Het derde trimester van de zwangerschap: gewichtstoename en andere veranderingen

Het derde trimester van de zwangerschap

Uw baby verandert het snelst tijdens uw derde trimester van de zwangerschap. Uw lichaam zal ook aanzienlijk worden ingeslikt veranderingen om uw groeiende foetus te ondersteunen U kunt enkele van dezelfde veranderingen en symptomen hebben die u had tijdens uw eerste en tweede trimester, maar ze zijn vaak erger in het derde trimester, naarmate u dichter bij de aankomst van uw baby komt.

Gewichtstoename Snelle gewichtstoename

Tijdens de laatste maanden van de zwangerschap krijgt uw baby het meeste gewicht. Volgens de Amerikaanse zwangerschapsvereniging, een foetus weegt ongeveer 2 pond op 27 weken, 4 tot 4 ½ pond op 32 weken en groeit op tot tussen 6 ¾ pond tot 10 pond, als je een volledige levering hebt. Je baby zal ook gemiddeld zes centimeter groeien tijdens het derde trimester.

Naast het babygewicht, zal je lichaam ook aankomen van:

• vocht
• meer bloed
• vruchtwater
• een grotere baarmoeder
• de placenta > vetopslag
• Al deze zullen een paar extra kilo's toevoegen. Dat is een reden waarom artsen en verloskundigen benadrukken dat vrouwen proberen niet te veel gewicht te krijgen tijdens de eerste twee trimesters van de zwangerschap.

Hoewel u in het derde trimester zeker geen gewicht wilt verliezen

, is het ook belangrijk om niet toe te geven aan ongezond voedsel en om zo actief mogelijk te zijn. Als u beide doet, voorkomt u onnodige gewichtstoename . De totale hoeveelheid te winnen gewicht hangt af van hoeveel u woog vóór de zwangerschap. Complicaties van te veel gewichtstoename kunnen optreden tijdens het derde trimester, en kunnen zijn:

zwangerschapsdiabetes

hoge bloeddruk

• vroeggeboorte (baby wordt geboren na 37 weken of eerder)
• zwaar geboortegewicht
• ZwellingLeg aderen en zwelling
• Natuurlijk gewicht winst door zwangerschap kan ervoor zorgen dat je benen en enkels opzwellen. Het probleem kan erger zijn met extra vochtretentie, dus zorg ervoor dat je veel water drinkt en zout voedsel vermijdt. De extra druk in uw onderste ledematen kan leiden tot spataderen en spataderen. Neem druk van je benen af ​​door met je voeten omhoog te rusten als je kunt. U kunt ook overwegen steunkousen te dragen als de zwelling pijn veroorzaakt.

Kleine vochtretentie is normaal, maar snelle en pijnlijke zwelling in uw benen en enkels kan zorgen baren. Vertel uw arts over een plotselinge zwelling, zodat zij een mogelijk levensbedreigende aandoening, preeclampsie genaamd, kunnen uitsluiten. Het wordt gekenmerkt door extreem hoge bloeddruk, eiwit in de urine en soms hoofdpijn en pijn in de rechterbovenbuik.

Borst- en vaginale veranderingen Borst- en vaginale veranderingen

Het is normaal dat borsten tijdens de laatste weken van de zwangerschap groter en malser worden. In feite schat de Mayo Clinic dat vrouwen tijdens de zwangerschap gemiddeld 2 pond weefsel in de borsten krijgen. Tegen het derde trimester, kunnen uw borsten colostrum lekken, dat is vroege moedermelk die geel van kleur is.

Tijdens de zwangerschap kunnen eventuele significante vaginale veranderingen zorgen baren. Er is een kleine uitzondering tijdens het derde trimester. Als u aan het einde van uw zwangerschap komt, kunt u een vaginale afscheiding opmerken die er uit ziet als slijm en er twee of meer bloed in zit. Dit is het resultaat van het verzachten van uw cervix om u voor te bereiden op arbeid. U moet uw arts raadplegen als u merkt:

overmatige ontlading

een afscheiding die dik, geel, groen of halfslachtig is, omdat dit een infectie kan zijn

• bloed uit de vagina
• Pijnen en pijnen en pijnen
• Je groeiende baby begint in je buik te verkrampen, dus je kunt meer kicks en andere bewegingen gaan voelen. Sommige hiervan kunnen van tijd tot tijd pijnlijk zijn - misschien is uw baby een toekomstige voetbalster! Een groeiende foetus kan meer lichaamspijnen veroorzaken vanwege het extra gewicht dat je draagt. Pijnen en pijn in de rug, knieën en nek komen vaak voor tijdens het derde trimester. Rust en zet je voeten op als je kunt, en wissel af tussen ijspakken en verwarmingspads om de pijn te verlichten.

Frequent urineren frequent urineren

Tijdens het eerste en tweede trimester van de zwangerschap zou u mogelijk vaker moeten plassen vanwege hormonale veranderingen. Nu je in het derde trimester bent, kan het lijken alsof je elk uur moet plassen. Dat komt omdat al het gewicht dat uw baby bereikt extra druk op uw blaas uitoefent. Vermijd het drinken van te veel vloeistoffen 's nachts om te voorkomen dat u uw slaap verstoort.

Om je voor te bereiden op je bevalling, nestelt je baby zich in je bekken. Dit wordt bliksem genoemd. Zodra dit gebeurt, kunt u merken dat u dieper kunt ademen of een beetje meer voedsel kunt eten. Maar het hoofd van uw baby duwt nu nog meer op uw blaas.

Afgezien van de ergernis zijn frequente badbezoeken doorgaans geen reden tot bezorgdheid. Als u echter bloed in uw urine opmerkt of rugpijn heeft, bel dan onmiddellijk uw arts. Beide kunnen tekenen zijn van een urineweginfectie.

InsomniaTrouble 's nachts slapen

Vroeg in de zwangerschap had u misschien al de hele tijd willen slapen. In uw derde trimester heeft u meer kans op slapeloosheid. Algemeen ongemak is de voornaamste reden waarom zwangere vrouwen niet kunnen slapen. Dat ongemak kan zijn van moeten plassen of een schoppende baby. Om ervoor te zorgen dat je jezelf en je slaapkamer voorbereidt voor een goede nachtrust.

Vermijd oefeningen in de late namiddag en avond.

Houd uw slaapkamer koel en donker.

• Vermijd late dutjes of dutjes langer dan een uur.
• Laag uw beddengoed op voor het geval u het warm krijgt.
• Overweeg een fan aan het bed te zetten.
• Laat de tv uit in de slaapkamer.(Zelfs als het geluid uit is, kan het flikkerende licht de slaapcycli verstoren.)
• Neem een ​​warm bad voor het slapengaan.
• Mediteer of beoefen diepe ademhalingsoefeningen.
• Gebruik extra kussens om je buik te ondersteunen.
• Andere veranderingenAndere wijzigingen
• Sommige aanstaande moeders hebben andere veranderingen tijdens het derde trimester, waaronder:

maagzuur

aambeien

• kortademigheid
• uitpuilende navel
• Braxton Hicks-samentrekkingen (deze zijn zwak en zijn
• niet
• hetzelfde als arbeidssamentrekkingen.) Laatste voorbereidingen Eindvoorbereidingen voor baby Misschien zijn de belangrijkste veranderingen tegen het einde van uw zwangerschap weeën . In tegenstelling tot de weeën van Braxton Hicks, wordt de ware arbeid voortgezet door de weeën langer, sterker en dichter bij elkaar te worden. Gefeliciteerd - dit is je cue om je verloskundige of geboortecentrum te bellen om je voor te bereiden op de komst van je baby!