Met behulp van Apple Cider Vinegar voor Constipatie Relief

U vraagt ​​zich misschien af ​​welke soorten at-home remedies kunnen helpen verlichten constipatie. Onder andere remedies, sommige mensen beweren dat het drinken of onderdompelen in appelazijn (ACV) kan helpen bij de behandeling van spijsverteringsproblemen. meer informatie over dit volksremedie en overwegen of het zou kunnen werken voor je.

Wat zijn de symptomen van constipatie?

Bijna iedereen ervaart constipatie van tijd tot tijd. Als je stoelgang zijn minder frequent dan gewoonlijk, of ontlasting is moeilijk te doorstaan, je kunt constipatie hebben.Nadat je enkele dagen zonder stoelgang bent gegaan, wordt je ontlasting moeilijker en beweegt deze minder goed in je spijsverteringsstelsel.

Andere symptomen van constipatie zijn onder meer: ​​

• harde of klonterige ontlasting
• moeite en overbelasting tijdens stoelgang mov ements
• gevoel alsof je kunt niet volledig leeg je darmen, zelfs na een stoelgang
• nodig om de ontlasting van uw rectum te verwijderen met je handen of vingers

Occasionele constipatie is meestal geen reden tot bezorgdheid. Als je problemen hebt gehad om je darmen enkele weken of maanden te verplaatsen, is het een goed idee om je dokter te bellen.

Wat zijn de complicaties van constipatie?

Chronische constipatie kan leiden tot complicaties, zoals aambeien, anale fissuren of fecale impactie.

Wat veroorzaakt constipatie?

Obstipatie vindt meestal plaats als afval langzaam door uw systeem stroomt. Hoe langer het duurt voordat ontlasting zich door uw spijsverteringsstelsel verplaatst, hoe moeilijker het is om te passeren. Oudere volwassenen, met name vrouwen, lopen een groter risico op het ontwikkelen van constipatie. Het eten van een arm dieet, het niet drinken van voldoende vocht en te weinig lichaamsbeweging kan ook leiden tot obstipatie.

Andere mogelijke oorzaken van constipatie zijn onder meer: ​​

zenuw problemen of blokkades in uw dikke darm of het rectum

• problemen met uw bekkenspieren
• hormonale stoornissen, die kunnen voortvloeien uit diabetes, zwangerschap, hypothyreoïdie, hyperparathyroïdie of andere aandoeningen
• bijwerkingen van bepaalde medicijnen
• Neem contact op met uw arts als u een grote verandering in uw stoelgang of stoelgang hebt opgemerkt. Het is belangrijk om meer ernstige aandoeningen uit te sluiten voordat u het probleem thuis behandelt.

Appelciderazijn gebruiken om obstipatie te behandelen

ACV is azijn gemaakt van het gefermenteerde sap van appels. Er is geen wetenschappelijk onderzoek dat beweert dat ACV constipatie kan verminderen. Mensen die ACV voor de behandeling van constipatie te bevorderen vaak beweren dat het:

fungeert als een natuurlijke laxeermiddel

• bevat pectine, een in water oplosbare vezel die kan helpen bij het verbeteren van uw algehele spijsvertering
• bevat de spijsvertering-vriendelijke appelzuur en azijnzuur
• ACV bevat ook kleine hoeveelheden magnesium, een mineraal dat helpt bij het bevorderen van regelmatige stoelgang.

Factoren om te overwegen

De voordelen van ACV voor constipatiehulp zijn niet bewezen in onderzoeksstudies.Als gevolg hiervan zijn er geen officiële aanbevelingen om het als een behandeling te gebruiken.

Hoewel ACV als voedsel wordt beschouwd, is het nog steeds belangrijk voorzichtig te zijn met het gebruik voor therapeutische doeleinden. Spreek met uw arts voordat u ACV gebruikt om constipatie of andere gezondheidsproblemen te behandelen.

