Wat deze 11 drankjes voor je tanden doen

Het eten en drinken dat langs uw lippen gaat, kan een dramatische impact hebben op uw gezondheid, vanaf het eerste moment dat ze in uw mond komen.

Het effect dat dranken op uw tanden hebben, is afhankelijk van verschillende factoren, maar wordt voornamelijk bepaald door de algehele zuurgraad. Alles dat 5. 5 of minder meet op de pH-schaal wordt als zuur beschouwd. Zure voedingsmiddelen en dranken verzachten tandglazuur, waardoor tanden gevoelig zijn en kwetsbaar voor beschadiging, zoals gaatjes. Drankjes met een hoog gehalte aan zowel zuur als suiker hebben het potentieel om dubbel schadelijk te zijn.

1. Wijn

Als het om wijn gaat, is rood beter voor de gezondheid van de tanden, maar geen enkele variëteit is noodzakelijk.

"Witte wijn is zuriger dan rood en is daarom efficiënter in het vernietigen van uw glazuur, waardoor u gevoeliger bent voor verkleuring en vlekken", legt Dr. Angelika Shein uit, een in New York gevestigde tandarts.

10 dingen die u nog niet wist van uw tanden! "

2. Bier

Hoewel er niet veel gegevens zijn over hoe bier uw tanden beïnvloedt, suggereren sommige aanwijzingen dat het echt nuttig zou kunnen zijn.

"Sommige zeer vroege onderzoeken hebben aangetoond dat hop, een veel voorkomend onderdeel van bier, een aantal positieve effecten kan hebben op de mondgezondheid en de holtebescherming. Maar het is te vroeg om zeker te zijn, "Legt Shein uit.

3. Wodka

Wodka heeft een pH rond de 4, zeker binnen het bereik van mogelijke schade.Alcohol heeft ook een uitdrogend effect.Speeksel is een van de natuurlijke afweermiddelen van de mond tegen beschadiging, dus alles boven matig consumptie kan schadelijk zijn.

Andere dranken variëren sterk in termen van pH, maar de uitdrogingseffecten zijn hetzelfde, en ze zijn verder verergerd omdat mensen (meestal) hun drankjes langzaam nippen, waardoor de alcohol meer tijd krijgt om zijn schade.

4. Water

Water heeft niet echt een netto-effect op je tanden, zegt Shein, als het al iets is, is het nuttig.

"In fa Als u goed gehydrateerd blijft, neemt de speekselafscheiding en de stroom beschermende mineralen in het speeksel dat de tanden beschermt tegen bederf af, "zegt ze.

5. Fonkelend water

Het ziet er misschien niet schadelijk uit, maar het uiterlijk kan bedrieglijk zijn. Volgens een onderzoek heeft bruisend water de neiging om een ​​pH-waarde te hebben van tussen de 2. 74 en 3. 34. Dit geeft het een nog groter erosiever potentieel dan sinaasappelsap.

6. Koffie

Koffie is mogelijk enigszins zuur (ongeveer 5. 0 op de pH-schaal), maar er zijn aanwijzingen dat je ochtendjava echt goed voor je tanden kan zijn.

Eén studie toonde aan dat het drinken van koffie zonder additieven kan helpen voorkomen dat gaatjes ontstaan. Dus als je drinkt voor je gebit, geniet dan van je koffie, maar sla de zoetstof over.

Leer 3 manieren om koffievlekken te voorkomen! "

7. Melk

" Talrijke bestanddelen van melk, waaronder eiwitten en mineralen zoals calcium, remmen de hechting en groei van veel holtevormende bacteriën in uw mond, " zegt Shein.

"Met een pH van meer dan 6,5 is melk een goede keuze om je tanden gezond en sterk te houden. “

8. Frisdrank

Het is niet alleen slecht voor je taille! Frisdranken kunnen een nummer op je tanden doen. En hoewel gezond verstand je misschien kan vertellen dat de suikervrije variëteiten niet zo slecht zijn, zegt de wetenschap anders.

"Uit onderzoek is gebleken dat er geen verschil is in het oplossen van glazuren tussen voeding en gewone frisdrank bij hetzelfde merk, dus het suikergehalte vertelt niet echt het hele verhaal," zegt Dr. Keith Arbeitman, de collega van Shein. "Zuurheid en de algehele samenstelling van de drank lijkt een belangrijke rol te spelen bij het afbreken van glazuur. "Interessant genoeg zegt Arbeitman dat rootbier" verrassend goed "scoort in vergelijking met andere frisdranken," met vrijwel hetzelfde netto-effect op je tanden als kraanwater. “

9. Vruchtensap

"De meeste fruitsappen zijn geconcentreerd, waardoor je veel meer zuur krijgt dan wanneer je de vrucht in zijn natuurlijke vorm zou eten", zegt Arbeitman. "Sinaasappelsap met een pH van 3. 5 is niet zo slecht als cranberry, die een pH heeft van 2. 6."

Hij suggereert het verdunnen van vruchtensap met ongeveer 50 procent water om de potentiële schade te verminderen.

10. Fruitpunch

Sapdranken met het label "fruitpunch" zijn meestal geen echt sap. Het zijn meestal suikersiroop of suikersiroop met een hoog fructosegehalte. Als zodanig zijn alle redeeming-kwaliteiten die in het feitelijke sap worden aangetroffen, afwezig in deze imitators en ze hebben extra suiker om tandheelkundige effecten te verergeren. Ook blijkt dat de pH van de meeste vruchtendranken onder de 3 ligt, waardoor ze overal een slechte keuze zijn.

11. Thee

Wat doet thee aan je tanden? Het hangt ervan af wat voor thee je bedoelt.

Volgens Dr. Shein hebben gebrouwde theesoorten meestal een pH boven 5. 5, wat buiten de gevarenzone ligt. Groene thee kan zelfs een positief effect hebben op de gezondheid van het tandvlees en het voorkomen van bederf.

"Wanneer u echter over ijsthee begint te praten, veranderen de dingen", zegt ze. "De meeste ijstheeën hebben een zeer lage pH, in het bereik van 2. 5 tot 3. 5, en zijn beladen met suiker. Sommige populaire merken van gebrouwen ijstheeën zijn veel slechter dan de meeste frisdranken. Tips voor het afhalen

Wat u drinkt, heeft een duidelijke en onmiddellijke impact op uw gebitgezondheid. Maar er zijn manieren om een ​​deel van de schade te vermijden.

Overweeg het gebruik van een rietje bij dranken die bijzonder zuur zijn. Dit zal de contacttijd met uw tanden verminderen.

En hoewel het in tegenspraak lijkt met gezond verstand, moet u niet direct poetsen nadat u iets hebt gedronken dat uw tanden zou kunnen beschadigen. Poetsen op glazuur dat al verzacht is door je drank kan uiteindelijk meer kwaad dan goed doen.