Snurken behandeling, oorzaken en chirurgie

Snurken behandeling, oorzaken en chirurgie
Snurken behandeling, oorzaken en chirurgie

Hoe stop je met snurken? | Hoe zit dat?

Hoe stop je met snurken? | Hoe zit dat?

Inhoudsopgave:

Anonim

Snurken feiten

  • Snurken is het geluid dat tijdens de slaap wordt geproduceerd door trillingen van de zachte weefsels aan de achterkant van je neus en keel.
  • Het geluid wordt veroorzaakt door turbulente luchtstroom door vernauwde luchtpassages.
  • Over het algemeen wordt snurken nu erkend vanwege het potentieel om de slaap van personen te verstoren en in verband met andere gezondheidsproblemen.
  • Bij patiënten die snurken, kan een ernstiger probleem met snurken optreden wanneer diezelfde zachte weefsels de luchtdoorgangen aan de achterkant van de keel blokkeren terwijl u slaapt.
  • Dit interfereert met het vermogen om te ademen. Deze aandoening is obstructieve slaapapneu (OSA) en kan rechtstreeks van invloed zijn op uw gezondheid.

8 Veelvoorkomende oorzaken van snurken

  • De prevalentie van obstructieve slaapapneu neemt toe met de leeftijd.
  • De meeste mensen met de diagnose obstructieve slaapapneu zijn zwaarlijvig. Er wordt gedacht dat verhoogd nekvet de luchtwegen vernauwt, waardoor ademhalen moeilijker wordt.
  • Mannen hebben 7-10 keer meer kans op obstructieve slaapapneu dan vrouwen.
  • Meer Afro-Amerikanen hebben OSA dan blanken.
  • De meeste mensen met obstructieve slaapapneu zijn ouder dan 40 jaar, hoewel het ook vaak voorkomt bij kinderen met grote amandelen. Gewichtstoename en een afname van de spierspanning treden op met het ouder worden, en deze kunnen een rol spelen bij het verhogen van de incidentie van OSA.
  • Slaapapneu komt vaker voor bij vrouwen die postmenopauzaal zijn.
  • Familiegeschiedenis en genetica spelen een rol.
  • Bepaalde neuromusculaire aandoeningen kunnen de kans op obstructieve slaapapneu vergroten, net als andere medische aandoeningen zoals bijholte-infecties, allergieën, verkoudheid en neusobstructie en hypothyreoïdie (traag werkende schildklier).

Wat zijn de symptomen van snurken?

Obstructieve slaapapneu (OSA) is een extreme vorm van snurken waarbij uw bovenste luchtwegen sluit terwijl u slaapt, waardoor een obstructie ontstaat die voorkomt dat u voor een korte periode ademt.

