Webinar 13: Het coronavirus advies dat je als fitnessondernemer móét horen | Virtuagym
Inhoudsopgave:
Ingrediënten
- 2 (15- x 6-inch) cederhouten planken
- 4 (6 oz.) Zalmfilet
- 1/4 theel. zout
- 1/4 theel. vers gemalen peper
- 1/3 kop volkoren mosterd
- 1/4 kopje lichtbruine suiker
- 1 eetl. bourbon
Instructies
- Week cederhouten planken in water om ze gedurende minstens 1 uur te bedekken.
- Verwarm de grill voor op middelhoog vuur (350 tot 400?).
- Breng zalm gelijkmatig op smaak met zout en peper. Klop samen mosterd, bruine suiker en Bourbon; lepel gelijkmatig over de top van zalmfilet.
- Verwijder cederhouten planken van water en plaats ze op de grill. Dek af en laat 2 minuten op de grill staan. Draai planken om en plaats zalm op planken. Dek af en kook op middelhoog vuur gedurende 15 tot 18 minuten, of tot de gewenste mate van gaarheid.
4 porties
Voedingswaarde informatie
- Calorieën: 381
- Totaal vet: 13. 8 g
- zat vet: 2. 1 g
- cholesterol: 121 mg < Koolhydraten: 19 g
- Eiwit: 43 g
- Voedingsvezels: 0 g
Visfeiten: zalm en cholesterol
Gegrilde Cajun-garnalenrecept | Healthy Grilling Recipes
Garnalen in cajun-stijl met kleine rode aardappelen en gegrilde maïs. Een gezonde, heerlijke en vullende optie die het hele gezin kan voeden.
Pacific Northwest Gegrilde Zalmrecept | Gezond grillen met de zomer
Grillen met houtsnippers voegt een heerlijke smaak toe aan zalmfilets. Zalm is vetarm en caloriearm en bevat veel proteïne- en omega-3-vetzuren.