nodig professionele hulp.

Alle relaties hebben een betere kans als een bipolaire stoornis wordt behandeld. Als u of iemand anders in uw leven bipolaire symptomen heeft, neem dan contact op met uw arts. Hoe sneller de behandeling begint, hoe eerder je op weg bent naar genezing en gezonde relaties.

V:

Ik ben getrouwd en mijn significante andere is onlangs gediagnosticeerd met een bipolaire stoornis. Hij begon onmiddellijk met therapie en staat erop dat we samen gaan. Ik zou het vreselijk vinden om zijn sessies te verstoren en teveel in zijn behandeling te bemoeien. Wat moet ik doen?

A:

Ga naar als je significante ander je aanwezigheid bij de therapiesessies vraagt. Heb niet het gevoel dat je indringt. Bipolair is een complexe stoornis die de relatie negatief kan beïnvloeden, en het leren van de stoornis en hoe te reageren op enkele van de uitdagende gedragingen die geassocieerd worden met bipolaire kunnen een lange weg helpen in het helpen van de relatie.

Timothy J. Legg, PhD, PMHNP-BC Antwoorden vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet worden beschouwd als medisch advies.