  • De zachte weefsels van de keel, uw zachte gehemelte en de tong vallen in op de achterwand van de bovenste luchtweg en vormen een blokkade die voorkomt dat lucht uw longen binnendringt.
  • De negatieve druk van het inademen trekt harder aan je zachte weefsels, waardoor de luchtweg nog strakker wordt afgesloten.
  • Om te ademen en lucht naar je longen te krijgen, moet je wakker worden of een beetje opwekken en spanning in je spieren creëren - inclusief de tong en keel - en de luchtweg openen.
  • Dit proces veroorzaakt een opvallend patroon van snuiven, schrikken en ontwaken.
  • Als u slaapapneu heeft, kunt u beginnen met snurken en vervolgens minstens 10 seconden stoppen met ademen (apneu). De apneu kalmeert tijdelijk het snurken, waarna je wakker wordt met een grote snurk. Dit patroon komt voor bij 95% van de mensen met obstructieve slaapapneu.
  • Elke cyclus van verstopping (apneu) en ontwaken kan van 20 seconden tot een paar minuten duren en wordt de hele nacht vaak herhaald. Vijf afleveringen per uur per nacht komen vaak voor. Meer dan 15 afleveringen per uur per nacht zijn de criteria die worden gebruikt om de aandoening slaapapneu te diagnosticeren.
  • Sommige snurkers kunnen tussen de 100 en 600 afleveringen of cycli van slapen en waken per nacht hebben.
  • Hoewel mensen met slaapapneu zich helemaal niet bewust zijn van dit zich herhalende slaap-snurk-apneu-waakpatroon, is het zeer verstorend voor normale slaappatronen. Meestal is het de bedpartner die zich het meest bewust is van de aandoening. Relaties, samen met school- en werkprestaties, lijden vaak onder de aanhoudende slaperigheid overdag die ontstaat als gevolg van voortdurend verstoorde slaap.
  • Kenmerken van obstructieve slaapapneu
    • Beweging in bed wanneer u wakker wordt en van houding verandert om gemakkelijker te ademen
    • Overmatige slaperigheid overdag met een dutje dat u vaak niet volledig rust
    • Stemmingswisselingen zoals angst en prikkelbaarheid
    • Verminderde seksuele drift en depressie
  • De herhaalde cycli van snurken, apneu en ontwaken die OSA kenmerken, kunnen leiden tot nadelige fysieke veranderingen en complicaties zoals deze:
    • Hoge bloeddruk
    • Coronaire hartziekte, hartaanvallen, beroertes
    • Pulmonale hypertensie
    • Verwarring
    • Geheugenverlies
    • Psychiatrische stoornissen en impotentie

Wanneer medische hulp zoeken voor snurken

Als u of iemand in uw buurt niet goed slaapt vanwege snurken of slaapapneu, kan een bezoek aan uw arts nuttig zijn. Dit moet op afspraak, omdat dit geen noodgevallen zijn en soms extra tijd is gepland voor de evaluatie.

Een doktersbezoek kan met name belangrijk zijn als u een van de volgende dingen doet:

  • In slaap vallen tijdens normale wakkere uren
    • Prikkelbaar worden
    • Concentratie verliezen
    • Depressief worden

Hoe wordt de oorzaak van snurken vastgesteld?

Een arts zal een algemeen lichamelijk onderzoek uitvoeren, met bijzondere aandacht voor uw neus en keel.

  • Uw gewicht en bloeddruk worden geëvalueerd. Als er andere klinische aandoeningen aanwezig zijn, kan uw bloed worden getest om schildklierdisfunctie uit te sluiten.
  • Een otolaryngoloog (arts voor oor, neus en keel) kan met een vezeloptisch apparaat in uw luchtwegen kijken om te zien of de neuspassages open of gedeeltelijk geblokkeerd zijn (septale afwijking) of dat er massa's (tumoren) aanwezig zijn in uw neus, keel, of bovenste luchtweg die het snurken kan veroorzaken.
  • Voor de meeste gevallen moet u worden doorverwezen voor een slaaplaboratoriumtest. Deze nachtelijke test kan plaatsvinden in een gespecialiseerd slaaplaboratorium, bewaakt door een technicus die tot 16 verschillende lichaamsfuncties meet terwijl u slaapt. Slaapapneu-tests voor thuis zijn ook verkrijgbaar bij veel slaapcentra en stellen veel patiënten in staat in hun eigen slaapomgeving te worden getest. De resultaten van deze tests kunnen helpen het niveau en de ernst van slaapapneu te bepalen als deze aanwezig is.

Wat is de behandeling tegen snurken?

  • Behandeling voor snurken omvat eerst ervoor zorgen dat de patiënt geen obstructieve slaapapneu heeft.
  • Sommige behandelingen voor primaire snurken kunnen zo eenvoudig zijn als het veranderen van slaaphouding of het verliezen van een paar kilo.
  • Andere gevallen kunnen behandeling voor slaapapneu vereisen, zoals continue positieve luchtwegdruk (CPAP) of zelfs een operatie.
  • Soms kan een arts een geïnhaleerde steroïde voorschrijven als snurken wordt herleid tot zwelling van de neuswand.

