Klik hier voor 10 tips voor het opvoeden van een kind met adhd

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) in Children Overview

Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) is een van de meest voorkomende aandoeningen in de kindertijd. Onderzoeksstudies verschillen over hoe vaak deze aandoening echt voorkomt, maar de meeste experts zijn het erover eens dat deze bij 11% van de schoolgaande kinderen voorkomt. Als u niet actief een kind met ADHD opvoedt, is de kans groot dat u iemand kent die met deze uitdaging te maken heeft.

Wat zijn tekenen en symptomen van ADHD bij kinderen?

ADHD in de kindertijd wordt duidelijk wanneer het kind symptomen vertoont van hyperactiviteit, onvermogen om stil te zitten of op te letten en impulsiviteit. De ernst varieert sterk. Sommige kinderen met ADHD hebben mogelijk alleen milde interventies en begeleiding nodig, terwijl anderen veel meer ondersteuning nodig hebben om een ​​optimaal functieniveau te bereiken. Hoewel artsen niet volledig begrijpen wat ADHD veroorzaakt, wordt aangenomen dat het verband houdt met zowel veranderingen in de chemische omgeving van de hersenen als erfelijke of genetische factoren. ADHD heeft de neiging om in gezinnen te worden uitgevoerd. Het is niet mogelijk om ADHD te voorkomen.

ADHD bij kinderen: jongens versus meisjes

ADHD komt vaker voor bij jongens dan bij meisjes. Het overwegend hyperactieve type van de aandoening komt vier keer vaker voor bij jongens, terwijl het onoplettende type twee keer vaker voorkomt bij jongens dan bij meisjes. Kinderen van alle leeftijden kunnen worden getroffen en de aandoening kan aanhouden tot in de volwassenheid. Medicijnen zijn beschikbaar voor de behandeling van de symptomen van ADHD, hoewel ze de aandoening niet 'genezen'.

10 tips voor het opvoeden van een kind met ADHD

Ouderschap van kinderen met ADHD kan bijzonder uitdagend zijn. Deze tips kunnen nuttig zijn voor ouders met kinderen met ADHD. Het is echter belangrijk om te onthouden dat geen twee kinderen hetzelfde zijn, en wat het beste werkt voor het ene gezin, is misschien niet nuttig voor het andere. De volgende tips zijn gebaseerd op meningen van experts en strategieën die nuttig zijn geweest voor veel gezinnen met kinderen met ADHD.

1. Werk samen als een team . Dit betekent dat ouders, opvoeders, tutors, therapeuten en anderen die betrokken zijn bij de zorg voor het kind op dezelfde pagina moeten staan ​​met betrekking tot behandelplannen en doelen. Het delen van informatie met anderen die betrokken zijn bij de zorg voor uw kind is essentieel om ervoor te zorgen dat hij of zij de nodige ondersteuning krijgt. Behandel de leraren van uw kind als bondgenoten en werk samen voor optimale resultaten thuis en in de klas.
2. Omarm structuur en voorspelbaarheid . Kinderen met ADHD hebben duidelijke definities van routines en verwachtingen nodig. Voorspelbaarheid is ook nuttig voor volwassenen met ADHD. U kunt uw kind helpen bij het gebruiken en begrijpen van planningen door een dagplanning te maken met tijd om zich voor te bereiden op school, huiswerk te maken, vrije tijd of speeltijd en voor het slapen gaan. Oudere kinderen kunnen profiteren van het gebruik van klokken, timers of kaarten om hen te helpen hun dag te beheren. Als het kind hiervan geniet, kan hij of zij items van een checklist afvinken zodra ze zijn voltooid.
3. Definieer regels en verwachtingen . Kinderen met ADHD gaan niet goed om met dubbelzinnigheid of veranderingen in regels en verwachtingen. Net als bij het dagelijkse schema kan het handig zijn om lijsten met doelen, regels of verwachtingen voor gedrag te maken.
4. Gebruik positieve feedback . Het is altijd beter om meer positieve dan negatieve feedback te gebruiken wanneer u met uw kind praat. Wees concreet en specifiek en prijs je kind voor de dingen die hij of zij goed doet of op tijd voltooit in plaats van voortdurend kritiek te leveren op het gedrag dat het gevolg is van de karakteristieke ADHD-symptomen. In plaats van dure prijzen of incentives aan te bieden, beloon je positief gedrag met beloningen zoals speciale tijd met een ouder of een speciaal privilege.
5. Gebruik de juiste consequenties voor negatief gedrag . Gevolgen voor negatief gedrag moeten redelijk en passend zijn. Idealiter zou het gevolg voor een kind met ADHD een onmiddellijke gebeurtenis moeten zijn in plaats van iets dat zich in de toekomst voordoet. Net als bij andere aspecten van het schema van het kind, moeten de gevolgen voor negatief gedrag voorspelbaar en consistent zijn.
6. Wees specifiek bij het geven van instructies . Het kan nuttig zijn om u op één taak of gebeurtenis tegelijk te concentreren bij het geven van instructies aan uw kind. Voor jongere kinderen kan het nuttig zijn om een ​​taak op te splitsen in de samenstellende stappen. Specifieke instructies zoals 'Leg de boeken terug op de plank' zijn nuttiger voor een kind met ADHD dan algemene instructies zoals 'Ruim je kamer op'.
7. Pak één ding tegelijk aan . Hoewel je je kind misschien wilt helpen een aantal gedragsproblemen te overwinnen, is het het beste om je op één of twee tegelijk te concentreren. Stel doelen voor zowel de korte ("leer onderbrekingen aan de eettafel gedurende 10 minuten tegelijkertijd") als de lange termijn ("stop met onderbreken aan de eettafel 90% van de tijd") en vergeet niet om lof en beloningen te gebruiken voor prestaties.
8. Help uw kind om afleidingen te elimineren en tijd te beheren . Vooral tweens en oudere kinderen hebben mogelijk hulp nodig bij het opstellen van een huiswerkroutine die vrij is van afleiding. Je kunt ze helpen een huiswerkruimte te creëren die aangenaam, stil en vrij van afleiding is. Uw kind kan het gebruik van een timer waarderen om te helpen met huiswerk om zich gedurende een bepaalde tijd op een onderwerp te concentreren of om pauzes van 10 minuten in te plannen na elk uur huiswerk. Het kan ook nuttig zijn om naar langetermijnprojecten te kijken, zoals term papers en een "actieplan" voor het project op te stellen, dat het in beheersbare stappen opsplitst. Oudere kinderen kunnen het waarderen om mobiele apps te leren gebruiken om hun tijd te beheren.
9. Modelleer een gezonde levensstijl . Uw kind zal naar u kijken als een model, dus zorg ervoor dat u de keuzes modelleert die u hem of haar wilt zien met betrekking tot voeding, voeding en lichaamsbeweging. Het eten van een gezond dieet en het handhaven van een normaal gewicht zal uw kind helpen om te voldoen aan de eisen van ADHD en andere stressoren in het leven.
10. Tot slot waardeer en omhels het unieke karakter van uw kind . Veel beroemde en zeer getalenteerde mensen leven met ADHD. Herinner uw kinderen hieraan en help hen de gebieden te vinden waarin ze kunnen excelleren. En vergeet niet uw onvoorwaardelijke liefde te tonen voor de unieke persoon die uw kind is.