Er zijn aanwijzingen dat ACV kan interageren met bepaalde geneesmiddelen. Als u een van de volgende geneesmiddelen neemt, raadpleeg dan uw arts voordat u ACV gebruikt:

digoxine

• insuline
• diabetische geneesmiddelen
• diuretica of "waterpillen"
• Sommige ouders nemen ACV op in hun kinderen. diëten of voeg het toe aan hun badwater. Spreek met de arts van uw kind voordat u ACV gebruikt om uw kind te behandelen voor obstipatie of andere medische aandoeningen.

Meer informatie: 6 Natuurlijke obstipatieoplossingen "

Mogelijke bijwerkingen van ACV

Het drinken van kleine hoeveelheden ACV is waarschijnlijk veilig voor de meeste mensen, maar u kunt enkele bijwerkingen ondervinden. Hieronder vindt u enkele gemelde bijwerkingen. effecten: ACV kan vaker urineren veroorzaken Neem contact op met uw arts voordat u het gaat drinken, vooral als u diuretica, zoals chloorthiazide of Lasix, of andere medicijnen gebruikt.

Door ACV te drinken kan u misselijk of gasachtig worden. of consumeren met voedsel kan deze bijwerkingen helpen voorkomen.

• Regelmatig drinken van ACV kan invloed hebben op uw mineraalgehalte en leiden tot een laag kalium. Overweeg dagelijks een multivitamine te nemen en kaliumrijke voedingsmiddelen, zoals bananen, te eten. zure drank ACV kan uw tandglazuur aantasten of uw mond of keel irriteren. ACV verdunnen, het mengsel met een rietje drinken en daarna uw mond spoelen kan deze bijwerkingen helpen voorkomen.
• Regelmatig drinken van ACV kan uw botdichtheid verminderen. als jij als u osteoporose heeft of als u een hoog risico heeft om het te ontwikkelen, spreek dan met uw arts voordat u ACV drinkt.
• ACV drinken kan bij sommige mensen leiden tot acne en roodheid van de huid.
• Sommige mensen hebben ook hoofdpijn gemeld na het drinken van ACV.
• Als u na het drinken van ACV last krijgt van jeuk, een loopneus of andere symptomen, bent u mogelijk allergisch voor dit effect. Stop ermee en rapporteer uw symptomen aan uw arts.
• De afhaalmaaltijden
• Hoe langer uw obstipatie duurt, hoe moeilijker het is om het te behandelen met veranderingen in levensstijl of huismiddeltjes. Als uw constipatie enkele weken of maanden aanhoudt, neem dan contact op met uw arts. Ze kunnen levensstijlveranderingen, zelfzorgmedicijnen of andere behandelingsopties aanbevelen.

Preventie van constipatie van de toekomst

U kunt deze levensstijl gebruiken om constipatie te helpen voorkomen en behandelen:

Regelmatige lichaamsbeweging. U kunt bijvoorbeeld de meeste dagen van de week wandelen.

Eet een gezond dieet met veel fruit, groenten, volle granen en ander vezelrijk voedsel.

Drink veel vloeistoffen, zoals water, koffie, thee of vruchtensappen.

• Weersta niet de drang om een ​​stoelgang te hebben. Wachten op het gebruik van de wasruimte kan leiden tot obstipatie. Neem een ​​paar eetlepels onbewerkte tarwezemelen, psylliumschil (metamucil) of andere vezelsupplementen op in uw dagelijkse routine.
• Neem contact op met uw arts als u nog steeds constipatie ervaart nadat u deze levensstijlgewoonten heeft aangenomen. Mogelijk heeft u een onderliggende gezondheidstoestand die uw constipatie veroorzaakt. Uw arts kan helpen bij het vaststellen van de oorzaak van uw constipatie en de behandeling voorschrijven.
• Lees meer: ​​Vlotte bewegingen: yoga houdingen voor constipatie "