Welke huismiddeltjes helpen snurken stoppen of genezen?

Veel remedies zijn zonder recept verkrijgbaar in drogisterijen, maar de meeste helpen niet bij het corrigeren van snurken of slaapapneu.

  • Omdat je de neiging hebt om meer te snurken wanneer je op je rug slaapt, is een handige techniek om te proberen in die positie niet te slapen. Een manier is om een ​​zak-T-shirt naar achteren te dragen met een tennisbal in de zak. U zult minder snel op uw rug slapen omdat het erg ongemakkelijk is om op een tennisbal te slapen.
  • Probeer wat gewicht te verliezen. Slechts 10 pond kan het verschil maken.
  • Vermijd alcohol, vooral in de 4 uur voordat je gaat slapen.
  • Vermijd het gebruik van sedativa en verdovende medicijnen. Alcohol, sedativa en verdovende middelen veroorzaken ontspanning van uw keelspieren en vergroten de neiging tot luchtwegobstructie gerelateerd aan snurken.
  • Snurken kan vaker voorkomen na 1 of meer dagen slaapgebrek, dus regelmatig slapen is beter.
  • Myofunctionele of keeloefeningen kunnen voor sommige patiënten nuttig zijn.

Wat is de medische behandeling voor snurken?

Voor milde vormen van snurken veroorzaakt door zwelling van de voering van uw neus, kan een arts een geïnhaleerd steroïdpreparaat voorschrijven.

Voor ernstigere vormen van slaapapneu kunnen chirurgische procedures of continue positieve luchtwegdruk worden geprobeerd:

  • Continue positieve luchtwegdruk (CPAP)
    • CPAP is een apparaat met een masker dat goed over uw neus en mond past en op zijn plaats wordt gehouden met hoofdbanden. Het masker is verbonden met een ventilator die perslucht genereert. Je draagt ​​het tijdens het slapen.
    • De gecontroleerde druk werkt als een luchtspalk om het zachte weefsel van de neus en keel op zijn plaats te houden en de luchtweg open te houden.
    • Deze niet-invasieve therapie werkt voor 95% van de mensen met slaapapneu.

Welke chirurgische opties zijn beschikbaar om te helpen stoppen met snurken?

  • De meeste snurkprocedures zijn gericht op het verstijven van de zachte weefsels van het gehemelte of het dak van de mond. Dit kan via verschillende methoden die littekenweefsel genereren.
  • Somnoplastie: dit is een poliklinische chirurgische ingreep uitgevoerd met de patiënt onder plaatselijke verdoving. Het duurt ongeveer een half uur. Tijdens de procedure wordt een kleine elektrode in uw verdoofde zachte gehemelte geplaatst en opgewarmd. De warmte die wordt gegenereerd door de elektrode zorgt ervoor dat het extra zachte weefsel aan de achterkant van de keel krimpt en samentrekt gedurende een paar weken.
  • Tonsillectomie en adenoïdectomie omvat het verwijderen van de amandelen en adenoïden uit de achterkant van de keel. Dit wordt niet vaak gedaan bij volwassenen met snurken als primaire indicatie. Bij kinderen is dit echter een veel voorkomende methode om slaapstoornissen te ademen, waaronder frequent, herhaaldelijk snurken.
  • Uw arts kan aanbevelen om bepaalde weefsels van het zachte gehemelte uit te snijden om het blokkerende weefsel te verwijderen.

Wat zijn de vooruitzichten voor een persoon die snurkt?

Met de juiste behandeling verbeteren de meeste mensen met snurkgerelateerde problemen. Mensen met obstructieve slaapapneu zullen waarschijnlijk veel baat hebben bij de behandeling. Elke verbetering van de toestand zal hoogstwaarschijnlijk resulteren in meer rustgevende slaap en een vermindering van overdag vermoeidheid.

  • Slapende partners waarderen bijna elke vermindering van snurkgerelateerd geluid.
  • Het is over het algemeen de moeite waard om deze aandoening te laten evalueren.